こんにちは 最近、ZWIFTの軽めのワークアウトをやってますが、ちょこちょこ書いている様に体力？持久力の低下を
こんにちは いよいよ、富士ヒルですね。。ブレーキシューを交換したりして準備してきました。 最後に、色々外してみました。 外したのは以下の物です。・デカいサドルバッグ（Mサイズに変更）・テールライト2個・ヘッドライト2個・Garmin拡張バッ
ブレーキシューを交換しました（SWISS STOP FLASH PRO BXP）
こんにちは 先日の富士スバルラインの下りで、ブレーキシューから大きめの異音がでました。ビビリ音的なのはアルアルな気がしますが。金属がこすれてる？って感じがする高い音でした。 やばいかな？と思いましたが、ブレーキ自体はしっかり効いていたので、
富士ヒルのタイム予測の為にZWIFTの仮想富士ヒルを上ってみた（3回目）
こんにちは 富士ヒルのタイム予測の為に、ZWIFTの富士ヒルコースを上ってみました。3回目です。最近ワークアウトをやっていて思うんですが、体調があまり良くないと言うか小さいパワーでも持続するのがキツくなってる気がします。。Garminウォッ
こんにちは 富士ヒルの為の補給食を考えています。2回目のZWIFTの仮想富士ヒルで補給食なしは無理そう？と思いました。ただ、本番で補給食0は考えてなかったですが。。 実際の消費カロリーですが、Garmin Connectで表示される消費カロ
こんにちは 先日の、富士山ライドでGoProを付けていたサイコンマウントが割れたので修理しました。このライドです。富士山の五合目まで登ってからの下りで、ブレーキシューが凄い音を立ててたのでブレーキを余り使わずに下ってたのですが。。自転車から
こんにちは 参加予定の、第20回Mt.富士ヒルクライムの参加票がきました。 申込時のメールアドレスにメールでリンクが来ました。5/20と5/30の2回メールで来るそうです。メールには参加票を表示するためのリンクURLが付属していました。 リ
ZWIFTバイクの異音解消の為にクランク周りを組み直しました
こんにちは ZWIFTバイクがパワーを掛けると凄いうるさくなりました。。昨日の記事で説明＋不足している工具の調達を行いました。 なんとなくですが、BBかペダルが怪しい。。気がします。次点でクランク周り？と思ってます。 短時間でできる範囲と言
こんにちは 相変わらずZWIFTが多い感じなんですが。最近、凄いうるさいんですよ。 少し前はちょっとだけ異音するなぁ。。と思ってましたが、富士ヒルが終わるまで我慢して終わったら分解して再脱着しようと思ってました。 ワークアウトはClimin
こんにちは 昨日、富士スバルラインを5合目まで登った記事を書きました。この記事です。 動画を作成してみました。動画編集。。をどうすれば良いか決められず、結局早送りました(^_^;早送りは20倍速なので、結構揺れますので、注意して見て下さい。
こんにちは 5/18(土)にサイクリングクラブの方々を誘って、富士スバルラインを登ってきました。ちなみに2回目で前回の記事はこれ。 9時に富士北麓駐車場に集合です。輪行組は8時半に富士山駅集合です。 って事で、今回輪行と悩みましたが、電車代
カローラツーリングのタイヤをADVAN Sport V105に交換しました
こんにちは 今日も車ネタです。(^_^; 自動車のタイヤって正直な所、溝が無くなったからと言う理由で交換した事がなかったりします。経年劣化で不安を感じて交換した事しかありません。通勤で使うぐらいじゃないと使いきれない気が。。します。 交換の
こんにちは 週末に富士山を登ってきましたが。。記事を書くのに時間がかかりそうなので車ネタを挟もうと思います。 息子がやろうと思ってたみたいですが、量が多いので相乗りするのを集めてた。。のかな？で、見てみたら興味津々なのと、安く出来るとの事で
カローラツーリングのワンタッチウインカーの回数を変更しようとしたら間抜けな事に。。
こんにちは 随分前に、カローラツーリングにワンタッチウィンカーの機能を社外品のパーツを買って付けました。この記事です。 ワンタッチウィンカー自体、それまでは使った事が無かったので点灯回数を何回にするのが良いか分からなかったので、とりあえず5
