こんにちはお元気ですか? 水曜日はモリノスタジオ「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」みなさんご参加ありがとうございました。 これはスタジオ玄…
ラテン音楽のシャワーを浴びて陽気に踊ってリフレッシュ。ZUMBAはそんなハッピーな健康法です。初めましての方大歓迎。年齢性別も一切関係ありません。初心者大歓迎のやさしいクラスです
ちいさなお祭りのような、ライブコンサートに行った時のような、テーマパークに遊びに行った時のような高揚感と解放感を日常の中でふと体験できる。そんな息抜き&リフレッシュタイムをぜひどうぞ。ラテン音楽や世界中のダンス音楽に合わせて陽気に楽しみましょう。
こんにちはみなさんお元気ですか? ブログ更新が止まってますが私は元気です。年度の切替えで猫の手も借りたい状態なのでブログまで手が回りません落ち着くまでしばらく…
こんにちはお元気ですか? 今回は最近私がよく考えるテーマ「身体のバネ」の話です。 現在お台場で開催中のシルクドゥソレイユや 漫画から飛び出してきたような躍動感…
ZUMBAクラスBailandoが春から変わります!(^^)!
こんにちはお元気ですか? 当ZUMBAクラスBailandoはふだん仕事学校や家事育児や介護等に忙しくて、スポーツジム等に通う暇がないな～という方を主に対象に…
第613回ZUMBAクラス無事終了「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 当クラスの会場モリノスタジオは井の頭公園に隣接しており窓から桜が見える季節になりました心がワクワクします。今は桜が美しい季節である反…
今、私が取り組んでるテーマ、それは「心の筋トレ」です。 私には「すぐ遠慮する」「頼まれると断れない」という心の悪癖があります そのほうが人間関係の摩擦が減るの…
【参加受付中】明日3/22(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」心身ともに気持ちよく
このクラスは初心者大歓迎のクラスです。ふだん仕事学校や家事育児や介護等に忙しくて、スポーツクラブ等に通う暇がない方を主に対象にしています。「ズンバって楽しそう…
こんにちはお元気ですか? 私が講座を担当しているよみうりカルチャー八王子/荻窪の「マスク着用に関するお知らせ」こちらです 受講者・講師のみなさまの「コロナ対策…
こんにちはお元気ですか? 私が講座を担当させていただいているNHK学園オープンスクールくにたちの「マスク着用に関するお知らせ」が出ました 「原則、マスクの着用…
こんにちはお元気ですか? 当サークルは不定期で「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」というクラスを開催しています。 ズンバ(ZUMBA GOLD)の前に"スト…
「休日にゴロゴロしても疲れが取れないんだよな～」なんて経験ありませんか? 私はあります そういう時に効果的だと言われているのが「アクティブ・レスト(動的休息)…
「運動する快感」をちゃんと認識する。 それが大事ですよー!!
三日坊主になりがちな運動習慣を定着させるために良いコツがあります。 それは「運動する快感」をちゃんと認識すること。 例えば 運動してる最中の恍惚感だったり汗が…
「一年の最初の一週間が、その年のひな型になる」とどこかで聞いたことがあります。 年始めに「何か新しい習慣を始めよう」と決めた方も多いですよね。でもコツコツ続け…
いきなりですが 「私はストレッチクラスが大好き」です。 ストレッチを愛する理由その1 「自分の身体は世界にたった一つしかない特別な道具だから」 世の中にはバ…
こんにちはお元気ですか? 3/13から各ジャンルで「マスク必須」から「任意」になる様子ですね。 多くのスポーツジムでもそうなるみたいです 気になったので自分で…
前回ブログで 「よかったら一緒にナイスバディづくりしませんか?」と書いたのですが、それだとボンキュッボンのナイスバディを思い浮かべる方も多いですよね。 もちろ…
第612回ZUMBAクラス無事終了「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 春らしく暖かくなりましたね。 冬は寒いので代謝が落ちて痩せにくいのですが、みなさんお待たせしましたーー 春は暖かくなって代謝があがる…
4月のZUMBAクラスBailandoスケジュール発表&受付開始
