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世界の山ちゃん
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http://ikoma2014.blog.fc2.com/
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奈良県在住で走っています。
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330回 / 365日(平均6.3回/週)

ブログ村参加:2014/10/05

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山ちゃんさんの新着記事

1件〜30件

  • やられたり

    おにやんま君を付けるの忘れたから?しかし、ハイソックスやったのにぃ~靴下の上からやられたんかなぁ?8カ所やられたりムヒのお世話になるw汚いから小さく涼しくなってきたから油断してたwまさかこんなにやられるとは。。。😭帰りにワークマンへこめきちさんの記事を読んで無事ゲット出来ました!末端冷え性なのでウールソックスも購入したw昨年は売り切れ買えなかったの早めにチェックと思っていたのに、、、チェックするのをす...

  • 3連休の3日目

    昨夜は飲み過ぎましたw 二日酔いじゃないけど走るとカラダが重いw予定ではロード15キロ走って帰りは山に入って10キロぐらいを考えていましたが日差しがきついのと気温が高いんでコースをら変更 して最初から山の中へはい、矢田丘陵へ登りはほぼ歩きでハイキング😅ススキ🌾昼間は、暑いけど秋はもうすぐ生駒山がキレイ昨日の田んぼコース直売所で梨(あきづき)を購入した甘くてジューシー😋😋😋にほんブログ村...

  • 3連休の2日目

    ここ最近は、マラニックばかりレースペースで走れるの?ワタシまずは10キロに挑戦してみた。。。ジャーン❗️ こんな田んぼの中をヒィーコラゼイハー日差しが痛い( ; ; )やめたいw7キロぐらいから太陽が雲に隠れたから雲さん、ありがとうどーにか目標の10キロノンストップで走れたw何回ストップしようと思ったか。。。やった~!普段は信号機🚥にずいぶん助けてもらっていたんだと実感しかし、これかける4倍以上うーん、不安😅...

  • 3連休の1日目

    9月の3連休といえば丹後ウルトラマラソン今年も中止。。。(泣)来年は開催されるんでしょうか?台風の影響はなかった皆さん大丈夫でしたか?走ってみましたこんなんでサブ4なんて無理まずは10キロをレースペースで走る練習してみます😅今日のホットサンドチーズ+ハム+いぶりがっこ入りマヨ😋😋😋 にほんブログ村...

  • ご縁

    友達曰く『ワタシは持ってる』らしい残念ながら、お金ではないwお金持ってたらならもう働かなくていいんやけど。。。( ;  ; )『ご縁を持っている』らしい確かに。。。思い当たる中学生の頃テニス部だったぐらいで大して運動が出来る方でなかったワタシがマラソンを走り続けている事こうしてブログ書いている事ほんと、いろんな方とのご縁ができ導いてくれる方々のおかげです60才になって振り返ってみるといいご縁、人にに恵...

  • バランス大事

    某局でボーリング🎳をやっているw桑田さんが大泉さんを指導左手に何か持つとバランス良くなると、、、ほほーワタシが怪我した時整骨院の先生にカラダのバランスが悪いと指摘された事を思い出したw栄養もバランス大事やしね。お昼ごはんは、話題のカップヌードルスーパー合体シリーズのカレーとシーフード誰が考えたの?美味しい😋😋😋カラダに悪い👎と思いつつスープも全部飲んでしまったww wどこがバランスや!テヘ今日のホットサンド...

  • 定年退職日

    正社員最後の日普通に1日が終わりましたwまぁ明日からも普通に勤務記念にランパンを買いました届いたらお披露目しますね♪レースは開催されるのでしょうか?金沢マラソン。。。買ったランパンで走りたいw走ったんだけど。。。カラダがおもおもフルマラソン走れるやろか?不安😅本日のホットサンド1番好きなあんこ+お餅+クリームチーズ+きな粉朝からしあわせ💕最近は、マラニックばかりなんでそろそろマラソンモードに切り替えない...

