身体のコンディショニングも継続していないと気がつかないうちの身体が硬くなる
今日はラン20Km。日々トレーニングをしているので身体のケアは意識して、やっていたつもり。ジムに行った時は、身体を解すマシーンで身体をリセットしていたんです。…
今日はラン10Km。スイム2.5Km。先日アディゼロのTakumi Sen 6を買って早速履いて走ってみたんです。雨の日に走ったんですけど走り始めたら、シュー…
今日はラン11Km。バイク70Km。普段天候、気温、風速は気にしているんです。昨日確認した時は、今日風がそんなにないはずだったのに、バイクを始めた時点で風が吹…
アディゼロ TAKUMI SEN 6 走るときにシューズを使い分ける
今日はラン11Km。名古屋ウイメンズで使用中のアプリTATTで月間走行距離ランキングが表示されるんですけど土日で走り込み人達が多いようで、私のランキングが一気…
今日はラン15Km。バイクをローラーで60分。せっかく運動したんだから、せめて30分以内にタンパク質を摂らないとね。栄養は摂るタイミングが大切です。細かい事を…
今日はラン20Km。スイム2.5Km。そうです。今日はスイムの練習に行ってきました。コンスタントには行ってないんですけどコロナウイルスが流行している中でもスイ…
今日はラン10Km。ナイキの厚底シューズに話題が集まっていて私も初代から購入して、レースでも使用しています。練習で履いていて感じるのは、履いて走るだけで自然に…
今日の練習は、ランのアップ8Km。バイク20分ローラー、ラン10分×4本。子供の卒業式がありました。うちの子は出生時は2,160gと小さめで産まれ、今も同級生…
今日はバイク70Km。バイクを新しく購入して電動コンポーネントを搭載しました！電動化はやっぱり凄いですね。チェンジが全然違う。これは体感しないと分からない。今…
今日の練習はラン10Km。メールで東京オリンピックボランティアの役割分担についてと承諾か辞退かの意思確認についてのメールが来ました。私はトライアスロンの審判員…
今日はラン20Km。毎日走っていると、足に走りダコが出来てしまったんです。私の場合は、親指の横。一回出来ると、少しずつ大きくなって隣の指と擦れ合って、痛くなる…
今日の練習はバイクをローラーで70分。ランはトレッドミルで7Km。やっとZwiftをダウンロード出来ました。と言っても、バイクショップでお願いしてアップロード…
今日はトレッドミルでラン11Km。バイクでローラー70分。今日は男女の東京オリンピック代表の残り1枠をかけて、男子は琵琶湖、女子は名古屋ウイメンズが開催されま…
今日の練習はラン10Km。バイク100Km。自転車はサドルが合わなくて辛い。今日も途中から股が痛くなって本当は150Kmの予定が100Kmが限界。30Km位を…
今日はラン15Km。スイム2.5Km。先日中止が発表された名古屋ウイメンズのオンラインマラソン開催についてのメールがきました。自分でエントリー手続きをして都合…
今日はラン16Km。バイクをローラーで60分。バイクはトライアスロンのロング出場に向けて練習中なんですが、どーしても股が痛くなる😅レースで最長経験は130K…
今日はラン15Km。バイクをローラーで60分。バイクのペダリングが上手く出来なくて悪戦苦闘です。バイクのペダリングは円を描く様に廻すイメージがあると思いますが…
今日はランを13Km。バイク80Km。バイクに乗りながら、3月に入って色々なイベントが中止になっている事を考えながら走っていたんですけどふと来月開催予定の宮古…
またプロテインを使って簡単なお菓子を作ってみました。チョコレートパウンドケーキです。プロテイン2杯とパンケーキの粉1回分を混ぜます。プロテインの粉の量は好みで…
今日の練習はラン10Km。無事、佐渡国際トライアスロンエントリーしました。ローソンエントリーなんですけど、前は他のレースエントリーでエントリー前に色々紐付けし…
今日の練習はラン20Km。東京マラソンは大迫選手の圧巻の走りに魅了されました。レースは、観ていると勉強になる事が多いので、録画したり今回は携帯でLive配信を…
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