今日は函館マラソンの日🏃参加される皆さんの完走と無事を願っています。e-STYLEからも2名参加されますまずは楽しむ！いや、愉しむ(新庄風)ファイトー🔥
パーソナルトレーナーモードインストラクターモード運動の先生モード全て極めたい。30代半ばこれからの自分が楽しみです
大間町事業全8回終了です皆さん、ありがとうございました。5回は泊まった保養センター5回中5回朝の1番風呂いただきましたよ。
上ノ国10回の講座が終了運動する意味って...運を動かすんだな〜以上！素敵なプレゼント🎁飲むの楽しみ皆さん、ありがとうございました
コミュニケーションがうまく行く人の特徴思考が...ネガティブ態度は...ポジティブなるほどな〜。1日の勉強時間1時間。本でも動画でもよし。今のところ、できてる…
そんなのやったって...あんなの見たって...と、思ってると時代に取り残されるのでとりあえずは調べてみる蛯沢です。すると、人生に生かせる小さなヒントがたくさん…
今日は市内でレッスンとパーソナルたまに甘いのを飲みたくなっています。オススメあったら教えてください小休憩して後半もGo
今日は朝ランを我慢し体のメンテナンスをしラッキーカツ丼とオムライスを食し完全オフにしました。施術の先生に「交感神経働きすぎだね〜」いい意味でも悪い意味でも捉え…
まだまだこれから運動ブームが続くと見てます。フィットネスクラブは日本の全人口の4%しか通っていないと言われています。それを聞いて「これ以上は増えないだろうな」…
朝日を見ながら帰函S すごくU 動けそうN な、予感今日もよろしくお願いします
車窓ではなく船窓大間行きの船より。きのう帰り際、信号待ちをしていたら視線を感じて横を見るとあるご夫婦がっ！必ず3ヶ月に1回は鉢合わせる。全然変わらないな〜元気…
朝日をしっかり浴びて朝は木古内へ初めてのスポーツセンターその足で乙部へそしてパーソナルへ
ハーフマラソン並でした。歩きまくった1日。明日からまた踊りまくろ
きつい苦しい空気うまい日の出に先を越されてしまいましたラン
1週間終了ありがとうございました。明日はパパモードで保育園行事に参加です
土曜朝はトレーナーモード将来のことなんてわからない。からこそ毎日一所懸命にやるのみ
「先生真面目すぎるんじゃない〜？」きのうの参加者の方よりあまり言われたことがないのでびっくりしました。そう思ってる人は多くて言われてないだけかな。あんなにふざ…
ショルダープレス高い高いハグスクワット膝乗せバランスお子さんにも活躍してもらいましたよ。お子さんの体重分、負荷がかかります筋トレの起源は古代ギリシャの少年が子…
教室まで控室で待ちます全然控えてません構えてます。
今日も船でそこまで行ってきます楽しみだ〜
函館から仙台くらいみたいです移動中、自分にとっては学びの時間時間はお金と同じくらい大事です。本日の対象年齢1歳〜90歳本日の講座時間4時間30分本日の運転時間…
上ノ国ぃ〜っの顔10年目無事終了まであと1回よろしくお願いします
自分が思う伸びる人と伸びない人の違い「伸びる人」言わなくてもやる人休憩中でも必要であれば働く人「伸びない人」言われたことだけやる人休憩中は休憩中だから...と…
午後は先週に引き続き知内町へヒップリフト〜頑張っていただきました現在240km運転は続く
長万部町函館からちょうど100km楽しみです
秋の冷たい空気をたくさん吸って気持ちよく走れました🏃1週間のセットアップ
今日のパーソナルは全員、学校の先生です現在、estyle,個別,18名の方に頑張っていただいています。11月から新たにスタートする方も。楽しみです
俺、こんなに努力してるのになんでダメなんだ？と、あまり思うことがありません。周りからは努力に見えるかもしれないけど自分にとっては普通こと。人より動くのは当たり…
知内町講座の中期がスタート皆さん満を辞して参加していただきました👍虹だ！ヘイSiri写真撮って便利〜✨ラッキー✨
https://news.yahoo.co.jp/articles/4d3286c4f283c0dc551924d739c0344b5248d274タモリ「1…
握力が中3から少し増えました久々に測ったのですが...男性の平均値中3時代60kg35歳時代63kg少し増えました中3時代、先生にびっくりされました握力は全身…
体の調子が...いい！ラッキー🤞くらいにとどめていつも通りに良い時ほど情報入りやすいので、勉強勉強。
札幌マラソン、弘前アップルマラソン参加の皆さまお疲れ様でした函館よりエールを！ラン夏の暖かさは今年最後かな〜
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今日は函館マラソンの日🏃参加される皆さんの完走と無事を願っています。e-STYLEからも2名参加されますまずは楽しむ！いや、愉しむ(新庄風)ファイトー🔥
今日の朝マラソンは石川町周辺を。そして一服。差し入れありがとうございますコーヒーめちゃ嬉しいです。家でゆっくりしたいな〜という気持ちはいつもあるんですが、ゆっ…
エアロのコリオどうやって作ってるんですか？某IRより、いい質問がきました。答えるの難しい〜でも伝えられることは伝えました。その人はまだまだ伸びるな〜エアロビク…
