北海道も高気圧に覆われ全域で晴れて真夏日、猛暑日が続いている。特に十勝管内の帯広周辺のマチでは陽射しが最も強く肌を刺す暑さになって「熱中症警戒アラート」が発令され小学校では臨時休校も実施されている。空知管内の我がマチでも32℃の真夏日が続いていつものウオーキングに出るのに躊躇している。がこれからの暑さ続きを考えると中止すると「サボり癖」「なまけ癖」が付いてしまうのでは‥と飲料水、塩飴、濡れ手拭の暑さ対策をしていつもの公園に出かけ1時間ほど歩いた。汗で下着も濡れる。エゾ松やプラタナス、白樺などの木陰を選んで歩きました。プラタナスの木陰で一休みしていると「カラス」もプラタナスの木陰で涼をとっている写真を撮った。人も動物も暑く感じるのは同じなんだ‥と思った次第だ。とは云え、この暑さが2か月ほど続くのでは‥と考え...肌を刺す暑さに・・・

農村を車で走ると「秋まき小麦」「大豆」の生育が好天、高温もあって順調に進んでいる事が分かる。帯広や北見、釧路などの道北は別にして空知や上川地域で栽培されている小麦や大豆などは水田からの転作作物で輪作体系作物として栽培されている。「秋まき小麦」は昨年秋に播種今月半ば過ぎに収穫を迎える。13万㌶から72万㌧の収量を見込んでいる。品種は「ユメチカラ」「きたほなみ」で「うどんやパンに」・・小麦は「肥料で穫れ！」と云われ窒素、リン酸、加里の肥料3要素をしっかり施用して生育、収穫するのが基本なのです。「大豆」は6月に播種10月半ばに収穫するが3万8千㌶約9万㌧の収量を見込んでいて納豆、豆腐、味噌などに製品化される。「豆は土で穫れ！」とも云われ大気中の窒素を根にある根粒菌（バクテリアの1種）が吸収して生育させるので土づ...小麦・大豆が順調に生育・・

十勝管内足寄町出身の「松山千春」がこのほど「高齢者の歌」を発売した。松山千春（71歳）は「季節の中で」「長い夜」などヒット曲も多く最近は「友よ」「淡々と」の曲を高音の美しい声で心に沁みる歌を聴かせてくれて人気も高い・・毎週、日曜日の夜にラジオ放送に出演していて北海道弁丸出しで政治、世相など歯に衣を着せずにズケズケとものを云う‥禿げ頭でハンサムとは云えないが頼れる男性歌手の一人だ。私は演歌しか歌わなので千春の歌は高音もあって歌えないが・・「高齢者の歌」を一部省略しているが紹介する。「高齢者の歌」歳老いて行くことは哀しみでなく湧き上がる想い出を忘れはしない力無きこの身体苦しみでなく吹く風に飛ばぬよう心正しくあの時もこの時も誰もが輝いて人生を最後まで自分らしく生きる松山千春「高齢者の歌」・・

北海道は気圧の谷の中で大気状態が非常に不安定で10時頃には大雨の注意報が出されていたが朝は曇り空で雨の降る気配は無い・・今日はシルバー仲間との「パークゴルフ日」で雨の予報もあって仲間に電話した。「午前中は何とか持ちそうでパークいゴルフをやろう‥雨が降れば止めればいいだろう」と2組8人でAM8時にスタートした。気温は28℃ほどちょっと蒸すが気分爽快なプレーを進めることが出来たが予報の雨が全く降らない・・きっとシルバー仲間の普段の行いが良いからだ。‥と勝手に思いながら45ホールのプレーが出来た。函館や帯広、釧路など太平洋側では雨が降っているのだろう‥シルバー仲間は全員が「後期高齢者」でミスショットも多い‥ドンドンと地球を叩く仲間もいて「ボールから目を離さずボールを打て！」と・・・あまり地球を叩くと地球の回転が...雨が降らない‥パークゴルフ。