こんにちは GW中に思い立って、レインボーブリッジを散歩で渡ってみました。 レインボーブリッジの芝浦川まで自動車で行きました。 途中で見かけましたが、「東京都道316号日本橋芝浦大森線」で自転車走行禁止の標識を見かけました。オーバーパスとか
こんにちは ほぼ勢いでエントリーした、今年の富士ヒルクライムレースですが、いよいよ開催日が近づいてきました。何も考えてなかったですが、装備と言うか特に持ち物をどうして良いか分からなくなってきました(^_^; エントリー記事はこれです。 目標
チューブレスタイヤをMavic Yksion Pro UST 2に変更しました
こんにちは この間の週末に実施しましたが、タイヤを随分前に買ってあったMavic Yksion Pro UST 2に交換しました。 交換理由 正直、まだ使えそうかな？と思わなくもないですが、富士ヒルでパンクしたら嫌だな。。と思うもあり、不安
富士ヒルのタイム予測の為にZWIFTの仮想富士ヒルを上ってみた（2回目）
こんにちは 富士ヒルのタイム予測の為に、ZWIFTの富士ヒルコースを上ってみました。先週に続き2回目です。タイム予測と言っても、初回は足切りに合わずに登りきれる事を確認したかったんですよね。結果は、余程のトラブルがなければ時間切れ！とはなら
MyWhoosh（仮想サイクリングアプリ）を少し使ってみた（フリーライド編＋感想）
こんにちは MyWhooshのお試しをしています。昨日はワークアウト編でした。 今日は、フリーライドをやってみました。最後に、感想を書いて今回は終わりにします。 記事一覧 1回目 インストール編 2回目 ワークアウト編 最終回 フ
MyWhoosh（仮想サイクリングアプリ）を少し使ってみた（ワークアウト編）
こんにちは MyWhooshのお試しをしています。昨日はインストール編でした。 今日は、ワークアウト編で、ワークアウトを少しやってみました。 記事一覧 1回目 インストール編 2回目 ワークアウト編 ← 当記事 最終回 フリーライド
MyWhoosh（仮想サイクリングアプリ）を少し使ってみた（インストール編）
こんにちは 相変わらず表に余り出ないでZWIFT三昧です。 話題に上がって興味があり、MyWhooshってZWIFTみたいな仮想サイクリングアプリが話題に上がっていて、興味津々です。って事で、インストール、ワークアウト、フリーライドをやって
こんにちは 5/6(月)にterucさんにお付き合いいただき、墨田区1周ライドをしてきました。 朝10時に堀切駅でterucさんと待ち合わせました。荒サイなので慣れてて30分ちょい？と思ってましたが、当日は向かい風で南の風4m/s～5m/s
富士ヒルのタイム予測の為にZWIFTの仮想富士ヒルを上ってみた
こんにちは 富士ヒルまで1ヶ月を切りました。すこし前にZWIFTで富士ヒル仮想コースが走れると聞いてました。3時間ぐらいかかりそうなので、平日は無理そうで、お休みの日に登ろうと思ってまして、GW中？と思ってましたが、なんだかんだと纏まった時
こんにちは 昨夜と言うか、今朝と言うか日付変更直後にZWIFTからメールが来ました。 値上げだそうです。詳細は以下のページに記載されています。 → サブスクリプションの価格改定について/ZWIFT 記載を読むと2017年から値上げしてな
GoogleOneの残り容量が少なくなってきたので整理しなくっちゃ？
こんにちは 先日、Googleさんからお知らせが来て、契約しているGoogleOneの残り容量が少ないよ！との事で、アップグレードをお勧めされました。 現状 現在、こんな感じです。 現在は、ベーシックを契約していて月額250円です。1つ上は
こんにちは 先日の北区ライドで、偶然ソースの自動販売機を見かけて1本買って帰りました。存在自体を知らなかったのですが、名前を知っちゃうと国際興業バスのラッピングバスが走ってました。見てるんだろうに、全然認知してなかったです。トキハソースさん
こんにちは 4月の外ライドは、2回でした。1回目は、葛飾区一周ライドでした。 もう1つは、荒サイのグループライドで、合計2回でした。 Nerissimoのサイコンはこんな感じで、先月が14,657kmだったので月間走行距離は153kmで、獲
こんにちは 先日気づいたのですが。。Googleの広告が物凄い地に出てました。嘘でしょ！？ってぐらい邪魔な場所に。。 私。。記事は書くけど書いたページは管理機能のプレビューで見るぐらいで、自分のブログをまじまじと見る機会が余りなかったりしま