トレーナーも挑戦者年齢を重ねると、筋力の低下や代謝の落ち込みなど、身体の変化を感じる瞬間が増えてきます。それを受け入れて終わるのではなく、どうすれば今より良く…
Marbleを販売している株式会社Dimoよりニューブランド「BBR」誕生。スタジオウェア、ではなく。トレーニングウェアに特化したブランド。ご期待ください詳細…
全国の病院が7割赤字だというドキュメントを見ました。将来危うい。医師不足も要因の1つだとも。将来、病院の診察には膨大な時間とお金がかかってくるのは間違いない。…
函館マラソンに向けて...気持ちだけ作っています。気持ちだけ。今年は参加しません！5:09 寄り道して、完。#人が寝てる時にやる#24時間営業助かります
中体連シーズン。自分の時思い出すな〜サヨナラ負けだったけど悔いはなかった！いつ何が起きても悔いなく過ごしています土曜張り切ってこ
朝の掃除とトレーニングを済ませ、一杯。今日も賑やかな1日になりそうです
木曜日、完。10時間ずっと立っております。疲れません。体力作り大切だ。
21日は夏至。1年の折り返し。今年後半に向けて足元すくわれないように、今日も床磨きを。綺麗にすることに意味もあるけど、掃除って色々な気づきになるからやります。
夏、でも冬着。松屋、しばらく食べてない。年中体力作りキャンペーン実施中です。空腹での運動後は素早くタンパク質を摂取する必要があります。ざっくりな吸収時間はプロ…
北海道新聞コラム 美食住今回はスパインツイストフロースタンディングピラティスしっかり体幹に効きます🔥
新しいレストラン新しいスーパー新しい○○最初は行くけど、結局いつものとこに行ったりする。帰属意識。居心地がいいから(安心安全)。○○さんがいるから。混んでない…
パーソナルトレーニングジムe-STYLEです🙌今日の活動の様子を載せています。本日もご来店、ありがとうございました😊お疲れ様でした🏋️
パーソナルジムを長続きさせるには。ある人の言葉。機材は必要最低限の物でいいお洒落やカッコよさなんて要らない。見栄を張らない。それが1人オーナーでまずは生き残る…
今日は雨。の、前の汗。5:17マラソン終了。#マラソン生活10年目
自分がおやつ代わりに食べていたスーパー大麦素焼きしてあるのでそのままボリボリと。肉やプロテイン中心の生活なので食物繊維を摂りたいと食べてました快腸です☀️自分…
エアロビクス筋トレマラソン料理などなど。好きな瞬間、嫌いになる瞬間、両方ある。でも気付く。「やっぱり楽しい」今日も張り切ってこ
今日も絶好調蛯沢ですやっぱり運動は楽しいな。
マラソン受付へすでに盛り上がってました楽しみです。
いよいよ日曜は函館マラソン🏃➡️いつも通り過ごします今日も張り切ってこ
陣川鍛治石川藤城石川鍛治健康配達人、蛯沢です。車内が酷暑。皆さんも食べ物管理気をつけてくださいね冷たさ大事〜
お姉さん達のパワーと波動がすごい。保健師さんに気を感じると言われました。女性のほうが長生きする理由がわかった気がした。負けずに生きよ#知内町
今朝はみっちり1時間資料作りで肩が凝りました蛯沢です。外に出た瞬間に、バダバダバダッ！すごい音。スズメがカラスに襲われ瀕死状態に。。すこい勢いでびっくりしまし…
2014年なんで腕時計をつけてるの？たくさん聞かれました。自分的には当たり前でしたよ。2024年お客様もつける時代に。何事も先取り先読み蛯沢です人生何が起きた…
蛯沢亮太36歳、フリーランス。ある動画にてフリーランスに向いてる人と向いてない人の話をしていました。⭕️フリーランスに向いている人⭕️→自己管理能力が高い人。…
マラソンが楽しみです蛯沢です。楽しみを楽しむために、ちょっと苦しむ。これ大事だな
今日はこの時間しか取れないので#3:30スタート#まだネックウォーマーの季節だよねラン晴れてきた
先日、競馬を見にいきました。最終レース、1番人気の馬がレース中に不自然な動き。最終コーナーで倒れてしまいました。馬は急性心不全騎手は肩の負傷ショックなシーンで…
早朝パーソナル視野はどうしても狭くなる。広く持と
「先生から教えてもらって助かったよ〜」自分のアドバイスが誰かの役に立つことは嬉しい。よし。同時にちょっと恥ずかしい
今朝もトレーニングしてこら1週間の始まり。雨模様。それもいい
あと1週間、楽しみな函館マラソン体の調子はまずまず。明日はノー運動デー今日も張り切ってこ
今朝はバビッと起きて走りました蛯沢です。朝風が気持ちいい〜今年のマラソンはファンラン(fun run) 楽しみながらゆっくり走る。ジムから見える癒し小さな体で…
きのうは胸が高揚した蛯沢です。認められたような気がして素直に嬉しかった。プレッシャーと楽しみと、これは自分も変化し続けてきたからこその気持ちだと思っています。…
贅沢な悩み。何を目指そう。自分はどうすれば満足できるのか。誰もやっていないことをやる。だ。https://marble-shop.jp/Marble(マーブル…
毎日あっという間に過ぎていきます。オンオフうまくバランス取りましょう明日はノー運動dayです
フィットネスクラブで体を壊す人が多い。ずっと思ってた。インストラクターもお客様も。痛いところなく無理なく何年も続けれてる人は稀な存在です。何かしらの強いストレ…
「未来なんてわからない。今、目の前をしっかり生きよう。」そんな会話も出た1日でしたトレーニングしつつ、人生相談。悩みを相談はできるけど、最後に解決できるのは自…