家前の歩道を腰が曲がり、歩行補助車を押して通り過ぎて行く白髪の高齢女性・・90歳近い年齢なのかな？と妻に聞いてみると「私と同じ年よ！」と云う。見た目はまさに老婆に‥‥老けて見えるのです。老け顔は皮膚のツヤ、たるみ、白髪、体形などが影響しているのだが実は「骨」が老化している‥と云うのです。顔の皮膚や筋肉の下にある骨が萎縮し体全身の骨密度の低下が原因なのです。骨は皮膚と同様に新陳代謝を繰り返し古くなった骨を破壊細胞が壊しその部位に骨芽細胞が新しい骨を形成する。加齢によって骨細胞の劣化でこのバランスが乱れて骨の老化が加速して「見た目の若さ」も失われるのです。カルシュウム、たんぱく質、ビタミン、マグネシウムなどの食事と骨に刺激を与える「運動」が不可欠なのです。今の所、我が夫婦（85，83）実年齢よりも5歳以上「若...見た目の「若さ」は・・

赤ちゃんで80％成人で60～70％高齢者で50～60％が体重に占める「水」の割合‥と云われている。80㌔の私には45㍑ほどの水がある計算になる。1日に失う体の水は、尿で1，5㍑ほど便や呼吸、皮膚などの汗を合わせると2、6㍑以上になる。特に暑い夏のこの時期から水分の失う率が高くなるので十分に補給しなければならない・・水分が不足すると体内に酸素や栄養を運ぶ血液やリンパ液などの流れが悪くなって肩こり、頭痛を始め命に係わる危険な症状が発症するので十分な水分補給が大切だ。40年ほど前の若い頃、夜の繁華街で「ウイスキーの水割り・焼酎の水割り」をよく飲んだがスナックのママから「飲みっぷりも良く水も滴るいい男」と云われたとか？そんな水は体に必要のない水で‥で反省です。「水清ければ魚棲まず」清廉潔白、品行方正過ぎると敬遠さ...「水も滴るいい男」・・・

今日から7月、一年の半分があっという間に過ぎてしまった。戦争とトランプ大統領の身勝手な行動と恫喝、フジテレビのゴタゴタ事件の半年だった。異常に早い「梅雨明け」で灼熱の夏を迎えそうな気がする。7月は和名で「文月」七夕に書籍を風に晒す風習説・稲穂が実を付け始める「穂含月」（ほふみづき）が転じた説などが和名になっているようだ。7月は行事が多く七夕、海の日、土曜の丑の日、大暑、祇園祭、朝顔市、花火大会うどんの日、ラーメンの日、サラダ記念日、梨の日、下駄の日、ソフトクリームの日、かき氷の日、スイカの日、納豆の日などなど多彩な月だ。我が家の「紫陽花」も咲き始めるが夏と云えばヒマワリ、タチアオイの花が夏を彩るのです。ただ、また7月の値上げ品目が2,100種を超える。調味料、菓子類、アルコール類だ。7月の「ふみづき」では...今日から7月（文月）です。

昨日32℃の「真夏日」はどこへ行ったのだろう‥今日の北海道曇り空で気温25℃ほどで肌寒い感じがする。いつもの公園のウオーキングに出かけた。公園終点付近は松やニセアカシア・クリ、クルミなどの樹木が覆っていて日陰になっていてその中を歩くと小さな虫が顔にまとわりついて離れない・・そして1秒間に800回以上と云われる羽音「モスキート音」が聞こえ反射的に不快感を感じるのです。これらの虫は体温と汗の匂い吐く息の二酸化炭素や昨晩のアルコールなどに反応して寄って来る‥と云われ足早に明るい風通しの良い場所へ移動した。午後から一時的だが激しい雨が降った。乾燥が続いていた我が菜園に恵みの雨だ。そろそろトマトやキューリなどが少し採れそうだ。早いもので6月も今日が最終日だ。あっという間に半年が過ぎた。「一日は長いが一年は短い」そう...「モスキート音」の不快感・・

