悪あがき

やっとノドの痛みも無くなった週末丹後ウルトラは来週の日曜日だから今日は8日前8月の走行距離は42キロちょっとそれもほぼトレミ不安しかないw外で走れるのか？試してみたw走れたのは最初の5キロぐらい登りは歩きです馬人参帰りにシャトレーゼでの買い物を目標に！アイシング（笑）リュックに入れて歩いたのにぐちゃぐちゃに（泣）美味しく頂きましたYO悲しいお知らせ9月末で閉店の張り紙が😭😭😭もう1回買い物に行かねば！今度は車で...

なんだかなぁ～な、8月だったよす

お久しぶりです8月は転けて胸を強打やっと胸の痛みが薄れて走ろう！と思ったら今度は、謎のノドの痛み4日間ビールを飲む事も出来ず。。。アル中でなくてホットしたのは内緒🤫お粥、おうどんなどノド越しの良い物しか受付ず（泣）仕事も半休、時間休をとってひたすら睡眠💤寝ても回復せず耳鼻咽喉科へ扁桃腺か？と思ったけどただノドが腫れているだけ良かった。。。金曜日からビールが飲めるようになり土曜日は飲み会へ日曜日に走るの...

丹後ウルトラ60 赤信号

土曜日に転けて日に日に左胸が痛い痛みを感じるのは仰向けに寝る → 激痛シューズを履く → ちょっと痛いくしゃみをする → 痛みような感じググってみると肋骨が折れた感じではないヒビが入った？ 疲労骨折の時にお世話になったスポーツが得意な整形外科へレントゲン結果は、ヒビは入っていない胸筋を強打してるから1ヶ月は走っちゃダメあのー9月15日にレースがありまして練習したいのですが。。。無理しちゃダメ痛みが無くなる...

お久しぶりのローマ軒

ちょっと用事があって駅前第3ビルのローマ軒で待ち合わせ久しぶりだw1ヶ月振りぐらいのローマ軒お店と飲み放題の存続確認（笑）30分飲み放題¥550 継続中万歳🙌到着したのがピーク時待ったのもあり、暑いのもあってノドはカラカラで、4杯 やっぱりいいお店だwwwにほんブログ村...

アテンド出来ずごめんね、生駒ボルダー

暑いわねー💦涼を求めて大阪からやって来た皆さんと生駒ボルダーへ迷ってしまう箇所があるので一緒に走って行ければいいんだけど走力の差が。。。コース説明してGO日陰で走りやすいあじさい園をくるくる走って距離稼ぎ体を冷やすのにアイス購入お風呂でサッパリしてからランチ途中でショートカットして皆んなを驚かせようとトレイル道を走ったらコケた分岐がわかりにくいから間違えていっぱい走った模様次回は先にスタートして 分...

クラフトビールのイベント

毎日暑くて参っています日常生活&ランニング8月生まれですが暑いのが苦手汗かいたら汗疹が出来るしねずーーっとクーラーの効いた部屋から出たくない！！！しかーーし9月の丹後ウルトラにエントリー60キロやけどね。。。今年の異常な高気温は老体にはこたえる💦土曜日は母親の通院などで1日が、、、まだまだ母親に対して上手く対応出来ない自分を責めたりいらない一言を言ったな、と後悔（泣）地元のラン友から土曜日に開催された生...

走った(歩いた)お話し

たまには走った(歩いた)話しを今日はバンビのコースを1周するという地元のラン友に混ぜて頂いたトレミばかりのワタシ暑いの苦手🥵途中離脱は何処がいいのか？考えながら走りました 皆さんのペースには着いて行けずマイペースてポクポク結果ジムのお風呂が10時からなんで歩いて時間調整したYO 夕方からは往馬大社のお祭りへ太鼓が素晴らしい👍のどが渇いたんで敷地内の出店てゲット演目が終わったんで打ち上げあら💦茶色しかない。。...

奈良マラソンのアフターのお店へ

奈良マラソンのアフターのお店の7周年祭に有給休暇を取って昼飲み今日の奈良は36度外国人が多いw13時入店まずはノドを潤すさぁ、本日は日本酒が無料なのYOビール党のワタシですがこのお店の日本酒はどれも口当たりが良く美味しすぎて飲み過ぎ注意⚠️入手困難の品らしいですついつい。。。お水を沢山飲む海なし県ですがね、海鮮が素晴らしい👍5周年祭にChoeiさんに声かけしてもらってから3回目今日は、かおりんとかおりんのお友達の4...

