今回、帯広⇒札幌と8泊9日の出張。出張の極意の一つが、荷物を極力少なくすること。自分の場合、2泊3日の出張と、8泊9日の出張で荷物に大きな差はない。なんのことはない、下着と靴下とシャツは毎日洗濯するから。クリーンニングサービスを使うこともあるけど、ほとんどの場合は自分で洗ってバスルームに干す。ホテルのバスルームは換気がいいから、一晩で乾くんだよね。ただでさえランナーはシューズとウエアの分荷物が大きくなる...
出張中に迎えた23回目の結婚記念日。現地の記念切符は閉鎖中で買えなかったんだけど、バス路線バージョンは買えるのね。ウニ好きの妻のために、お土産もいつもより豪華に。出張中に何かあったら、と少し気になっていたものの、2回目ワクチンの副反応もほとんどなかったようで、良かったです(^^)...
今回の帯広滞在中、宿泊したのが駅前の日航ノースランド。朝食のブッフェもメニューが大幅に変わるわけではないのでそこそこ飽きるのだが、毎朝食べていたのがこちら。帯広名豚の豚丼の具プラススープカレー。たんぱく質はプロテインより自然の食材で摂った方がいいよね。...
十勝の大樹町といえばホリエモンのロケットで有名なインターステラテクノロジズ社。まずはロケットを作る工場を見学。有志の集まりだったころからのスタッフさんの熱い話を聞きつつ、宇宙に思いをはせました。続いて発射台。周りは海と平原だけの何もないところです。続いて六花の森へ。”六花亭”の六花ね。ここ数日では一番いい天気で広い庭を散策。往復のバスの車窓から見る日高山脈も綺麗でした。...
秋分の日はぬかり別温泉郷まで行ってタウシュベツ橋を見に行こうと思っていたのですが、この季節は橋が見えないということと、雨予報ということもあり、比較的近くの観光名所に変更。帯広の観光名所の一つ、旧国鉄広尾線の愛国駅と幸福駅。一時愛国から幸福行きの切符を買い求める観光がブームにもなりました。今も、観光名所としてある程度の集客があるようです。まずはホテルから愛国駅まで。おおよそ11km。残念ながらコロナで閉...
多くのランナーを混乱に陥れたランナーは右を走るか左を走るか問題。念のためおさらいをらしておくと、コースによってスタンダードが違う、ということ。帯広では、こんな表示を見掛けました。なんか、見づらいね。少なくとも国土交通省の仕事ではないだろう。一応、郷にいっては郷に従えということで、左側走っておきました。これでいんだよね？...
例えば、男は右巻き、女は左巻きで、言い方の右前左前と言うのも実は男女の違いらしい。男性の場合足の親指は右がちょっとだけ長いのが普通らしい。自分は診察を受けた時は左足の方がちょっと長かった。施術が終わった時には同じか、右がちょっと長くなっていた。そういえばと言うことで以前ブログに書いたことを思い出して検索してみた。足の違和感もなく、好きなだけ走っていた頃は右の方が気持ち長かったみたい。ポイント練習も...
スポーツ整体で内転筋に刺激をいれつつ鍛える動きを教えて貰ったんだけど、一人だと力の入れ加減が難しい。正しいフォームでやらないと、意図した筋肉を鍛えることが出来ないからね。YouTubeで見つけた動画がこちら。やってみると、確かに効く。動きも難しくない。他にも腸腰筋とか肩甲骨とか、興味のある動画があるんだけど、散漫になってもやりきれないので、しばらくは内転筋にフォーカスしてみようと思っています。...
今週は帯広。朝の気温は12-3度と、ランニングには快適ですね。整体に行って以来脚の運びがスムーズになり、いろんな筋肉に刺激を入れるために坂道を走るようにしています。十勝大橋を8の字に行ったり来たり。同じ理由で不整地を走ろうと思ったんだけど、朝露でシューズが濡れるので、短い距離で断念。明日は反対側に行ってみようかな。...
整体で不調の原因を取り除いてもらい、久々にハムの調子を気にせずに長い距離を走った。3日間で80km。さすがにちょいと疲れたかな。ペースはゆっくりたがらもアップダウンの激しいコース。かつての国際千葉市駅伝の5区6区に、三つ子坂、東大グラウンドの周回をぐるぐるし、獲得高度は3日で750m。平地で怠けていた筋肉に刺激をいれました。最終日の昨日は最後暑くてばてました。丸亀製麺の肉うどんでタンパク質と炭水化物を補給し...
