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フコイダンけんこう日記さんのプロフィール

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ブログタイトル
フコイダンけんこう日記
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https://blog.goo.ne.jp/nano-fuco
ブログ紹介文
フコイダン健康堂スタッフがフコイダンのことを始め、日常生活や趣味のこと、何でも配信していきます♪
更新頻度(1年)

57回 / 365日(平均1.1回/週)

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ハンドル名
フコイダンけんこう日記さん
ブログタイトル
フコイダンけんこう日記
更新頻度
57回 / 365日(平均1.1回/週)
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フコイダンけんこう日記

フコイダンけんこう日記さんの新着記事

1件〜30件

  • 【5%還元】キャッシュレス・ポイント還元事業

    【5%還元】キャッシュレス・ポイント還元事業フコイダン健康堂(LOHAS株式会社)はキャッシュレス・ポイント5%還元事業の適用事業所です。本店でのクレジットカードご利用の場合(2019年12月11日以降ご決済分)とアマゾン店(2019年10月1日以降ご決済分)でご購入の場合がポイント還元の対象になります。・代金引換、コンビニ後払い、現金支払いは対象になりませんのでご注意ください。ご不明な点等ございましたらお気軽にお問合せください。0120-920-772ホームページでも詳細をご覧いただくことが可能です。キャッシュレス・ポイント還元事業についてはこちら・キャッシュレス・ポイント還元事業とは?2019年10月1日の消費税増税にともない、需要平準化対策としてキャッシュレス対応による生産性向上や消費者の利便性向上の観点...【5%還元】キャッシュレス・ポイント還元事業

  • 年末年始のお知らせ

    年末年始営業のお知らせいつもフコイダン健康堂をご利用いただき誠にありがとうございます。年末年始の営業は次の通りになります。なお、この期間前後は交通混雑等で商品のお届けに遅れが出る場合がございますのでお急ぎの場合はお早めにご注文いただきますようお願いいたします。【発送休業期間】2019年12月28日(土)~2020年1月5日(日)【電話受付休業期間】2019年12月29日(日)~2020年1月4日(土)12月28日(土)と1月5日(日)は専用コールセンターで承ります。お問合せの内容によっては1月6日(月)にお返事させていただく場合がありますので何卒ご了承ください。【インターネット、ファックス】365日24時間承っておりますが、お返事は1月6日(日)になります。ご了承ください。年末年始のお知らせ

  • 耐性菌に気をつけよう

    インフルエンザが猛威をふるっていますね。わが子の学校でも学級閉鎖のクラスが出ています。そんな中、「抗インフルエンザ薬ゾフルーザが効かないインフルエンザが広まる恐れ」というニュースがありました。「ゾフルーザ」が効きにくい耐性ウイルスは、薬の効くウイルスと同じくらいの感染力があり、症状が重くなる可能性があるというのです。今まで耐性ウイルスは感染力が弱いとされてきたようですが、そうでもなかったようです。さらに本日のニュースで、「薬剤耐性菌(抗生物質/抗菌薬の効かない菌)で2017年8000人死亡、国内初推計」という記事も出ていました。抗菌薬の効かない病気(風邪など)なのに抗菌薬を処方されて飲んでしまったり、まだ完治していないのに途中で抗菌剤の服用をやめたりすることで耐性菌ができあがります。先進国の中でも使用頻度の多い...耐性菌に気をつけよう

  • ゲーム依存の怖さ

    先日、ゲーム依存について次のような記事が出ていました。==========================================10歳~29歳の若者の1割近くは平日に4時間以上ゲームをしていることが、厚生労働省研究班の実態調査でわかった。このうち3割は6時間以上しており、学業や仕事に影響が出たり、腰痛や目の痛みなど肉体的な問題が起きたりしてもゲームを続けていた。休日には4分の1の人が4時間以上ゲームをしていた。男性に限ると3分の1以上を占めた。平日に6時間以上ゲームをしている人の4人に1人が「生活で一番大切なのがゲーム」と答え、学業や職業に支障が出てもゲームを続けていた。さらに4割は肉体的な問題や、睡眠障害、ゆううつや不安などの心の問題が起きてもゲームを続けていた。2割以上は過去1年間のうち半年以上、...ゲーム依存の怖さ

