今のステージから“軽やかに”ステージアップするためには、物理的にも“軽く”いる必要があります。 そのためには『手放す』ことが必要不可欠。 要らないもの、や…
他のことは人に任せてもいいけど、幸せだけは人任せにしてはいけない。 いろんな方と話しをしたり、個人セッションでも最近すごく感じていること。 他…
「幸せになるんだ！」と思って生きていると、日々この選択に迫られる。 向き合う？逃げる？ “幸せになる決意”をしていなかった頃の私は、向き合わな…
『信じる』方法は、『知る』ことです。 知っていくことでしか、『信じる』は深められない。 人は知らないことを怖がるから。 分からないから、いくら…
大切にされる自分になろうとするより、雑に扱わせない自分になること。 そのためにはまずは「NO」を言える自分になろう。 「それは嫌です」「それはで…
今日はセッション最終日。 最後に私からのアドバイスを伝えていたら、私も熱くなってしまって。。 そしたらクライアントさんから「仁実さん、彼氏みたい＾…
長く一緒にいるようになると出てくる「それくらい分かるでしょ！？」という気持ち。 私もそういう気持ちになることがあって驚いた。 なぜ驚いたかという…
安心を求めているはずなのになぜか不安を選んでしまうのは、『不安を感じてる自分』に慣れてるだけ。 「不安は嫌だ」と思いながらも、“不安でいる自分”に…
やる気が起きない日は、『やる気を出さないと私が決めた』そう考える。 すべてにおいて「自分の意思ではどうにもできない」と思うから、気分が悪くなる。 …
私たち夫婦はお互い『一人が好き』です。 だから時々、“一人時間”をプレゼントし合う。 今年のバレンタインデーに私が夫にプレゼントしたのは、“一人時…
パートナーシップのことや、ビジネスのことについて。 SSセッション内の動画の内容がバリエーション豊富になってきて嬉しい♡ ↑一昨日はパートナーシップ…
焦らない。焦らない。 物語の展開は1ページずつだから。 ひとっ飛びにエンディングにはたどりつかない。 そして、物語は全部自分がつくってる。 …
『喜』『怒』『悲』『怖』本物の感情ってこれだけです。 すごくシンプル。 好きな感情や苦手な感情が誰でもあると思うけど、どの感情にも大切な役割があり…
ちょうど2年前に書いた記事。 『大切なあなたへ』 今がとてつもなく苦しいとしたら、それは、 驚くほど幸せな未来が待ってる証拠だよ。 幸せになった…
今日は1日中、家の片付けをしていました。 新居が9月完成予定なので、10月に引越しになる予定。 お互いの休みが日曜日しかないので、10月までに使え…
『「できない」理由は『怖いから』。』＼まもなく締め切り／【“私”からブレないための感情分析力×問題対応力】1DAYセミナー ＊1月19日(日)13:00~1…
自分の全部を出せる人がパートナーであるべきだと思います。 “自分の全部を出す”というのは、言えないことをなくしていくこと。 「いい感情やプラス感…
誰かみたいになることや、幸せそうなあの人がやっていることを真似しても、満たされないとしたら。 誰かみたいになろうとすることや他人を真似することの中にあ…
5月から始まったSSセッション。 折り返しの時期に入り、みんながたくさん自分と向き合っていることが言葉を通して伝わってきます。 今まで見ないように蓋を…
(↑親知らずを抜いた直後の私w) 幸せになる方法は、自分を知ること。 自分を知ると、どんどん「自分ってシンプルだな」ってことに気づく。 だから…
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今のステージから“軽やかに”ステージアップするためには、物理的にも“軽く”いる必要があります。 そのためには『手放す』ことが必要不可欠。 要らないもの、や…
感情には【本物の感情】と【偽物の感情】があります。 私たちは【偽物の感情】を自分の感情だと思っていることが多いです。 感情のコントロールが苦手！な方、…
先日、無事に誕生日を迎えまた新たに歳を重ねました♡ （起きたら年齢分のバラの花束が・・・!!涙） そんな私の今後の抱負ですが、【受け取ることの強化】にし…
皆さま、来年の手帳は買われましたでしょうか？ 私はまだ絶賛吟味中です！！（今年は候補が複数あるのですー(*´艸`)） 実は私はある手帳の“元”認定講師で…
“心穏やかに過ごせること”というのは本当にありがたくなんて幸福度の高いことだろうと思います。 今の私は、昔を思い出すとあまりのギャップに信じられなくな…
『なりたい自分』という言葉はよく目に耳にしますよね。 が、『なりたい自分』という言葉ってふわっ・・・としすぎていて、いまいち「これっ！」って掴みにくいもの…
最近更新が滞っていましたが、去年の11月に書いたこちらの記事が今でもアクセスが多くて。（ありがとうございます!!!!） こちら↓↓『『不満』と『文句』は違…
モヤモヤするのは「分かって欲しい」が自分の中にあるからです。 我慢したこと無理してること頑張ったこと本当は嫌なこと そういうことを『分かって欲しい』…
よく「そんなの気にしなくていいんだよー」というアドバイスがあります。 私もかつて会社員として働いていた時は苦手な人がいて、その人のことをずっと気にしてい…
幸せにはタイミングがある気がします。 “幸せになるタイミング”、“幸せに気づくタイミング”なるものが。 いくら周りから「結婚したら幸せになれるよ」「…