小さい頃から桃屋のザーサイが好きだった。母親からは「ザーサイ坊や」と呼ばれていた。母と買い物に行くと、買い物かごに桃屋のザーサイを入れた。大人になり、俺はザーサイオッサンになった。今でもザーサイをよく食べる。冷蔵庫のザーサイ、思ったより減りが早い。開けたばかりのザーサイが、知らない間に空き瓶になっている。蛙の子は蛙ということか。...
相変わらず走っています。左手を後ろに引いたときに痛みが出ることがあります。見た目に変化はなし。モデルナワクチン打ったのって、もう一か月以上前なんだけど、今更きたモデルナアーム？そのうち消えることを願います。...
ちょっと前の世論調査だと、河野さんが人気だった。ま、これって何を聞かれてもはぐらかすような現首相に比較Kした時の歯に衣着せぬモノの言いっぷりが耳目を引いていただけで、政策や人柄が評価されていたわけでもなかったのかもね。消去法というか。ここへきて、高市さんの評価がうなぎ上り。なってんたってあの記者会見が秀逸。過去の発言の上げ足をとるような重箱の隅をつつく意地悪な質問や非常識に場を荒らすようなヤジに声...
ネットで見つけた、近所の整体。ライン登録すると格安で施術が受けられるということで、行ってきました。結構予約で埋まっているのだが、ラッキーなことに夕方の一枠を発見。家から1.7kmくらいなので、JOGっていく。”痛い”というほどではないんだけど、ハムが張って脚の動きがイマイチ。ここんとこ、ずっとそうね。走れないことはないんだけど、強度の高い練習は長らくやっていない。そして、到着。まずは問診。ハムの違和感が発生...
このところ続く在宅勤務。困るのは、ミーティング中に犬が鳴くこと。特に電話の音とインターフォンには過剰に反応する。やばいのは、書留の時ね。まずは階下のインターフォンが鳴り、在宅を確認してから玄関に上がってくるのね。一回目のチャイムで、もうワンワン鳴いて、何を言ってるのか聞き取れない。「犬が鳴くので、玄関に置いといてください」っていうんだけど、書留だとそうもいかないから、もう一回鳴らされ、その間ずっと...
9月に入ってから、オフィスに出勤したのは一回だけ。だらしのない話ですが、髭剃りしない日もあります。オッサンの髪型なんてカメラ越しに気にする人もいないだろうから、散髪の間隔も以前より長め。昨日はオンラインミーティングの合間を縫って近所の床屋へ。どうせ感覚が空くならと、いつもより短めに刈り込んでもらいました。いつも6mmのバリカンなんだけど、昨日は3mm。触るとわかるんだけど、見た目はわかんねーよな。当然の...
暑いのとやる気がないのもそうなんだけど、なかなかスピードが上がらない。レースのないこの時期に、じっくりと身体のメンテナンスをする、というのもアリだよね。かの有名な『Takeアスリート鍼灸院』には、何度か通ったことがある。”定期的に行っている”というほどではない。この時期、電車に乗って通うのも憚られるしね。自宅から徒歩圏内にある整体、検索してみた。ライン登録するだけ、ずいぶんお得になるのね・・予約がとれた...
映画のDVD、何枚か持っている。アマゾンプライム入ってからはあんまり意味ないけどね。そのうちの一枚がフィールド・オブ・ドリームス。ケビン・コスナー主演の名作。あの野球場でMLBの公式戦をやっちゃうんだから凄いよね。しかも映画のあのシーンを再現しちゃうんだから鳥肌もの。試合の方も二転三転のシーソーゲームで大いに盛り上がったようです。...
マトリックスはやはり第一作の衝撃がすごかったね。個人的には二作目のバイクアクションも好きだけど。そのマトリックスの続編が公開されるらしい。今から楽しみです。主人公達の変貌ぶりも時の流れを感じさせるけど、なんてったってこっちだよね。ウォシャウスキー兄弟がウォシャウスキー姉妹になっちゃんうんだからここ数年でLGBTも一気に浸透しましたよね...
2001年は長男が生まれた年。TVを付け、2機目の突入をリアルタイムで見た時の衝撃。インターネットも普及していなかったので、TVのニュースに釘付けになった。断固戦ったアメリカもアフガンから撤退。人類史上最悪のテロ事件はいったい何だったのか。そして今、我々が直面しているウイルスとの闘い。もう少し続きそうですね。...
