喉の痛み、膝の痛み継続中やはり歳には勝てないw疲れなんだろうね。。。GWはマラニックや登山に行きたいけど体調が回復するのか???先日のNIKEのセール買っちゃダメと、思って見ないようにしてたんよなのに、届いたw(笑)お山にも行けるしレインシューズにもなるしね!良い買い物でした、笑にほんブログ村...
喉の痛み、膝の痛み継続中やはり歳には勝てないw疲れなんだろうね。。。GWはマラニックや登山に行きたいけど体調が回復するのか???先日のNIKEのセール買っちゃダメと、思って見ないようにしてたんよなのに、届いたw(笑)お山にも行けるしレインシューズにもなるしね!良い買い物でした、笑にほんブログ村...
黄砂の影響なのか?熱はないけど、ノドが痛くって咳こんでしまう。。。 昨夜、帰宅したら届いてました 60代のエントリー4人なんか申し訳ないw今夜は地元のランナーさんとの飲み会その前にネイル💅名古屋ウィメンズでもらった水筒、Tシャツ、ネックレスを先生にあげた (数年前のヤツ)断捨離ね!そしたらネイル前にビールをもらった(笑)夜の飲み会あっという間に3時間でしたにほんブログ村...
やっと筋肉痛から開放されつある太腿膝痛も随分とずいぶんマシになりました月曜日の朝は、ベッドから起き上がるだけで激痛仕事中は自席から立ち上がるのも一苦労(笑)平行移動は○階段下り ✖️階段登り △ の状態だったもう下れない足(膝)になってしまったと思っていたから痛みが引いて嬉しいバンザイ🙌久しぶりに30分1本勝負もうねー、ローマ軒駅ビルのみ飲み放題この価格みたい新大阪駅は50分¥1490だそうです先週ワタシ...
絶賛筋肉痛(泣)ふくらはぎが浮腫んでパンパン当分は回復優先に努めますスタート地点に宿泊したので朝は荷物を車に乗せてチェックアウト時間は余裕目の前の海辺へへぇー海猿の撮影場所やったんや。。。スタートとは8:30のAブロックと8:40のBブロックワタシはBブロックえー!ここ登るの?帰りは下るんや。。。エントリーしたことを後悔した(・・;)ロング18キロを舐めてたw傾斜きつすぎこの景色見てエントリーしたのYOちゃんと調べな...
怪我なくゴールお天気過ぎて日焼け止め塗っていたけど焼けたわ。。。広島に単身赴任中のやべっちが応援に来てくれた、ありがとうレンタカー返却して広島駅で乾杯🍻新幹線出発の待ち時間にちょっと飲むセットにしたお土産も買わなきゃいけなかったんで飲む時間が30分ぐらいしか時間がなかったの、残念コースはきつかったけどきれいな景色を見れて満足にほんブログ村...
えー、それどこにあるん?って思いますよねワタシも知らなかったです広島県なんですよ!とびしま海道の7つの島の一つなんです...
予定では金曜日に友達と行くはずでしたが仕事の都合で休めなくなってしまった(泣)土日は大混雑だから避けたいのよね有給を今日に振り返えて行って来ました吉野山の千本桜一回は見とかなあかん!らしい知らんけど。。。←関東で不人気ワードでも関西人にはわかるよね!近鉄電車で吉野駅から登って降りるは面白くないからと教えてもらったルート大和上市駅下車しコミュニティバス9時25分の次は2時間後という。。。9時25分に乗って宮...
お久しぶりです🌸やっぱりプロジェクトXはえー番組やもう一度東京タワー🗼に行ってみたくなったw今日は、奈良で桜の見所一つ又兵衛桜に行って来ましたYO週末のお天気ですごい人車だったら駐車するのに1,2時間かかるんじゃない?走れるって素晴らしいw又兵衛桜の後長谷寺へにほんブログ村...
週の真ん中、水曜日のお休みはありがたい1週間ぶりに、日曜日トレミでジョグしたのが疲労の上塗り?昨日はしんどかったw睡眠第一💤昨夜は早めに寝またのが良かったのか今朝は、スッキリ2週明けでフル走ったらアカンお年頃やっと飲みに行こう!と思えるぐらい回復してきたで、駅ビルのローマ軒へ営業しているかの調査も兼ねて行ってみたの南海難波、上本町店と閉店なんでね駅ビルは、営業してたYO🍺飲み放題もやってたナポリタン食べ...
昨日は朝からバタバタ急に兄貴夫婦が来阪すると連絡が。。。お墓参りの後、母親の施設に送り面会また部屋の鍵がない、とないない病発病ワタシは送別会があるんで先に帰った(今日行ったら鍵はありました(笑) ******かおりん、やまけんさんが企画のシークレット送別会の花束担当お花を引き取り会場へやべっちには内緒🤫うふふぐわぁTを着てお出迎えご本人びっくり作戦成功😁始まりますお料理の写真はこれのみ(笑)美女からの...