こんにちは 4/29(月)に久しぶりにグループライドしてきました。GWに1回ぐらいはクラブの人を誘ってライドしたいなぁ。。と思って気がついたらGW直前になってました。しまった。。と思ってました(^_^;私用で、クラブのボーンさんから連絡が来
「ブログリーダー」を活用して、しげさんをフォローしませんか？
こんにちは 最近、ZWIFTの軽めのワークアウトをやってますが、ちょこちょこ書いている様に体力？持久力の低下を
こんにちは 少し前にZwift Insiderの記事で待望？の新しいチャレンジが追加になるって情報を見つけまし
こんにちは 少し前にスマートトレーナーの防振の台？のブルカットを改造しました。 こんな感じで、元のブルカットの
こんにちは iPadでBlog記事を書いてみようかなと思ってワイヤレスキーボードを買ってみました。 コメントの
こんにちは 随分前に、カローラツーリングに取り付けていた置くだけ充電器ですが、壊れたので外して元に戻しました。
こんにちは 2月の外ライドは0でした。(^_^;なので、ローラーだけ書きます。 ローラーの方も全然で体調不良だ
こんにちは 少し前からZWIFTをやってると、スマートトレーナーから変な振動が発生している気がします。 多分、
こんにちは 少し前ですが、交通事故を起こしてしまいました。 自動車で出先から帰ってきて借りている駐車場に入ろう
こんにちは いつからか分からないですが、自分以外の後続ユーザとの距離が表示される様になってました。 気づいたの
こんにちは ネタが。。無いです。 先日から足の裏が痛くなって。。ZWIFTをお休みしてました。ZWIFTどころ
こんにちは 先日、iPad Air M2を購入した記事を書きました。 いつもの様にガラスフィルムを貼りましたが
こんにちは 少し前に書きましたがスマートトレーナーで使っているブルカットの滑り止めをバージョンアップして、ブル
こんにちは 先日、スマホでブラウザを開いた時に、ChromeだとDiscoverが表示されるんですが。暇な時は
こんにちは 体調が戻ってきたので、ZWIFTを再開したのですが。。 足の裏が痛いんですよね。。 最初は外側？に
こんにちは 少し前からZWIFTでZWIFT Cog&Clickを使ってZWIFTをやってます。薄々は
こんにちは 先日からiPadを買い替えたって書いてました。前にAmazonの前の世代のKindle Fire
こんにちは 先日、時々ブログにも登場する、うさぎのぴょんちゃんが永眠しました。 来た時は、こんな感じでした。
こんにちは 1月の外ライドは豊島区一周の1回のみでした(^_^; この記事のです。 走行距離は39.85kmで
こんにちは iPad ネタが続きます。 iPad Air M2を購入しましたが、Apple Pencilをどう
こんにちは 昨日の記事で、iPad Air M2を注文したと書きましたが。既に到着しています。 今まで使ってい
こんにちは 先日から、使っているEliteのスマートトレーナーのDireto-Xで異音が出て本国のサポートに相談してました。前回の記事で少し書きましたが、修理を断念して再購入する事にしました。 前回の記事はこれです。 発送は国内のElite
こんにちは 記事を書く時間が取れないで、小ネタ（笑）で。ブルベのも書かなくっちゃ！と思ってはいるのですが。。(^_^; ドライバーを使う事は割と多いんですが、使ってるのは100円のビットドライバー？のセットなんですよね。とりあえずは使えます
こんにちは スマートトレーナーの故障ですが、先日書いた記事で金属のプーリーの脱着を行いました。この記事です。 プーリーを外してみて！との事でしたので、頑張って外してきれいにしたよ！とサポートの担当者に連絡しました。 英語力の無さで少々誤解が
こんにちは 先日、息子の車についているエンジンカバーを見て良いな！と思いました。 って事で、カローラツーリングにも付けてみました。 あるのかな？と思って調べましたが、ありました。同じ形式のエンジンで互換があるっぽいですね。 カローラツーリン
こんにちは 先日、ふと販売サイトで見つけた物がありました。運転席と助手席のドアの側面（厚み）につける、リフレクターです。 結構安いので買ってみました。電気式の物もありましたが、電源を引くのと取り付けが面倒なので安いし簡単に付くのでこっちに。