なんかやかとあった東京オリンピック、パラリンピックも全種目終了。今は撤収作業しているのかな”史上初”の阿部兄妹も”13年ぶり”のソフトボールも卓球ペアの金メダルもバスケの銀も、大迫の涙の激走も、リアルタイムでは夢中で見たんだけど、熱狂も、過ぎてしまえば記憶も薄れていきますね涼しい中、JOGも快適になってきました...
最後に上野のジュエンに行ったのはいつだろう。去年の5月かな？この時買ったシューズはもう履きつぶした。7月に来たハガキ。セールス期間中に行こうと思っていたんだけど、結局いかなかった。レースがないので、当然レース用の補給食も買わなくなったしなぁ...
このニュースを目にして驚くマラソンランナーはおそらくほとんどいないよね。状況考えると致し方なし、と。淡々と健康増進と体重維持のためのJOGを続けようと思います。...
尾見会長関連のニュースの信憑性はともかく、病床確保の必要性はずいぶん前から言われていた。いろんな事情があるにせよ、確保された病床が十分に使われていないのであれば、改善した方がいいよね。...
以前、購入した遺伝子検査サービス。新型コロナの重症化リスクが判定項目として追加されたとのことで、確認してみた。1.07倍って言われてもねぇ...
久々の政治ネタ。菅さんの退陣で表明で漢を下げたのはこの人のこの発言かな。強力なリーダーシップを発揮したとは言えないかもしれないけど、この厳しい状況でよくやったと思います。有無を言わさず引っ張るという意味で、仮に国民投票で決めるとすると、この人なのではないか。...
申込日のことは知っていたのですが、申し込みページを開いたときはすでにエントリーが終了していました以前のようにPCの前でスタンバイして、というモチベーションはまだない。通常枠のエントリーはしておきました。さて、どうなることやら。...
まだ皆が集まって走っている頃、同じ職場のランナーにぶち抜かれて驚いたことがある。そんな彼がパラリンピック代表になるなんてね。これはもう、応援するしかないよね。本日、10時過ぎに出走だそうです。1500mを4分切るくらいだから、だいたい田中希美選手と同じくらいの走力なのかな。...
9月に入った途端、うだるような暑さはいったん小休止。自分のランニングコースにある井戸水。飲むことはできないんだけど、真夏のランニング時に頭から水を被ると気持ちいい。今年の夏の一番暑い時期にいったん故障してたんだけど、それが直ってからはしょっちゅう利用していました。これを使わなくなる季節がやってきた、という感じかな。...
自国開催となったパラリンピック。正直、今まであまり見る機会はなかったのだが、何度か放送を見ている。オリンピックの常人離れしたパフォーマンスに驚くのもいいけど、パラリンピックには健常者も一緒にできるような種目もあって、インクルーzジョン＆ダイバーシティが叫ばれる昨今、その意義をあらためて考えたりもしている。学校行事として見学に行く、というのもわかる気がする。自分が小学生の頃なんて、自分と違う人をから...
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修士2年の長男。就職活動もそろそろ終盤に。自分のことではないけど、やはり気になる。このご時世、最初入った会社にずっと勤務するのは少数派なのかもしれないけど、最初のキャリアは大事だよね。自分の就活を思い返せば、手抜かりもいいとこだった。自分の場合はちょっと特殊な業界ではあるのだが、事情もあってろくなリサーチもせずに就活に入り、それでいて連続して面接で落とされると人間性まで否定されたような気分になって...
妻は、引っ越した後も片道1時間半ほどかけて千葉のフラ教室に通っている。で、自分は木曜日は在宅の割合が多い。というわけで、毎週木曜日は私が夕食を作ることに。メニューはカレー。昨日はシーフード。鯖缶と冷凍のシーフードミックスと、野菜を切ったものををぶち込んで煮詰めるだけなので、調理そのものにかかる時間は正味で30分くらいかな。使うのは例のカロリーハーフカレー。夕方、再び温める前にオクラと舞茸を投入。完成...
家から徒歩1分。いつ行っても行列のある店、香味。どうせいつ行っても並ぶなら、ということで立ち読み用の本をもって行列に。回転が速いので、意外と早く回ってくる。注文はうまいと噂の中華丼セット。確かに旨いが、正直並んでまでは、という感じかな。同じ街中華なら、駅の向こうのつばめの方が好みかもしれない。精算の時に「いつもありがとうございます」と言われている人が多いので、近所に勤務している常連さんが多いのかな...
