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すらっしゅさんのプロフィール

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有酸素運動をしないで痩せたい カロリー計算と毎朝計量だけで、簡単に痩せる方法 炭水化物ダイエット、プロテインダイエットは不必要 血液検査を改善

ブログタイトル
どんぶり勘定のカロリー・ダイエット方法を紹介!
ブログURL
https://ameblo.jp/adfasdw4/
ブログ紹介文
ダイエットと食事方法 1日たった15分の簡単ダイエット
更新頻度(1年)

218回 / 343日(平均4.4回/週)

ブログ村参加:2016/04/13

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すらっしゅさんの新着記事

1件〜30件

  • 今日の体重65.0 kg マイナス1.2 kg

    昨日はきっちり1400キロカロリー以内に食事を制限することができました 糖質もかなり制限することができました だいぶ最適なケトジェニックに入る準備ができてきた…

  • 今日の体重66.2 kg プラス2.0kg

    昨日は0.6 kg の減量に成功してたのですがその日にまたバカ食いをしてしまって今日はなんと2.0 kg も体重は増えています 本当に参りました トレーニング…

  • 今日の体重64.8 kg -0.8 kg

    昨日はきっちりカロリー制限と糖質制限ができました ケトン値もまたちょっと出てきました昨日はなんと1100キロカロリーで食事を終えています 2日前の食べ過ぎた食…

  • 今日の体重65.6 kg +1.2 kg

    まずいです、昨日はまた外食で食べ過ぎてしまって体重が一気に1.2 kg も増えています 反省ですね 炭水化物も食べています 今日はきっちり糖質制限とカロリー制…

  • 今日の体重64.4kg 前回から-0.6kg

    減量-0.6kgは進んでいますが、まだ強いケトジェニックには入れていません。なかなか炭水化物の誘惑があって糖質を抜くことができません。 しかしながらどんどん糖…

  • 今日の体重65.0 kg 週末でマイナス0.2 kg

    減量の結果を見ればケトジェニックに入れてないのは一目瞭然です その理由は当たり前に炭水化物を週末は止めることができませんでした スーツやワイシャツがピチピチで…

  • 今日の体重65.2 kg マイナス1.0 kg

    昨日はきっちりカロリー制限は出来たのですが糖質制限は最後の最後に冷蔵庫にある焼き芋を食べてしまい失敗してしまいました しかし1 kg も体重が減っています昨日…

  • 今日の体重66.2 kg ウエスト80センチ

    なんと体重がみるみる増えてしまって今じゃ66 kg となってしまいました。自分としては豚に感じてしまいます。早急に対策しないと取り返しがつかない事になってしま…

  • 今日の体重65.8 kg 激太り

    前回からまだまだケトジェニックに入ることができません とにかく炭水化物や外食を楽しんでいます すると一気に65.8 kg まで体重が増えてしまいました ウエス…

  • 今日の体重65.4 kg +0.6 kg

    まずいですね この休みでまた体重が0.6 kg も増えています 軽めのケトジェニックダイエットに入るにはもうしばらく時間がかかりそうです 今日はきっちりカロリ…

  • ダイエット復活 今日の体重64.8 kg 週末で-1.2 kg

    ケトジェニックダイエットやめて体重が一気に増えてしまいました ケトジェニックをやってる人は止めると急激に体重が増えるので注意が必要です これもケトジェニックダ…

  • ケトジェニックダイエットを止めます!