  • あと1日

    明日が定年退職日嘱託社員となり働くので契約内容が変わるだけで仕事内容も今まで通りです。。。今日のホットサンド師匠が買っていたカルディのいぶりがっこのタルタルソース+ゆで卵+とろけるチーズタルタルソースがいいアクセント😋😋😋他のお料理たも使ってみよう!舐めてみたらタルタルソースだけでも美味しい😋にほんブログ村...

  • 春日原生林から田原の里  詳細

    春日原生林には何度も行きましたがこの日は、少し先の田原の里地区奈良市内なのにこんな風景の所があるんやねーと、ポクポクザ、昭和な街並みおおのやすまろぼ古事記の編纂者映画の撮影に使われた茶畑に行ってみました借り物一緒かどうかわからんねぇ~😁田原やま里市場でごはんの予定がごはん🍚が品切れ、20分待ってください。えー🤨仕方なくパンを食べ野菜・よもぎ餅を購入朝の雨の影響で湿度が高いのか?ただの汗💦かきなのか?ずぶ...

  • 春日原生林から田原の里へ

    昨夜はぐっすり眠れました 睡眠大事ですね 。。。今日は春日原生林から田原の里に行くんで5時30分に起きて準備してたら雨☔️けっこうな雨量うーむ1時間スタートを遅らせGO奈良駅に大野さんの垂れ幕ここからスタート走って登って頂上ワタシは途中歩いてます😁 今日の目的はこの先の田原の里へ詳細は後日にほんブログ村...

  • 眠れない夜

    走らないと寝付きが悪い。。。皆さんはどうですか?昨夜はなかなか眠れず平日は350×3本と決めているんですが4本目に手を出し、、、1時前に寝ることが出来ましたw時差出勤は継続中5時15分に起床やねん😭緊急事態宣言が続く=5時15分起きあーーー😮‍💨今日のホットサンド冷凍の焼売+カルディの塩葱醤なんかたらん。。。お醤油を数的垂らしたら味がしまったwチョイスが難しい明日も早起きしなくちゃいけないしかし、ノーラン今夜は寝れ...

  • 久しぶりにスポーツ店へ

    レースがあったら新しいシューズやウエアジェルなんかを買いに行ってたんだけど最近はネットで見る👀ぐらい今日はノーランで時間があったしね山小屋で1泊出来る荷物が入る30リットル以上のリュックが欲しいなぁ~と思って。。。三重県の大杉谷って所に行ってみたくってね。。。大杉谷から大台ヶ原コースさて、いつ実現するか???今日のホットサンドベーコンエッグ🥓🥚梅蘭風焼きそばの為に買ったアイリスオーヤマのホットサンドメー...

  • カラダが重い

    筋肉痛はなくなりましたがカラダが重く、スッキリしないw今日のホットサンドとろけるチーズ+アボカド🥑+キムチ😋😋😋気温が下がり走りやすいはずが なんかダルいまだ日曜日の疲れが残っているんやねー明日はランオフして様子見しますにほんブログ村...

  • 筋肉痛をほぐしたい

    昨夜はウェーブストレッチを使ってケアしたので今日は走りましたふくらはぎがまだ硬いので注意!疲労骨折で学びました筋肉はほぐさないと。。。新しいホットサンドメーカーを買ってしまった😅3個目まぁこれは安いからいいんだけど梅蘭風焼きそばにチャレンジしたくてねジャーン❗️ 美味しいかったけどパリパリにはならなかった😅いろいろ試してみますにほんブログ村...

  • 赤目四十八滝から二本ボソから曽爾高原  詳細

    やはり筋肉痛です一晩じぁ疲れがとれていませんwスタートは、赤目口駅赤目四十八滝まで走ります時間が早かったからなのか空いてましたワタシ達の他には2家族だけでした二本ボソ山頂次の目的地、曽爾高原に向かって下山おーーー!緑がきれいススキ🌾が有名な曽爾高原見頃には、ちょっと早いね、、、お亀の湯まで走って下山ここの露天風呂、絶景なんです借り物です久しぶりの温泉♨️ゆっくり入っていたかったのですがバスの時間が迫っ...