就寝時の奥歯の噛み締め対策として導入時したマウスピース。初回は測定やら型取りやらで50,000円かかったのだが、2度の調整を経て違和感はほぼ解消。耐久性はどれくらいか聞いてみたのだが、大体2-3年で取り替えるのが標準だと。次回からは保険適用なので、7-8千円とのこと。長年使っている歯だから、コストや健康への影響を考えると、必要な出費なのかもね。...
昨年の9月に世田谷に引越してきて、束の間の似非セレブ生活を楽しんでいるわけだが、この近所には犬を連れて散歩している人が多い。自分も妻が外出している時は、たまに散歩に連れて行ったりしている。勿論、千葉に住んでいる時も犬の散歩をしている人はいたが、こちらはなんかもうチョイそれっぽい人が多いね。自分も着飾っているし、犬にオシャレっぽい？服を着せてる人とか。あと、多いのがリードを離して犬を遊ばせている人。“...
2日連続の市街地ラン。思いの外涼しくて快適でした。目的地の横浜大桟橋までは片道22km。千葉に住んでいる頃はランニングはおろか、電車で行くのも横浜は遠かった。この辺までくると横浜に来た、って感じだよね。ちょうど着いた頃にコニシキさんが若いウクレレプレイヤーと一緒に歌ってました。この辺は若い、というより子供だけど、私なんかより全然上手でした。やはり最近の子は独学である程度まで上手くなっちゃうんだよね。今...
二子玉川の駅前のショッピングセンター、RISEのオープンスペースでは様々なイベントが行われている。正直、大したことないものも多いのだが(私見です)、フリマもその一つ。たいていは素通りするのだか、ポメラニアンのフェルト製のグッヅを売っているお店があり、ちょっと覗いてみた。なかなかいい感じなのだが、少々お高い。長女に買って帰ろうと思ったのだが、はずすと嫌なので、一旦写真を撮らせてもらって保留。写真を見せたと...
いわゆるにわかファンではあるのだが、自分にとって引越してきて応援一年目がチームにとって16年ぶりの優勝、というのもタイミングのいい話し。住んでいる3年の間に再び優勝するか分からないしね。2005年、ロッテの優勝パレードの時は人波が凄かった。あれはロッテが千葉に移ってきてから初めての優勝だったしね。女子バスケだし、どうだろな、と思いながら会場となる川崎ラゾーナへ。開始5分前くらいについたのだが、結構な人出。...
自分は、煙草を吸わない。学生時代、駐車場の警備員のバイトをしていて、休憩時間にすることないのと周りが皆吸っていた影響もあり、ちょこっとだけ吸っていた時期がある。あの頃って、ラッキーストライクとか、マルボロとか、マッチョでカッコいい男がタバコ吸ってるコマーシャルが流れていて、そういう影響もあるのかな。まあ、喫煙が健康に悪いことはいろいろなデータが証明しているし、今の若い人は吸う人少ないんだろうね。と...
引っ越してきて以来、一度は行ってみたいと思っていた。ご近所のスペイン料理店。本店は本場マドリードにある老舗。昨日は仕事関係の懇親会の予定だったのだが、急遽キャンセルに。んでどうせなら、ということで家族で外食することに。お洒落なだけの店だと思っていたのだが、なんのなんの。味もなかなかのもの。オムレツにふわふわのチーズがかかったやつ。コーヒーフレーバーのスペインビール。肉はうちの女性人には固かったよう...
多摩川河川敷は野球場が多くて野球やっている人も多いんだけど、ゴルフ場、ゴルフ練習場も多い。ゴルフやる人にとってはいい環境なんだと思う。じゃあ、自分がゴルフをやるかというと、多分やらない。社会人になりたての頃、クライアントのひとつにゴルフ場があり、先輩にゴルフを始めるように命じられた。“パワハラ”とか“セクハラ”とかいう言葉もない時代の話。ゴルフが得意な叔父さんに練習場に連れて行ってもらって、何度か練習...
千葉に住んでいる頃は、地元のロッテを応援していた。2005年と2015年の優勝パレードは見に行きました。こちらに越してきてからは女子バスケの富士通を応援。とはいえテレビ放送もないし、地方遠征にいくほど熱心でもないので、地元の試合を見に行くくらい。有難いことにプレーオフは全試合テレビ中継があったので、全て見ました。準決勝、決勝と厳しい試合でしたね。決勝の相手、デンソーも強く、2試合目は途中で逆転されてから押...