日中は、ボカボカ陽気なのに、夜はやっぱり寒い温度が激しいので体調管理に気をつけなくっちゃねホテルに戻ってお風呂へ後泊するからゆっくり湯船に浸かりあんま機でカラダをほぐしてアフターへウィメンズ仕様のホテルあんま機は無料開放なんですYOありがたや、ありがたや久しぶりのビール🍺😋エビフリャーも食べれて大満足😋2次会にも行って楽しい1日でした月曜日はゆっくり寝て朝風呂入って朝食お昼ごはんはうなぎ ひつまぶし頑張...
今日は暖かかったですね、春が待ち遠しいそろそろ肩の力を抜いて歩きたい寒いと肩が上がってカラダが硬くなるYO応援隊長 しょうじさんからの応援ポイント案内によりますと、1キロ 15キロ過ぎ40キロ付近との情報 (⭐️印)5:48-5:46-5:45-5:41-5:426:05-5:43-5:49-5:54-5:5220キロ 1:57大阪マラソンの時もハーフ迄頑張って後は歩き交える作戦ハーフを2時間ほどで通過出来たらまぁ歩き交えてもゴール出来るはず。...
昨日は、整骨院へ足よりも背中が硬くなっているよ鼻詰まりのせやなぁ~ほぐしてもらえたかななのか?久しぶりに薬なしで今日一日過ごせました花粉症ではなく風邪で鼻が詰まってたんやw整列の時にインスタみたらじぇーてぃーさんがナナちゃんの写真をアップしていたから琵琶湖マラソン走らんかったんやねぇ、とローラさんと話した応援隊と一緒かなぁ? じぇーてぃーさんの事やから大阪、東京、琵琶湖と連続で走っているんちゃう?っ...
2週間空けてのフルマラソン鼻詰まりでどうなるのか不安でしたがゴール出来て満足アフターにも参加して久しぶりのビール上出来な1日になりました名古屋で後泊したので少しは疲れがマシなはずやねんけどダル重歳には勝てないw4月のトレイルまでには体調が戻さいとね前夜祭には行かずに昨年に引き続き中華を選択 (宿泊ホテル近く)昨年は開店と同時に行って1時間ほど待ったので開店10分前にすんなり着席春巻きセット+餃子 (昨年は食べ...
無事完走できました!ティファニー、Tシャツゲット出来たYO 応援隊の皆さんありがとうございました😊アフターでビールが飲めました🍺にほんブログ村...
鼻詰まりに悩まされておりますがとりあえず走りますリタイアした時の為にお金は持って(笑)いっぱい汗かいてカラダの毒素が出たらいいんやけどなぁ~体調の確認の為に、一度水曜日にビール飲んでみたけど美味しいとは思えず。。。やっぱり体調悪しお昼ごはんは昨年、奈王ちゃんとおぐらさんと一緒に行った味噌おでんを食べに今年は、えむさんとかおりちゃんと食べに行って来た見た目ほど味は濃くないのですバンテリンドームの受付...
大阪マラソンの疲れなのかしら?風邪ひいてしまいましたw体調が悪く昨日、今日と時間有給熱はないの、平熱が35.8度か35.9度36.5度なんでちょっとだけ熱?鼻詰まりと咳日曜日の夜はあまり眠れず昨夜は10時前には就寝ビールが飲めないほど弱ってます(笑)食欲もないんで栄養ドリンクを注入週末までに治るといいんですが。。。睡眠時間をたっぷり取って回復に努めますあと5日ししゃっとレポ30キロ過ぎた辺りからだんだんとカラダが冷...
東京マラソン見応えありましたねー走られた皆さん、お疲れ様でした1週間前が晴れて、、、ゴニョゴニョTV観戦後は名古屋ウィメンズに向けた練習1週間のは10キロやけど疲れが残っているし風が強くて5キロに変更京セラドームを後に20キロ1:55出来すぎなにわ筋へ、食べ物エイドがある5:56-5:41-5:49-6:17-5:472:25 25キロ花ラングとええもんちぃを取ってビニール袋へ6:12-5:49-5:58-6:46-6:142:56 30キロ去年はなかったまいどエイド...
雪がチラチラと舞ってましたが母親をお墓参りと買い物に連れて行ってスシローへまた、お金がない、、、お財布の中見てみーあーお金入ってるわぁこんな会話が3回(笑)すぐに忘れてしまうやろなぁ、、、今夜は飲み会その前に少しだけトレミ******御堂筋を右折して千日前通りへ丁度曲り角で地元のラン友の声援を受けるサプライズだったんでびっくりよく見つけてくれました、ありがとう😊高速道路の下を走って雨を避ける小雨にな...