岩手へ 盛岡から大阪

最終日も少し朝ランホテルから盛岡駅へ向かった朝風呂でサッパリしてから朝食の案内、楽しみ😋牛乳は、小岩井農場盛岡冷麺のミニサイズ写真はありませんがデザートにフルーツとケーキ🍰食べ過ぎて苦しい。。。南部鉄瓶の工場兼店舗へこちらの棚の展示品は高くて手が出ません今流行りの可愛い色の急須タイプは中がコーティングされているので鉄分補給は出来ませんえーそうなんや色物を買う予定やったwお店の方に質問して正解👍お手頃価...

岩手へ 宮古から盛岡

今回の旅は金曜日、月曜日と休んで3泊4日夕方伊丹空港に着いたらまぁ蒸し暑いこと（汗）たびのプランは梅雨時だから臨機応変に考えることにして目標は2つ・一本松を見る・南部鉄瓶を買う金曜日は晴天、東北なんにこんなに暑いの？土曜日もいい天気日曜日起きたら道は濡れているけど雲宮古駅の七夕飾り三陸鉄道朝ランしてたら雨が降り出し車で浄土ヶ浜ってところが景勝地に行く予定を変更して【うみねこ丸】という観光船に乗ったカ...

岩手へ 気仙沼から宮古

早起きして旅ラン実際に見てあまりの防波堤の高さに。。。今朝の海は静かだこちらは、紫陽花が見頃今日は、まず気仙沼で魚市場見学気仙沼は宮城県ですけどね震災遺構の奇跡の一本松いわてTUNAMIメモリアルでの映像を見ると胸がいっぱいもう13年過ぎたんやね合掌🙏にほんブログ村...

岩手へ 中尊寺

行ったことない所に行きたいワタシ有給休暇を使って今回は岩手県伊丹空港から花巻空港へレンタカーで中尊寺へ金色堂の螺鈿細工は感動したw来てよかったYO陸前高田に宿泊ホテル自慢のホタテめちゃくちゃ美味しい😋大満足な1日明日は旅ランしたいなぁ。。。にほんブログ村...

久しぶりの駅ビル

久しぶりに駅ビル飲み1軒目は、ローマ軒30分飲み放題¥550 3杯🍺ナポリタン+トッピングにポテトフライフライドチキン1人1品なんでこの後オニオンリングを追加2軒目は、第2ビルのじんべえ違うお店に行くつもりが。。。やはり安定のお店になってしまったw他にも飲み。食べましたが写真撮り忘れました（笑）にほんブログ村...

あじさいパトロール/ 飲み会

お久しぶりです関西も梅雨入りしました～ムシムシ💦先日は久しぶりにブログ村のご婦人達のビールマラニックに参加楽しーーーい！マラニック企画があればお声かけくださいませ🙏去年は関東から遠征された方々とあじさいを見に走った生駒ボルダー天気予報では午後から雨朝早くに走ってきました柵はありましたが、ランニング禁止でなくなったんやね帰りはラン友さんやランニングチームの方々で賑わっていました夜の部地元のラン友さんと...

4日振りのビール 美味し

お久しぶりです備忘録としてアップコロナ禍に大腸ポリープの手術をした2年が過ぎ検査しましょう、葉書先伸ばしにしてきましまが先週の土曜日に検査しました金曜日からお粥、おうどんのサイクル禁酒開始寝る前に錠剤の下剤土曜日は朝から食事は水分のみ錠剤の下剤と水で溶かした1.8ℓの下剤出す、出す（笑）車の運転はダメ🙅電車に乗って病院へお腹が空いたーーー！早くご飯が食べたい。。。説明を受けて術後台心拍数が少ないので心配...

葛城山のツツジ

天気予報通りで助かった土曜日に行ければ良かったんだけどネイルの予約していてね曇りのち雨予報の今日葛城山のツツジを見て来ましたロープウェイもありますがハイキング上から見ても綺麗ですが下に降りても見応えあり来年も自力で見に行く事が出来たらいいなぁ～にほんブログ村...

駅ビルへ

久しぶりに、ローマ軒行って来ました30分1本勝負 結果 3杯 パスタ＋トッピングにポテト2軒目おでんの新玉ねぎ•レタスは初めて食べたYOにほんブログ村...

