イツカのランランラン日記

いよいよ来たる秋冬シーズンにむけて

北海道マラソンも終わりすっかり気が抜けてロスになっとります。。。あさ起きたら隣でダランとしてるマル撫でてるとなかなかベッドからでられまへん…まぁ抜くときも作っとかないとな、、な…今回のフルによるダメージはあまりなく一番は左の股関節外側の痛み最近、負荷高い

2019/08/31 06:00

北海道マラソンその3、ゴール

新川通の直線に入ると雨もあがってきて、強い向い風( 一一)ｳｩｩ、、でも26キロあたりで折り返しのはずそしたら追い風！追い風～♪もうそれだけが楽しみ、はやく折り返したい！！足元は水たまりだらけわだちにそって水がたまってるので自然と前のランナーの後ろについてくこと

2019/08/30 06:00

北海道マラソンその2、暑いやら寒いやら

北海道マラソンのコースはこちら最初に南方向へ、少しのぼり、そしてくだりの10キロ当日の天気は、雨、曇り、大雨、晴天の流れ、そしてだんだん強くなる北西の風10キロ以降は北西向いて行って帰ってくるコースでモロに風影響あり気温はそこまであがってないけどちょうど折り

2019/08/29 06:00

北海道マラソンその1、スタート

火曜日、やっと夕方に愛媛へ帰ってきましたいまだに旅の夢の中ですが明日から現実がまっている！！(現実逃避中…)それでは北海道マラソン備忘録レポをつらつらとスタートは9時、というわけで4時間前の5時に起きてとりあえず朝ごはん結局写真の赤く囲んだモノを食べたバナナ、

2019/08/28 06:00

北海道を旅する月曜日

北海道マラソンの次の日、月曜日ラン友さん達と室蘭へ〜ドライブ旅行のため、レンタカー借りに行ったらそこで偶然サトさんえむさんとばったり！ほんと世間は狭いよ…昨日はマラソンおつかれさまでした(*^^*)また四万十で♪そして室蘭へ室蘭やきとり(やきとりといいつつブタと

2019/08/27 06:00

北海道マラソンゴール後

昨日は北海道マラソンへの応援速報にたくさん反応ありがとうございますレポはまた次回の肥やしになるので日常に帰り落ち着いてから書くことに。というわけで、走ったあとの日記をかいとこうゴールし、知り合いいないかなーとキョロキョロしてたら愛媛のラン友さんがいた！練

2019/08/26 06:00

【速報】北海道マラソン走ってきました

妖怪アメフラシの妖力が高まってます…(=_=)雨、曇り、晴れ、風…ラストは晴天でゴール3時間26分(ネット3時間25分)目標達成無事ゴールできてホッとひと安心おつかれさまでした応援ありがとうございましたにほんブログ村にほんブログ村 

2019/08/25 13:33

北海道にやってきたー！

土曜日、のんびり起きて仕事の荷物はまとめて自宅へ送りちょっと身軽に北海道へGO〜♪飛行場で愛媛のラン友さん達と合流リムジンバスで移動、わいわい修学旅行な感じふと足元をみるとわたくし、短パンサンダル…(みんな長ズボン)北海道の気温、なめたらあかんかった？！(^^;

2019/08/25 06:00

北海道マラソンまでのれんしゅう

金曜日は丸一日、仕事の会があって会場にカンヅメホテルの朝バイキングにガリガリ君食べ放題！しかしまぁ普通、食べれて1本だよね(^^;会議後の夜の会も日をまたぐ二次会まで強制参加…(*꒪⌓꒪)レース前とはいえ呑まない、という選択肢ができない雰囲気だ、(ヽ´ω｀)しょう

2019/08/24 06:00

北海道マラソンのそうび

名古屋へきました木曜日飛行機でAmazonプライムビデオ「探偵はBARにいる3｣を鑑賞してたから到着したのが札幌ススキノと思えてならないいや、めっちゃ暑いぞ、ここはナーゴーヤー夜、少し時間があったのでジョグへGOテレビ塔〜♪ライトアップないのねぇ名城公園はランナーだら

2019/08/23 06:00

最後のポイント練と、北海道マラソンの目標

水曜日、最後のポイント練をすべく練習会へ今日は5キロだけがんばるよりもおさえめからビルドアップ10キロにしようよーいどんペースメイクをBグループにおまかせしようかと思いつつ入りのスピードはやっぱりキロ5くらいほしいってことで結局一人旅少しずつあげてくの、、むっ