4月のZUMBAクラスBailandoスケジュール発表です。 数か月に一度のレア開催の吉祥寺シアター(土ようび) 新しいことを始めたくなる春だから水ようびの新…
まだ寒いけど春の暖かさも感じる時期ですね。みなさんいかがおすごしですか? 私はすごい素敵だけどすごい重いコートを去年買いまして、着るだけで筋トレになるし1日の…
こんにちはお元気ですか? 2月のZUMBAクラス使用曲リストを公開しました～Baila@bailandooo 2023/2月ZUMBAクラス使用曲リストです…
突然ですが、サードプレイスという言葉をご存じですか? 家庭（第1の場）でも職場（第2の場）でもない第3の居心地の良い場所のこと ストレスの多い現代社会において…
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こんにちはお元気ですか? 水曜日はモリノスタジオ「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」みなさんご参加ありがとうございました。 これはスタジオ玄…
こんにちはお元気ですか? こないだこんなブログ記事を書きました。『【雑談】意外な場所でラテン音楽を聴いてワクワクした話』こんにちはお元気ですか? 私はこないだ…
こんにちはお元気ですか? 現在ちょうど梅雨ズンバ・クラス開催WEEKの真っ最中です。 雨の日に雨の曲を聴くと、いつも以上に感動的に響くので「カラダだけじゃなく…
こんにちは、みなさんお元気ですか? 6/18(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」吉祥寺三鷹モリノスタジオ現在参加受付中です 【吉祥寺三…
こんにちはお元気ですか? 少し前にX(旧Twitter)でこの話題が盛り上がりました。 これは自分がババアだからそう思うんだろうなっていうの重々承知なんだけど…
こんにちはお元気ですか? ZUMBA(ZUMBA GOLD)は楽しいですよね。 私の担当しているクラスのメンバーさんも、「隔週じゃ物足りないなぁ」「週一でも物…
こんにちはお元気ですか? 私はこないだ劇団四季「バックトゥザフューチャー」に行ってきました。劇団四季の他のミュージカル(ライオンキング等)と、バックトゥザフュ…
こんにちはお元気ですか? 私はこないだ劇団四季「バックトゥザフューチャー」に行ってきました。劇団四季の他のミュージカル(ライオンキング等)と、バックトゥザフュ…
こんにちはお元気ですか? 水曜日モリノスタジオ「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」 みなさんご参加ありがとうございました。 雨の日ならではの…
こんにちはお元気ですか? 素晴らしい記事を読んだのでみなさんにご紹介します ルッキズムと戦う女性たち──韓国ボディポシティブ運動を追え！「自分のありのままの姿…
こんにちはお元気ですか? 日曜日は、月に一度の吉祥寺シアターZUMBA GOLDでしたご参加のみなさんありがとうございました。まずはストレッチクラスからスター…
こんにちは、みなさんお元気ですか? 6/11(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」吉祥寺三鷹モリノスタジオ現在参加受付中です 【吉祥寺三…
こんにちはお元気ですか? 最近ずーーっとお米が高いですよね。 そんなこんなで、私はお米以外の主食(麺類)も頻繁に食べるようになりました。 でも麺類は茹でる時間…
こんにちはお元気ですか? 現在数量限定で発売中の「吉祥寺シアター通い放題パスポート」のステキなお知らせです なんと 11月と12月の吉祥寺シアター開催決定。パ…
こんにちはお元気ですか? ZUMBAの創始者であるベト・ペレスさんが「健康的な50代のロールモデル」として特集された動画のご紹介です。 全部英語で日本語字幕な…
こんにちはお元気ですか? 6/8(日)吉祥寺シアターZUMBA GOLD参加受付中です。 陽気なラテン音楽に合わせて楽しく身体を動かすクラスです。年齢性別関係…
業務連絡 今週はモリノスタジオお休みです。間違えてスタジオに行かないようお気を付けくださいね。 ここから本文 こんにちはお元気ですか? 7月8月のZUMBAク…
業務連絡 今週はモリノスタジオお休みです。間違えてスタジオに行かないようお気を付けください。 ここから本文 こんにちはお元気ですか? ZUMBA GOLDクラ…
業務連絡 今週はモリノスタジオお休みです。間違えてスタジオに行かないようお気を付けください。 ここから本文 こんにちはお元気ですか? いよいよ六月。もうじき梅…