久しぶりに真夏日の我がマチだ。温度計をみると午後1時半過ぎで32℃だ。扇風機を回し、半袖、半ズボン、濡れ手拭を首に巻いて暑さを凌いでいる。妻の買い物に同伴した。スーパーは涼しく暑さ避難もあってゆっくり買い物に付き合ったがスイカ、メロン、カンロが販売されている。まだ北海道産のスイカやメロンは高い、スイカ1／8カット500円1玉3,000円ほどメロンは1玉2,000円ほどの高値で年金生活者にはまだ手が出ない・・スイカの産地は当麻町の「デンスケ西瓜」共和町の「雷電スイカ」月形町「お月様・ゴジラの卵」のほか富良野市のスイカも有名だ。メロンは「夕張メロン」は全国的だが近隣の浦臼町や奈井江のメロンも美味しい。我が菜園でもスイカとカンロの苗を植えたが管理不十分もあって消えてしまった。暑い日には汗を拭きながら冷たいスイカ...「スイカ」が食べたい気温です。

雨や熱中症の心配をしていたが我がマチは気温25，26℃ほどの曇り空・・（帯広などは90㍉を超える「ゲリラ豪雨」の警報が出されているが・・）絶好のパークゴルフ日和となり、シルバー仲間と45ホールプレーを楽しみました。一応、真夏日を予想して水筒と塩アメを準備していました。ほぼフラットなコースをの18ホールを2回アップダウンの激しいD（さくら）コースを回った。成績は「イマイチ」だがホールインワンが出ない・・いつもなら誰かがホールインワンを達成するのだが‥高齢もあって実力が低下したのだろう・・・毎週金曜日はパークゴルフのポイント倍の日で顔見知りの人たちが多く見られた。このコースに最近「ヒグマ」が出没する。先日ヒグマ出没があり警察がプレー中断せよ！との呼びかけもあったようだ。今日もパトカーが巡回していました。パークゴルフ日和だ・・

昔、月には「サル」と「キツネ」と「ウサギ」が住んでいたそうな・・月の神様が「私に美味しい食事を食べさせたら人間にしてあげよう」と命じたそうな‥サルは果物をたくさん採って食べさせキツネは川で魚を獲って食べさせたがウサギは草ばかりなので神様に食べさせることが出来ず小枝を集め「この小枝に火を付けて私を焼いて食べてください」と・・神様はウサギの言葉に感動して「お前を月に残してやろう」と‥だから地球から見える満月には「ウサギ」が見えるのです。（おとぎ話から）欲望と無秩序に使った地球の資源が枯渇して月の資源を奪おうとして月探査機が発射される。お月様だって黙っている訳にもいかない！地球から帰還した「かぐや姫軍隊」と「ウサギ軍隊」と協力し身勝手な地球人との戦いに備えているのです。困ったものですね～どこかの大統領に仲介して...「お月様」とウサギ・・

5年ほど前、「日本昔話」で天狗の宝下駄をブログで発信したが再度投稿する。昔あるところに2人の兄弟がいた。兄は財産を貰い母と楽な暮らしをしていた。弟は一人暮らしの貧乏生活だった。兄と母が合わず弟が母を引き取り更に生活が苦しく食料を買う事も出来ず山へ芝刈に‥すると天狗が現れ母との貧乏生活の話をすると「一本下駄」を差し上げよう‥とだが1回転ぶと小判が1枚出るがその代わり背が少しずつ小さくなる‥と弟は最低生活が出来る程度の転びで小判を出して暮らしていたがその話を兄が聞き「下駄」を強引に持って行った。暫くして弟は兄の家に行った。家には小判が山積みされていたが兄の姿が見えない・・よく見ると「コガネムシ」ほど小さくなった兄を見つけた。幸せな生活ってお金じゃない！心の豊かさで感じるものよ‥とよく云われるが背丈が小さくなっ...「天狗の宝下駄」・・・