金曜日は3年目となる講義の一回目。これから毎週金曜日が楽しみです。初回は様子見の学生もいて、600名近くの教室で喋りました。自分は人前で喋るのが好きだし、得意でもある。人数が多ければ多いほど遣り甲斐を感じる。特に若い人達のキラキラした視線の浴びながら用意したプレゼンを進めていくのはテンションが上がる。歌手の都はるみさんが一度引退しながらもステージの快感が忘れられず復帰したことがあったけど、ああいう感じ...
3月末で溜まっていたANAのマイレージ6万ポイントが失効してしまった。直前で失効することに気づいて他のポイントに変えようといろいろ試していたら手違いで交換できなくなってしまい、時間切れ。まあ、もともとは会社の出張で溜まったポイントがほとんどだから、損したわけでもないんだけどね。一生懸命稼いだお金を24億持っていかれることを思えば、かるいかるいしかも渡米したときから狙われてたなんて知ったらショックだよね。...
多摩川ランナーの最大の関心事といってもいい、二子橋、兵庫島近辺の護岸工事。こんな感じで土手を補強してんのな。もうちょい上流に移動するとこんな感じ。この土のとこはそのままなのかな。下流なんて、このありさま。このへんはどうすんのかな。まだまだ続くのかもね。先日、工期が一気に3か月も延ばされてボヤイてたんだけど、狛江の巨匠曰く、この延期が何度も続く可能性が高い、とのこと。工事関係は極端な人手不足だからね...
昨日の朝の砧公園。まだ楽しめますね表題の件、多摩川沿いは基本的に信号につかえることなく長く走れるコースが多い。ビュンビュン飛ばす自転車とすれ違う時はたまに怖かったりするけどね。そんなコースで、狛江のある地点だけ車と並走しなければいけない区間が300mほどある。こんな感じね。300mmなんてたいした距離ではないのだが、ここの区間、車が結構なスピードで走ってんのね。道が狭いだけに、すぐ横をビュンと通り過ぎられ...
昨日は社内メンバーとのミーティング。出社してオフィスで、と思ったのだが、話してみるとご近所さんだということがわかる。というわけで、駒澤公園のオシャレなカフェでランチミーティング。走る時に前は通ったことはあるけど、入るのははじめて。上品そうな世田谷区マダムやら駒澤紳士、外国人の親子などで混み合うテラス席を予約し、青空のもとでクリエイティブな会話を楽しみました。(メニューを撮影したつもりがテイクアウト...
火曜日はサービスデーなので、先週のゴジラに引き続き、クリストファーノーラン監督のオッペンハイマーを鑑賞してまいりました。世間の評価もそうなんだが、「生涯一の映画だった」なんて言っている知り合いもいて、どれどれ、という感じで行ってきました。とりあえず、なげーのな。見始めたらさほど長さは感じなかったけど、夕方の会に行って終わるころにはもう眠い時間。あと、この手の映画にありがちなのだが、登場人物が多いの...
砧公園、桜の季節には初めて行きました。やはり、枝ぶりは見事ですね。日曜日は妻が犬を連れて行ったのですが、人が凄かったと。目黒川は片道8kmだし、凹凸のある歩道を信号につかえながら走るのはあまり快適ではない。そもそも人が多すぎるしね。そういう意味だと、狛江高校までは7kmちょっとあるけど多摩川沿いを走れば信号はないので、そこそこ快適。神学院下から坂を上るところも結構綺麗。で、本命の砧公園。ここはやっぱり...
西東京の桜の名所といえば、目黒川。まだ行ったことがないので、行ってみました。駒沢通りを8kmほどまっすぐ行って目黒川にぶつかったところで中目黒の方から池尻大橋のところまで朝のうちだったので人出はそこまで、という感じでしたが、スタバは2時間待ち。2時間待って飲むコーヒーはいかほどか。ついでに空中庭園もおそらく午後はもっと混むと思うので、朝のうちに行ってきて正解でした午後はテレビで女子バスケ観戦。会場の迫...
職場がカジュアルウエアOKになってから、スニーカーを履くことが圧倒的に増えた。ランシューはオシャレではないので(個人の感想です)、仕事には履いていかない。レザースニーカーも2足持っているんだけど、最近はアディダスのスタンスミスと、スーパースターを交互に履いている感じ。一日履いていても疲れない。こないだ、久しぶりにスーツに革靴で一日過ごしたんだけど、結構疲れた。これに慣れちゃうと、もう戻れないね。...
