今日の朝食はチャーハン。美味しそうだね。実際、美味しいんだけどね。使用している冷凍チャーハン。ニチレイの「本格炒め炒飯」。これが一番うまいね。リバーライトの深型鍋で炒めます。玉子を足してチャーハンを入れて鍋を振る。油返しをしているので食材もひっつかない。
今日の朝食はチャーハン。美味しそうだね。実際、美味しいんだけどね。使用している冷凍チャーハン。ニチレイの「本格炒め炒飯」。これが一番うまいね。リバーライトの深型鍋で炒めます。玉子を足してチャーハンを入れて鍋を振る。油返しをしているので食材もひっつかない。
今日の筋トレは主に背中と肩。雨降っているしジムも空いている。まあ、ゴールデンウィークが終わった翌日だからね。みなさん仕事ですよね。今日の筋トレは1時間20分ほどです。やはり、1時間は超えちゃいますね。夕方からいつものようにローラー台を30分乗って腹筋ロー
今日の朝食はミックスフライ。コロッケ&エビフライ&カキフライ。大好きなダイエットには不向きな揚げ物です。ルクルーゼのお鍋で揚げています。揚げている最中は蓋しています。蓋をするとふっくら揚がりますね。ただ、蓋をすることができるお鍋と出来ないお鍋があるので自
今日の筋トレは下半身。昨日休んじゃったからね。今日も普通に1時間20分。下半身を鍛えるとお腹の肉が減るらしいよ。本当かどうかはわからないけどね。私は下半身を鍛えることで年とっても歩けると考えている。夕方からローラー台と腹筋ローラー。軽く汗かいて今日の筋ト
今日の朝食はパスタ。昨晩は、娘と新橋で酒を飲んでいたのでそれほどお腹もすいていない。軽めの朝食にした。パスタ美味しいよね。大好き。今回使用したのはキューピーのカルボナーラ。このソースが美味い。と言うか、このシリーズのソースは美味しいです。モチモチした麺に
今日は冷蔵庫のまだ残っている松屋の牛めしにした。冷蔵庫の中を綺麗にしたいので在庫している物を食べきるようにしている最中。今日は、娘と出かけるので軽い物でいいのかなーと。朝から洗濯して忙しい。まあ、出かけるのは午後からだからそれまでゆっくりしているけど。今
今日の筋トレは上半身中心。いつものように12時過ぎにエニタイムへ。ゴールデンウィークと言うことで最初は空いていたんだが、終わるころには意外と混んでいた。上半身を意識しながら重さを感じながら行いました。気持ちよく筋トレしてトレーニング終了。昨晩、娘と親せき
アマゾンでクエン酸を購入。単に買いに行くのが面倒くさいのと値段も安かったので購入した。本当に安いかは不明だけどね。激落ちくんでもいいんだけど、1個300円しなかったのでいいんじゃないかな。今回は3個購入した。それに自宅まで持って来てくれるしね。ありがたい
今日の朝食は、カレーうどん。昨晩は、娘と中華を食べに行っていたので朝は軽めにしました。カレーは、作り置きして置いた物を冷凍保存して置いた物です。短時間で作れるので非常に便利だし美味い。カレーってご飯にも合うし、うどんにも非常にマッチングがいい食べ物ですね
今日の筋トレは下半身中心。ゴールデンウィークと言うことで少し混んでいましたね。でも、私のやるマシーンなどは、待たずに行うことができました。やはり、有酸素運動のマシーンは混んでいたなー。今日の筋トレ時間は1時間20分ほど。右足だけ3回骨折しているのでインボ
今日の朝食は焼肉。冷蔵庫の中に余っていた肉を利用。とにかく冷蔵庫の中の食材を綺麗になくしたい。入れ替えたい。只今、努力中です。肉食べたかったしね。最近、筋トレで疲れているなー。パワーのあるものを欲していますね。とりあえず、肉食べて置けばパワーが復活する?