2019/08/22 06:00

つづける、ということ

先日、続けるってことを読んでかつて私自身が完全に「ネタ系に走るブロガー」であったなぁと、懐かしく思い出したマーボーさんは同期だ、元気にしてるかなぁ？そしてワタクシはというと完全なる「日記ブロガー」へ転身しましたがないやこれ人からみてどうかはわからないけど

2019/08/21 06:00

北海道マラソンまで2週間

フルマラソン2週間前であるお盆ウィークのふりかえり、練習まとめさぁここは少しずつ疲労ぬきを意識して、、、というか台風が体当たりしてきて強制的ランオフ状態に(ヽ´ω｀)住んでる片田舎は松山市よりちょっと雨量多め職場（松山）は曇り状態でも帰宅するとザーザーってこ

2019/08/20 06:00

なんとなく走っちゃう

土日は家族旅行で高知の竜串へまぁ、ここは四国の中でもほんと秘境の地四万十川ウルトラのあたりからさらに30キロほど南下した最南端の方面にありそこにはスノーピークのキャンプ場最近グランピングという快適なアウトドアってのが流行ってるらしくここも4月にオープンしたば

2019/08/19 06:00

なつやすみの最終章

土曜日、朝起きて、走りにGO涼しいけどカラダ動かず(><)弱い…(ヽ´ω｀)昨日のハーフ走影響か…なんかヘトヘト〜もうほんと疲労抜きせねばご褒美も食べつつ美味しい♪その後、夏休みさいごの家族旅行へ今回は高知のはしっこ土佐清水でキャンプ流行りのグランピング、らしい

2019/08/18 06:00

自作すればいいってモンでもなかった

金曜日、午後休みをもらえた！よーしそれなら走りにいこか〜、というわけで14時いちばん暑い時間にスタートひぇ〜(ヽ´ω｀)あ、あつい、、、走ってたら高速道路の下に日陰が！3キロほどの日陰ゾーンを行ったり来たり距離稼ぎ（笑）少し日が傾いてきたらそこも西日に照らされ

2019/08/17 06:00

どんどんカビていく

台風が直撃する木曜日今日はさすがに走れない天気だろうと思っていたら朝は小雨、昼は曇り、、、仕事じゃなきゃ走ってるなぁ(=_=)台風どこ？！とおもってたらちゃんと真横を通り過ぎてたらしいんでちょっとはなれた徳島などはどはえらい豪雨らしい愛媛も午後に雨のピークがき

2019/08/16 06:00

健康なのか不健康なのか

台風がじわじわと迫ってくる水曜日不安定なお天気のためいつもの練習会も中止の連絡午後からの雨予報なので朝は走れたかもしれないが昨夜11時ごろ寝て気がついたら朝6時半なんか健康的じゃん！と思うけどまったく目覚めなかったあたりが疲れてる証拠明け方1回くらいはうっす

2019/08/15 06:00

疲労抜きウィーク

世の中は盆休みな雰囲気ですが盆はお休みせずフツーに仕事予定7月家族旅行8月北海道で休みまくってるのでこんな時くらいは出社せねば(;'∀')とはいえ暦通りに月曜日はお休みでせっかくの休みに走らないなんてあかんだろという妙な強迫観念旦那さんは連休ずっと裏山のぼりまく

2019/08/14 06:00

北海道マラソンまで3週間

北海道マラソンまで、あと3週間の記録そろそろ疲労抜きの時期、さいごの足掻きとなる1週間8/5/月 休8/6/火 11km(527)峠8/7/水 5km(434)8/8/木 17km(517）朝夕二部練8/9/金 5km(515)8/10/土 19km(5キロTT)8/11/日 20km(503)月曜日は、先週末の30K疲労抜きのためお休み1日オフ

2019/08/13 06:30

えひめ探訪ジョギング20K

こんなイベントあるよーとturuさんが教えてくれましてなんと参加費無料なのにエイドや後夜祭ありの実験的イベント？北海道マラソン前のさいごの刺激入れとしてエントリー15時スタート、ということで多少不安を感じてましたがいやー予想通りマジ暑かった(*꒪⌓꒪)なんだか体調

