ども！(^^)3月29日3月30日2日間のセット練習良い感じでこなせたと思ったら3月31日背中に激痛横向きと後ろ姿のマーキング写真を撮影ストレートネックと骨盤…
| 今日 | 04/18 | 04/17 | 04/16 | 04/15 | 04/14 | 04/13 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（IN） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,040,359サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 10 | 50 | 160/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他スポーツブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 12,888サイト |
| トレイルランニング | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 384サイト |
| マラソン | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 2,438サイト |
| 自転車ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 9,586サイト |
| 自転車走行記録・走行日記 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 623サイト |
| 今日 | 04/18 | 04/17 | 04/16 | 04/15 | 04/14 | 04/13 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 19,072位 | 18,344位 | 19,345位 | 21,311位 | 23,844位 | 26,846位 | 28,846位 | 1,040,359サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 10 | 50 | 160/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他スポーツブログ | 283位 | 271位 | 284位 | 323位 | 349位 | 387位 | 420位 | 12,888サイト |
| トレイルランニング | 29位 | 28位 | 28位 | 29位 | 32位 | 39位 | 41位 | 384サイト |
| マラソン | 131位 | 128位 | 134位 | 142位 | 151位 | 170位 | 177位 | 2,438サイト |
| 自転車ブログ | 372位 | 352位 | 378位 | 401位 | 424位 | 466位 | 491位 | 9,586サイト |
| 自転車走行記録・走行日記 | 29位 | 27位 | 30位 | 31位 | 33位 | 36位 | 39位 | 623サイト |
| 今日 | 04/18 | 04/17 | 04/16 | 04/15 | 04/14 | 04/13 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（PV） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,040,359サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 10 | 50 | 160/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他スポーツブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 12,888サイト |
| トレイルランニング | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 384サイト |
| マラソン | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 2,438サイト |
| 自転車ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 9,586サイト |
| 自転車走行記録・走行日記 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 623サイト |
ども！(^^)3月29日3月30日2日間のセット練習良い感じでこなせたと思ったら3月31日背中に激痛横向きと後ろ姿のマーキング写真を撮影ストレートネックと骨盤…
ども！(^^)先週、宮城遠征は一泊して翌日3月17日石巻まで脚を伸ばして、いつか行ってみたかった石ノ森萬画館へ009とライダーがメインかな、ワクワクした😀そこ…
ども！(^^)今年最大の目標レースfuji100まであと40日となった…休日は90分以上練習したいと思っているが疲労残りで回復が間に合わなかったりすることが多…
