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ダイエットと食事方法 1日たった15分の簡単ダイエット
有酸素運動をしないで痩せたい カロリー計算と毎朝計量だけで、簡単に痩せる方法 炭水化物ダイエット、プロテインダイエットは不必要 血液検査を改善
今日も体重測定をしてない2日前の食べ過ぎた1500kcal を取り戻すためにすために 昨日は 1170kcal に抑えることにしたこれで二日間で2600kca…
今日は事情があって体重測定はできていません昨日は何と カロリー計算の手違いがあって 1300キロカロリー以内に抑えるはずが 1500kcal になってしまいま…
今日の体重59.8 kg 体重変わらず ウエスト71.5 CM
体重が動きませんね 昨日もきっちり1300キロカロリーに抑えています カロリーコントロールは完璧です 脂肪は必ず減っています体重は減ってないですが どこかで一…
今日の体重59.8 kg -0.4 kg ウエスト72センチ
もうちょっと一気に体重が減るかと思いましたが 今日は0.4 kg 体重は減って 前の最軽量の体重に戻っただけでした昨日もきっちりカロリーコントロールができてお…
昨日も1300kcal 程度できちんとカロリーコントロールができています しかしながら今日は体重が減っていません これは体内に ゴミや水が 溜まっているからだ…
あれ、今日は体重が減ってると思ったのですがなんと400 G もリバウンドしています昨日の食事は1300キロカロリー以内です きっちりカロリーコントロールができ…
昨日の食事は日曜日でしたがきっちり1400キロカロリー以内に食事を抑えています今日は体重計での体重は変わっていませんが 少し体重が減っているように感じます。今…
祝 今日の体重59.8 kg -1.0 kg ウエスト73センチ
なんと今日は1.0 kg も体重が減っています 信じられません 昨日は水分を飲み過ぎないようにしたので それかもしれません かめきちさんから教えてもらったので…
体重60.4 kg に戻りませんでした 今日は0.2kg体重が減っていますが カレーライスで確実にリバウンドしたような感じです いったい大盛りカレーのカロリー…
参りました今日はなんと0.6 kg も体重がリバウンドしています昨日お昼にカレーライスを食べたのですが それが原因になっていると思います 表示では1000kc…
今日の体重60.4 kg -0.2 kg ウエスト74センチ
昨日の食事は1300キロカロリー程度できっちりカロリーコントロールができました最近は順調に体重が減っています 除脂肪を目指してるわけですが 大事な数字にウエス…
昨日の食事は外食をしたので 1800キロカロリー以下の食事だったと思います 今日は体重が0.4 kg も減っていますが 昨日から元々体重は減っていたと思います…
昨日は1400kcal 程度の食事でした 今朝は体重が0.2kg 増えてますが 気にすることはないでしょう 体重が増えている理由は水だと思います 残念ながら昨…
祝 今日の体重60.8 kg 週末で0.4 kg の減量成功！
やりました ついに60 kg 台に突入しました昨日は大体1350キロカロリー以下の食事に抑えることができました 週末でもやる気さえあればきちんとカロリーコント…
今日も訳あって体重測定できていませんが 肝心なことはきちんとカロリーコントロールができてるかどうかです昨日もきっちり1350キロカロリー程度の食事で 終えるこ…
今日は事情があって体重を測定できていませんが 昨日もきっちり1300kcal でカロリーコントロールできています 昨日は完璧です体重より1日何カロリーを食べた…
残念今日は0.2 kg 体重は増えています 実は昨日も外食でした 美味しかったのでかなり食べてしまったんですが 体重増加が0.2 kg 程度で本当に良かったで…
昨日の食事は1400kcal 程度です 今日はなんと0.4 kg も体重が減っています 外食が入ってもきっちりカロリーコントロールができているので 減量は順調…
昨日も外食が入りました 多分2000kcal ぐらい食べたかもしれません ただ今日の体重は0.2 kg ぐらいしか増えていないので 悪くないと思っています 残…
今日も順調に体重が減っていますね 昨日の食事は1400kcal 以内です きっちりとカロリーコントロールができています今日は0.2 kg も体重が減っていて …
やりました今日は体重が一気に 0.6 kgも減っています これでこれまでのカロリーコントロールはきちんとできていた証明になりますね 体重が減らないと不安には…
今日は 事情があって体重を測定できていません 昨日は1300キロカロリー程度の食事でした？昨日の食事プロテイン牛乳シリアルソーセージアーモンドチョコレート二つ…
体重が0.2 kg 減ってまた元に戻りました 昨日は1350キロカロリー程度の食事ですきっちりカロリーコントロールできています一度61 kg 台になったのです…
昨日も外食でした 今日は0.2 kg体重が増える でも脂肪は減ってってるような気がするんですよ どうしてかと言うと ズボンのウエストがゆるい でも昨日は200…
昨日の食事はきっちり1300キロカロリー以内です 今日はなんと0.8 kg も体重が減っていますブログを休んでいた期間も実はカロリーコントロールはそんなに悪く…
忙しくてブログをサボっていたら0.8 kg も今朝リバウンドしていました 大変残念です やっぱりきちんとカロリー計算は やらないと駄目ですね あと3kg 7月…
体重が戻りました 今日は0.4 kg 体重は減っています しかしながら ここ最近の最軽量時の体重は 61.8 kg なので 一週間体重が全く減っていません 気…
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