2019/08/12 06:00

目標設定には性格があらわれる

土曜日、さすがにスピード練習必要だよなぁてことで新池インターバル練習会へ暑さのせいか、来てるのは北海道マラソン出る人ばっかそりゃこんな季節の真昼間にゼーハーするなんてさぁいつもいるウォーキング集団もいないカンカン照りどれくらいで走れるもんかな水曜日練習会

2019/08/11 06:00

朝ラン後の滝汗問題

金曜日、はやっぱり週末を考えたら走るのお休みしたほうがいいかなぁ(。-`ω´-)ﾝｰフル前とは思えない見事な走れなさっぷりだけどもいまいちばんの好材料は「故障してない」これだけ…この時期、変に無理して痛めたらあかんよなぁ、てことで軽く朝ジョグへGO最近10キロも走る

2019/08/10 06:00

ジョグな二部練、効果あるかなぁ

木曜日、朝おきたら、あ、時間的にちょっと走れるかも布団でダラダラしてるよりはちょこっと走ろうかなぁと外へやっぱり朝は涼しい！！！空気がさわやか～と、走り出したらジワジワ汗ばんでいつの間にやら滝汗ー！！！( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)なんとなくペースアップはやく帰りたい一心

2019/08/09 06:00

久しぶりのポイント練は地獄

最後にキロ4分台ポイント練習をしたのはいつだったろうあぁ3週間前ですってよ…あの頃、今年はまさかの冷夏かよ(°▽°)とか幸せなこと思っていましたね…30キロをキロ5カットで走り、その水曜日に10キロ440それも今は夢かマボロシかほんと気温と湿度にめっぽう弱いココ最近

2019/08/08 06:00

レース前の感覚をすっかり忘れている

いよいよ北海道マラソンが近いけれど記録狙いではなく夏にサボらないためのエントリー勝負のフルとは違い、疲労しすぎない程度に走り込むべきかしら連日暑いしチカラの抜き具合が難しいなぁちょっと真面目に走るとすぐリカバリータイムが24時間こえレース前の緊張感が、ある

2019/08/07 06:00

北海道マラソンまで4週間

夏になると、いつも玄関にいりびたる(出入りに邪魔)暑いのかい…そしてそこは涼しいのかい…北海道マラソン4週前にあたる1週間の練習つい最近のこと振り返ってみてもこの週明けは何してたっけ（思い出せねぇ…）とても忘れっぽい自分にビビる。。。あまりにルーチンな日常を

2019/08/06 06:00

双海トライアスロン応援ラン

日曜日、ラン友さんと双海トライアスロン応援に行くためよーし走っていこー！( ´ ▽ ` )ということで6時半にショッピングモールに車をとめてスタートいつも思うんですが、こういう時ののんびりゆっくりいきましょう♪の言葉ってどんなペースを指すんでしょう…(=_=)6時半は

2019/08/05 06:00

いのちだいじに30キロ

フル3週間前といえば、30キロ…Eペースでいいからふんどこうか、てことで気合いをいれた土曜日起きて布団の中でブログ巡りをして英気を養うおー！みんな頑張ってる(やるぞ、やるぞ、ちょっとイヤだけどやるぞ、あ、やっぱりけっこうイヤかも…お外いやん(><))ぐ…グダグダし

2019/08/04 06:00

なつやすみのしゅくだい

金曜日、やっぱり暑い…が、なぜかオフィスはガンガン冷房寒すぎ:( ;´꒳`;):設定温度をあげたりすることもできない弱っちい立場のワタクシ(気が弱いだけか)みんなどうしてこれで寒くないのだよ来週は厚手の長袖カーディガン持っていこう外に出て灼熱の車にのるとホッとする

2019/08/03 06:00

暑熱順化か、体力温存か

ラン友さんから「マクワウリいる？^^*」ときかれなんだそれはー？！と「ほしいです！( ´ ▽ ` )」そんなわけで仕事後、いただきに坊ちゃんスタジアムへ週末の双海トライアスロンさいごの調整スイムにきてたturuさんもいたートライアスリート〜すごいわぁこちらマクワウリ帰

2019/08/02 06:00

7月のまとめ。8月にふるえる

今日からやっと日常はじまり、ブログ巡りをしていたら…なんとキクチさんも富岡製糸場にいらっしゃったらしくびっくり！夏休みのビッグイベント家族旅行に群馬そして富岡製糸場を選ぶってさなかなか稀有？実はメジャーなのかい！運命かーい？！たぶん人生に1度あるかないかの

2019/08/01 06:00