  • 赤目四十八滝から二本ボソから曽爾高原

    久しぶりに足がガクガク急坂に岩場の下りあー疲れた😮‍💨遊んでたんだから言ってはダメだね、、、詳細は追って滝の写真を1枚******パラリンピックマラソン長居公園で少しお話ししてから応援していた堀越信司さん銅メダル🥉おめでとうございます㊗️お疲れ様でしたTVで応援出来なかったのが残念ですにほんブログ村...

  • 湘南ビール

    初めて飲む湘南ビールうれしいありがとうございます😊さて、今日の練習曇っていたけど生駒山へ駐車場に着くちょっと前からえらい降ってきてしまい車内待機帰ろうかなぁ?走ってて降られるのと雨が降っているのに車外に出るのとは違う!躊躇してしまうワタシだけ?20分ぐらいしたら小雨になったんでスタート灯籠ゲートなんかガスってるwわー!この鳥が噂の山鳥人慣れしていて追っかけて来るそうワタシは何にもなかったんだけどちょっ...

  • 大阪マラソン一般のエントリー

    忘れないうちに一般枠のエントリー抽選になるんやろね、、、運にまかせるwピアードパパのオープン記念のお得パック期間限定の小枝入り食べたいから走りました今日のホットサンド下地には、カルディの塗ったらカレーパン+千切りキャベツ+ウィンナー安定のおいしさ😋にほんブログ村...

  • 悩み損

    昨夜Twitterで知った、岡山マラソンの中止イヤな予感、、、金沢も?もしかしたら奈良も?不安😅年内が無理なら2022年のレースに!って意気込み2019年の奈良マラソンの記録証も前夜に写真に納めて12時前にスタンバイ。。。あっさり繋がってラッキーと思ってんだ、、、しかーし!!! 入力項目入力しても次のページに変わらず💦何度か繰り返していると、、、えーーー!ちーーーん、あかんかったw12分やん😅一般枠でエントリーしてみます...

  • 悩むなぁ。。。

    大阪マラソンの2週間後に名古屋ウィメンズエントリー代も上がっているw大阪マラソン¥24,550以上名古屋ウィメンズ¥16,000プラス手数料ね、、、開催されるかどうかもわからいしなぁとりあえず明日の市民アスリート枠でエントリーしてみようかなぁ~繋がったら儲け物(笑)今日のホットサンドとろけるチーズ+千切りキャベツ+チーズ入りハンバーグ+ケチャップ安定のおいしさ😋😋😋にほんブログ村...

  • 8月最終日

    8月最終日距離稼ぎラン😁で、、、なんとか200キロハイキング含んでいますw今日のホットサンド昨夜の晩ごはんのお好み焼きを小さく焼いておきましたw焼きそばパンがあるからお好み焼きパン、笑なんでパン屋さんにないのかなぁ?お好み焼き好き❤️なワタシにはありなんやけど。。。😋😋😋にほんブログ村...

  • ありがたいわねぇ

    たくさんの優しいお言葉ありがとうございます皆さんの優しさに包まれて幸せでございます😊60歳と言えば定年退職誕生日月の翌月の15日が定年退職日になります、ワタシの場合9月15日本当は退職するつもりだったのですがコロナ禍で旅行にも行けないし家にいても。。、結果、再雇用してもらうことにしました来年3月迄の契約4月からは1年契約になります勤務時間も今まで通り時間出勤は続いています後は、お給料が減ることです😅今日のホッ...

  • 感謝、すてきな日

    健康体でこの日を迎えた事に感謝はい、今日は誕生日🎂60歳になりましたw 世でいう還暦気分は35歳なんだけどなぁ~笑******パラリンピックを見ていたら5体満足なんだから甘えはダメ👎暑くて走れないからハイキング(言い訳、😅)近場でお気に入りの生駒山へはい、景色のいいぼくらの広場へわー大阪湾が見えたw、来て良かった😊変わった色の怪しキノコ発見🍄お気遣いありがとうございます😊素敵なプレゼント🎁コエドビール🍺みなさ...

