今日の体重62.2 kg -0.8 kg ウエスト74 CM

昨日も外食で食べれる限界まで食事をとりました それなのに今日は0.8 kg 体重が減っています 体内のゴミもあまり出ていません 信じられません！ケトジェニック…

今日の体重62.2 kg -0.8 kg ウエスト74 CM

昨日も夜は外食でバカ食いをしています 食べ過ぎてお腹が張って痛いぐらい食べています 今朝は体内のゴミが外に出ているので 0.8 kg 体重は減っていますが ケ…

今日の体重63.0 kg +1.6 kg ウエスト74 CM

昨日は外食でバカ食いをしました その結果今日は1.6 kg も体重が増えています しかしやりましたついにケトン体が検出されました右側がケトン体が検出された試験…

今日の体重61.4 kg +-0 kg ウエスト73cm

今日は体重が減っていないですが昨日はほぼ完璧に糖質制限はできました といってもドレッシング や食品に含まれている糖質は無視しています 糖質制限には大きく分けて…

今日の体重61.4 kg -0.4 kg ウエスト73 CM

ケトジェニックダイエット始めて四日目になります 体重が少しずつ減っていますが ケトジェニックダイエット特有の水分が抜けてるだけかもしれませんので 注意が必要で…

今日の体重61.8 kg -0.4 kg ウエスト74 CM

ケトジェニックダイエット再開して3日目ですが 昨日は ラーメンを食べてしまい 麺は半分だけにしたのですが それでも炭水化物を少し取ってしまいました たぶん許容…

今日の体重62.2 kg +0.2 kg ウエスト74 CM

ケトジェニックダイエットを再開して2日目です 今日は体重は減っていませんでした 1日目は体重が1.4 kg と極端に入っていますが ケトジェニックダイエット …

ケトジェニック再開1日目

今日の体重62.0 kg -1.4 kg ウエスト74 CM昨日は確実に炭水化物をゼロにすることができました 素晴らしいです 体重も一気に減ってますが まだ一…

ケトジェニックダイエット再チャレンジ

今日の体重63.4 kg +0.6 kg ウエスト74CM 58キロだった体重が 一気に5.4 kg も増えました ウエストも4 CM アップしています もう…

今日の体重62.8 kg +1 kg ウエスト74 CM

やばいです今日は体重が1 kg もアップしています これは本当にまずいです ウエストを1センチアップしています 昨日も外食をしたので 食べ過ぎて お腹にまだ食…

今日の体重61.8 kg -0.2 kg ウエスト73 CM

ケトジェニックダイエット失敗して まだ再トライしていません しばらく様子を見てケトジェニックダイエットを再チャレンジします とにかく一度でも ケトジェニック状…

今日の体重62.0 kg +0.2 kg ウエスト73 CM

完全に4 kg も体重が増えましたね ケトジェニックダイエットはもうしばらく経ってから開始したいと思っています 4 kg も体重がアップするとさすがに筋力も戻…

今日の体重61.8 kg 週末でマイナス0.4 kg ウエスト73 CM

週末で体重が若干減ったといえども 最軽量時の58 kg から比べると 4 kg も体重が増えています しかもウエストは70 CM だったのが 3センチも増えて…

今日の体重62.2 kg +0.2 kg ウエスト73 CM

やばいです 体重がどんどん増えています ウエストも73 CM までなってるのでこれは確実に脂肪がついたということでしょうね スイーツや菓子パンなどの 糖質のバ…

今日の体重62.0 kg +0.2 kg ウエスト72センチ

本当に体重が4 kg も増えてますね しかもお腹に脂肪がつきました 悲しいですね 脂肪がつくのは本当に簡単に すぐにつきます 4 kg 脂肪絞るためには2ヶ月…

今日の体重61.8 kg +0.8 kg ウエスト72 CM

やばいです体重がどんどん増えています というのも 減量終了とケトジェニックダイエットによって 暴食のスイッチがオンになってしまいました 一度暴食のスイッチがオ…

今日の体重61.0 kg 1週間で2 kg 増量 ウエスト72 CM

ケトジェニックダイエット始めて 失敗して 食べ癖がついてしまって 体重が一気に3 kg も増えています ここ一週間で体重は2 kg も増えてます 筋肉も増えて…

今日の体重60.4 kg -0.6 kg ウエスト71 CM

最近外食が続いています 体重は最軽量時で58.0 kg でしたが 現在は2.4 kg も体重が増えています この体重増加で 筋力もだいぶアップしました 減量に…

今日の体重61.0 kg プラス0.8 kg ウエスト72 CM

昨日も外食でどれだけ食べたか分かりません 多分3000kcal ほど食べたと思います 外食での糖質制限は本当に難しいです 初めはそこそこ炭水化物を制限できるの…

今日の体重60.2 kg プラス0.8 kg ウエスト71 CM

糖質制限を始めてから 体脂肪を減らすところか逆に 2kg ほど体重が増えてしまいました これはさすがにまずいです 外食での糖質制限は本当に難しいです 満腹にな…

今日の体重59.4 kg プラス0.4 kg ウエスト70.5 CM

昨日も外食で夜は食べれるだけ食べました しかしケトジェニックダイエットの糖質制限は本当に難しいです このダイエットは上級者向きだと思います 外食で、始めはある…

今日の体重69.0 kg 週末でプラス0.3 kg ウエスト70 CM

ケトジェニックダイエットを取り入れてからは13日目となりますが 体重は1 kg ほど増えています 今日は58 kg 台になってると思いましたが 便秘のようで …

昨日の食事は糖質50 G 1500kcal

今日は訳あって体重が測定できていませんが昨日もきっちり糖質制限をすることができました昨日測定したケトン体ですが ネガティブだったのでちょっとびっくりしています…

今日の体重68.7 kg マイナス0.5 kg ウエスト70 CM

昨日の食事はケトジェニックで1500kcal 程度です 今日の体重は昨日と比べて0.5 kg 減っています昨日は完全に糖質制限ができています しかしながら朝ケ…

今日の体重69.2 kg -0.8 kg ウエスト70 CM

今日はもっと体重が一気に減ってるかと思いましたが0.8 kg しか減っていません 昨日も外食をしたので 総カロリーは測れていません しかしなかなか糖質の誘惑に…

糖質制限8日目 今日の体重60.0 kg +1.4 kg もリバウンド

なかなかきちんと糖質制限するのが難しいです 慣れるまでちょっと時間がかかりそうですね今日はなんと1.6 kg もリバウンドしています 昨日も夜は外食してお腹い…