ども！(^^)先週から風邪らしき体調不良RUN練習はお休みちょうど良い機会なんで、もう一つの趣味一口馬主をまとめてみるdmmバヌーシーというクラブ感動の共有、…
ども！(^^)何か新しいことにチャレンジしようと思ってショート動画を始めてみたなんとなく最近ハマってるスーパービーバーの曲が自分に刺さりまくってるんでゆるーく…
ども！(^^)近況報告です謎に脚が腫れた…冬はなかなかラン仲間と会う事がないから誘われると嬉しいよね久しぶりにボスとお茶ワンコのムギが可愛いなジムのパーソル受…
ども！(^^)年末から新年の近況報告年末にURK打ち上げ忘年会気の合う RUN仲間でワイワイと楽しい時間パーソル付き24時間ジムに入会して1ヶ月経過ジョグの平…
ども！(^^)2024年10月27日尾瀬戸倉マウンテンマラソン10㎞に参加しました今年一番狙っていたレース昨年2023、頻脈でアブレーションして半年で五岳マイ…
ども！(^^)10月の勝負レースが終わってからこれから、どうするか考えた労働組合の駅伝大会に超久しぶりにランナーとして走ったこれまでの曖昧だった自分の気持ちを…
ども！(^^)前回2週間前妙高コシヒカリマラソン10㎞は今日参加の尾瀬戸倉マウンテンマラソン10㎞のための調整レースでした2週間前に刺激を入れ適度にリカバリー…
ども！(^^)2024/10/13妙高コシヒカリマラソン10㎞に参加しました3日前体組成60キロを切ってまずまずレース10日前に走るバランスを崩してダメージ大…
ども！(^^)54歳❌男っす趣味はトレランと競馬まあ馬券は少しだけで一口馬主で出資馬を見守るのがメイン何となく以前から競走馬の調教をRUN練習に活かせないかな…
ども！(^^)2024/09/15信越五岳トレイルランニングレース2024信越五岳100マイルを走るキミスケのペーサーとして参加しました160㎞のうち後半60…
ども！(^^)2024/09/08たいない高原マラソン9.3㎞に参加翌週に控える信越五岳ペーサーのための心肺機能作り目標はレース設定したガーミンの予想タイム4…
ども！(^^)ここ最近は信越五岳100マイルペーサーにむけて練習してました心臓カテーテルアブレーション受けた昨年は俺自身が100マイルに挑戦したが69㎞でリタ…
ども！(^^)2024/07/24おんたけ100㎞に参加しました行きの道中からグルメ満喫今回はキミスケ、りんごさん、カヨさんと一緒に来たのでワイワイ楽しい宿で…
ども！(^^)暑いっすねー日々、仕事や疲労に追われてます練習も休み休みなので、せめて強度上げ気味でこなすガーミンのキャンペーンに参加するためインスタに記事書い…
ども！(^^)7月のメインはおんたけ100㎞でした今年も何とか100㎞完走できた年々、メンタル弱くなっているが一緒に練習してる仲間達がいるおかげっすね感謝☆
ども！(^^)2024年6月30日中央アルプススカイラインハイランド20㎞ に参加しました50代13位/51人、男子総合77位/164人今年は4月の飯綱トレイ…
ども！(^^)2024年6月30日中央アルプススカイラインジャパンハイランド20㎞ 走って来ました大会一週間前の練習内容出せる力は全部出し切った終わってから着…
「ブログリーダー」を活用して、イノテツさんをフォローしませんか？
ども！(^^)3月29日3月30日2日間のセット練習良い感じでこなせたと思ったら3月31日背中に激痛横向きと後ろ姿のマーキング写真を撮影ストレートネックと骨盤…
ども！(^^)先週、宮城遠征は一泊して翌日3月17日石巻まで脚を伸ばして、いつか行ってみたかった石ノ森萬画館へ009とライダーがメインかな、ワクワクした😀そこ…
ども！(^^)今年最大の目標レースfuji100まであと40日となった…休日は90分以上練習したいと思っているが疲労残りで回復が間に合わなかったりすることが多…
ども！(^^)先週から風邪らしき体調不良RUN練習はお休みちょうど良い機会なんで、もう一つの趣味一口馬主をまとめてみるdmmバヌーシーというクラブ感動の共有、…
ども！(^^)何か新しいことにチャレンジしようと思ってショート動画を始めてみたなんとなく最近ハマってるスーパービーバーの曲が自分に刺さりまくってるんでゆるーく…
ども！(^^)近況報告です謎に脚が腫れた…冬はなかなかラン仲間と会う事がないから誘われると嬉しいよね久しぶりにボスとお茶ワンコのムギが可愛いなジムのパーソル受…
ども！(^^)年末から新年の近況報告年末にURK打ち上げ忘年会気の合う RUN仲間でワイワイと楽しい時間パーソル付き24時間ジムに入会して1ヶ月経過ジョグの平…
ども！(^^)2024年10月27日尾瀬戸倉マウンテンマラソン10㎞に参加しました今年一番狙っていたレース昨年2023、頻脈でアブレーションして半年で五岳マイ…
ども！(^^)10月の勝負レースが終わってからこれから、どうするか考えた労働組合の駅伝大会に超久しぶりにランナーとして走ったこれまでの曖昧だった自分の気持ちを…
ども！(^^)前回2週間前妙高コシヒカリマラソン10㎞は今日参加の尾瀬戸倉マウンテンマラソン10㎞のための調整レースでした2週間前に刺激を入れ適度にリカバリー…
ども！(^^)2024/10/13妙高コシヒカリマラソン10㎞に参加しました3日前体組成60キロを切ってまずまずレース10日前に走るバランスを崩してダメージ大…