人が行動する動機はたった2つです。 ・快を求める・不快を避ける この2つ。 どっちの生き方がラクだろうと考えた時、答えは“快を求める”だと思うのです…
『誰かみたいになりたい』と人はよく思うけれど、実はこれ、違います。 少し考えてみてください。 「すごい自分になりたい」「できる自分になりたい」「素敵な…
息子が1歳になりました♡ 週末は両家の家族が集まって誕生日会。 おもちゃをたくさんもらったり、一升餅（米）を背負ったり、選び取りカードをしたり、スマッ…
『幸せ』って“気づく”もの。でも気づくためには余裕が必要。 この前、仕事から帰ってきた夫に、その日の息子の様子を話していた時。 「いいな～」「仁実ちゃ…
ふと気づいたこと。 私は、『安心感』をものすごく大切にしているし、『安心感』をものすごく必要としてるんだなって。 パートナーにもドキドキは求めてない…
先日、私たち夫婦の4回目の入籍記念日がありました♡ 仕事から帰ってきた夫が後ろにこっそりお花を持ってた姿を見た時嬉しかったな～。 お花を不思議そう…
『後悔』はできればしたくない。 小さな後悔から大きな後悔まであるけれど、どの後悔に対する感情もとても不快だから。 後悔が不快なのは、過去の自分を…
毎日同じことの繰り返し。 最初の新鮮さがなくなり、慣れては飽きるの繰り返し。 そんな時にいつも思い出す考え方があります。 ＊ 「私は“今日”を過ごしたくて…
ネガティブ感情と呼ばれる不快な感情は一刻も早く取り除きたいものです。 嫌だからこそ手っ取り早く、・誰か（または何か）にぶつけるとか・買い物や食べること…
今月で10ヶ月になった息子。 だんだんと賢くなってきて、いろいろ分かるようになってきました。 我が家はわんこを飼っているので、行ってほしくないスペースがありま…
『後悔』はできればしたくない。 小さな後悔から大きな後悔まであるけれど、どの後悔に対する感情もとても不快だから。 後悔が不快なのは、過去の自分を…
毎日同じことの繰り返し。 最初の新鮮さがなくなり、慣れては飽きるの繰り返し。 そんな時にいつも思い出す考え方があります。 ＊ 「私は“今日”を過ごしたくて…
ネガティブ感情と呼ばれる不快な感情は一刻も早く取り除きたいものです。 嫌だからこそ手っ取り早く、・誰か（または何か）にぶつけるとか・買い物や食べること…
今月で10ヶ月になった息子。 だんだんと賢くなってきて、いろいろ分かるようになってきました。 我が家はわんこを飼っているので、行ってほしくないスペースがありま…
イライラするのは、 分かってほしいことがあるから です。 例えば職場の人やパートナーに「私はこんなにやってるのに」ってイライラするのはよくあることだと…
「私でよかった」って人生の最期に思えたらそれが幸せな人生。 「私に生まれてよかった」「私でよかった」って思えるためには、自分を愛せていることが鍵になる…
昨日息子と児童館に行った時のお話しです。 何回かお会いしたことのあるママさんが来ていて、その方が息子のことを「いつも笑顔ですよね～」と言ってくれたんです…
先日、とっても久しぶりに対面セッションを行いました！ もう何年もずーっと継続して受けてくれているクライアントさんと。 定期的にZOOMでお顔を見ながらお話…
今日はママになって初めての母の日。 “母の日”が自分ごとになるなんて正直まだ信じられません。（なので母の日、忘れてた・・・笑） 母の日に思うのは、この…
可愛くなりたいのも、痩せたいのも、稼ぎたいのも、成功したいのも、 自分を好きになりたいから が理由です。 可愛くなれたら、痩せたら、稼げたら、成功したら…
突然ですが、あなたは幸せになりたいですか？ ほとんどの人が「YES」と答えると思いますが、幸せでいることが苦手な人もいます。 私は昔そうでした。 『幸…
悩み解決のゴールは悩みが悩みでなくなることだなーと思います。 そんな私も昔は悩み事があるとそのことで頭がいっぱいになり、ずーっと悩み続けていました。 …
3月で息子が8ヶ月になりました！ ずり這い、ハイハイ、つかまり立ち・・・いろんなことができるようになりました＾＾ 成長が嬉しいような、寂しいような感情が…
赤ちゃんを見ていると、幸せな状態が当たり前なんだなーと思わされます。 いつも安心していて、穏やかで、満たされていて、守られていて、愛されていて。 それが当…
丁寧に生きたいと思っています＾＾ でも、息子が生まれてからはそれが難しくて。。やっぱり息子を優先にして動くし、考えるから。 なんかいつも焦ってる感じがす…
今日は息子の初節句に兜を買ってもらいました♡ そのお店に妊婦さんがいたので、思わず話しかけてしまった私。(妊婦さんを見ると話しかけたくなる！笑) なん…
（もう生後8ヶ月になっていますが・・・）7ヶ月はあっという間に過ぎ去りました。笑 2月の中旬、夫 → 息子 → 私の順番で家族全員コロナになっていました…
少し前の週末、家族でショッピングモールへ行こうということになりました。 出発してすぐ、夫が道を間違える。（！） 特に急いではなかったけれど、「なんで？…
息子がもう半年になりました！毎月書いていると思いますが、笑早い。早すぎます。。 6ヶ月ということで、ハーフバースデー！ ・・・でしたが、特に何もしません…
「こうでないと幸せになれない」って思ってると、パートナーをコントロールしたくなる。 だってそうしてくれないと、 「愛されてるって思…