  • 血液1滴でがん検診

    今日のニュースでこんな記事が出ていました。==========================================「血液1滴でがん13種99%検出東芝、20年から実証実験」(共同通信)東芝は25日、1滴の血液から13種類のがんいずれかの有無を99%の精度で検出できる技術を開発し、2020年から実証試験を始めると発表した。東京医科大や国立がん研究センターとの共同研究に基づく成果で、数年以内の実用化を目指す。血液中に分泌される「マイクロRNA」と呼ばれる分子の種類や濃度を検査し、乳がんや膵臓がん、食道がん、胃がん、大腸がんなど13種のがんについて、ごく初期の段階でも発見できる。実用化すれば、生存率が高まることが期待される。東芝はRNAを短時間で簡便に検出できるチップや小型機器の開発に成功した。2時間以内...血液1滴でがん検診

  • 高齢ドライバーは免許返納すべき?

    昨日のニュースでこんな記事が出ていました。======================================警察庁は21日、加齢にともない運転に不安を感じる高齢ドライバーや家族らから、免許返納などに関する相談を受け付けるための全国統一の専用ダイヤルを開設すると発表した。番号は「#8080(はればれ)」で、22日午前10時から運用を始める。同庁は「加齢で身体機能が低下すると、運転操作ミスによる事故を起こす可能性が高くなる。不安を感じたら気軽に相談してほしい」と呼びかけている。近年、高齢ドライバーの重大事故が相次いでいることから高齢者の免許返納は毎年増加している。18年は75歳以上の29万2089人(前年比15%増)が返納した。(11月21日毎日新聞)===========================...高齢ドライバーは免許返納すべき?

  • レールキッチン筑後♪

    おいしい食事ができる電車、全国的に増えていますね。今日、仕事で西鉄福岡(天神)駅(福岡市中央区天神)に行ったら「THERAILKITCHENCHIKUGO(レールキッチンチクゴ)」という列車が出発を待っていました♪若いころから通学、通勤で使っている西鉄電車がグルメ列車になるなんて…。なんだか不思議な感じです。内装は、八女の竹編みの天井、城島(じょうじま)瓦、大川家具のインテリアでモダンな感じに作られていて、列車の中では西鉄沿線の食材を使ったオリジナルコース料理が食べられるみたいですよ。JR九州ではクルーズトレイン「ななつ星」という列車が走っています。こちらは3泊4日の旅もあって4日間かけて九州を周遊するコースなんかがあります。福岡、大分、宮崎、熊本、鹿児島と周りながら食事や観光を楽しむプランのようです。※1泊2...レールキッチン筑後♪

  • 寒暖差アレルギーって?

    11月に入ってもぽかぽか陽気の日が多かったのですが、今日あたりから急に寒くなるようです。寒くなると気をつけたいのが「寒暖差アレルギー」。・くしゃみや鼻水が止まらない・風邪と違い、せきや熱は出ない・花粉症などとは違い、目のかゆみや充血はない・暖かい場所から寒い場所へ移動したときなどに症状が出る・胃の不調や食欲不振がある場合もこういった症状は「寒暖差アレルギー」の場合があります。急な気温の差で自律神経がコントロールできず、鼻粘膜の血管が収縮したり膨張したりすることが原因と考えられます。対策としては、・充分な睡眠をとる・食べすぎや深酒をしない・適度な運動を心がける・ストレスをためない症状が長引くようなら病院を受診してくださいね。寒暖差アレルギーって?

