たぶんときどきやすみます

木曜日、今日は1日中仕事がたてこんで夜はまたも歓送迎会気のせいと思いたかったけどやっぱり最近仕事が異常に忙しい増えた上に、さらに増える予告されていてその準備もあって焦るそのうち落ち着くはずと思うけどわからない走ることを考えれるのは走る時だけだし今日みたいに

6月に戻ってきたらしい

今日は水曜日…ポイントの日です…でもほら、土日は自分比めっちゃ頑張ったし@徹夜50Kこのポイントくらいすっ飛ばしてもいいんじゃね？と甘えたココロがムクムクあーでも、久しぶりに涼しそうだサボるにはもったいないどーしよどーしよー！揺れるヘタレ心いつもの如く夕ご飯

ロング走後のボーナスタイム

火曜日、夕方のジョグへ足の調子はどうかな〜…てな、なんかまだちょっと重たい:( °ω°`:):てか、風邪ひきかけな気管支の詰まった感じありやばい、、ロングやると免疫落ちるのかなぁ？いや、単純に徹夜がやばいのか？！(^^;でも長めの距離やったあとって、ジョグ10キロが楽

廃人の休日

日曜日、高松から帰ってきたのが昼前あたりちょっと片付けして昼ごはん後、爆睡夜ご飯で目が覚めて旦那作のパエリアを食し、ビールとワインブログ書いて…また爆睡（¯¬¯）Zzz起きたら祝日の月曜日お昼頃いったい何時間寝続けているのか(^^;若い頃なら1晩寝ればリセットさ

初めての徹夜夜間走

土曜日のTHさんご結婚パーティはほんとに楽しくて〜花束贈呈都合により参加できなかったK岡師匠は影の主役遺影のような迫力の写真はサトさんが後生大事に抱えておられました…新妻りんたろうさんは大学時代の友達に雰囲気がめちゃくちゃ似てて神戸ぽいかわいらしい女性でした

結婚おめでとうございます

金曜日の送別会、二次会にて濃い酒をイッキする流れになり久しぶりに自宅の床の上で目を覚ます深夜帰路は覚えているのだけれど帰宅してからの記憶がまっちろ...(ㅇ¬ㅇ)それなのに、シャワーをあびて、洗濯して綺麗に干してあるよそこで力尽きたのであろう、習慣てすごいあれ

こんごのてんぼう

金曜日。今夜は送別会で走れないてか、そもそも雨で走れないてか、夕方めちゃくちゃさむい…なにこれ寒い！！:( °ω°`:):羽織もんひっぱりだしてきてから宴へむかっておりますそんなわけで朝なら走れそうだな～と思いながら寝床に入ったのだけど…気がついたらいつもの起き

ピッチが遅くなってるのはいかがなものか

木曜日、昨日の練習会やりきれんかったし今日はちょっとだけがんばっとこか5キロだけ一生懸命走ってみよう河川敷は暴風(›´ω`‹ )たしかに足が重かった、、涼しくなったのに重いよぅ(TT)去年もこの時期苦しんでたような気がする…ピッチ180、昨日と同じ登山の時に顕著に思

夏バテかストレスか

今日は水曜日、練習会…とはいえなんだか日中バタバタしてて意気込みがイマイチぐるぐるハラの調子がすぐれないままスタート〜そしたらば、2キロ目あたりからひたすらさしこみ:( °ω°`:):さざ波…ちょい荒波…凪がきて…ビッグウェーブきたー！！！( ✧Д✧) 中断し、トイ

久しぶりに走る感覚

火曜日、けっこう筋肉痛:( °ω°`:):内転筋とかフトモモ全体がいてててぇのんびり登山だったのにやっぱり走るとは使う筋肉が違うのかちょっと補強された感じが心地よいたまには違うこともやるべきか(o´Д`)ひ弱…とはいえ、連休は登山しかしてない久しぶりに走らなかった週

ラン＆ブログやっていちばんの変化

月曜日、今日はひたすら移動の日家に帰るべく車と船旅ここまで遠く来たらプラスもう1泊くらいしたかったなぁ天気も良くてなかなかいい家族旅行でしたチキン南蛮好きとしてここははずせないらしいランチはおぐらへあまり食欲無い…(*´･ω･｡)というムスメちゃんしょうがないね

MGC観戦しつつ、韓国岳登山

日曜日、さぁ登山だ気になりMGCサイトをのぞくとライブ放送ありおー！観戦できるじゃん男子スタートを見届け登山口へあぁワクワクするなぁ(主にMGCに（笑）)ムスメちゃんは旦那さんにたくしわたしはダーッとのぼっちまいます三合目のとこでネットをチェックTwitterでみんなの

2週間ぶり。強制ランオフ

この2週間、連続走り続け2回の10キロゼーハーと28キロのロングジョグ先月北海道マラソン終わってこの継続ランさすがに疲労感を感じてた昨今(›´ω`‹ )9月はお休みに予定がありまくりでそのため平日がんばっとかないとーの挑戦いったん家族旅行のため、ランオフとあいなりす