  • コーンご飯🌽 / 矢田丘陵

    とうもろこし🌽の季節コーンご飯を作ってみましたw思っていた以上に美味しい😋簡単に作れるし、また作ってみます日差しがきついし、ロード走るのはキツいんで3時前から矢田丘陵へ途中。時計ストップ再スタートするの忘れたw展望台があります逆光😅下山後は、暑かったんでアイシング。。。今日のホットサンド黒トリフのケチャップ+とろけるチーズ+卵🥚シンプルだけど😋😋😋 無印のケーキガトーショコラ😋お値段以上だと思うw にほんブロ...

  • なんでこうなるの?

    今日も暑かったですねー日差しが痛く感じられましたマスク生活も長くなりせめて目元だけでもパッチリとしたい!まぶたが下がってくるお年頃😁いや瞼だけではないなぁ~カラダのすべてがら引力によって下がってくるお年頃(笑)で、マスカラ買いましたw気分良く電車で座ってたらチクッ何?足元を払ったらベージュ色の虫が、、、痛い!刺されたwとりあえずムヒをベタベタに塗ったwついてない😭通勤時にもおにやんま君が必要なのか??...

  • 夕焼け /  作ってみたかったヤツ

    きれいな夕焼け、パチリ📷ホットサンド機を買ってから作ってみたかった梅蘭の焼きそば擬き市販の中華丼のレトルトを使いましたもっとカリっと焼けば良かったなぁ~味は👍こちらが梅蘭さんのHPよりお借りした焼きそばまたチャレンジしてみよう!にほんブログ村...

  • 食欲増し増し

    暑さがぶり返したんだから食欲がなくなればいいんだけど何か食欲増し増し(笑)今日のランチは限定24食のハンバーグ定食とろとろのだし巻き味のオムレツと千切りキャベツとハンバーグ和風玉ねぎソースでとてもおいしかったです😋土鍋で炊いたご飯でおひつをテーブルに持ってきてくださいますおかわり自由🍚2杯食べてしまったw今日のホットサンドベーコン🥓とニラの卵🥚とじたらこのペーストを塗りました😋😋😋にほんブログ村...

  • 欲望にまかせる 

    食べたい欲望が止まらないw食欲の秋にはちと早ーいやん😁おやつは、セブンのピエール・エルメコーヒーゼリー入りエクレア❤️食べた分は走りましたw本日のホットサンドとろけるチーズ+チーズ入りハンバーグ+キムチキムチが全体をまとめくれたwホットサンドにキムチ👍いろんな食材と試してみようと思いますキムチは東海物産のこちらビール🍺のアテにもなりますYOにほんブログ村...

  • お腹が空いて、空いて

    昨晩から異様な食欲  お昼はお弁当食べてからのカップラーメン🍜デザートは、、、ビールは、秋TVで見たデザートを作って見ました水切りしたお豆腐+あんこ+きな粉+ハチミツダイエット中の方でも食べれるのでは?今日のホットサンド師匠のメニューを参考に。。。金時豆+とろけるチーズ微妙🤔💦違ったw師匠のは黒豆やん、、、バターを塗ったら良かったのか?にほんブログ村...

  • 交野山から生駒駅へ  詳細

    暑さが戻ってきましたね、久しぶりにクーラーつけたw電車とバスでこちらへ大阪方面からならJR津田駅からになります帽子被っているのがワタシこんな鎖場を登り展望台へ生駒山が見えます私市駅前にあるソトアソさんネットで購入した事はありましたが実店には初めてシューズ、リュック同日品数が多くゆっくり見てみたい!行ったら散財してしまいそうやけど😁試し履き後のトレランシューズが安売りされてたここ数日の雨で水量が多い星の...

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