連休最終日

本日の課題草抜きして防草シートを貼ってみたこれで草抜きから解放されるはず。。。除草液を使ってみたけど3ヶ月過ぎたら生えて来た、ガックリ今回は成果に期待したいwお休みだとお菓子を食べ過ぎてしまいます😛夜はビール飲むしねカロリー消費ジョグはトレミ5日のお休みはあっという間に終わってしまったよあーーーイヤだなぁにほんブログ村...

日陰を求めて矢田丘陵へ

日焼けも暑いのもイヤやー衣替えや草抜き、洗車やらなくてならない仕事がいっぱい 連休最後の明日は、お天気は下り坂午前中だけ走って午後から家の仕事をしよう近場の矢田丘陵へ小笹の辻休憩所で折り返し時に補給休憩竹藪で大きくなり過ぎた筍下山してシャトレーゼで子供の日なんで柏餅やいろいろお菓子を購入して袋を持ちながら走ったプリンに餡子、おすすめ走ったカロリーは(･･;)家の仕事はやり残し多数草抜きは明日だなぁ～にほ...

今日は走ってツツジパトロール

昨日はハイキング今日は灯篭口から走ってなるかわ園へさすがに連休初日昨日とは比べものにならない人ランナーさん、ハイカーさん多しミラー写真を撮ってくれた帰り後2キロって所で友達が転倒し流血していたwはい、ワタシは走るのが遅いから先に行っもらっていたの。。。前方でしゃがんでいるのが見えたからシューズの紐結んでいるのかなぁ？と思ったら目の上、手のひら(両手)腕、足も擦りむいて血が。。。後は一緒に歩いて下山 水...

今日からGW後半

いいお天気でしたねGW後半は今日から5日間生駒山のツツジを見てから鶴橋のコリアタウンに行く計画を立てた見事なツツジロール🌺平日でも人多し人が写り込まないようにチャンスを待ったYO初めて瓢箪山駅へ下山瓢箪山駅から鶴橋へお昼ごはんは生姜焼き定食 韓国料理とは関係ない（笑）コリアタウンをブラブラしていろいろ購入したキムチは山芋、初めてトマトのキムチもあったwその他にもいろんな種類のキムチが売っていた瓢箪山下山の...

ないない病

今日は母親をお薬をもらいに病院に連れて行く日先に診察券を入れて順番取って母親を迎えに行く前に電話しても【電波が届きません】 何度かけてもね、ふぅ。。。施設に迎えに行ったら、携帯がない！と探したらあったんだけどね次は、、、充電コードがない。。。探している時間はないので先に病院へ診察終えてお薬の個装(日付けと3食事別)をお願いしてスシローへ買い物して送り届けお薬を引き取って施設に持って行ったら今度は...

買っちまった

喉の痛み、膝の痛み継続中やはり歳には勝てないw疲れなんだろうね。。。GWはマラニックや登山に行きたいけど体調が回復するのか？？？先日のNIKEのセール買っちゃダメと、思って見ないようにしてたんよなのに、届いたw（笑）お山にも行けるしレインシューズにもなるしね！良い買い物でした、笑にほんブログ村...

もらっていいんですか

黄砂の影響なのか？熱はないけど、ノドが痛くって咳こんでしまう。。。  昨夜、帰宅したら届いてました 60代のエントリー4人なんか申し訳ないw今夜は地元のランナーさんとの飲み会その前にネイル💅名古屋ウィメンズでもらった水筒、Tシャツ、ネックレスを先生にあげた (数年前のヤツ)断捨離ね！そしたらネイル前にビールをもらった（笑）夜の飲み会あっという間に3時間でしたにほんブログ村...

久しぶりに30分1本勝負

やっと筋肉痛から開放されつある太腿膝痛も随分とずいぶんマシになりました月曜日の朝は、ベッドから起き上がるだけで激痛仕事中は自席から立ち上がるのも一苦労（笑）平行移動は○階段下り  ✖️階段登り △  の状態だったもう下れない足(膝)になってしまったと思っていたから痛みが引いて嬉しいバンザイ🙌久しぶりに30分1本勝負もうねー、ローマ軒駅ビルのみ飲み放題この価格みたい新大阪駅は50分¥1490だそうです先週ワタシ...