京都マラソン後に始めた立ち腹筋。元々ルーティンとしてやっている筋トレにプラスする形でもうすぐ2か月。脚は痛かったリそうでもなかったり。ポイントらしい練習はせず、JOGの日々です。こういうの、効果が実感できるまでにはもう少し時間がかかるのかな。...
相変わらず怪しい友達申請やら詐欺メールやらがきたりするわけだが、どうやら詐欺にChatGPTなどの対話型AIが結構な割合で使われているらしい。ちょっと前だと明らかに不自然な日本語の文章のメールが来たりしてたけど、大分こなれた文章になっているらしい。写真や音声にも対応してるから厄介だよね。機械だと電話やメールなんかも疲れ知らずで発信し続けることが出来るから、詐欺集団からすると随分と便利なツールなんだろうね。...
長女のアルバイト先、複数の食べ物屋が入居しており、売れ残りと思われる総菜やらケーキ屋やらをよく持ち帰ってくる。というわけで、昨日の朝ご飯は肉体労働者や部活の若者が食べるようなガッツリ系のからあげ弁当。まあ、“いっぱい走らなきゃ”という気にはさせてくれるよね。...
前回の歯科治療が終わって、初めての歯科検診。また検診で虫歯が見つからないように、最近は丁寧に磨いているつもり。幸いなことに今回は虫歯は見つからず、クリーニングだけで終了。昔はクリーニングというと金属のヘラみたいなやつでガリガリやられて歯茎から血が出たりなんかした思い出があるんだけど、最近は高圧洗浄みたいなやつで痛くなくなってくれるのね。あれって通販で売ってるやつかな？だいぶ歯がすり減ったり、エナメ...
昨日は昼食を取る時間がなく、夜も用事があったので夕方に食事。YouTubeで食べてる動画美味そうだったので、東京駅の富田へ。さすがに松戸まで行く余裕はないので。いつも昼間と夕方は行列なのだが、17時半頃だと並ばずに入れました。注文は特製濃厚つけ麺1480円。相当のカロリーだとは思うのだがせめてもの抵抗として、麺は普通盛りにしました。確かにうまいね。今度は麺大盛りにしてみようかな。...
ランニング帰りに買い物したりコンビニに寄る時は、クレジットカードを持って走ることがある。ちょっと前に落としたんだけど、今週またやりました。犯人はコイツ。いつのまにか落ちてんのな。やっぱり貴重品はファスナーが付いてるやつじゃないと危ないね。紛失再発行の手続きとればいいんだけど、ECサイトの引き落としカードに設定したりしているので、意外とめんどい。新しいの届くまで他のカード使わないといけないしね。...
昨日の続き【俺】混雑した電車の中でものすごく臭いオナラをしてしまった場合、どうすればいいですか？【C】混雑した電車の中での行動には、他の人々の健康や快適さを考慮することが重要です。もし臭いオナラをしてしまった場合、以下のようにすることをお勧めします。①謝罪する：周りの人々に対して、謝罪することが重要です。言葉遣いに気をつけ、誠意を持った謝罪を心掛けましょう。②離れる：できるだけ速やかに、周りの人々か...
プロテインについても聞いてみた。しかし、回答が速いね。【俺】ソイプロテインとホエイポロテインの違いと、それぞれどういう人に向いているか、教えてください【C】ソイプロテインとホエイプロテインは、両方とも一般的なタンパク質のサプリメントであり、多くの人々がトレーニングや運動後に摂取しています。しかし、ソイプロテインとホエイプロテインは、起源、栄養素プロファイル、および特定の利用目的において異なる点があ...
いろいろ、聞いています。領域によっては答えは無茶苦茶なこともあるんだけど、使いようによってはこれは相当に便利だね。【俺】53歳で、毎月400kmも走るのは、やりすぎかな【C】毎月400キロも走ることは、一般的な人にとってはかなりの距離です。ランニングは有酸素運動であり、健康に良いとされていますが、過度な運動や過剰なトレーニングは身体に負担をかけることがあります。年齢や体力によっても異なりますが、一般的には、...