「主人が一昨日、亡くなりました」と町内の奥さんが訪れた。葬儀の日程などを町内の回覧板で知らせてほしい‥との申し出があった。死因は「心不全」のようだが数年前に軽度の「認知症」を発症自宅で介護していたのだが認知症が重症化家族で面倒見る事が出来ない状態になり介護施設に‥最近、歩行障害など身体機能の低下食事もとれず体重も激減して「心不全」で90歳で旅立った‥との報告を受けた。認知症発症前の80歳の初め頃は海釣りが趣味でカレィ、アブラコ、サバなどのお裾分けをよく頂いたものだ。運転免許返納後私の車に乗って地元の温泉へ行ったものだが靴が無くなった‥脱いだ服が分からなくなった‥など軽度の認知症が始まったようだった。我が夫婦80歳をとうに過ぎていて認知症は他人ごとでは無い・・日頃のウオーキングを続けて町内の人たちと交流を深...心不全で旅立つ・・・

短い「エゾ梅雨」が去って今日は晴れて湿度が60％ほどでちょっと蒸しているが微風が吹き気温26℃と過ごしやすい日だ。いつもの公園を1時間ほど歩いたが「ノルデックウオーキングサークル」の日のようで途中大勢のおばさんたちに出会った。雨上がりで活動開始なのです。我が家の庭にツツジなどを始め数種類の花木がある。今、咲いているのは真っ黄色な「バラ」の花と色とりどりの「ウツギ」だ。冬の間2㍍雪の下で耐えたのだが家主が手入れもしない‥投げづくりの花木なのです。でも綺麗に咲いてくれている。現在、蕾が出始めたばかりの紫陽花・・7月10日頃までには「ガクアジサイ」も咲いてくれて目を楽しませてくれる事でしょう・・ブドウ、グスベリー、スモモの実も大きくなって来ています。手入れもしないぐうたらオヤジだ‥と花々、果樹たちは文句を云って...我が庭の花々・・

阿寒国立公園内「オンネトー」の秘湖がある十勝管内足寄町（あしょろ）で日本一の巨大「ラワンブキ」の収穫が最盛期を迎えている‥と新聞報道があった。「ラワンブキ」は巨大で草丈は2～3㍍茎は直径10㌢ほどの太さで葉は雨傘ほどの大きさだ。鎌で1本ずつ手刈り作業だ。11戸の農家が14㌶で育てて今年は約270㌧ほどの収穫を見込んでいる。「巨大ラワンブキ」はミネラルが豊富に含まれ食物繊維も多く柔らかい・・キンピラ、天ぷら、煮物、炒め物、漬物など幅広く人気の高い山菜なのです。道の駅やUパックなどでも販売されていて10㌔約5,000円前後で販売もされている。我が家の「フキ」は石狩川周辺の雑草地から採った細く小さなフキでお正月用に‥と塩漬けして保存している。（写真は足寄町から）足寄町の「巨大ラワンブキ」・・

今日は一年で昼が最も長い「夏至」・・太陽が最も北に片寄るため、北半球の北極圏では太陽が地平線に沈まず白夜が続くのです。ちなみに今日の北海道札幌の日の出は3時55分日の入りは17時18分で概ね14時間ほど明るい時間が続いているのです。毎日、陽が昇り陽が沈むのは当たり前なのですが太陽の恵みを考えたことも無く一年を過ごしてしまうのです。地球上の全ての動植物は太陽によって生かされているのです。豊かな自然、そして食料生産など生きるためには太陽は絶対なのです。とは云え人間活動によって地球温暖化が進み、6月なのに「うだるような暑さ」が日本列島を覆い、熱中症警報が発令するなど本州各地から熱さの悲鳴の声も聞こえて来る。北海道も2,100年には旭川市の内陸で「40℃」の酷暑も続く‥との予測もある。「地球温暖化なんて心配ない」...昼が長い「夏至」・・