瀬戸内アイランドトレイル2024

絶賛筋肉痛（泣）ふくらはぎが浮腫んでパンパン当分は回復優先に努めますスタート地点に宿泊したので朝は荷物を車に乗せてチェックアウト時間は余裕目の前の海辺へへぇー海猿の撮影場所やったんや。。。スタートとは8:30のAブロックと8:40のBブロックワタシはBブロックえー！ここ登るの？帰りは下るんや。。。エントリーしたことを後悔した(･･;)ロング18キロを舐めてたw傾斜きつすぎこの景色見てエントリーしたのYOちゃんと調べな...

無事にゴール

怪我なくゴールお天気過ぎて日焼け止め塗っていたけど焼けたわ。。。広島に単身赴任中のやべっちが応援に来てくれた、ありがとうレンタカー返却して広島駅で乾杯🍻新幹線出発の待ち時間にちょっと飲むセットにしたお土産も買わなきゃいけなかったんで飲む時間が30分ぐらいしか時間がなかったの、残念コースはきつかったけどきれいな景色を見れて満足にほんブログ村...

上蒲刈島にやって来た

えー、それどこにあるん？って思いますよねワタシも知らなかったです広島県なんですよ！とびしま海道の7つの島の一つなんです...

有給とって吉野山へ

予定では金曜日に友達と行くはずでしたが仕事の都合で休めなくなってしまった（泣）土日は大混雑だから避けたいのよね有給を今日に振り返えて行って来ました吉野山の千本桜一回は見とかなあかん！らしい知らんけど。。。←関東で不人気ワードでも関西人にはわかるよね！近鉄電車で吉野駅から登って降りるは面白くないからと教えてもらったルート大和上市駅下車しコミュニティバス9時25分の次は2時間後という。。。9時25分に乗って宮...

又兵衛桜から長谷寺🌸

お久しぶりです🌸やっぱりプロジェクトXはえー番組やもう一度東京タワー🗼に行ってみたくなったw今日は、奈良で桜の見所一つ又兵衛桜に行って来ましたYO週末のお天気ですごい人車だったら駐車するのに1,2時間かかるんじゃない？走れるって素晴らしいw又兵衛桜の後長谷寺へにほんブログ村...

久しぶりに30分1本勝負

週の真ん中、水曜日のお休みはありがたい1週間ぶりに、日曜日トレミでジョグしたのが疲労の上塗り？昨日はしんどかったw睡眠第一💤昨夜は早めに寝またのが良かったのか今朝は、スッキリ2週明けでフル走ったらアカンお年頃やっと飲みに行こう！と思えるぐらい回復してきたで、駅ビルのローマ軒へ営業しているかの調査も兼ねて行ってみたの南海難波、上本町店と閉店なんでね駅ビルは、営業してたYO🍺飲み放題もやってたナポリタン食べ...

やべっち送別会

昨日は朝からバタバタ急に兄貴夫婦が来阪すると連絡が。。。お墓参りの後、母親の施設に送り面会また部屋の鍵がない、とないない病発病ワタシは送別会があるんで先に帰った(今日行ったら鍵はありました（笑） ＊＊＊＊＊＊かおりん、やまけんさんが企画のシークレット送別会の花束担当お花を引き取り会場へやべっちには内緒🤫うふふぐわぁTを着てお出迎えご本人びっくり作戦成功😁始まりますお料理の写真はこれのみ（笑）美女からの...

名古屋ウィメンズ  レポ4

日中は、ボカボカ陽気なのに、夜はやっぱり寒い温度が激しいので体調管理に気をつけなくっちゃねホテルに戻ってお風呂へ後泊するからゆっくり湯船に浸かりあんま機でカラダをほぐしてアフターへウィメンズ仕様のホテルあんま機は無料開放なんですYOありがたや、ありがたや久しぶりのビール🍺😋エビフリャーも食べれて大満足😋2次会にも行って楽しい1日でした月曜日はゆっくり寝て朝風呂入って朝食お昼ごはんはうなぎ ひつまぶし頑張...

名古屋ウィメンズ  レポ3

今日は暖かかったですね、春が待ち遠しいそろそろ肩の力を抜いて歩きたい寒いと肩が上がってカラダが硬くなるYO応援隊長  しょうじさんからの応援ポイント案内によりますと、1キロ    15キロ過ぎ40キロ付近との情報 (⭐️印)5:48-5:46-5:45-5:41-5:426:05-5:43-5:49-5:54-5:5220キロ 1:57大阪マラソンの時もハーフ迄頑張って後は歩き交える作戦ハーフを2時間ほどで通過出来たらまぁ歩き交えてもゴール出来るはず。...

