通勤ラン

5.01km 29分12秒 走りました (05'50/km)  通勤ラン いよいよコロナウイスで騒ぎが大きくなってきた 今日の午後、政府通達でイベントの自粛要請が正式にでた 途端に当日予定してたコンサートが開演寸前で中止 電車を利用した通勤も暫く控えるか 自分的には問題ないと思ってても家族が不安になる

通勤ラン

3.01km 17分15秒 走りました (05'44/km)  通勤ラン 連休も終わり再始動 何だか今晩は雨予報なので帰りは無理か？ 相変わらず順調に体重が増えてる 何処かで本気出さないと取り返しがつかなくなるかな さぁ後一週間が今年度の山場だ 頑張ろう

ぐるぐる

10.07km 55分14秒 走りました (05'29/km) スターズ朝練 今日もお出かけなのでサクッと2セット 5.5チームでまたしても楽しくお喋りしながら ジャンボさんにオレンジカラーのアームカバーを頂く ジャンボさんにはぶかぶかだそうだが私にはぴったり マッチョだからではなくムッチョだからか？

通勤ラン

3.14km 17分41秒 走りました (05'38/km)  通勤ラン 夕べのビール二杯で今朝は大寝坊(>_<) 朝起きたらそろそろ駅に着いてる時間だった 慌てて着替えて家を飛び出す クールダウンするまもなく電車に乗り込む 久々の車内で滝あせ 格好がランだから平気かな？ これが普段…

通勤ラン

5.01km 26分54秒 走りました (05'22/km)  通勤ラン 昨日は車で帰宅なのでフレッシュな脚 復路のみの時には何処でタバタ式やろうか？ 川の堤にルート変えてそこでやるか そうすると遠回りなんだよなぁ 何処適当にやってみるか

通勤ラン

3.01km 16分48秒 走りました (05'35/km)  通勤ラン 連日のコロナウイス報道 電車に乗る不安感 マイカー通勤に変えようか真剣に悩む 今朝はここ数日の中では一番の冷え込み ガーミン調べで0℃ スタートは寒いが少しペース上げれば丁度いい 駅までの3kmで久々の5分台だった(…

通勤ラン

3.01km 19分36秒 走りました (06'30/km)  通勤ラン 玄関開けたらひんやり 昨日とは違って冬が帰ってきた 手袋する程じゃないけど1km走れば体が暖まり気持ちいい 今朝は駅までの3kmは信号待ち無しで走れた なんか良いことありそうだ(^^)

通勤ラン

3.02km 20分13秒 走りました (06'42/km)  通勤ラン春一番？？朝から強い南風で駅までの向かい風だったまだ春と言っても寒の戻りもあるし本格的に暑くなるのはまだまだだろうけどぼちぼち通勤ランが終わるシーズンがきたようだ

ぐるぐる

15.15km 1時間26分17秒 走りました (05'42/km) スターズ朝練 今日は京都マランソと青梅マランソがあるし天気予報は朝から雨だし こんな日は人少ないかな？と行ってみるといるいる(笑) やっぱり皆さん変態さんだ 私は保険の手続きとかで走れても3セット キロ5チームは最初からあきらめて5.5チームでスタート 終始一貫井戸端会議状態で楽しかった

通勤ラン

通勤ラン

通勤ラン

3.01km 19分22秒 走りました (06'26/km)  通勤ラン 休み明けの水曜日 何だか今週二回目の月曜日の様なメンタル 結構キツイなぁ火曜日休みって 昨日は自転車にランに午前中にたっぷり遊んでも夕方の奥さんの機嫌は悪くなかった 作戦勝ちだ(^^)

柳島までジョグ

13.01km 1時間16分18秒 走りました  (05'52/km) 朝ラン 日曜日遊び過ぎたので遠出はせず自粛 朝は自転車乗ってからの朝ラン バイクの負荷が高かったせいもあってスタートから脚が重い 茅ヶ崎Cマーク迄走ろうかと思ったが取りやめ 平塚漁港まで来て帰ろうかと思ったがもう少しと踏ん張り湘南大橋を渡る 橋の向こうから見たこ…

通勤ラン

3.01km 20分26秒 走りました (06'47/km)  通勤ラン 昨日は運動量と食事のバランスが著しく悪かった 重たい月曜日 火曜日がまた休みなので今日出社したらまた明日は休み なんとかならないものか？ オセロみたいに火曜日休みの時は月曜日も休日にする法案提出して欲しい

海までの10km

 10.53km 1時間02分01秒 走りました  (05'53/km) 朝ラン 遅く起きた朝 さっと着替えてスタートする 通勤と違って朝日が眩しい 奥さんに寒いよと脅かされて通勤ランと同じ格好で出かける 往路は追い風で全く無風状態 暑い 一気に汗が吹き出す 海までの5km折り返して復路は北風の向かい風 汗をかいたからだに…

通勤ラン

3.01km 21分02秒 走りました (06'41/km)  通勤ラン 昨日の帰りに続き今朝もガーミン調べでマイナス2℃ 今シーズン初めてネックウォーマー発動 強力に暖かい ちょっと油断すると汗かく 会社で飲んでるプロテインが底を尽きてきたので新規のプロテイン一袋背負って走る おもーい！

通勤ラン

3.01km 16分28秒 走りました (05'28/km)  通勤ラン 玄関開けたら寒い 冬が戻ってきてくれた 嬉しくて駅までいつもの朝より速いペースで走れた でも今週はさぼり癖が出来たか朝が起きられない 目覚まし止めてから30分布団と格闘する 今まで乗ってた5:42の電車に乗れない 53…

通勤ラン

5.01km 29分10秒 走りました (05'49/km)  通勤ラン 昨日の帰りは車で帰って途中で1000円カットでさっぱり そもそも気温が高くて昨日は走る気無かったし まだ春になるには早すぎる もう少し走れる季節でいさせて

通勤ラン

3.57km 22分15秒 走りました (06'14/km)  通勤ラン 帰農の帰りに何処かでランニングポッドを落としたらしく 今朝は何処かに落ちてないか探しながら駅まで走る 躓いて転んだ場所が怪しいと思ってそこを重点的に探すが見つからず まぁピッチや接地時間とか全く見てなかったから要らないちゃ要らないんだよね

通勤ラン

3.01km 20分32秒 走りました (06'49/km)  通勤ラン 昨日は久々のスターズ完走でお疲れモード 月曜日から寝坊で一本遅い電車 普段のる電車はバスの始発がまだまだ少なく駅はガラガラだけど一本遅いだけで沢山のバスが駅に溢れてた 駅のホームもいっぱい通勤サラリーマンが でもまだこの時間は座れま…