今日の体重65.8 kg 激太り

前回からまだまだケトジェニックに入ることができません とにかく炭水化物や外食を楽しんでいます すると一気に65.8 kg まで体重が増えてしまいました ウエス…

今日の体重65.4 kg +0.6 kg

まずいですね この休みでまた体重が0.6 kg も増えています 軽めのケトジェニックダイエットに入るにはもうしばらく時間がかかりそうです 今日はきっちりカロリ…

ダイエット復活 今日の体重64.8 kg 週末で-1.2 kg

ケトジェニックダイエットやめて体重が一気に増えてしまいました ケトジェニックをやってる人は止めると急激に体重が増えるので注意が必要です これもケトジェニックダ…

ケトジェニックダイエットを止めます！

ケトジェニックダイエットを始めて、二ヶ月半ほどになります。そろそろ医学的な検査の時期なので、健康診断にいってきました。気になっていたところはLDLコレステロー…

今日の体重61.4 kg -0.4 kg ケトン体値4.05

昨日は1800キロカロリー程度に食事を抑えて糖質制限をやりました 体重が0.4 kg 減っています ケトジェニックダイエットやっていると暴食をしても体重が増え…

今日の体重61.8 kg-1.0 kgケトン体値9.95

今朝のケトン体値は9.95と異常な数値になってます 何なんでしょうか？この数値は商品の説明書によると病院に直行した方がいい程の病気の数値です（笑）でも体には何…

今日の体重61.4 kg +0.3 kg ケトン体値2.85

週末カロリー制限も頑張ったのですが体重は逆に0.4 kg も増えてしまいましたウエストは変わってないので筋肉が増えたのかもしれません しかしこの0.4kgは体…

今日の体重61.1 kg+0.3 kgケトン体値2.45

昨日の総摂取カロリーは1950キロカロリーでした。空腹感が非常に強くて食べてるうちにこのカロリーになってしまいました。土曜日はドラマばかり見ており外に軽く外出…

今日の体重60.8 kg -0.2 kg ケトン体値4.4

今日もきっちりケトン体が検出されています 昨日もそこそこ炭水化物をカットできましたしかも総摂取カロリーを1700キロカロリーに抑えています 今日は200 G …

今日の体重61.0 kg -1.0 kg ケトン体値3.2

昨日は外食なしできっちり糖質制限とカロリー制限をやることができました 総摂取カロリーは1640キロカロリーに抑えることができましたそうすると今朝はやっとケトン…

今日の体重62.0 kg +0.2 kg ケトン体値0.2

一度解除されたケトジェニックモードは私の場合はなかなか元に戻りません 昨日も炭水化物にはかなり気を使ったのですが外食をしたため少しずつ糖質を食べてしまっていま…

今日の体重61.8 kg -0.4 kg ケトン体値0.2

ケトジェニック状態が解除になってしまいました 今日は体重がもうちょっと一気に減ってるかと思いましたがたったの0.4 kg しか減っていませんケトジェニック状態…

今日の体重62.2 kg +1.6 kg ケトン体値3.65

昨日は外食で食べれるだけ食べました その結果なんと1.2 kg も体重が増えています しかしこれは一時的なもので体内のゴミや水分が抜けた時にいつも体重が一気に…