今週末は全力でリフレッシュ

金曜日、珍しく仕事でイライラァ:(  ＃´°ω°` ):ぐぬぬとなることあり昼休みに糖分補給してしまふ(*´ -` )おいひ〜夕方に同僚ちゃんや夕食にて家族にわーわーと愚痴りまくり、ちょっとスッキリきいてたムスメちゃん「会社員てめんどくさいね」夕ご飯まえにジョグもやっ

無計画に走る日。つまりゆるジョグ

木曜日会社にて東京土産をいただくおいしーい！！！アンパンなんだけど、生地も餡も軽くてめっちゃ美味しかったう、かなーりカロリーオーバー…今日は久しぶりにオフにしようかなーと思ってたけどあーどうしよどうしよちょっとはしっとく？と帰宅してストレッチしつつゴロゴ

ツラさ耐性がない

水曜日…ポイント練習の日でごさいますが残暑、、てか真夏とかわらん蒸し暑さ〜これはぜったいスピードあがらないとなると、10キロちゃんとヒイヒイ走ろうよーしスタート最初だけ集団についていき無理めペースのちょっと手前で離れるキロ440あたりあー、それでもしんどい、も

秋レースへの練習、なんだかむずかしい

火曜日、やっぱり今日もあつい…今夜のメニューはサンマの塩焼きやらナスやらアッサリ系な秋の味覚@焼くだけの手抜き夕食前、走る時間もあるので10キロほどいっとこーテケテケジョグ河川敷はランナーや野良ワンコがいっぱい何人もラン友さんとスライドなんだかマラソンの季節

オフかジョグか

だらーん…暑いですねぇ(›´ω`‹ )暑い時ひんやりするタイルで涼をとるマルにゃん関東直撃台風のニュースにびっくりしつつ…四国は普通の晴天な月曜日オフしてもいいなぁと思いつつ少し時間もあるのでジョグいっとこかー外に出た途端、蒸しあっつー！！！(後悔…)せっかく

いまのわたしの課題

しまなみ海道走る企画は会社の走る人で集まって合宿しよーぜ！が事の発端愛媛、香川、徳島から集結しまなみ走って、ビール園で打ち上げお泊まりそして、そりゃ〜朝ランするでしょてことで日曜日の朝起きれた同士と共に朝ランへ西条は水が豊富みたいであちこちに湧き水！ご自

しまなみ海道ランランラン

土曜日はしまなみ海道を走ってきました走るには気温が高すぎな本日真夏がもどってきた？！あと2キロの距離あわせすらできないほど暑かったー(><)蒸し蒸し眺めとてもよかった今治駅〜伯方島自転車のひといっぱいだけど走ってる人とは遭遇しなかったなぁ明日は伯方島トライアス

バランスをとるためのラン。右に偏りがち

金曜日、時間もあまりなく7キロジョグ新しいGARMINでいろいろ測定できる、がいまいちよくわからんけどどうやら接地バランス右側に偏り気味？！これ上下動も大きすぎん？:( °ω°`:):うーん数字でつきつけられるとドキっとするなぁEペースジョグのデータであるのでこれがMペ

あたらしいそうび

3年目のご褒美にぽちっとしてしまいましたガーミン 245musicmusic機能なくてもよかったんだけど白がよくてこちらに。235Jと比べてみるとお、小さい、けど画面は見やすい新しいオモチャを手に入れた！となると、走ってみたくなるのがランナージョグ10キロ(515)ダイナミクス

疲労蓄積中の水曜ポイント練

昨日のブログで早起きとか言ってたのに早速寝坊した火曜日(›´ω`‹ )だる！カラダだる〜ん…なんかお疲れモード…ムスメちゃんをたたき起こし(もちろん一緒に寝坊)急いで手抜き朝ごはんバナナ食べさせ送り出しまぁそれでも出社までは時間があるので筋トレタイム、、寝転ん

9月新学期スタート。課題まみれ

新学期スタートの9月やっぱり子供の生活スタイルが変わるとこっちも影響ありちょっと早起きさせないとでわたしも早起きしないと〜(^^;となるとムスメちゃんが登校してしまうと少し時間の余裕もありゆっくり掃除片付けそうだ、最近さぼりまくっていた筋トレ習慣を朝にもってく

8月のまとめ。衰退しかけのブログ4年生

ではとりあえず、8月のまとめ。ポイント的なやつロングジョグ30キロ（538）暑すぎてたまらん辛かった北海道マラソンよりずっときつかった（笑）イベントハーフ走21キロ（503）灼熱の海岸沿いラン、これも暑かったなぁレース前週おひとり様ハーフジョグ21キロ（520）北海道前

本気の疲労抜きな日曜日

日曜日、朝、走ろうかなーと思いつつ二度寝(つ∀-)9時頃やっとこさ起きて久しぶりのマッサージへ治療院的なもんではなく安い全身もみほぐし系これ、頑張ったマラソン後の精神的ご褒美だ前回来たのは2月で愛媛マラソンのあとだった特に指名もしないのではじめてのマッサージ師

土曜日はポイント練習。すべてはご褒美のために

北海道マラソンのオールスポーツ写真公開されたよメールがきたお！気がついてなかったけどはてブロTシャツさんとツーショット1週間前のことなのに、はるか昔に感じるなぁさて、土曜日雨かなぁ…と思ってたら曇りのち雨予報走れるやん…8月最終日、いっとこか〜新池道場練習会