今日もなんとなく1時間30分ほど筋トレしてました。今日は、肩と背中を中心にね。毎日が全身法だと飽きますし、体が休まる時が無いので私は分割法を行っています。今日は、肩と背中なのでマシーンでの筋トレが主でした。それから、初めてワイヤーマシーンを使ってみました
昨日の筋トレは、雨が降っていたので駐車場があるエニタイムフィットネスへ。全国どこのエニタイムが使用できるのですごく便利。これはエニタイムに行きだしてみるとすごく実感できる。出先でも準備さえできていれば時間を気にすることなくトレーニングできる。非常にいい環
今日の朝食はパスタ。大好きなボンゴレビアンコ。最近太ってきました。お菓子食べすぎたかなー。反省。ストイックにならないとね。いつものようにキューピーのボンゴレビアンコ。パスタソースはキューピーが美味いね。オリーブオイルがねアがするみたいですね。と言うことは
今日の朝食は豚肉の味噌漬け。子供のころから大好きな肉料理。そしてワカメ中華スープとサラダにヨーグルト。完璧な朝食だわ。味噌漬けにして食べるのが大好き。味が染みていて豚肉が非常に美味い。味噌漬けにしてあるとご飯にのせた時もご飯にしみ込んで美味しさが増します
今日の朝食はミックスフライ。コロッケとエビとカキです。意外とフライをすることが多いな。簡単だしね。冷凍食品を使っているのもあるけどね。意外と冷凍食品の方が美味しいしね。安上がりだから。今回使用したコロッケの冷凍食品はこちら。「きたあかりのコロッケ」これが
今日の朝食はマーボー豆腐。辛くて作りやすい物と言ったらマーボー豆腐かな。材料も揃っていたしね。時々食べたくなるんですよね。ご飯の上にかけて食べると最高じゃないですか。ベルクと言うスーパーで買ったんだけど、トップバリューの商品でした。選んだ理由は、安くて2
昨日のトレーニングは有酸素運動の日なので60分歩いて5分のインターバル。そして腹筋だけ軽く行いました。毎回歩くときは5キロを目標に歩いています。室内とはいえ、季節も暖かくなってきたので汗を若干書くようになりましたね。それから傾斜は5.5度で歩いています。やは
今日の朝食は肉野菜炒め。何故かと言うと、中華鍋を購入したので昨晩の炒飯に続き野菜炒めでお鍋を試してみました。やっぱり買ったら試したくなるよね。鉄なべだから食材とかくっつくかと思いきや全然、くっつかない。リバーライトの極、最高だな。やっぱり、いい道具で作る
まずは、リバーライトの炒め鍋ならぬ中華鍋を中性洗剤で洗います。洗剤を洗うのはこの時だけです。後は、使用後、水かお湯で洗うだけで使用していきますね。まずは油ならしを行います。あたためた鍋に油を鍋の1/3程度入れて温めます。5分ほど温めたら油を除いてペーパーな
今日の朝食は、チャーハンにしました。もちろん冷凍食品です。マルハニチロの焼豚焼飯です。450グラムなので2食分はありそうです。焼豚炒飯なんだけど、焼豚はどこに?味は、薄味で美味しいですよ。べちゃっとしていなくて、パラパラ。これで肉が入っていると完璧なんだ
今日は、コッペパンを焼いてみました。細くないなーこれじゃーハンバーガーのバウンズになっちゃいますね。食べられないわけじゃないからいいんだけど。形の問題ですかね。今日の晩御飯はベーコンキャベツコッペパンです。パンも意外と美味しい。夜は軽めの食事にしているの
材料をHBに入れてスタートです。今回は、パン生地コースでセットしました。材料はこんな感じ。生地が練りあがりました。大体、1時間50分。手でやるより全然楽。材料入れてお茶飲んでテレビ見ているだけ。ただ、工程があるので離れられないのがデメリット。35度で60
アマゾンでNWGNのバッテリーを購入。先日、エンジンがかからなくてバッテリー充電したんだが、さすがに昨日の朝、ジムに行こうとしたらエンジンがかからなくて、再度充電を2時間したんだが、ダメだったのでバッテリーを購入した。昨日購入して、今日の朝届きました。早いぞ
今日はちょっと寒かったけど大好きな冷やし中華にした。トッピングは、チャーシュー・たまご・きゅーり・紅しょうが・のりです。あとは、付属で付いていたゴマですかね。今回は、マルちゃんの冷やし中華にしました。冷やし中華大好きなので1.5玉使用。細麺でうまい。スープの
