どんぶり勘定のカロリー・ダイエット方法を紹介！ランキング

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ダイエットと食事方法 1日たった15分の簡単ダイエット

有酸素運動をしないで痩せたいカロリー計算と毎朝計量だけで、簡単に痩せる方法炭水化物ダイエット、プロテインダイエットは不必要血液検査を改善

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すらっしゅ

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過去記事

今日の体重65.0 kg マイナス1.2 kg

昨日はきっちり1400キロカロリー以内に食事を制限することができました糖質もかなり制限することができましただいぶ最適なケトジェニックに入る準備ができてきた…
2019/12/02 11:15
今日の体重66.2 kg プラス2.0kg

昨日は0.6 kg の減量に成功してたのですがその日にまたバカ食いをしてしまって今日はなんと2.0 kg も体重は増えています本当に参りましたトレーニング…
2019/12/01 12:32
今日の体重64.8 kg -0.8 kg

昨日はきっちりカロリー制限と糖質制限ができましたケトン値もまたちょっと出てきました昨日はなんと1100キロカロリーで食事を終えています 2日前の食べ過ぎた食…
2019/11/29 17:50
今日の体重65.6 kg +1.2 kg

まずいです、昨日はまた外食で食べ過ぎてしまって体重が一気に1.2 kg も増えています反省ですね炭水化物も食べています今日はきっちり糖質制限とカロリー制…
2019/11/28 11:55
今日の体重64.4kg 前回から-0.6kg

減量-0.6kgは進んでいますが、まだ強いケトジェニックには入れていません。なかなか炭水化物の誘惑があって糖質を抜くことができません。しかしながらどんどん糖…
2019/11/27 11:30
今日の体重65.0 kg 週末でマイナス0.2 kg

減量の結果を見ればケトジェニックに入れてないのは一目瞭然ですその理由は当たり前に炭水化物を週末は止めることができませんでしたスーツやワイシャツがピチピチで…
2019/11/25 10:11
今日の体重65.2 kg マイナス1.0 kg

昨日はきっちりカロリー制限は出来たのですが糖質制限は最後の最後に冷蔵庫にある焼き芋を食べてしまい失敗してしまいましたしかし1 kg も体重が減っています昨日…
2019/11/22 10:35
今日の体重66.2 kg ウエスト80センチ

なんと体重がみるみる増えてしまって今じゃ66 kg となってしまいました。自分としては豚に感じてしまいます。早急に対策しないと取り返しがつかない事になってしま…
2019/11/21 09:18
今日の体重65.8 kg 激太り

前回からまだまだケトジェニックに入ることができませんとにかく炭水化物や外食を楽しんでいますすると一気に65.8 kg まで体重が増えてしまいましたウエス…
2019/10/31 12:26
今日の体重65.4 kg +0.6 kg

まずいですねこの休みでまた体重が0.6 kg も増えています軽めのケトジェニックダイエットに入るにはもうしばらく時間がかかりそうです今日はきっちりカロリ…
2019/10/24 15:19

ダイエット復活今日の体重64.8 kg 週末で-1.2 kg

ケトジェニックダイエットやめて体重が一気に増えてしまいましたケトジェニックをやってる人は止めると急激に体重が増えるので注意が必要ですこれもケトジェニックダ…
2019/10/21 12:19
ケトジェニックダイエットを止めます！

ケトジェニックダイエットを始めて、二ヶ月半ほどになります。そろそろ医学的な検査の時期なので、健康診断にいってきました。気になっていたところはLDLコレステロー…
2019/10/11 12:10
今日の体重61.4 kg -0.4 kg ケトン体値4.05

昨日は1800キロカロリー程度に食事を抑えて糖質制限をやりました体重が0.4 kg 減っていますケトジェニックダイエットやっていると暴食をしても体重が増え…
2019/10/10 08:53
今日の体重61.8 kg-1.0 kgケトン体値9.95

今朝のケトン体値は9.95と異常な数値になってます何なんでしょうか？この数値は商品の説明書によると病院に直行した方がいい程の病気の数値です（笑）でも体には何…
2019/10/09 09:49
今日の体重61.4 kg +0.3 kg ケトン体値2.85

週末カロリー制限も頑張ったのですが体重は逆に0.4 kg も増えてしまいましたウエストは変わってないので筋肉が増えたのかもしれませんしかしこの0.4kgは体…
2019/10/07 09:55
今日の体重61.1 kg+0.3 kgケトン体値2.45

昨日の総摂取カロリーは1950キロカロリーでした。空腹感が非常に強くて食べてるうちにこのカロリーになってしまいました。土曜日はドラマばかり見ており外に軽く外出…
2019/10/06 12:36
今日の体重60.8 kg -0.2 kg ケトン体値4.4

今日もきっちりケトン体が検出されています昨日もそこそこ炭水化物をカットできましたしかも総摂取カロリーを1700キロカロリーに抑えています今日は200 G …
2019/10/05 10:50
今日の体重61.0 kg -1.0 kg ケトン体値3.2

昨日は外食なしできっちり糖質制限とカロリー制限をやることができました総摂取カロリーは1640キロカロリーに抑えることができましたそうすると今朝はやっとケトン…
2019/10/04 10:04
今日の体重62.0 kg +0.2 kg ケトン体値0.2

一度解除されたケトジェニックモードは私の場合はなかなか元に戻りません昨日も炭水化物にはかなり気を使ったのですが外食をしたため少しずつ糖質を食べてしまっていま…
2019/10/03 09:00
今日の体重61.8 kg -0.4 kg ケトン体値0.2

ケトジェニック状態が解除になってしまいました今日は体重がもうちょっと一気に減ってるかと思いましたがたったの0.4 kg しか減っていませんケトジェニック状態…
2019/10/02 09:20