走るコースもマンネリ化してきたので、今話題のChatGPTに聞いてみた。学術論文なんかは凄い答えを返してくるけど、こういう情報は、まだまだみたいね。【俺】千葉市の走りやすいランニングコースは【C】千葉市には、走りやすいランニングコースがたくさんあります。以下にいくつかのおすすめのコースを紹介します。1千葉中央公園周回路：千葉市中央区にある千葉中央公園は、広大な敷地を誇る緑豊かな公園です。公園内を周回するラ...
巨人⇒ロッテ⇒MLBを経て、ロッテに戻ってきた沢村投手。髭に長髪という個性的なルックス。沢村投手といえば、このシーンも思い出す。日本シリーズという大舞台で、大学の先輩にもあたる捕手で頭をドつかれる。このドついた捕手、のちに2軍の監督になって大学生に敗れた選手に“罰走”を課したことで話題に。“罰走”なんて意味のないこと止めた方いんじゃね？とツイートしたのがダルビッシュ。そのダルビッシュ、先のWBCでも、最年長者...
帯広に出張に行くと、①レーズンバターサンド②あんバタさん③スイートポテトをセットで買ってくるいつもおんなじパターンもなんなので、今回は日本で唯一、大学構内にある酒蔵で酒粕を購入。普通は日本酒を買うんだけど、自分はあんまり飲まないのでね。妻が日常的に甘酒を飲むのを知っていたので、試しに買ってみました。いつもはスーパーで買った酒粕を使っているそうですが、明らかにこちらの方が美味し、とのこと。良かったです(...
昨日、一昨日と帯広出張。昨日の朝、いつものように十勝川沿いをチンタラ走っていたら、スマホからブザーが。そして街中ではサイレンが。“北海道周辺”ってアバウト過ぎないかい？だいたいからして、仮に逃げた先の建物にミサイルが直撃したら目も当てられないよね。幸いなことに、無数で帰ってまいりました。...
この4月から大学生になった我が家の長女。あるお店でアルバイトを始めました。チョー見に行きたくて仕方ないのだけれど、きっと嫌がられるだろうな。。何か買いたいものでもあるのかな？それはおいといて、自分で働いて稼ぐ経験をしておくは、いいと思う。ところで、彼女の働いているお店、自分が大学一年の時に初めてやったアルバイトと同じ業種なのね。ちょっと驚いたけど、これも何かの偶然なのか。...
マスクの着用が個人の判断に委ねられるようになったのに続き、自転車のヘルメット着用が“努力義務”に。努力義務って、また中途半端な表現だね。。とはいえ、これを法律上の義務にしちゃうと取締りなんかも追いつかないだろうし、苦肉の策なんだろうね万一の事故の際のダメージなんかを考えると、着けた方がいいに決まっている。一方では、見た目や携帯性(嵩張るよね。。)への懸念から、今は着けない人の方が多いんだろうね。私は、...
マスク着用が個人の判断に委ねられるようになってから、出掛ける時やオフィスではマスクをしなくなった。一方、電車では未だにほとんどの人がマスクをしている。おそらく「皆がしているから」「自分だけしていないと、変な目で見られるのが嫌だから」という理由の人が大半なんだと思う。中には体調の理由という人もいるだろうね。かくいう私も、嫌な目に合うのを避けるため、ポケットにはマスクをしのばせている。今のところ嫌な目...
京都マラソン前にふくらはぎを痛めた。その後も、たまに痛くなる。その時のコメントでアルスさんから水分の摂取不足の可能性を言われた。実は、その後もたびたびふくらはぎ痛に見舞われ、強い練習ができずにいる。ふと思ったのが、頻尿との関係。特に50歳を過ぎてから、夜中にトイレに行く回数がめっちゃ増えた。そういえば、ふくらはぎって第二の心臓ともいわれているよね。夜中にトイレに行くのが嫌で水分を控えたりしたこともあ...
金曜日の話。午前中で大学での講義を終えて移動中、Webミーティングの合間を縫って丸の内のアスリート食堂へ。何年振りだろう？何食べようか、と思って店の中を見ても営業している気配がない。あとでWebを見たら、なんと1月で閉店していました。昼ご飯を食べ損ねてなんだかんだしているうちに夕食の時間に。身体にいい食事をするつもりが、こうなりました。ま、身体が欲しているモノを食べる、ということで。...
学生さんにとって4月は新学期が始まるタイミング。都内某大学で始めた講義も、2年目に突入。去年は一年間マスクをしていましたが、今年は無し。学生さんはまだマスク付けてる人の方が多かったかな。...