名古屋ウィメンズ  レポ2

昨日は、整骨院へ足よりも背中が硬くなっているよ鼻詰まりのせやなぁ～ほぐしてもらえたかななのか？久しぶりに薬なしで今日一日過ごせました花粉症ではなく風邪で鼻が詰まってたんやw整列の時にインスタみたらじぇーてぃーさんがナナちゃんの写真をアップしていたから琵琶湖マラソン走らんかったんやねぇ、とローラさんと話した応援隊と一緒かなぁ？ じぇーてぃーさんの事やから大阪、東京、琵琶湖と連続で走っているんちゃう？っ...

名古屋ウィメンズ レポ1

2週間空けてのフルマラソン鼻詰まりでどうなるのか不安でしたがゴール出来て満足アフターにも参加して久しぶりのビール上出来な1日になりました名古屋で後泊したので少しは疲れがマシなはずやねんけどダル重歳には勝てないw4月のトレイルまでには体調が戻さいとね前夜祭には行かずに昨年に引き続き中華を選択 (宿泊ホテル近く)昨年は開店と同時に行って1時間ほど待ったので開店10分前にすんなり着席春巻きセット＋餃子 (昨年は食べ...

名古屋ウィメンズマラソン結果

無事完走できました！ティファニー、Tシャツゲット出来たYO 応援隊の皆さんありがとうございました😊アフターでビールが飲めました🍺にほんブログ村...

明日は名古屋ウィメンズマラソン

鼻詰まりに悩まされておりますがとりあえず走りますリタイアした時の為にお金は持って（笑）いっぱい汗かいてカラダの毒素が出たらいいんやけどなぁ～体調の確認の為に、一度水曜日にビール飲んでみたけど美味しいとは思えず。。。やっぱり体調悪しお昼ごはんは昨年、奈王ちゃんとおぐらさんと一緒に行った味噌おでんを食べに今年は、えむさんとかおりちゃんと食べに行って来た見た目ほど味は濃くないのですバンテリンドームの受付...

大阪マラソン  レポ5/ 体調が悪い

大阪マラソンの疲れなのかしら？風邪ひいてしまいましたw体調が悪く昨日、今日と時間有給熱はないの、平熱が35.8度か35.9度36.5度なんでちょっとだけ熱？鼻詰まりと咳日曜日の夜はあまり眠れず昨夜は10時前には就寝ビールが飲めないほど弱ってます（笑）食欲もないんで栄養ドリンクを注入週末までに治るといいんですが。。。睡眠時間をたっぷり取って回復に努めますあと5日ししゃっとレポ30キロ過ぎた辺りからだんだんとカラダが冷...

大阪マラソン  レポ4

東京マラソン見応えありましたねー走られた皆さん、お疲れ様でした1週間前が晴れて、、、ゴニョゴニョTV観戦後は名古屋ウィメンズに向けた練習1週間のは10キロやけど疲れが残っているし風が強くて5キロに変更京セラドームを後に20キロ1:55出来すぎなにわ筋へ、食べ物エイドがある5:56-5:41-5:49-6:17-5:472:25 25キロ花ラングとええもんちぃを取ってビニール袋へ6:12-5:49-5:58-6:46-6:142:56 30キロ去年はなかったまいどエイド...

大阪マラソン  レポ3

雪がチラチラと舞ってましたが母親をお墓参りと買い物に連れて行ってスシローへまた、お金がない、、、お財布の中見てみーあーお金入ってるわぁこんな会話が3回（笑）すぐに忘れてしまうやろなぁ、、、今夜は飲み会その前に少しだけトレミ＊＊＊＊＊＊御堂筋を右折して千日前通りへ丁度曲り角で地元のラン友の声援を受けるサプライズだったんでびっくりよく見つけてくれました、ありがとう😊高速道路の下を走って雨を避ける小雨にな...

レポの途中ですが

あーー、もう3月やん。。。帰宅したら届いてました今日からエントリー開始まだエントリーしてないけど（笑）60キロにエントリーします9月の3連休なので仕事は休まず参加🉑皆さんいかがですか？日本海の綺麗な海が待ってます！2月の走行距離大阪マラソン込みで110キロ+雪山登山2日あら、思っていたより走ってなかった(･･;)名古屋ウィメンズの練習はこの週末しかないんやけど今更走ってもなぁ～疲労回復を優先だカロリー消費程度には...