  • 歌の効果効能♪

    短期間ですが、「合唱」をはじめてみました♪音符を読むのもおぼつかないレベルですがきれいにハモれればうれしいですし、気の合う人と一緒に歌っているとカラオケとは違ったよさがあります。合唱だけではなく、歌うって実は体にもいいんですよ!①ストレス解消歌が嫌い!という人には向かないと思いますが、好きな人にとってはストレス発散の場になります。自分の心にたまっていた悩みや閉塞感が歌うことによって整理できたり開放できたりします。②血流がよくなる大きな声を出すことで血流がよくなります。③美容にも効果的?大きな口を開けて歌ったり、腹式呼吸を上手に取り入れることによって普段使っていない筋肉が動き、ほうれい線予防やぽっこりおなか予防にも効果的とか!?何よりもわいわい楽しみながらやることが一番健康的かもしれませんね。歌の効果効能♪

  • すっぽんと葡萄の町 安心院へ

    先日、大分県宇佐市安心院(あじむ)に行ってきました。温泉で有名な別府市から30~40分のところにあり、アフィリサファリやぶどうが有名です♪すっぽん料理も有名で福岡のテレビなどではよく紹介されています。すっぽんといえばコラーゲン。コラーゲンは、肌の水分量を増やし、弾力を与えてくれ、ハリのあるお肌にしてくれます。コラーゲンのほかにもビタミンB1やビタミンAも含まれていますよ。そのほか、必須アミノ酸を豊富に含むことで血行促進、むくみ解消、血液をサラサラにする効果もあるといわれています。すっぽんの酢の物すっぽん鍋大分名産ゆず胡椒で♪※写真の飲み物は生き血ではなくワインです。すっぽんと葡萄の町安心院へ

  • がん検診がこんなに簡単に!

    先日こんなニュースが出ていました!「線虫でがん検査、来年実用化へ」線虫という微生物ががんの人の特有のにおいにはよりつき、健康な人の尿では逃げる、という性質を使ったもので、尿1滴あればわかるそうです。がん患者さんの1400人で調べた最新の臨床研究では約85%の確率で特定したそうですよ。来年1月ごろから実用化できれば、ということだそうで、検索費用は9800円。15種類ほどのがんで反応が見られるそうです。福岡県久留米市や小郡市の職員さんたちが研究に参加されているそうですよ!がん検診って時間がかかるし、体に負担になるし(とくに胃カメラや大腸内視鏡)大変なイメージでしたが、こんな簡単な方法で見つかるなら気軽にできますね!がん検診がこんなに簡単に!

  • 果汁100%でも危ない!?

    みなさんはジュースを日常的に飲んでいますか?先日のニュースで「果汁100%も危険!加糖飲料でがんリスク増、仏研究より」という記事が出ていました。発がんリスクと100%果汁飲料をふくむ砂糖入り(加糖)飲料および人工甘味料入り飲料との関係を追跡したそうです。結果、消費量が1日100ミリリットル増加するごとに、全がんリスクが1.18倍へ有意に増加。同じく乳がんリスクも有意に1.22倍へ上昇したらしいですよ!一般に健康に良いとされる100%果汁飲料でも、1日の消費量が100ミリリットル増加すると全がんリスクが1.12倍に有意に上昇することが判明しているそうです。100%果汁飲料は、血糖の上昇をおさえる食物繊維が除去されているため、健康リスクが高まっている、という報告もあるそうです。無糖だと関係ないみたいなので、日常的に...果汁100%でも危ない!?

  • 10月1日から変わること

    あっという間に9月になりましたね。朝晩は涼しい日も多くなりました。さて、来月10月1日からは消費税が変わりますね。わが社でも対応に大忙しです。フコイダン健康堂の「フコイダンAFプレミアム」は食品分類になりますので軽減税率対象で8%の据え置きです。送料は弊社で負担していますので今までどおりの価格でお求めいただけますよ(^^)「キャッシュレス・消費者還元事業」も現在申請中です。※クレジットカードでお支払いいただくとクレジットカード会社から還元されます。現在、アマゾンとクレジット決済で申請しております。後払い、代金引換は対象になりません。詳細が決まりましたら再度ブログやホームページでお知らせします♪10月1日から変わること