今日の朝食は、昨晩のすき焼きの残りを利用してうどんにしてみました。普通にすき焼きの残りにお湯と麺を足しただけ。意外と美味しい味になっていました。肉の味も出ているんでしょうね。うどんはごく普通の冷凍品のうどんです。モチモチしていて冷凍だけど、美味しかった。
昨日は、娘と会う待ち合わせをしていて、時間がないので、すぐに作れる簡単な物にしました。レタスもキャベツもないのでベーコンだけ焼いて載せました。これでもそこそこ美味いです。オニオンスープです。もう、何回も煮込んでいるので玉ねぎもやわらかくて、とてもいい味が
28日(金)6204歩ジム定休日長野へ旅行29日(土)14424歩長野へ旅行30日(日)10850歩上半身筋トレ(マシーン)ウォーキング50分(斜度0度)01日(月)15238歩下半身筋トレ(ダンベル)ウォーキング40分(斜度0度)02日(火)10836
今日の朝食は、ステーキにしてみました。朝からステーキ最高。柔らかくて美味しいジューシーな肉。肉の量は70グラム。わたし、ご飯は0.5合しか食べないので肉もこの量で充分なんです。ステーキっていつ食べても美味いわ。柔らかくてジューシーでそれに安いし。まだ冷凍して
今日の朝食は、冷蔵庫に余っていた食材で冷やし中華。食材と言っても具材は切って作り置きしておいたものなので載せるだけで、麺をゆでるだけの料理です。大好きな冷やし中華。一袋買うと2人前なので、2食分あります。コスパはなかなかいいと思いますけど、具材の方が高い
念願のジオプロダクトの両手鍋を購入しました。新潟県燕三条の宮崎製作所さんが制作しています。じゃー中身をオープンお鍋とレシピが入っていました。サイズは、25cm両手鍋の浅型になります。品番GEO-25Sオール熱源対応です。こちらのジオのフライパンは蓋つきです。意外と
アマゾンで買い物をしたので紹介したいと思います。靴下を購入しました。私、スポーツジムと普段生活用の靴下を分けています。普段は、ラルフローレンポロを着用しています。でも、枚数が足りない時が出てきました。買いに行かないとな。その間を補うためにアンダーアーマー
昨日仕事にお弁当を持って行ったんですが、食べすぎました。反省。と言うことで、先日スーパーで特売だったとんかつをレンジで温めていただきました。本当は、ヨーグルトだけにしようと思ったのですが、体に悪いかなーと思って食事しました。この後、スポーツジムで汗流して
今朝の朝食は、冷やし中華にしました。3日連続で麺になりました。私、冷やし中華が大好き。でも、色々トッピングが多いのでつけ麺よりは、コストがかかります。でも、美味しいし好きだから今年の夏も冷やし中華は多くなりそうです。冷やし中華のトッピングは、たまご・チャ
長野旅行で買ってきたお土産の蕎麦。今朝は、このお蕎麦をいただきました。今朝の朝食はちょっと豪華かな。と言うか量が多いだけ。お蕎麦・コロッケ・オニオンスープ・ヨーグルトです。麺が細い。コシがあって美味しいな。1袋2人前で2袋入っています。出汁付きですから茹
HP掲載1172店目2023年04月29日長野の旅行最後の食事は、白馬村にある大黒食堂さん。長野市で有名な食と言えば、そばとソースかつ丼。と言うことで、やはりその土地の有名な食と言うことでこちらの大黒食堂さんに来ました。こちらが、ソースかつ丼。お値段90
奥裾花自然公園から、山道を走り白馬に向かいます。トンネルを抜けると北アルプスの山々が大迫力で見えました。本当に綺麗でしたよ。どれがなんていう山かはわからないけど、綺麗な山は雄大に見えました。白馬に来たのは、来たことがないからなんだけど、スキーのジャンプ台
小布施に行ったときに購入しておいたどら焼き。竹風堂のどら焼山です。結構有名らしいです。まあ、外側の見た目は普通のどら焼きです。どら焼きの中に小粒の栗が入っています。270円ぐらいだったかな。多分ね。美味しいのでお土産にいいかもね。
長野県の旅行2日目。娘が企画したのが、奥裾花自然公園。ここを散策。駐車場に車を置いて、バスに乗り10分。基本、車の乗り入れは禁止。バスか歩きじゃないと自然公園には行かれません。それから、入園料は410円です。バス代は200円です。今回は、ミズバショウを見
いい天気で朝を迎えました。正面玄関とは反対側。山では、春スキーを楽しむお客さんがリフトで山頂に向かっていきます。ちょっと寒いけど、半袖でも大丈夫。それにしてもいい建物です。朝食は洋食にしました。ビュッフェです。私は、その方が好きですね。ここの朝食も本当に