大阪マラソン レポ2

驚いたw大谷翔平さんの結婚❤️おめでとうございます情報が漏れないのが凄いw＊＊＊＊＊＊まだ疲れがとれません、 、、名古屋ウィメンズまでに体調が戻るのかちと心配昨夜整骨院にいってきましたが疲れが残っているから体を温めてゆっくりと休むように言われました目標は、60代女性のアスリート枠の4時間30分来年大阪マラソンを走るかはわかりませんが資格がないよりはある方が。。。それにいつまでも走れる保証なないやれる時に目の...

大阪マラソン  レポ1

昨日は、何にもやる気にならなかった足攣りが無かったから奈良マラソン後よりはマシだけどカラダはダルおも加齢のせいなのか？1日経って疲れが少しマシなんで、トレミでほぐしジョグ＊＊＊＊＊＊レース当日は、サトさんの呼びかけで7時45分に集まれる人だけでパチリ冷たい雨で盛り上がりはなしたまさんがせっかく東京からいらしてくださったのに。。。ありがとうございました😊解散後まきちゃん(ストラトさんの奥様)と女性更衣室へ ...

大阪マラソンの結果

いくら暑がりのワタシも寒かった冷たい雨の中の応援、ボランティアさん関係者の皆様ありがとうございました。で、結果ほぼガーミンと相違なし目標達成出来て良かった3日ぶりのビールは美味しかったワタシのブログは乾杯の写真ばかりやん！とのご指摘その通り🙆‍♀️飲む為に走っているあっ健康も（笑）にほんブログ村...

開き直って走るしかない

天気予報は変なし、雨やね（泣）そして気温が低い足は攣らないかなぁ？芍薬甘草湯も飲んでます自然はどうすることもできない滑ってこけないように注意して走るしかない寒さ防止にタイツを履く事にした明日はこれで走ります昨日買った靴下サンバイザーをキャップに全てに防水スプレージュースにも昨年は4:08今年は60代アスリート枠4：30を目標にします昨夜、早く寝よとしたのに全然寝れず走らず、ビールも飲んでないせいしら？今夜...

大阪マラソンの受付へ

小雨の中受付に行ってきましたいやー行列にびっくりいつも金曜日の仕事帰りに行っていたから空いていたしかし、今年は祝日美容院の予約があったからお昼に行って失敗40分並んでやっと建物の中に本人確認に時間がかかったけど後はスムーズだったEXPOも復活長いせずに欲しかったソックスを買って退散20%OFFと40%OFFになっていたよ25日のお天気は弱雨、、、うむーーにほんブログ村...

どうなるの？

日曜日のお天気が気になって天気予報を何回見たか雨は確実（泣）いくら暑がりのワタシでも雨&低温は。。。待機時間に体が冷えてしまいそうカイロいるねーお腹に貼っておこう帰りに100均一にカッパを買いに行ったら2店売り切れ（ ;  ; ）帰宅して探したら以前買ったものがあったw良かったーゴミ袋とカッパの2枚着て暑くなったらカッパを脱ぐつもり、でも腰に巻くとかして捨てずに持って走ります歩いてしまったら体が冷えて...

足攣り予防セットをもらった

ダウンを着て行ってしまって失敗暖かかったですねー帰りはちょっと気温が下がっていたけど体調管理が難しい😓大阪マラソンに向けてジム友に足攣り防止セットをもらった土曜日から飲んでみるトレミでちょっとお天気が気になってね末端冷え性なので足が濡れるのがイヤなんです皆さんもそうだと思いますが。。。ボランティアさんも大変だしねーどうか雲でお願いします🙇🏻‍♀️にほんブログ村...

10キロ走 / バッテリー

25日のお天気が微妙気温が低くて雨が降りそう。。。 回復を期待したいw雲がいいなぁ～奈良マラソンのEXPOで仕入れたHOKAマッハ5通勤でHOKA履いているんでなんとなくHOKAにしてみたの 格安だったしね1週間前の10キロ走に投入もう練習しなくていい、ホッと朝8時から走ったけど汗だく急いで着替え母親を迎えに行ってお墓参りとスシロー買い物に連れて行って施設に送りトヨタの販売店へバッテリー上がってからエンジンかけるのがドキド...

