最近のトレーニング状況 怪我から復帰後、トレーニングは継続出来ています。内容的には前回のブログで書いたようにボ
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夢だったトライアスロンのロングを2回完走して、さらなる目標？に向かってチャレンジしていくオヤジの日記。 次は、トレラン100マイラー＆富士ヒルクライム・シルバーへ挑戦への道のりを綴ります。
トライアスロン、マラソン、ロードバイク、他のチャレンジもして行きたい中年オヤジです(^ ^)
| 今日 | 04/26 | 04/25 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（IN） | 25,336位 | 26,237位 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,034,368サイト |
| INポイント | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 10/週 |
| OUTポイント | 0 | 20 | 0 | 0 | 10 | 20 | 0 | 50/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| 自転車ブログ | 254位 | 261位 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 9,585サイト |
| ヒルクライム | 12位 | 12位 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 290サイト |
| ロードバイク | 135位 | 136位 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 3,835サイト |
| 今日 | 04/26 | 04/25 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 26,369位 | 25,979位 | 31,726位 | 31,329位 | 21,093位 | 19,174位 | 20,055位 | 1,034,368サイト |
| INポイント | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 10/週 |
| OUTポイント | 0 | 20 | 0 | 0 | 10 | 20 | 0 | 50/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| 自転車ブログ | 281位 | 271位 | 338位 | 340位 | 206位 | 189位 | 197位 | 9,585サイト |
| ヒルクライム | 12位 | 11位 | 16位 | 15位 | 8位 | 7位 | 7位 | 290サイト |
| ロードバイク | 152位 | 155位 | 184位 | 180位 | 136位 | 132位 | 131位 | 3,835サイト |
| 今日 | 04/26 | 04/25 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（PV） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,034,368サイト |
| INポイント | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 10/週 |
| OUTポイント | 0 | 20 | 0 | 0 | 10 | 20 | 0 | 50/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| 自転車ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 9,585サイト |
| ヒルクライム | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 290サイト |
| ロードバイク | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 3,835サイト |
最近のトレーニング状況 怪我から復帰後、トレーニングは継続出来ています。内容的には前回のブログで書いたようにボ
1週間ぶりにトレーニング再開 腸脛靭帯炎、風邪、筋肉硬直などあってからやっとトレーニング再開出来ました。SNS
怪我と体調くずしまたした･･･ 2週間前のジテ通から左膝周りに鈍い痛みが出るようになりました。筋肉も張っていて
ゴールドリング獲れる気がしない・・・ ゴールド獲得のためのトレーニング中のbruceです。ジテ通メインでトレー
ジテ通でFTP更新（笑） ゴールド獲得のためのトレーニング中のbruceです。相変わらずジテ通とZwiftでの
ゴールドリング獲得のベース造り ゴールド獲得のためのトレーニングですが、基本的に平日はジテ通、休日に実走＆ロー
FTPを上げるために行っていること 前回のブログでゴールド挑戦を表明させて頂きました。そのためにはFTPを目標
富士ヒルエントリーと目標変更 2月9日、富士ヒルのエントリー開始でした。チームメイトとチャットしながらクリック
Zwift Racing Leagueに参戦 所属しているGBtLでZwift Racing Leagueに参
新メンバー交えてのZwift交流戦 GBtLに二期生メンバーも沢山参加されたのでリーダーの企画で交流戦をしまし
2024年の初実走はゆるポタから とうとう長い年末年始の休みも終わり9日から仕事もスタートしました。その前日に
2023年に購入したロードバイク関連の自分的に買って良かったもの 少し前に所属チームのGBtLで2023年に買
未だにわからない最適なケイデンス まだ年末年始休暇中のbruceです。もう復帰出来ないかもwさて本題ですが、自
年末年始に考える 新年あけましておめでとうございます。あっと言う間に年越しから三が日も終わりました。年末は大掃