  • 乳がんの嬉しいニュース2つ

    昨晩から福岡県は猛烈な雨で、小中学校は臨時休校になりました。みなさんのお住まいの地域は大丈夫でしょうか。最近の雨は休みなく大量に降り続くので、ご高齢の方は避難するのも大変ですよね。普段から避難経路や頼るところを見つけておくことが大切だと痛感しました。さて、今日は今月になって入ってきた乳癌に関する嬉しいニュースを2つご紹介します♪<再発乳がんに「弱点」となる分子の仕組みを発見>ホルモン療法が効かなくなって再発した乳がん細胞に「弱点」となる分子の仕組みを発見したそうです。この研究がすすめば、再発乳がんに副作用の少ない治療法の開発が可能になるかも、ということです。<乳がん細胞を脂肪に変えることに成功>抗がん剤と糖尿病治療薬を組み合わせることで、乳がん細胞を脂肪に変えることに成功した、そうです。まだマウス実験の段階です...乳がんの嬉しいニュース2つ

  • 三井グリーンランドと玉名温泉

    フコイダン健康堂スタッフの田中です。みなさん、お盆休みはどこかへいかれましたか?我が家は熊本県荒尾市にある三井グリーンランド(遊園地)と熊本県玉名市にある玉名温泉に行ってきました。日中は35度を超えていたので遊園地のアトラクション間を歩くだけで汗だく。結局、プールにずっとつかっていました(~_~;)玉名温泉はNHK大河ドラマ「いだてん」でおなじみの「金栗四三(かなくりしそう)」のふるさととして今話題の街です。金栗四三はマラソンの父としても有名ですね。小学校まで往復12キロの距離を毎日走っていたそうで、これがマラソンの基礎になってみたいですよ。四三という名前の由来はお父さんが43歳の時の子どもだったから、という面白いエピソードもありました。この玉名には「司ロイヤルホテル」という有名なホテルがあり、隣接する「つかさ...三井グリーンランドと玉名温泉

  • がんの5年生存率

    昨日、「がんの5年生存率」が発表されていました。これは国立がん研究センターが発表したもので昨年の前回集計と比べ0・3ポイント上がっているそうです。5年生存率は、全国のがん診療連携拠点病院など277施設の約57万人を追跡して集計、その結果、前立腺98・6%、乳房92・5%、子宮体部82・1%。患者さんの数が一番多い大腸がんは72・9%、早期発見・治療が難しい膵臓は9・6%だったそうです。早期発見できた癌については年々5年生存率があがってきていて、前立腺がんにいたっては100%に近かったそうです。転移のない前立腺がんは放射線治療のひとつ「陽子線治療」が保険適用になっていて、抗がん剤や手術以外にも治療方法が増えていますね。このほか、今回はじめて喉頭がん、胆のうがん、腎臓がんの3年生存率も発表されています。今回発表され...がんの5年生存率

  • 夏を快適に乗り切るために…

    毎日暑いですねっ。先日、私の実家のある福岡県久留米市は、全国1位の暑さになっていました。毎日畑仕事をしている父も、畑の様子を見るのがやっと、と話していました。さて今日はこの暑い夏を快適に乗り切るための方法をご紹介します。①夏野菜を積極的に食べる夏野菜にはカリウムが多くふくまれ、その利尿作用によって体の水分のめぐりがよくなり体温を下げる効果があります。②発汗し体温を下げやすいからだを作る適度な運動や岩盤浴、半身浴などで汗をかく習慣をつけると体温が下げやすくなります。③ひんやり寝具を使ってみるひんやりする寝具が流行っていますね。それ以外にもスノコやゴザなどひんやりする枕や敷布団、掛け布団などに変えてみる方法もあります。ちなみに我が家では「ニ○リ」や「し○むら」のひんやり寝具を使っていますが、エアコンとともに使うと快...夏を快適に乗り切るために…