充実した土曜日

暑かったですねーレースを走られた方は暑かったのでは？来週は気温が下が里ますように。。。昨夜は疲れて書けなかったw ランチ女子会お昼間のビールは格別だわね パエリアが2種類あってお腹いっぱい🈵レースの相談のはずが5分で話しが決着しあーんな話しやこーんな話しでタイムアウト！早く席を空けてくれー！ってお店に方急いでデザート食べた喋りすぎともいう（笑）ランチの後は、バーゲンへ山ウェアと大き目のリュックを購入ラ...

さんざんな朝

昨日、母親が入っているケアハウスから連絡がありお薬が無くなりました、と血圧を下げるお薬です 木曜日の午後は休診日えー！土曜日は予定があるしどうしょう。。。金曜日午前休をとって病院に連れて行く事にした先に診察の順番を取りに行って母親を迎えに行って、とプランしていたら今朝、車のエンジンがかからなーーいなんや？ 故障？  バッテリー上がった？時間がないからとりあえず走って病院に順番取って帰宅 (ラン...

雪山ロス

楽しかったなぁ～雪山また行きたくなってます靴、アイゼンなど揃えたしね初めてのことはワクワク、ドキドキ💓ウェアや持ち物をYAMPみたりショップで見たり、また欲しい物が増えたとも言う（笑）連日、男女共ソロの方が結構いらした来年は1人で挑戦してみようかなぁ？霧氷バスに乗れば1人になる事はなさそう、前後には人がいるから安心残りのレースは、大阪マラソンと名古屋ウィメンズ膝の痛みも無くなってきたので週末に10キロ走し...

2日目は高見山へ

日曜日に続き雪山2日目は高見山榛原駅から奈良交通の霧氷バスで登山口へ(事前予約が必要)この日はバス3台昨日の三峰山もバスです県内在住ですが皆さんと同じホテルに宿泊打ち上げの為とも言う（笑）駅から登山口までは、40分ぐらいで到着おトイレ、準備してGOいっちさん情報【止まれ】の【れ】が関東と違うこれですね借り物こんな杉の山道を登ります気持ちいい暑がりのいっちさんとワタシ脱いだり着たり体温調節に忙しいチャレさん...

初めての雪山登山/ 三峰山(みうねやたま)

初雪山の打ち上げ喉カラカラで先にきた2杯で乾杯とってもお得なお店でびっくりお料理の写真撮り忘れたけどビール＋餃子＋お料理2品で¥2.000しないの＊＊＊＊＊＊綺麗かったYOエビのしっぽって言うらしあ記念撮影チャレさん、mizoreさん、いっちさん買ったばかりの登山靴靴擦れが心配だったけど無事に下山出来てホッにほんブログ村...

関東のゲストがやって来た

関東から奈良に来てくださったw乾杯🍻興福寺東大寺からの電車で移動＋レンタサイクルで大神神社ちょっと、山の辺盛りだくさんの1日でした明日は山へにほんブログ村...

20キロ走／別大の応援  競技場  

今日しか20キロ走する日がない3連休は出かける夜、安全に走る為に久しぶりに大阪城へ走っている人が多いから頑張れる1人で田んぼぐるぐるとは刺激がある気合い入れて走ったら疲れたわ。。。＊＊＊＊＊＊ゴール手前サトさんじぇーてぃーさんだれやねんみっつさんべんひろさんKJさん皆さんのゴールを見届けてえむさんと大分駅行きのバスに乗った偶然えむさん、サトさん、じぇーてぃーさんと同じホテルだったw冷えたカラダを温泉♨️で...

別大の応援 後

昨夜は久しぶりの整骨院 カラダが固まって股関節も硬いよ、と指摘ありストレッチしなきゃ。。。こちらも久しぶりのシャトレーゼ＊＊＊＊＊＊応援のお昼はコンビニで購入したお昼ごはんは肉まんとパン関西は551の豚まんが有名だからか？子供の頃から肉まんとは言わないなぁ～豚まん下さい、って言ってしまう。。。驚いたのは酢醤油をつけて食べるんやねー、大分県カラシはつけてもらったw (申告制らしい)調べたら岡山県から西...

別大の応援 前/ トレミ

上手いこと日曜日の午後は雲本当ありがたや～いつもお天気に恵まれてたのよねうみたまごに到着今年も来たよ！ おさるさん🐵皆さん真剣にアップ集合写真後の足写真 皆さん頑張って👍えむさんとスタートから2キロ地点のポイントに徒歩で移動＊＊＊＊＊＊ 大分で刺激もらったし大阪マラソンに向けて練習しないとね、にほんブログ村...

