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ブログ更新しばらくお休みしますね!(^^)!
こんにちはみなさんお元気ですか? ブログ更新が止まってますが私は元気です。年度の切替えで猫の手も借りたい状態なのでブログまで手が回りません落ち着くまでしばらく…
2023/03/30 20:25
身体のバネを育んでいきましょーー
こんにちはお元気ですか? 今回は最近私がよく考えるテーマ「身体のバネ」の話です。 現在お台場で開催中のシルクドゥソレイユや 漫画から飛び出してきたような躍動感…
2023/03/27 11:44
ZUMBAクラスBailandoが春から変わります!(^^)!
こんにちはお元気ですか? 当ZUMBAクラスBailandoはふだん仕事学校や家事育児や介護等に忙しくて、スポーツジム等に通う暇がないな～という方を主に対象に…
2023/03/24 11:52
第613回ZUMBAクラス無事終了「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 当クラスの会場モリノスタジオは井の頭公園に隣接しており窓から桜が見える季節になりました心がワクワクします。今は桜が美しい季節である反…
2023/03/23 11:31
心の筋トレもりもり
今、私が取り組んでるテーマ、それは「心の筋トレ」です。 私には「すぐ遠慮する」「頼まれると断れない」という心の悪癖があります そのほうが人間関係の摩擦が減るの…
2023/03/22 12:00
【参加受付中】明日3/22(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」心身ともに気持ちよく
このクラスは初心者大歓迎のクラスです。ふだん仕事学校や家事育児や介護等に忙しくて、スポーツクラブ等に通う暇がない方を主に対象にしています。「ズンバって楽しそう…
2023/03/21 13:54
「マスク着用について」よみうりカルチャー八王子/荻窪
こんにちはお元気ですか? 私が講座を担当しているよみうりカルチャー八王子/荻窪の「マスク着用に関するお知らせ」こちらです 受講者・講師のみなさまの「コロナ対策…
2023/03/20 23:00
「マスク着用について」NHK学園オープンスクールくにたち
こんにちはお元気ですか? 私が講座を担当させていただいているNHK学園オープンスクールくにたちの「マスク着用に関するお知らせ」が出ました 「原則、マスクの着用…
2023/03/19 23:53
ゴロゴロ気持ちよくなってね～!(^^)!
こんにちはお元気ですか? 当サークルは不定期で「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」というクラスを開催しています。 ズンバ(ZUMBA GOLD)の前に"スト…
2023/03/17 12:00
「アクティブ・レスト(動的休息)」でリフレッシュ
「休日にゴロゴロしても疲れが取れないんだよな～」なんて経験ありませんか? 私はあります そういう時に効果的だと言われているのが「アクティブ・レスト(動的休息)…
2023/03/16 12:00
「運動する快感」をちゃんと認識する。 それが大事ですよー!!
三日坊主になりがちな運動習慣を定着させるために良いコツがあります。 それは「運動する快感」をちゃんと認識すること。 例えば 運動してる最中の恍惚感だったり汗が…
2023/03/15 12:00
三日坊主でいいじゃないか
「一年の最初の一週間が、その年のひな型になる」とどこかで聞いたことがあります。 年始めに「何か新しい習慣を始めよう」と決めた方も多いですよね。でもコツコツ続け…
2023/03/14 12:00
ストレッチの魅力を熱く語る!
いきなりですが 「私はストレッチクラスが大好き」です。 ストレッチを愛する理由その1 「自分の身体は世界にたった一つしかない特別な道具だから」 世の中にはバ…
2023/03/12 12:50
3月13日からのマスク対応について
こんにちはお元気ですか? 3/13から各ジャンルで「マスク必須」から「任意」になる様子ですね。 多くのスポーツジムでもそうなるみたいです 気になったので自分で…
2023/03/11 17:08
私が思うナイスバディの定義
前回ブログで 「よかったら一緒にナイスバディづくりしませんか?」と書いたのですが、それだとボンキュッボンのナイスバディを思い浮かべる方も多いですよね。 もちろ…
2023/03/09 13:02
第612回ZUMBAクラス無事終了「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 春らしく暖かくなりましたね。 冬は寒いので代謝が落ちて痩せにくいのですが、みなさんお待たせしましたーー 春は暖かくなって代謝があがる…
2023/03/08 12:52
4月のZUMBAクラスBailandoスケジュール発表&受付開始
4月のZUMBAクラスBailandoスケジュール発表です。 数か月に一度のレア開催の吉祥寺シアター(土ようび) 新しいことを始めたくなる春だから水ようびの新…
2023/03/06 12:00
疲れにくい生活スタイル
まだ寒いけど春の暖かさも感じる時期ですね。みなさんいかがおすごしですか? 私はすごい素敵だけどすごい重いコートを去年買いまして、着るだけで筋トレになるし1日の…
2023/03/05 12:00
2月のZUMBAクラス使用曲リストを公開しました～
こんにちはお元気ですか? 2月のZUMBAクラス使用曲リストを公開しました～Baila@bailandooo 2023/2月ZUMBAクラス使用曲リストです…
2023/03/03 12:00
リラックスできる居心地の良い場所/サードプレイス
突然ですが、サードプレイスという言葉をご存じですか? 家庭（第1の場）でも職場（第2の場）でもない第3の居心地の良い場所のこと ストレスの多い現代社会において…
2023/03/01 12:00
2023年3月 (1件〜100件)
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