こんにちはお元気ですか? 突然ですが、100円ショップ楽しいですよね 必要な買い物だけサクッと買うのも便利だし、店内をぶらぶらして「あっ、これいいかも!!」を…
こんにちはお元気ですか? ほぼ毎週水曜に開催している「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」 in モリノスタジオ 六月に入って、森の緑色がクッ…
こんにちはお元気ですか? 今回は私の買い物失敗談です みなさんはこういう失敗しちゃダメですよ～ あらすじ ZUMBAクラスBailandoではストレッチマッ…
「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」 6/19(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ。現在残席若干数です。 ぜひ遊びにきてくださいね～ ※満席になり…
こんにちはお元気ですか? 来週から私の担当する全クラスで開催する「梅雨ズンバ」 梅雨にまつわるZUMBA音楽がたくさん流れるクラスです。梅雨や六月にちなんだ色…
こんにちはお元気ですか? 今回はZUMBA音楽の紹介コーナーです Wisin, Don Omar, Jowell & Randy 「Puro Guayeteo…
こんにちはお元気ですか? 今回はZUMBAに関する雑談ですよかったらのんびりお付き合いくださいね～ 雑談その(1)私は二年分の日記が一冊になった"二年日記"を…
こんにちはお元気ですか? X(旧Twitter)で今話題のテーマ「カジュアルおばさん」 カジュアルおばさんにならない為の正解はこちら(右の画像)だそうです。 …
こんにちはお元気ですか? ZUMBAクラスBailandoはレンタルスタジオを借りて開催しているのですが、カルチャースクールのクラスと比べて大きく違うのは 他…
ZUMBAクラスBailandoはお子さん同伴大歓迎のクラスです ※でも現在はコロナ禍の影響もあり、お子さんがいつも沢山遊びにきてるよ～状態ではなく、たまーー…
ZUMBA GOLD(やさしいズンバ)は動きが簡単で強度も軽いので、ひさびさに運動する方の運動不足解消にもおすすめ ケガ病気のリハビリの一環として参加するのも…
こんにちはお元気ですか? 最近行ってきた素晴らしい美術展を紹介します。ルーマニア出身の彫刻家、コンスタンティン・ブランクーシ 人間や鳥の身体の美しさを抽象的に…
こんにちはお元気ですか? 私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきや動画をコレクションしているのですが、また素敵なつぶやきが貯まってきたのでみなさ…
こんにちはお元気ですか? 水曜日は「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」 in モリノスタジオ みなさんご参加ありがとうございました。 新緑が…
こんにちはお元気ですか? 私が担当しているZUMBAクラスは全て、やさしいズンバ(ZUMBA GOLD)のクラスです。 ちなみにZUMBA GOLDとは ZU…
おはようございます 本日6/5(水)モリノスタジオ「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」は満席になりましたので当日参加受付は行いません。 次…
こんにちはお元気ですか? いよいよ6月。まもなく梅雨入りですね ということで梅雨ズンバのお知らせです。梅雨ズンバとは梅雨にちなんだ曲が沢山登場する恒例企画で、…
「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」 6/5(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ。現在残席があります。ぜひ遊びにきてくださいね～アロマストレッチや…
こんにちはお元気ですか? 私は先日「テルマエ展」に行ってきました。テルマエ(大規模な公共浴場)とは何か? 公式サイトの引用こちら テルマエは単なる体を洗う場所…
こんにちはお元気ですか? ZUMBA GOLDクラスの【持ち物】として「汗拭きタオル」と書いていますが、実のところ私は手ぬぐいを愛用しています 吸水率の高さで…
こんにちはお元気ですか? 今回はZUMBAな写真日記です day1最近の発見。アップリンク吉祥寺とモリノスタジオは壁色がおそろ アップリンク吉祥寺モリノスタジ…