初のランプテストに挑戦 今日から年末年始の連休に入りました。予定では仕事でしたが、研修後の配属先がはっきりして
LT1ゾーンのトレーニングは、ポガチャルの低強度トレーニングでは？
最近メインでやっているLT1でのトレーニング クリスマス、年末と色々と忙しい頃かと思いますが、いかがお過ごしで
最近の状況 ここ最近、非常に多忙でした。家族内のイベント、職場のイベントなどで忙しかったし結構疲労困憊でした。
最近の状況 今回は前回ブログ更新から更新期間が短めです。あまり空けると後が大変ですからね。笑実は最近アップルウ
最近の状況 前回も書きましたが毎日同じようなことをしているのでどうもブログも滞りがち。あっという間に月日は流れ
筋トレとバイクの相乗効果 あっという間に毎日が過ぎて行きます。もうすぐ師走ですからね！あぁー、もっと紅葉見たか
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最近のトレーニング状況 怪我から復帰後、トレーニングは継続出来ています。内容的には前回のブログで書いたようにボ
1週間ぶりにトレーニング再開 腸脛靭帯炎、風邪、筋肉硬直などあってからやっとトレーニング再開出来ました。SNS
怪我と体調くずしまたした･･･ 2週間前のジテ通から左膝周りに鈍い痛みが出るようになりました。筋肉も張っていて
ゴールドリング獲れる気がしない・・・ ゴールド獲得のためのトレーニング中のbruceです。ジテ通メインでトレー
ジテ通でFTP更新（笑） ゴールド獲得のためのトレーニング中のbruceです。相変わらずジテ通とZwiftでの
ゴールドリング獲得のベース造り ゴールド獲得のためのトレーニングですが、基本的に平日はジテ通、休日に実走＆ロー
FTPを上げるために行っていること 前回のブログでゴールド挑戦を表明させて頂きました。そのためにはFTPを目標
富士ヒルエントリーと目標変更 2月9日、富士ヒルのエントリー開始でした。チームメイトとチャットしながらクリック
Zwift Racing Leagueに参戦 所属しているGBtLでZwift Racing Leagueに参
新メンバー交えてのZwift交流戦 GBtLに二期生メンバーも沢山参加されたのでリーダーの企画で交流戦をしまし
2024年の初実走はゆるポタから とうとう長い年末年始の休みも終わり9日から仕事もスタートしました。その前日に
2023年に購入したロードバイク関連の自分的に買って良かったもの 少し前に所属チームのGBtLで2023年に買
未だにわからない最適なケイデンス まだ年末年始休暇中のbruceです。もう復帰出来ないかもwさて本題ですが、自
年末年始に考える 新年あけましておめでとうございます。あっと言う間に年越しから三が日も終わりました。年末は大掃
初のランプテストに挑戦 今日から年末年始の連休に入りました。予定では仕事でしたが、研修後の配属先がはっきりして
最近メインでやっているLT1でのトレーニング クリスマス、年末と色々と忙しい頃かと思いますが、いかがお過ごしで
最近の状況 ここ最近、非常に多忙でした。家族内のイベント、職場のイベントなどで忙しかったし結構疲労困憊でした。
最近の状況 今回は前回ブログ更新から更新期間が短めです。あまり空けると後が大変ですからね。笑実は最近アップルウ
最近の状況 前回も書きましたが毎日同じようなことをしているのでどうもブログも滞りがち。あっという間に月日は流れ
筋トレとバイクの相乗効果 あっという間に毎日が過ぎて行きます。もうすぐ師走ですからね！あぁー、もっと紅葉見たか
今週前半のトレーニング 月曜日はレストディでしたが自転車に乗りたかったので回復走でもしようと思ったら、Zwif
今週後半のトレーニングとポジション変更 木曜日はZwiftのTour of Watopia 2023 Stag
減量状況は･･･ 僕のブログを読まれている方はご存じかと思いますが、相変わらず禁酒を再開しては中断を繰り返して
いきなりアルプで死んだ 月曜日リハビリライドで少し足に張りがあったので整骨院へ行きました。まだ左足に硬いコリが
故障明けからのリハビリライドへ 丸半月、故障で自転車に乗れていなかったけど、ここ数日で一気に足が回復してきた。
初のDi2なので色々と試してみる LOOK様をお迎えしましたが故障中のためお相手をすることが出来ませんでしたが
Newバイクが予定より早く組み上がる 先日の日曜日、Newバイクが組み上がったのでお迎えに行ってきました。予定
前回からの続き 前回、ペダリング理論の基礎編的なことを書かせて頂きました。あくまで我流ですので参考にされるか、
怪我の状況 月曜日にペダルを回せなくなり、整骨院に行って治療を開始しました。以前も同じ症状になったけど、今回は
和歌山旅行3日目 和歌山旅行の3日目も朝から美味しく沢山頂きました。 宿を後にして、観光しながら帰路へ向かいま
旅行前の低強度練 3月16日木曜日。2日連続で高強度トレをしたので筋疲労を感じてました。午前中は都内に顧客訪問
FTP Boosterでの高強度 火曜日の朝は2日連続でケイデンスビルドアップ練。60分程。これ疲労感あっても
WBC一旦休憩 昨晩も家族で侍JAPANを応援。大谷さんの特大アーチは痺れましたねー。そして不振の村上様もヒッ
禁酒再開から 水曜日から再開した禁酒も順調に続いており、5日目を迎えました。丁度、WBC開幕して毎日熱戦が続い
そろそろ痩せたいww 現在、プチ断食を実施中ですが体重はなかなか減りません。原因は飲酒でしょうな。先日の土曜日
奥多摩ピストンと最後の晩餐？ 昨日はお休みでしたので午前中は実走を。最近よく走っている奥多摩湖ピストンです。前
最近のトレーニング状況 今週仕事が山場でしたので、ブログ更新はさぼっておりました。しかし、トレーニングはしっか
今日もFTP Booster 今日も良い天気でしたね！午後から4時間半で会議4本ぶっとーしの予定だったので、午
結局また始めました 昨日はかなりの暴風で、ベランダでのローラーも風に煽られながら怖かったです。しかし、本日は晴
奥多摩湖へピストンで 今日は午前中フリーでしたので、実走をしに奥多摩湖までライドしてきました。平坦をSSTより
