5月のラン

5月の走行距離は180kmでした。イマイチ伸びません。伸びたのは体重だけです（笑） 秋の大会の目標はサブ3.15にしましたのでスピード練習を再開しました。いまや化石と化したインターミッテント走。 AIで内容を復習しつつ3回実施しました。 うむうむ。記憶の通りです。 5秒で検索できるなんて 3年休んでいる間に便利な世の中になったな😆 と言うとで毎週水曜日に実施。 3:30くらいかなーと思いつつ疾走開始。 だいたい予定通りでした😁1回目 2回目 3回目 今日3回目をやりましたがしんどかった😱ガーミンコネクトの表示が疾走区間だけ選べるようになってますね。便利です★このまま夏の間は続けていきたいと思い…

4月のラン

少しずつブログ書きます。 4月は168km走りました。距離が伸びなかったのは長野マラソンで足裏にマメが出来てしまいその後走れなかったせいですね。イマイチ治りが悪い。。 最近の月走行距離はこんな感じでした。大阪マラソンに応募したのをキッカケに去年10月くらいから練習再開しました。それまではずっとキロ7でジョグでした。キロ5で20km走れることを目指して練習していました。来年はサブ3.15までには戻したいですね。 そして息子が運動会のリレー選手になったというので少し走り方を教えてみました。自分が昔使っていたターサージール5を履かせて。 ちょっとは短距離の走りになったかな？www.instagram…