あーー、もう3月やん。。。帰宅したら届いてました今日からエントリー開始まだエントリーしてないけど(笑)60キロにエントリーします9月の3連休なので仕事は休まず参加🉑皆さんいかがですか?日本海の綺麗な海が待ってます!2月の走行距離大阪マラソン込みで110キロ+雪山登山2日あら、思っていたより走ってなかった(・・;)名古屋ウィメンズの練習はこの週末しかないんやけど今更走ってもなぁ~疲労回復を優先だカロリー消費程度には...
昨日はカラダがダル重+お尻の筋肉痛ランチは大好きな中華へ今朝は下り階段がきつかったwなんで今日はトレミでほぐしジョグアレレ?1キロ走ってないやん。。。ガーミンをトレッドミルにしてなかったw(・・;)7キロは走ったはずなのに。。。にほんブログ村...
昨日に続いてお山へKOBOトレイルの練習今日は、あの上まで行くJR御所駅から徒歩でロープウェイ乗り場ふむふむ、つつじはつぼみ急坂は、なんか幻想的に撮れたw山頂近くのつつじはやっぱりつぼみ角度は違いますが、満開の時はこんな感じ借り物です山頂で写真おにぎり食べて下山帰りは当麻駅を目指して階段地獄に。。。バクバクして数回息を整えながらどうにか登りました階段は、何度か繰り返し(・・;) 下山してからの楽しみの買い物 疲...
久しぶりに姪っ子家族とランチ母親にとってはひ孫2才の男児、よー動く 抱っこしたら重い、14キロだって子供の成長は早いねこっちは老化、ゴニョゴニョ山に行く時間が遅くなってしまったんやけどいつも行っているコースなんで行ってみたw 1番下の段は結構咲いていたぼくらの広場から大阪湾広場のツツジは満開キリシマツツジお花が小ぶりなんや17時過ぎていたから人が少なくて良かったにほんブログ村...
本日のタイトルは、帰りに御堂筋で見た宣伝カーの看板に書いてあったwワタシも諭吉さんと友達になりたいw 😁 皆さん、そうですよねぇ。。。やっと金曜日、今週はなんかバタバタしていたw帰りに喉を潤した🍺それにしても人が増えたw今日のお店も一杯だった梅田や難波の人多し目立つのは、観光客さんお金が落ちて潤うんでしょうけどねー世界で見ると日本の物価は安いんですってね。。。生活用品や食材等は値上がっていたり量が減...
外を走りたかったけど雨が降り出しトレミなんな寒いし室内で良かったw週末は山登り練せねば。。。お天気は大丈夫かなぁ泥んこはイヤ洗うのが大変だからねにほんブログ村...
昨日の坂練の筋肉痛が。。。こんなんじゃ完走は難しいなぁ週末は山登りしないとダメだわぁ昨年も走った金沢マラソン抽選だけどエントリーしましたw当たり🎯ますように🙏ホテルが高い所しかなくとりあえず予約済みこまめに確認しないとダメだなぁにほんブログ村...
3年振りの地区の春の環境愛護デーなんやそれ?って思いますよねー早く言ったら、草抜きです(笑)何処の草抜き?って都会の方は思われるでしょうね。。。道路脇はコンクリートではなく土なんでこの時期は、草がぼうぼうなんです昨日の雨で土が柔らかく抜きやすかったし草刈機を持ってきてくれたから 楽ちん、助かったwKOBOトレイルまで1カ月トレミばかりじゃアカンお尻に火がついて来たw本当は山に行った方がいいんだろうけ...
結構な雨が降って洗車なし黄砂が流れてくれたw明日屋根が水玉模様になってませんように。。。雨だからトレミ 寒い出かける時にパーカーの上にダウンベストを着たw天気予報では来週は25度の日もあると。。。着る服に困ってしまうわぁ~にほんブログ村...
お天気は週末にかけて下り坂シーズン初のビアガーデンを予約していましたがお店の方が☔️が降る予報なのでキャンセルするか、雨を覚悟して屋根なしだから濡れるけど入店されたますか?と、、、風が強いし雨は、、、キャンセルして1軒目イタリアン料理☔️が降ってきたwキャンセルして正解👍2軒目大満足😋にほんブログ村...
家の駐車場に屋根はあるけど横はスカスカ黄砂で車が。。。ケルヒャーがあるしコーティングしているからまだ楽していると思うんだけど毎週洗っているwツートンカラーにしたのが悪かったんやわぁ屋根は黒だから黄砂が目立つねん(泣)ボディーは白だから気にならないんだけどねぇ今週末も洗車だなぁ。。。走る方は、今日はトレミやっぱり早すぎるw265にほんブログ村...
