5月のラン
5月の走行距離は180kmでした。イマイチ伸びません。伸びたのは体重だけです（笑） 秋の大会の目標はサブ3.15にしましたのでスピード練習を再開しました。いまや化石と化したインターミッテント走。 AIで内容を復習しつつ3回実施しました。 うむうむ。記憶の通りです。 5秒で検索できるなんて 3年休んでいる間に便利な世の中になったな😆 と言うとで毎週水曜日に実施。 3:30くらいかなーと思いつつ疾走開始。 だいたい予定通りでした😁1回目 2回目 3回目 今日3回目をやりましたがしんどかった😱ガーミンコネクトの表示が疾走区間だけ選べるようになってますね。便利です★このまま夏の間は続けていきたいと思い…
2023/05/31 20:48