  • 夏季休業のお知らせ

    台風は大丈夫でしたか?福岡は朝からうだるような暑さです(~_~;)さて、フコイダン健康堂では、次の通り休業させていただきます。【発送休止期間】8月10日(土)~8月18日(日)【電話休止期間】8月13日(火)~8月16日(金)※電話は専用コールセンターで承ります。内容によっては19日(月)折り返しの対応となりますことをご了承ください。8月9日(金)16:00以降のご注文は8月19日(月)の発送になります。この期間前後は道路の混雑等で配達の遅れも考えられますのでお急ぎの場合はお早めにご注文いただきますようお願いいたします。しばらく30度を超える暑さが続くようですね。熱中症など気をつけてお過ごしください。夏季休業のお知らせ

  • 夏休みとゲーム&SNS

    週末はすごい雨でしたね。皆さんの地域は大丈夫でしたか?私の友人が多く住む福岡県小郡市では昨年に続きイオン小郡店が冠水し、道路にも大量の水が流れ込んでいたようです。最近はあっという間に冠水、洪水になるような大量の雨が降るのでふだんから避難所などを確認して、どう動くかを実家の両親とも話し合っておこうと思いました。さて、週末から子どもたちの夏休みがスタートしました。我が家には小学生と中学生の2人の子どもがいるのですが、夏休みがはじまったとたん、小学生の弟は宿題をはじめました。夏休みから4日がたった今日現在、8割ほど終わったそうです。中学生の娘はまったく手付かずの状態で、ダラダラと過ごしています。対照的な兄弟ですが、共通するのはゲーム&SNS。娘はSNSや音楽、弟はゲームやyoutubeとやっていることは違うのですがス...夏休みとゲーム&SNS

  • 門司と下関の旅♪

    先日、学生時代の友人と北九州門司と山口県下関を旅してきました♪オススメなお店や観光地をご紹介しますね。◆門司港レトロバナナの叩き売りの発祥の地としても有名な門司港。地ビールや焼きカレーも有名なんです。今回はココ↓ミツバチカレーさんでいただきました。早めに行ったのですが、私たちがお店を出るころには行列が!香ばしくて美味しかったです♪◆いのちのたび博物館北九州市八幡東区にある「いのちのたび博物館」。恐竜をはじめ、いろいろな展示物があります。顔はめパネルや昔のくらしがわかる展示物など常設展だけでも2~3時間はしっかり見て回ることができます。今は「両生類・ハ虫類の世界」という特別展もやっていて(別料金)日本の約500種類の「両生類・ハ虫類」を見ることができます。◆関門人道トンネルで九州から本州へ歩いてわたる九州と本州を...門司と下関の旅♪

  • じゃがいもの毒?

    先日、学校で育てたじゃがいもを食べた小学生が嘔吐や下痢をうったえて救急搬送された、というニュースが出ていましたね。子どもが大好きなじゃがいもですが、実は天然の毒が含まれています。その毒は「ソラニン」で、芽や緑の皮の部分に含まれていて、熱に強い特徴があるため、加熱しても完全になくなることはありません。嘔吐や下痢のほか、めまいの症状が出ることもあるそうです。じゃがいもの食べる時には次のことに注意しましょう。①芽や緑の皮は取り除く②苦味があるものは食べない③日光に当てない(保存のときも日光や蛍光灯に当てないようにしましょう)また、小さなじゃがいもの方がソラニンが含まれる可能性が高いそうです。ご自身で栽培される場合、小さなじゃがいもは収穫せずに大きくなってから収穫するといいようですよ。じゃがいもの毒?