    ケトジェニックダイエットを始めて、二ヶ月半ほどになります。そろそろ医学的な検査の時期なので、健康診断にいってきました。気になっていたところはLDLコレステロー…

  • 今日の体重61.4 kg -0.4 kg ケトン体値4.05

    昨日は1800キロカロリー程度に食事を抑えて糖質制限をやりました 体重が0.4 kg 減っています ケトジェニックダイエットやっていると暴食をしても体重が増え…

  • 今日の体重61.8 kg-1.0 kgケトン体値9.95

    今朝のケトン体値は9.95と異常な数値になってます 何なんでしょうか?この数値は商品の説明書によると病院に直行した方がいい程の病気の数値です(笑)でも体には何…

  • 今日の体重61.4 kg +0.3 kg ケトン体値2.85

    週末カロリー制限も頑張ったのですが体重は逆に0.4 kg も増えてしまいましたウエストは変わってないので筋肉が増えたのかもしれません しかしこの0.4kgは体…

  • 今日の体重61.1 kg+0.3 kgケトン体値2.45

    昨日の総摂取カロリーは1950キロカロリーでした。空腹感が非常に強くて食べてるうちにこのカロリーになってしまいました。土曜日はドラマばかり見ており外に軽く外出…

  • 今日の体重60.8 kg -0.2 kg ケトン体値4.4

    今日もきっちりケトン体が検出されています 昨日もそこそこ炭水化物をカットできましたしかも総摂取カロリーを1700キロカロリーに抑えています 今日は200 G …

  • 今日の体重61.0 kg -1.0 kg ケトン体値3.2

    昨日は外食なしできっちり糖質制限とカロリー制限をやることができました 総摂取カロリーは1640キロカロリーに抑えることができましたそうすると今朝はやっとケトン…

  • 今日の体重62.0 kg +0.2 kg ケトン体値0.2

    一度解除されたケトジェニックモードは私の場合はなかなか元に戻りません 昨日も炭水化物にはかなり気を使ったのですが外食をしたため少しずつ糖質を食べてしまっていま…

  • 今日の体重61.8 kg -0.4 kg ケトン体値0.2

    ケトジェニック状態が解除になってしまいました 今日は体重がもうちょっと一気に減ってるかと思いましたがたったの0.4 kg しか減っていませんケトジェニック状態…

  • 今日の体重62.2 kg +1.6 kg ケトン体値3.65

    昨日は外食で食べれるだけ食べました その結果なんと1.2 kg も体重が増えています しかしこれは一時的なもので体内のゴミや水分が抜けた時にいつも体重が一気に…

  • 今日の体重60.6 kg -0.6 kg ケトン体値6.15

    昨日もしっかり炭水化物制限ができており 今日のケトン体値レベルは何と6.15です かなり高い数値です検査しでも色がかなり濃い目に出ています 紫に近い色のように…

  • 今日の体重61.2 kg -0.3 kgケトン体値3.05

    今朝もケトジェニック状態を継続しています 昨日は約2200キロカロリーも食べたのに体重が0.3 kg も減っています しかも昨日はほとんど歩いたり動いたりして…

  • 今日の体重61.5 kg -0.7 kgケトン値3.45

    昨日も外食でしたが食べ過ぎないように気を付けました ケトン状態は継続しています 今日は一気にもっと体重が減るかと思いましたが0.7 kg しか減っていませんま…

  • 今日の体重62.2 kg -0.2 kg ケトン体値3.1

    今日一気に体重が減ることはありませんでした 昨日も外食でかなり食べています 食べ過ぎるとお腹にまだ水分や食べ物が残ってるようで正確な体重は測れません ケトジェ…

  • 今日の体重62.4 kg +1.2 kg ケトン体値4.05

    なんと今日は1.2 kg も体重が増えています。昨日も外食で今回はお腹いっぱい食べてみましたが、こんなに体重が増えるとは思いませんでした。しかし炭水化物制限は…

  • 今日の体重61.2 kg +-0 kg ケトン値1.5

    今日は体重が減ってると思ったのですが、動きませんね 昨日も外食のため多少炭水化物を取りましたがケトン体値は1.5と軽いケトーシス状態です 昨日は1800kca…

  • 今日の体重61.2 kg +-0 kgケトン値2.6

    昨日もどうしてもフルーツを食べる必要があって糖質を取ってしまいました しかしながら今日のケトン値は2.6でまあ悪くありません どうも完全にケトジェニックから外…

  • 今日の体重61.2 kg -0.2 kg ウエスト73 CM

    昨日の総摂取カロリーは1900キロカロリー程度でした しかしながら多少炭水化物を食べてしまったのでケトン体の数値がだいぶ下がっています これでも十分ケトジェニ…

  • 今日の体重61.4 kg -0.2 kg ウエスト73 CM

    すごいです 今日のケトジェニック状態は非常に高いです こんなにケトン値が高くなったことはありませんこの数値になると高すぎてケトンメーターの説明書では病気並みに…

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