今日の体重60.6 kg -0.6 kg ケトン体値6.15

昨日もしっかり炭水化物制限ができており 今日のケトン体値レベルは何と6.15です かなり高い数値です検査しでも色がかなり濃い目に出ています 紫に近い色のように…

今日の体重61.2 kg -0.3 kgケトン体値3.05

今朝もケトジェニック状態を継続しています 昨日は約2200キロカロリーも食べたのに体重が0.3 kg も減っています しかも昨日はほとんど歩いたり動いたりして…

今日の体重61.5 kg -0.7 kgケトン値3.45

昨日も外食でしたが食べ過ぎないように気を付けました ケトン状態は継続しています 今日は一気にもっと体重が減るかと思いましたが0.7 kg しか減っていませんま…

今日の体重62.2 kg -0.2 kg ケトン体値3.1

今日一気に体重が減ることはありませんでした 昨日も外食でかなり食べています 食べ過ぎるとお腹にまだ水分や食べ物が残ってるようで正確な体重は測れません ケトジェ…

今日の体重62.4 kg +1.2 kg ケトン体値4.05

なんと今日は1.2 kg も体重が増えています。昨日も外食で今回はお腹いっぱい食べてみましたが、こんなに体重が増えるとは思いませんでした。しかし炭水化物制限は…

今日の体重61.2 kg +-0 kg ケトン値1.5

今日は体重が減ってると思ったのですが、動きませんね 昨日も外食のため多少炭水化物を取りましたがケトン体値は1.5と軽いケトーシス状態です 昨日は1800kca…

今日の体重61.2 kg +-0 kgケトン値2.6

昨日もどうしてもフルーツを食べる必要があって糖質を取ってしまいました しかしながら今日のケトン値は2.6でまあ悪くありません どうも完全にケトジェニックから外…

今日の体重61.2 kg -0.2 kg ウエスト73 CM

昨日の総摂取カロリーは1900キロカロリー程度でした しかしながら多少炭水化物を食べてしまったのでケトン体の数値がだいぶ下がっています これでも十分ケトジェニ…

今日の体重61.4 kg -0.2 kg ウエスト73 CM

すごいです 今日のケトジェニック状態は非常に高いです こんなにケトン値が高くなったことはありませんこの数値になると高すぎてケトンメーターの説明書では病気並みに…

今日の体重61.6 kg +-0 kg ウエスト73 CM

やっとケトーシスに入りました昨日もきっちり糖質制限をおこなっています しかし今日は体重は変わってないという今日のケトン体値は1.9昨日は総摂取カロリーを180…

今日の体重61.6 kg -0.6 kg ウエスト73 CM

昨日は本当にきっちり糖質コントロールを頑張りました 炭水化物はたったの6 G しか取っていません それでも今朝はケトン値が0.7しかありませんでした ここ三日…

まだケトン状態に入れない！

今日の体重62.2 kg -0.2 kg ウエスト74 CM 体重が本当に1.4 kg もここ一週間ちょっとで増えたのかどうかは本当に疑問ですが、なかなか体重…

今日の体重62.4キロ -0.2 kg ウエスト74 CM

昨日も外食でいろいろ食べたのですが 今朝もケトーシス状態に戻りません どうしてなんでしょうか？ あと今日は体重が一気に減ると思ったのですが0.2 kg しか減…

今日の体重62.6 kg -0.1 kg ウエスト74 CM

週末の食事は良くなかったですね。炭水化物を何かしら意識的に食べています。ハニーピーナッツから始まり、ぶどうまで沢山食べてますから そして昨日も確実に炭水化物を…

今日の体重62.7 kg +1.2 kg ウエスト74 CM

またまた炭水化物を食べてしまいました 今日はなんと1.2 kg も体重が増えています 昨日も外食して食べ過ぎてしまいました 多分総摂取カロリーは3000kca…

またまたケトジェニック状態解除

今日の体重61.5 kg +0.6 kg ウエスト73 CM昨日も炭水化物を食べてしまいました ぶどうをどうしても食べたかったです それと少しだけお菓子をつま…

今日の体重60.9 kg -0.5 kg ウエスト73CM

昨日はきっちりケトジェニックダイエットができました 丸1日かけて今朝はやっとケトジェニック状態に戻りました それでも今までは3.0でしたが今朝は1.5ですケト…

ケトジェニック状態解除！

今日の体重61.4 kg で体重変わらずです ウエストは73 CM 昨日の総摂取カロリーは多分2300キロカロリー程度です 実は昨日は実験的に炭水化物を食べて…

今日の体重61.4 kg +0.6 kg ウエスト73 CM

昨日はバカ食いをしてしまいました 外食では食べれるだけまた食べてしまいました 総摂取カロリーは多分3500キロカロリー以上だと思います 糖質制限はきっちりでき…

今日の体重60.8 kg ＋－0kg 73 CM

昨日は外食を入れて2300キロカロリー程度の食事をとっています 今日は体重の変化がありません 私の場合ケトジェニックダイエットは2200キロカロリー程度を取っ…

今日の体重60.8 kg -0.6 kg ウエスト73 CM

昨日の食事は2200キロカロリー程度でした。糖質制限もそこそこ出来てると思います2.2は最適値のケトーシス状態です たまにネットでケトン値が9.0以上の人がい…

今日の体重61.4 kg +0.6 kg ウエスト74 CM

昨日の食事は2000キロカロリー程度ですが体重がなんと600 G も増えています どういうことなのか全く説明がつきません 昨日は夜9時頃に食事を取ったのでその…

今日の体重60.8 kg -0.4 kg ウエスト74センチ

昨日の総摂取カロリーは2200キロカロリーでした今日は体重が0.4 kg も減っています炭水化物は35 G ときちんと糖質制限ができています体重が激減したわけ…

今日の体重61.2 kg +-0 kg ウエスト74CM

 今日は体重が変わっていませんが昨日も外食をして2800キロカロリー食べてると思います それでも体重が増えていないのでケトジェニックダイエットはすごいのかもし…

今日の体重61.2 kg +0.4 kg ウエスト74 CM

昨日の食事は大体2300キロカロリーでしたそれで今日はなんと400 G も体重が増えています どういうことなのでしょうか 朝ケトン体を測定すると1.1程度の軽…

今日の体重60.8 kg -0.2 kg ウエスト73 CM

昨日も炭水化物0は失敗しました コースメニューになるとどうしても味見で食べてしまいます昨日の食事は多分2100キロカロリー前後でそれでも今朝体重が0.2 kg…

今日の体重61.0 kg -0.2 kg ウエスト74 CM

昨日は糖質制限に失敗しました 外食でどうしても糖質を食べる状況が出てしまって味見のつもりだったんだけど 特に最後のデザートは半分ぐらい食べちゃいました昨日の総…

今日の体重61.2 kg -0.4 kg ウエスト74 CM

昨日は自分にとっては完璧な糖質制限ができたと思っています しかし今朝のケトン体測定では良い結果が出ていません 一体どうなってるんでしょうか？ 頻繁にケトン体を…

今日の体重61.6 kg +0.1 kg ウエスト74 CM

今日は体重に変化がありません 調べたところケトン体が出ていませんでした 食事は完璧に炭水化物制限をしたつもりです 一体どういうことでしょう？ケトン体試験紙に色…

今日の体重61.5 kg -0.7 kg ウエスト74 CM

今日も体重が減っています 昨日の食事は外食をやめて最小限に食べたいだけ食べています 本当はこの程度の食事で私は十分です 明日も0.7 kg ぐらい体重は減って…