今日の北海道、「真夏日」一歩手前の29℃ほどの暑い日だ。シルバー仲間から「パークゴルフ」の誘いがあって6名が参加して給水、塩アメなど「熱中症」対策をしっかりとって36ホールをプレーした。このゴルフ場は36ホールあり18ホールは比較的フラットなコースだが他の18ホールはアップダウンが激しい難コースで後期高齢者にとっては避けたいコースになっている。だが、今日は体調も良く難コースに挑戦した。成績結果は36ホールで「100」だから後期高齢者の私にとっては「上出来」だった。温泉にゆったり入浴・・「今日は幸せな一日だ」と感じながらブログを発信している。夕食時に1合ほどの焼酎の水割りを飲み明朝までぐっすりと眠りに就く・・「明日も良い日であります様に」と‥‥妻が「麻雀」から帰って来ました。「パークゴルフ」を楽しみました。

梅雨前線が突然消えて、全国的に晴天が続いていて関東、中部、関西以南では40℃近い「真夏日」になって「熱中症警戒警報」が発令されている。北海道も30℃近い「夏日」が広がり6月半ばの気温とは思えない暑さになっている。午前中、いつもの公園を1時間半歩いたが半ズボンと半袖シャツに濡れタオルを首に巻き麦茶を持ってのウオーキングだが肥満系の私には耐えられない暑さだ。公園の「プラタナス」の木陰で休みながらなんとか目標歩数を達成した。以前のブログ（イソップ童話）で猛暑の中を旅した男が暑さでぐったり疲れ大きなプラタナスの木陰で休んだ。その涼しさで元気を取り戻したがプラタナスの木を見上げ「この木はおいしい実を着けもしない‥何の役にも立たない！」と捨てセリフを云って立ち去った。「木陰で元気を取り戻した恩恵にあずかりながら人間っ...「プラタナスの木陰」の恩恵・・

この時期になると菜園、庭、公園などに「蟻」の姿をよく見る・・イソップ物語でも蟻は「働き者」として扱われているが実際は良く働く蟻が20％ほどほどに働く蟻が60％まったく働かない蟻が20％だ‥と北大農学部の長谷川教授の講義だ。ほどほど働く蟻と働かない蟻は働くと「疲れるから」が理由のようだ。全蟻が一所懸命働くと、疲れて作業効率が非常に低下するからのようだ。生命誕生40億年、多くの動物が絶滅しているが絶滅しているのは全員が懸命に働いて子孫を残した「種」の多くが絶滅している‥とも云われている。現在は人間の環境悪化による絶滅危惧種も多いが・・・働き過ぎが根本のようだ。だから、働く蟻と働かない蟻の絶妙なバランスで生き抜く事が「種」を存続させる手段なのだ。私は小さな町の小さな職場でほどほどに出世したがほどほどにしか働かな...働く、働かない「蟻」の不思議

時期外れの山菜「ワラビ」を採りに秘密の場所へ車を走らせたが‥雑草が伸びてワラビが見つからず収穫ゼロ‥草刈り後に再度採りに出掛ける事にした。周囲を見渡すと、昨年9月に播種した「秋まき小麦」が順調に育っている。雪の少なさもあってか「雪ぐされ病」の発生が無いようだ。国内生産量の70％は北海道産だ。小麦の品種は分からないが「キタホナミ」だと麺類に適し「キタノカオリ」だとパン類に適している‥と云われている。7月20日過ぎには大型コンバインで収穫され豊作が期待できそうだ。米不足、米高値などで備蓄米放出手頃な価格にしようと動いているが銘柄米などイマイチ下がらない・・米に変わりパンやうどんなどの麺類に消費が少し増えているが何と云っても米は「主食」で美味しい‥安定した供給と安心価格になってほしい‥と願っています。秋まき小麦の豊作が期待・・