ども！(^^)54歳❌男っす趣味はトレランと競馬まあ馬券は少しだけで一口馬主で出資馬を見守るのがメイン何となく以前から競走馬の調教をRUN練習に活かせないかな…
ども！(^^)2024/09/15信越五岳トレイルランニングレース2024信越五岳100マイルを走るキミスケのペーサーとして参加しました160㎞のうち後半60…
ども！(^^)2024/09/08たいない高原マラソン9.3㎞に参加翌週に控える信越五岳ペーサーのための心肺機能作り目標はレース設定したガーミンの予想タイム4…
ども！(^^)ここ最近は信越五岳100マイルペーサーにむけて練習してました心臓カテーテルアブレーション受けた昨年は俺自身が100マイルに挑戦したが69㎞でリタ…
ども！(^^)2024/07/24おんたけ100㎞に参加しました行きの道中からグルメ満喫今回はキミスケ、りんごさん、カヨさんと一緒に来たのでワイワイ楽しい宿で…
ども！(^^)暑いっすねー日々、仕事や疲労に追われてます練習も休み休みなので、せめて強度上げ気味でこなすガーミンのキャンペーンに参加するためインスタに記事書い…
ども！(^^)7月のメインはおんたけ100㎞でした今年も何とか100㎞完走できた年々、メンタル弱くなっているが一緒に練習してる仲間達がいるおかげっすね感謝☆
ども！(^^)2024年6月30日中央アルプススカイラインハイランド20㎞ に参加しました50代13位/51人、男子総合77位/164人今年は4月の飯綱トレイ…
ども！(^^)2024年6月30日中央アルプススカイラインジャパンハイランド20㎞ 走って来ました大会一週間前の練習内容出せる力は全部出し切った終わってから着…
ども！(^^)3月末でも雪が降ったなぁ長女卒業式の朱鷺メッセへ行ってきた着付けで待ち合わせに30分遅れ着座時間ギリギリにやってきたりーさん俺と会うまでに男子2…
ども！(^^)春まであと一歩というところで冷え込んでる毎日体調管理に気をつけて練習してます改善していた走るフォームも安定したのでトレイル練習開始しました3月2…
ども！(^^)以前に貯まったポイントでRakuFit ラクフィット購入しましたー毎日測定すると1ポイントもらえる体組成計電池を入れて簡単セッティングアプリで管…
掌蹠膿疱症 治った人掌蹠膿疱症 完治 ブログこのブログの記事で毎月検索されてる掌蹠膿疱症の体験談完治に至るまでの過程再発予防その後の生活についてまとめます掌蹠…
ども！(^^)最近また寒くなってきたねー今年は勤務先の異動の可能性が高く、内示が出るまでソワソワと過ごしているもし転勤したらRUNどころではなくなるので出たい…
ども！(^^)雪も無くなってきたので天気良い日は外RUN老朽化した公園遊具が更新されている俺のカラダも更新したい今年初の大会にも出ましたしかし、雪上ランのダメ…
ども！(^^)2月11日越後長岡丘陵公園トレイルランナーズカップ8㎞に参加しましたー受付でアイコさんとボスに会う9:30公園オープン10:30スタートなので、…
ども！(^^)出来るだけ日々走るようにしてます魚沼地方活性化で頑張ってる本気丼と書いてマジ丼初めて食べました！ホント、提供するお店の本気度ハンパないっ情熱を感…
ども！(^^)昨年の振り返り2023年10月29日尾瀬戸倉マウンテンマラソンショート10㎞に参加しました片品村シリーズアットホームな雰囲気の大会前日も残業でバ…
ども！(^^)昨年の振り返り2023年11月5日(日)魚沼スカイランノーマル参加しました2022年も参加した大会前回は頻脈全開、後半の登り返しで大撃沈そして1…
ども！(^^)仕事帰りは練習サボらないようにみなとトンネルに行く習慣をつけてる新しい走り方にチャレンジしてるけど、なかなか成果出ない…なんなら遅くなってる感じ…
ども！(^^)今年は大晦日と元旦は仕事でした1月1日から、少し業務変更があったので各担当と打ち合わせ上司にお願いされていたので無事移行できてホッとしていた時に…
ども！(^^)この前初めてマッサージを受けたで走り方をニュートラルに戻してみたかったので超薄底職人シューズワークマン建さん680円をGET割とすんなりベアフッ…
ども！(^^)めちゃ盛りのぶりまぐろ丼食べたよー和楽県央店、おさかな亭のグループ海鮮系激アツですねーまた行きたい！マックでビーフシチューパイも食べたパイ生地が…
ども！(^^)いよいよ年末ですな体調や気持ちが落ちていたので無理せずゆるーい感じでやってます新しいトレーニング試したら故障（泣）走ることから一旦離れて久しぶり…
ども！(^^)寒くなってきましたねこの季節新潟で晴れた日は貴重なんでトレイルが乾いてれば山練したいっすね年末になってきたよねーブラックフライデー先週の楽天のセ…
ども！(^^)11月19日(日)柿山走りたい会ハーフに参加しましたー㊗️10周年おめでとう🎉ボス、スタッフ、参加メンバーみんなのチカラ💪素晴らしい👍ずっとスタ…
ども！(^^)魚沼スカイラン後二日間は練習休み晴れた日はトレイル練をこの頃、急に寒くなった11月15日(水)水曜カクカク11月16日(木)山練お気に入りのコー…
ども！(^^)11月5日(日)魚沼スカイランノーマル参加しました昨年のこのレースの練習してる頃から不整脈が頻発していた12月にクリニック今年1月に病院、2月最…
ども！(^^)先週10月29日尾瀬戸倉マウンテンマラソン10㎞に参加しました50代2位、入賞できました前半登りの心拍数が高く、我慢のレースでした最後まで走り切…
