やっと筋肉痛から開放されつある太腿膝痛も随分とずいぶんマシになりました月曜日の朝は、ベッドから起き上がるだけで激痛仕事中は自席から立ち上がるのも一苦労（笑）平行移動は○階段下り  ✖️階段登り △  の状態だったもう下れない足(膝)になってしまったと思っていたから痛みが引いて嬉しいバンザイ🙌久しぶりに30分1本勝負もうねー、ローマ軒駅ビルのみ飲み放題この価格みたい新大阪駅は50分¥1490だそうです先週ワタシ...

絶賛筋肉痛（泣）ふくらはぎが浮腫んでパンパン当分は回復優先に努めますスタート地点に宿泊したので朝は荷物を車に乗せてチェックアウト時間は余裕目の前の海辺へへぇー海猿の撮影場所やったんや。。。スタートとは8:30のAブロックと8:40のBブロックワタシはBブロックえー！ここ登るの？帰りは下るんや。。。エントリーしたことを後悔した(･･;)ロング18キロを舐めてたw傾斜きつすぎこの景色見てエントリーしたのYOちゃんと調べな...

怪我なくゴールお天気過ぎて日焼け止め塗っていたけど焼けたわ。。。広島に単身赴任中のやべっちが応援に来てくれた、ありがとうレンタカー返却して広島駅で乾杯🍻新幹線出発の待ち時間にちょっと飲むセットにしたお土産も買わなきゃいけなかったんで飲む時間が30分ぐらいしか時間がなかったの、残念コースはきつかったけどきれいな景色を見れて満足にほんブログ村...

えー、それどこにあるん？って思いますよねワタシも知らなかったです広島県なんですよ！とびしま海道の7つの島の一つなんです...

予定では金曜日に友達と行くはずでしたが仕事の都合で休めなくなってしまった（泣）土日は大混雑だから避けたいのよね有給を今日に振り返えて行って来ました吉野山の千本桜一回は見とかなあかん！らしい知らんけど。。。←関東で不人気ワードでも関西人にはわかるよね！近鉄電車で吉野駅から登って降りるは面白くないからと教えてもらったルート大和上市駅下車しコミュニティバス9時25分の次は2時間後という。。。9時25分に乗って宮...

お久しぶりです🌸やっぱりプロジェクトXはえー番組やもう一度東京タワー🗼に行ってみたくなったw今日は、奈良で桜の見所一つ又兵衛桜に行って来ましたYO週末のお天気ですごい人車だったら駐車するのに1,2時間かかるんじゃない？走れるって素晴らしいw又兵衛桜の後長谷寺へにほんブログ村...

週の真ん中、水曜日のお休みはありがたい1週間ぶりに、日曜日トレミでジョグしたのが疲労の上塗り？昨日はしんどかったw睡眠第一💤昨夜は早めに寝またのが良かったのか今朝は、スッキリ2週明けでフル走ったらアカンお年頃やっと飲みに行こう！と思えるぐらい回復してきたで、駅ビルのローマ軒へ営業しているかの調査も兼ねて行ってみたの南海難波、上本町店と閉店なんでね駅ビルは、営業してたYO🍺飲み放題もやってたナポリタン食べ...

昨日は朝からバタバタ急に兄貴夫婦が来阪すると連絡が。。。お墓参りの後、母親の施設に送り面会また部屋の鍵がない、とないない病発病ワタシは送別会があるんで先に帰った(今日行ったら鍵はありました（笑） ＊＊＊＊＊＊かおりん、やまけんさんが企画のシークレット送別会の花束担当お花を引き取り会場へやべっちには内緒🤫うふふぐわぁTを着てお出迎えご本人びっくり作戦成功😁始まりますお料理の写真はこれのみ（笑）美女からの...

日中は、ボカボカ陽気なのに、夜はやっぱり寒い温度が激しいので体調管理に気をつけなくっちゃねホテルに戻ってお風呂へ後泊するからゆっくり湯船に浸かりあんま機でカラダをほぐしてアフターへウィメンズ仕様のホテルあんま機は無料開放なんですYOありがたや、ありがたや久しぶりのビール🍺😋エビフリャーも食べれて大満足😋2次会にも行って楽しい1日でした月曜日はゆっくり寝て朝風呂入って朝食お昼ごはんはうなぎ ひつまぶし頑張...

今日は暖かかったですね、春が待ち遠しいそろそろ肩の力を抜いて歩きたい寒いと肩が上がってカラダが硬くなるYO応援隊長  しょうじさんからの応援ポイント案内によりますと、1キロ    15キロ過ぎ40キロ付近との情報 (⭐️印)5:48-5:46-5:45-5:41-5:426:05-5:43-5:49-5:54-5:5220キロ 1:57大阪マラソンの時もハーフ迄頑張って後は歩き交える作戦ハーフを2時間ほどで通過出来たらまぁ歩き交えてもゴール出来るはず。...