  • 博多山笠がはじまります♪

    あっという間に今年も半年がすぎ、7月になりましたね。さる6月30日、娘と一緒に「キャナルシティ博多」に出かけました。ここには劇場や映画館、ショッピング街があり、この時期は博多のお祭り「博多祇園山笠」の「飾り山笠」を見ることができます。(「博多祇園山笠はユネスコ無形文化遺産です)この日は7月から見られる「飾り山笠」を飾りつけの真っ最中!はっぴを着た若い人達が、いろいろと指示されながら山を飾っていました。キャナルシティ博多では、7月1日~7月14日の20時と21時に映像・光・水の演出を取り入れた「YAMAKASA」を上演があるそうですよ♪そして7月15日はいよいよクライマックス「追い山」です。ふんどし姿の男の人達が山を担いで競い合います。博多山笠がはじまります♪

  • しゃっくりを止める方法

    しゃっくりが止まらなくて困ったことありませんか?今日の西日本新聞に「しゃっくりが止まるメカニズムを福岡県久留米市の聖マリア病院の医師が解明した」という記事が出ていました。ふつうは15分ほどでおさまるしゃっくりですが、数時間続くとかなり体力をうばいますよね。・水を大量に一度に飲む・コップの反対側から水を飲む・他人に驚かせてもらう・逆立ちするといった民間療法?もありますが、これらの方法ではなかなか治りません。実際、脳疾患や抗がん剤の副作用で2日~1ヶ月症状が続く人もいて、睡眠障害やうつ状態になるケースもあるそうです。今回解明に成功した聖マリア病院・呼吸器外科の大渕俊朗医師によると============================安全性を確認した上で、重症の男性患者2人に袋を使って自分が吐いた息を吸わせ続けたと...しゃっくりを止める方法

  • ジメジメ時期の「カビ」対策

    梅雨に入り、ジメジメいた日が続いていますよねっ。このの時期、気になるのは「カビ」◆カビはどんなところにできやすい?カビは20~30度の温度に、高い湿度で繁殖の可能性が高まります。とくに、こんなところは要注意です。・窓の近く・浴室や洗面所、台所・クローゼット、押入れ・北側の部屋とにかく、湿気の多いところが要注意ですね!◆カビはどう防げばいい?カビ予防は次のとおり。・1日に数回、全部屋の窓を開けて換気する。・家具や布団などは壁から少し離して置くようにします。布団は下や壁の間にすのこを置くといいですよ♪・結露を作らないように気をつける。とにかく換気をこまめにして風通しをよくすることが大切です。◆できてしまったカビには…・パッキンなどのなかなか落ちないカビには、カビ取り剤を使う・カーテンはこまめに洗う・服や布団は天日ぼ...ジメジメ時期の「カビ」対策

  • 老後の資金っていくらいる?

    連日「老後には2000万円の貯蓄が必要」という報道がされていますね。「2000万円という数字はどこからきたんだ!」「年金制度は崩壊しているのか!」「これをチャンスに年金制度を見直すべき!」「銀行や証券会社の投資PRの一環じゃないか!」などなど、いろんな議論がされているようです。私の親(父サラリーマン、母専業主婦)も「年金じゃ全然足りないよ~」とぼやいていました。まだ年金を受け取っていない若い世代は、かけた年金を満額受け取れないどころか、少子高齢化で、少ない兄弟で長生きをする親の介護をする必要があり、介護離職などのリスクもあるので大変ですよね。以前に評論家の方がこんなことをおっしゃっていました。「お金を貯める」というより「健康で働ける状態である」ことの方が財産だ。親が健康で介護の必要がなく、自分も心身ともに健康で...老後の資金っていくらいる?

  • 大腸がんを細菌で発見!?

    大腸がんの人、増えていますよね。2018年の統計予測では、男性は胃がんについで第2位。女性は乳がんについで第2位。男女合計では、第1位になっています。死亡率も男性では第3位。女性では第1位。早期発見では完治も可能な大腸がんですが、内視鏡検査などは時間がかかり、体力的にもつらいので二の足をふみがちですよね。そんな中、嬉しいニュースが飛び込んできました。===========================大腸がんの発症に関わる腸内細菌を特定したと、大阪大などの研究チームが米専門誌電子版で7日、発表した。患者の便に含まれる細菌の遺伝子を解析した。患者の負担が軽く、精度の高いがん診断に応用でき、早期治療につながるという。(2019年6月7日産経新聞)===========================大腸がんが便の...大腸がんを細菌で発見!?

  • 最近の肩こりって昔と違う?