お誘いいただきヨドコウ桜スタジアムに行って来たwサッカーの試合は10数年ぶり新スタジアムは初めてセレッソ大阪でワタシが知っている選手は香川真司さんのみ(・・;)試合ら は負けてしまったけど芝生の香りや応援団の生の応援の迫力生はええなぁ帰りにちょっと🍺にほんブログ村...
先日の壷阪寺のお花見マラニックの際に声掛けしてもらったKobo Trail 2023D to K にエントリーしたWT to T 55.7キロD to K 43.2キロ昨年も誘ってもらったけど謎の股関節の腱の痛みや1週前に比叡山トレイル2週連続なんで無理、無理今年はね、弘法大師御誕生1250年の記念大会らしいの年々衰える体力、気力痛みのない今年チャレンジしてみよう! と、思ってねめちゃ急坂だから不安しかないwギリ...
今日もいい天気ガーミン先生はジョグ45分 6:20で速すぎと何度も何度も注意されたw桜の花びらが川に浮かんでたw******壺阪寺にはお雛様が沢山飾られていました出川さん壺阪寺の次は、キトラ古墳へえっ、これですか?高松塚古墳石舞台藤原京跡菜の花と桜、家族連れで賑わってました 帰りは八木駅にあるだんご庄(写真は借り物)お花見日和の1日でしたにほんブログ村...
今日から4月ですね 地元のラン友に誘われてマラニックに行ってきました桜を堪能🌸 スタートは壺阪寺駅吉野に向かう人で電車は満員吉野の桜はまだ見た事がないんだw来年は吉野へ行こうと。。。詳細は明日にほんブログ村...
今期が終わってお疲れ様の一杯ランは、、、名古屋ウィメンズの後は、、、ジョグ😅必死になって走らなくていいんだもんねマラニックを楽しみたいwカロリー消化ランは必要だから。。。にほんブログ村...
地元のレースBambi100 今日、当選者発表があり地元の友達が当選㊗️熱い思いが叶って良かったね!おめでとう🎉******女子会夜桜見物に参加出来なかったんで今夜は地元で夜桜ランプランは、ちょっと走ってからビール🍺スーパーでビールとたこ焼き買ってプハー飲んだ後はジムまでポクポク満開の桜🌸にほんブログ村...
朝から雨昨日シュノーケリングしといて良かったw 宮古島空港で見た看板雨の中ウエットスーツを着て泳いでいる方数人見た宿泊先のホテルでは、エレベーターにバイク乗せてた人もいた高価やから部屋に持って行くんやね。。。織が飾られていたり、思わず関係ないけどコース図見たよ(笑)こんな綺麗な海を泳げたら楽しいだろうなぁ~雨の中伊良部島へドライブしたり買い物したりゆし豆腐そばを食べたりお豆腐がのっているなんて...
昨夜は帰宅してから飲んだんだ帰りに車に乗るから飲めなかったんでね小腹が空いたから冷凍していたお好み焼きがアテ 寝たのは2時過ぎ(・・;)今日が日曜日で良かったw******鈍臭いワタシ余裕を持って集合場所へ30分前には到着出来た新城海岸(あらぐすくかいがん)初めてのウエットスーツ足ヒレの装備の準備いよいよ海へ ドキドキ💓足ヒレで泳ぐのが初めてなんで足が攣りそうリラックスしてね、のアドバイスだんだんと力...
空港着いたら寒い飛行機が遅れてギリ日をまたいで帰宅出来きそう、ホッとしたよ!******2日目の朝は、少し走ってみた7時前なのにこの温度💦シャワー浴びてから朝食会社で休暇の相談した時にせっかく宮古島に行くんならシュノーケリング🤿をした方がいいですよ!と勧められたんよしかし、プールで25m泳ぐのでも必死なワタシ😅子供の頃に波にのまれたトラウマ海で泳ぐのが怖い。。。シュノーケリングはウエットスーツ着てライフジ...
ドジな事して乗れた飛行機内3列席の窓側席横は少年2人離陸する際、死んだらどうしよう、、、怖い、、、と(笑)ガキんちょやけど可愛いなぁ突然ティッシュ2枚もらえませんか?と花粉症?あげたら鼻を噛んでたwどこに行くんですか?と聞いてきたえっ、あなたと一緒よ! 宮古島だよ僕達は小学校の卒業旅行で野球チームの監督が生徒6人連れての宮古島卒業旅行らしいw今時の小学生は凄い贅沢だなぁ~親御さんも大変やなぁレンタカーを...