昨日は、整骨院へ足よりも背中が硬くなっているよ鼻詰まりのせやなぁ～ほぐしてもらえたかななのか？久しぶりに薬なしで今日一日過ごせました花粉症ではなく風邪で鼻が詰まってたんやw整列の時にインスタみたらじぇーてぃーさんがナナちゃんの写真をアップしていたから琵琶湖マラソン走らんかったんやねぇ、とローラさんと話した応援隊と一緒かなぁ？ じぇーてぃーさんの事やから大阪、東京、琵琶湖と連続で走っているんちゃう？っ...

2週間空けてのフルマラソン鼻詰まりでどうなるのか不安でしたがゴール出来て満足アフターにも参加して久しぶりのビール上出来な1日になりました名古屋で後泊したので少しは疲れがマシなはずやねんけどダル重歳には勝てないw4月のトレイルまでには体調が戻さいとね前夜祭には行かずに昨年に引き続き中華を選択 (宿泊ホテル近く)昨年は開店と同時に行って1時間ほど待ったので開店10分前にすんなり着席春巻きセット＋餃子 (昨年は食べ...

無事完走できました！ティファニー、Tシャツゲット出来たYO 応援隊の皆さんありがとうございました😊アフターでビールが飲めました🍺にほんブログ村...

鼻詰まりに悩まされておりますがとりあえず走りますリタイアした時の為にお金は持って（笑）いっぱい汗かいてカラダの毒素が出たらいいんやけどなぁ～体調の確認の為に、一度水曜日にビール飲んでみたけど美味しいとは思えず。。。やっぱり体調悪しお昼ごはんは昨年、奈王ちゃんとおぐらさんと一緒に行った味噌おでんを食べに今年は、えむさんとかおりちゃんと食べに行って来た見た目ほど味は濃くないのですバンテリンドームの受付...

大阪マラソンの疲れなのかしら？風邪ひいてしまいましたw体調が悪く昨日、今日と時間有給熱はないの、平熱が35.8度か35.9度36.5度なんでちょっとだけ熱？鼻詰まりと咳日曜日の夜はあまり眠れず昨夜は10時前には就寝ビールが飲めないほど弱ってます（笑）食欲もないんで栄養ドリンクを注入週末までに治るといいんですが。。。睡眠時間をたっぷり取って回復に努めますあと5日ししゃっとレポ30キロ過ぎた辺りからだんだんとカラダが冷...

東京マラソン見応えありましたねー走られた皆さん、お疲れ様でした1週間前が晴れて、、、ゴニョゴニョTV観戦後は名古屋ウィメンズに向けた練習1週間のは10キロやけど疲れが残っているし風が強くて5キロに変更京セラドームを後に20キロ1:55出来すぎなにわ筋へ、食べ物エイドがある5:56-5:41-5:49-6:17-5:472:25 25キロ花ラングとええもんちぃを取ってビニール袋へ6:12-5:49-5:58-6:46-6:142:56 30キロ去年はなかったまいどエイド...

雪がチラチラと舞ってましたが母親をお墓参りと買い物に連れて行ってスシローへまた、お金がない、、、お財布の中見てみーあーお金入ってるわぁこんな会話が3回（笑）すぐに忘れてしまうやろなぁ、、、今夜は飲み会その前に少しだけトレミ＊＊＊＊＊＊御堂筋を右折して千日前通りへ丁度曲り角で地元のラン友の声援を受けるサプライズだったんでびっくりよく見つけてくれました、ありがとう😊高速道路の下を走って雨を避ける小雨にな...

あーー、もう3月やん。。。帰宅したら届いてました今日からエントリー開始まだエントリーしてないけど（笑）60キロにエントリーします9月の3連休なので仕事は休まず参加🉑皆さんいかがですか？日本海の綺麗な海が待ってます！2月の走行距離大阪マラソン込みで110キロ+雪山登山2日あら、思っていたより走ってなかった(･･;)名古屋ウィメンズの練習はこの週末しかないんやけど今更走ってもなぁ～疲労回復を優先だカロリー消費程度には...

驚いたw大谷翔平さんの結婚❤️おめでとうございます情報が漏れないのが凄いw＊＊＊＊＊＊まだ疲れがとれません、 、、名古屋ウィメンズまでに体調が戻るのかちと心配昨夜整骨院にいってきましたが疲れが残っているから体を温めてゆっくりと休むように言われました目標は、60代女性のアスリート枠の4時間30分来年大阪マラソンを走るかはわかりませんが資格がないよりはある方が。。。それにいつまでも走れる保証なないやれる時に目の...

昨日は、何にもやる気にならなかった足攣りが無かったから奈良マラソン後よりはマシだけどカラダはダルおも加齢のせいなのか？1日経って疲れが少しマシなんで、トレミでほぐしジョグ＊＊＊＊＊＊レース当日は、サトさんの呼びかけで7時45分に集まれる人だけでパチリ冷たい雨で盛り上がりはなしたまさんがせっかく東京からいらしてくださったのに。。。ありがとうございました😊解散後まきちゃん(ストラトさんの奥様)と女性更衣室へ ...