こんばんは 「ランドヌールさくら」さんの「BRM309さくら200常陸国出雲大社」に参加中です（のはず）。通算18回目、今年1回目のブルベです。 ※この記事は事前に書いて、時間予約してます(^_^; いつもの様にコントロールのCLOSE時間
こんにちは ネタが。。なので、先日からネタにしている中華な電動ポンプでどこまで入るか試してみました。 購入記事はこれです。 仕様？の2本入るか試した記事はこれです。 仕様的には80PSIで2本入りそうな感じですが。5Bar(72PSI)で2
こんにちは 先日から、スマートトレーナーのElite Direto-Xが大きい音を出すようになりました。この記事で書いてます。 あまりに音が大きいので、ZWIFT生活が一旦休止中です(T_T) 現在、サポートにチケットを切って相談しています
こんにちは 先日、安くて便利そう？って事で、中華な電動ポンプを買いました。購入記事はこれです。 使ってみた記事はこれです。 折角買ったので、ツールケースに入っているCo2ボンベを電動ポンプに入れ替えようと思います。 現在使っているのは、猫の
こんにちは 今年1つ目にエントリーしたブルベですが、いよいよ今週の土曜に迫ってきました。この記事のブルベです。 前回参加したのって何時だっけ？ぐらいなんですが、昨年4月の定峰200だったみたいです。 ほぼ1年ぶりですね。。(^_^;ちょっと
こんにちは 数日前からスマートトレーナーの動作音がするなと思ってました。最初は変速調整が悪いのかな？ぐらいに思ってましたが、その後数日で加速度的に異音が大きくなってきました。 昨夜なんて、大丈夫なの？って家族が見に来ました(^_^; 異音と
こんにちは 2月の外ライドは、足立区1周ライドのみでした。 Nerissimoのサイコンはこんな感じで、先月が14,342kmだったので月間走行距離は54kmで、獲得高度は105mでした。 ローラーは、24回のアクティビティを記録して、走行
こんにちは 前から少し良いアーレンキー（セット）が欲しいなと思ってました。気がついたら、楽天ポイントが溜まってたので使えば足しになるかな？と思ったのもきっかけです。 今使ってるアーレンキーセットですが、特に細いのでネジをナメやすい気がしてま
こんにちは 先日、到着した中華な電動ポンプを試してみました。正直、前の購入記事で試そうと思ってました。 試そうと思ったら、チューブの劣化？でパンクしてしまって萎えました。(^_^;週末に、パンク修理（チューブ交換）したので、やっと試せます。
こんにちは 先日、電動ポンプのテストをしようと思ったらパンクしました（笑） エアーを入れて、エアゲージを使おうと思ってバルブを押したら2本共にパンクしました（笑）ずいぶん昔に入れたラテックスチューブの劣化が原因だと思ます。 次乗ろうと思った
こんにちは 先日、息子がサスペンションを交換したのと一緒にタワーバーを付けてました。気になるなぁ。。的な事を言ってて検討しましたが、取り付けるのが大変そうなのでとりあえずパスかなぁ。。とか思ってました。。。ら。。 息子からプレゼントが到着。
こんにちは 昨日の記事で、ZWIFTのワークアウトコレクションのSprintingが終わりました。目安？指標？を知るために、久しぶりにFTP測定してみました。測定したのは、Sprintingが終わった翌日です。 最近測ってなかったなぁ？と思
こんにちは だいぶん前からやっていた、ワークアウトコレクション（最近正しい名前を知りました）、のSprintingがやっと終わりました。 34ワークアウト有ったみたいです。何気にきつかったです。特に後半。(^_^; 次は何をやろうか悩みまし
こんにちは 先日、午後から時間が出来たので久しぶりに足立区1周してきました。3回目です。過去の記事へリンクします。 → 足立区1周サイクリングしてきました（前半） → 足立区1周サイクリングしてきました（後半） → 足立区一周サイクリ
こんにちは 先日、コメントでAliExpressで電動エアーポンプが安くて使えたと教えて頂きました。聞いたお値段が嘘でしょ？ぐらいの安さだったんですよね。 教えてもらったのが、Amazonでも売ってる、この電動ポンプでした。 少し前に、良く