    「肩こり」で悩んでいる人、多いですよね。この「肩こり」実は昔と今では「こり方」が違う、とか!?昔は重労働(農作業、重いものの持ち運び、腰や肩に負担がある家事など)が原因でしたが、現在の肩こりはスマホ、パソコン、タブレットなどによる細かい作業、同じ姿勢を続けることが原因のようです。筋膜(筋肉をおおっている薄い膜)と筋肉が癒着しているらしく、ちょっとマッサージしてもなかなか治りにくいそうですよ。これらの肩こり改善を治す方法は次のとおり。①スマホ、パソコンは顎をひいて姿勢をまっすぐの状態で操作する。②適度に休みを入れる。(1時間に15分程度)③腕回しをする。右と左の腕をそれぞれ逆方向に大きくまわします。④首ストレッチ耳の後ろの骨のすぐ下あたりを指でおさえたまま、首を上~下にゆっくり動かします。⑤テニスボールほぐし前々...最近の肩こりって昔と違う?

  • 旬の食材の効果効能「とうもろこし」

    5月だというのに、真夏のような暑さの日が多くなりましたねっ。今日はこれから出回る旬の野菜の効果効能についてご紹介します。第1回目は「とうもろこし」です。◆とうもろこしの旬は?旬は7~8月です。◆とうもろこしの保存方法は?皮ごとラップに包んで冷蔵庫へ。すぐに食べられないときは、ゆでてから冷凍庫へ。冷凍の場合は、かためにゆで、実だけを保存するのがベストです。◆とうもろこしの効果効能は?①ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、カリウム、マグネシウム、アスパラギン酸、グルタミン酸、アラニンなどをふくみ、「疲労回復」や「免疫力向上」「脳の活性化」に役立ちます。②不溶性食物繊維、マグネシウムをふくみ、「便秘予防」に役立ちます。③カロテノイド系色素(キサントフィル)、ナイアシン、鉄分、亜鉛、銅をふくみ、「貧血予報」「血流促...旬の食材の効果効能「とうもろこし」

  • 四十肩、五十肩を治すには?

    こんにちは。スタッフの田中です。最近、肩が上がらなくて困っていました。整体、整骨院、整形外科とわたり歩いて、結局「四十肩」と判明し本を読んだりして改善策を探していたところ(整体や整骨院も一時的にはよくなってもすぐに元通り…)先日行ったヨガで「テニスボールで肩甲骨をゴリゴリやるといいですよ!」とのアドバイスが。あおむけに寝て、2つのテニスボールで背骨を挟んで上下にゆらゆら揺れます。※あまりに痛いときは無理しないように。少しずつ場所をずらしながら痛気持ちいい程度にゴリゴリやっていきます。もっとやれそうな場合は、頭を少し上げたり、お尻を少し浮かせたりしてもっと圧をかけていきます。これ、効果てきめんですよー♪テニスボールは100円ショップででも購入できるので悩んでいる人にはオススメです。もともとの原因は運動不足と姿勢の...四十肩、五十肩を治すには?

  • ひざの痛み、どうすればいい?

    ひざの痛みで悩んでいる人、多いですよねっ。私の母もここ数年は杖をついて歩いています。以前は旅行が趣味であちこち行っていたのですが、最近は歩くのがつらいようであまり行きたがりません。そんな母のひざの痛みを解決しようといろいろと情報を集めてみましたので紹介しますね♪◆ひざの違和感は中高年からご高齢の方だけでなく、40代をすぎた頃から「ひざの関節がこわばる」「つっぱる」「動かしづらい」といった症状がはじまる人がいます。つい安静にして体を動かさないようになりますが、そうすると筋力の低下、体重増加により、悪循環に陥る場合があります。ほうっておかず対処することが大切です。◆変形性膝関節症の原因膝の軟骨がする減る原因は、次のようなものがあります。①肥満②筋力低下③加齢④けが◆痛みにあわせた治療ひざの痛みの対処法は、次のとおり...ひざの痛み、どうすればいい?

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