通勤ラン

5.010 km 29分12秒 走りました 10.3 km/h (05'49 /km) 夜勤明けラン 藤沢駅まで 3.150 km 18分13秒 走りました 10.4 km/h (05'47 /km) 自宅まで やっと24時間勤務終了 早く帰って寝たい 走って帰るって話したら現場の皆にはバカにされた(笑) そろそろスターズ練習の7時 皆さんお休みなさい(^^)

通勤ラン

3.140 km 20分43秒 走りました 9.1 km/h (06'35 /km) 通勤ラン 平塚駅まで 5.010 km 33分11秒 走りました 9.1 km/h (06'37 /km) 会社まで 気温8℃湿度55% 昨日は雨予報で現場中止したのに全然降らなかった(-""-;) お陰で今日は木曜日に引き続き24時間勤務 駅までは北風だったので追い風ヤッホー

通勤ラン

5.020 km 29分53秒 走りました 10.1 km/h (05'57 /km) 通勤ラン 藤沢駅まで 3.250 km 19分36秒 走りました 9.9 km/h (06'01 /km) 自宅まで 夜勤明け 世の中皆さん会社に向かってる波を逆流して家に 今晩は雨なのかなぁ〜 現場の段取りが難しい

通勤ラン

3.140 km 20分47秒 走りました 9.1 km/h (06'37 /km) 通勤ラン 平塚駅まで 5.170 km 34分10秒 走りました 9.1 km/h (06'36 /km) 会社まで 気温9℃ 湿度50% 今日は昼夜通し 夜勤の再開だ GW明けまでの辛抱

通勤ラン

3.150 km 19分02秒 走りました 9.9 km/h (06'02 /km) 通勤ラン 5.010 km 32分17秒 走りました 9.3 km/h (06'26 /km) 会社まで 5.040 km 29分41秒 走りました 10.2 km/h (05'53 /km) 通勤ラン 藤沢駅まで 3.020 km 18分02秒 走りました 10.0 km/h (05'58 /km) 自宅まで 夜勤明けの昨日は休んで 本日土曜日出勤 昼夜逆転で体調管理が難しい それよりは体重管理の方がもっと難し…

通勤ラン

5.190 km 31分47秒 走りました 9.8 km/h (06'07 /km) 夜勤帰宅ラン 藤沢駅まで 3.210 km 20分06秒 走りました 9.6 km/h (06'15 /km) 自宅まで 今日は寒かった 明日は休んで土曜日出勤(-""-;) 来週は春が戻ってくるとか 水曜日から舗装工事なんだけど雨予報 勘弁してくれ

通勤ラン

5.170 km 29分45秒 走りました 10.4 km/h (05'45 /km) 帰宅ラン 藤沢駅まで 3.270 km 21分47秒 走りました 9.0 km/h (06'39 /km) 自宅まで 3.530 km 23分16秒 走りました 9.1 km/h (06'35 /km) 夜勤ラン 平塚駅まで 5.010 km 32分30秒 走りました 9.2 km/h (06'29 /km) 会社まで 夜勤明け 今日は寒いなぁと思ってたけど 走るとやっぱり汗かく 仕事が早く終わったので下りの始…

通勤ラン

5.140 km 33分30秒 走りました 9.2 km/h (06'31 /km) 通勤ラン 会社から藤沢駅まで 3.340 km 22分02秒 走りました 9.1 km/h (06'35 /km) 通勤ラン自宅まで 3.210 km 20分10秒 走りました 9.6 km/h (06'16 /km) 夜勤出勤ラン 平塚駅まで 5.0 km 30分24秒 走りました 9.9 km/h (06'04 /km) 夜勤 会社まで 夜勤明け 帰宅ラン 出勤ラン 日暮れ

通勤ラン

3.160 km 21分14秒 走りました 8.9 km/h (06'43 /km) 通勤ラン 5.010 km 35分55秒 走りました 8.4 km/h (07'10 /km) 通勤ラン 会社まで 気温1℃ 湿度75% 一からやり直し 五月まで夜勤が続く