鉄輪温泉

雨の大分から帰って来ました関東地方の雪の影響で検査所が長蛇の列搭乗予定の便は15分遅れでした帰宅後、新しい洗濯機も届いて早速洗濯やっぱり新しいのはいいなぁ～＊＊＊＊＊＊＊＊備忘録を兼ねて時系列で。。。土曜日は、昼過ぎから雨が降ってきて返却予定より早くレンタカーを返却空港からバスを乗り継ぎ鉄輪温泉へ今年は食事付きの旅館にしたザ昭和な旅館だ（笑）チェックして、5分ぐらい歩いてひょうたん温泉へ♨️露天風呂、...

大分到着 / 何故か登山する羽目に

始発で、やって来ました大分1年振り今年行きたいところは。。。道の駅くにさき内にある【銀たちの郷】しかし、まだ9時過ぎ レンタカー借りたしどっか観光しよう！目に止まった看板【両子寺】ふたごじ明日のレース、無事に皆さんが完走出来るようお参りだけの予定が(･･;)こんな看板見つけたら行きたくなりますよねーえっ、ならない？しかし、シューズはタウン用カバンはポシェット服は街着ちゃん装備が必要な山でした舐めてたwすご...

明日は大分、鉄輪温泉へ

電気屋さんのはしごしてやっと購入しましたちょうど5日は有給休暇を取っているもう決めるしかない縦型の洗濯機に。。。旅行から帰ったら洗濯出来るwやっと荷造りした ちゃんと早めに準備すればいいのにね（笑）明日は4時起き始発でGO 今日のおやつ  (頂き物)ふわふわ生地にカスタードクリームがサンドされてて😋明日は温泉♨️のぼせる程入りたい！😆にほんブログ村...

1月のまとめ /  お仕事飲み

なんかあっという間に1月が終わった月間目標の150キロはクリア走り過ぎるとケガしてしまうリスクが高いお年頃（笑）次のお題は、大阪マラソン2週間前の20キロ走3連休は予定があり走れないwしかし、どこかでやらねば。。。今夜は仕事の飲み会で中華   ワタシが好きな眠眠他も色々食べたけど写真撮り忘れここの餃子の皮が薄くて美味しいの😋こんなんやからなかなか増えて体重が減らない自業自得やねにほんブログ村...

今夜もらトレミ

日が長くなりましたね退社時、少し明るいのがうれしいなぁ昨日、今日と電気屋さん巡り計4軒回って今時の洗濯機がわかってきたw我が家のドラム式洗濯機(ヒートポンプ)購入は10年前やったw最近の洗濯機寿命は7～8年らしい皆さん確認してね！心の準備白物10年って言うもんね今のドラム式洗濯機の値段見てびっくり最上位は約36万円ひぇー家族が4人なら考えてもいいけど1人では。。。縦型でいいわぁ～(安い)しかし、メーカーの謳い文句...

30キロ走

大阪マラソンの3週間前は別大の応援を兼ねた鉄輪温泉へなんで1週前倒しの今日走ったお昼からは、大阪国際女子マラソンを見たいから遅くても8時30分にはスタートしなあかん、と頭ではわかっているのにぐだぐだして1時間遅れでGO 途中歩きました (時計は止めた) 思っていたより暑くて500mlでは足らなかったw帰ってタイツ見たら塩吹いてた（笑）補給もしなかったから腹ペコ疲れ過ぎて着替えるのに一苦労ご飯食べたら元気になった...

脱水が出来ない

昨夜は飲み会だったので今朝洗濯したら何？ なに脱水機能が使えない音は空回り的な音がするねん。。。時間おいたり、電源抜いたりしたけど動かん、、、（泣）ネットで調べたら修理費が約6万円いつ買ったんだっけ？ 今使っているのはドラム式洗濯機縦型なら修理費にちょっと足しら買い替え出来るなぁ乾燥機能は梅雨時にしか使わないから無くてもいいしなぁ～当分はコインランドリー利用だなぁネイルの予約していたから濡れたままの...

行ってみたい所にレースがあった

今日も寒かった～毎夜湯たんぽが大活躍無印良品で買って3年目のは冬⛄体力的、精神的に考えていつまで走れるかわからない年頃いろんな所に行ける時間も限られてくるだから行ったことない所に行くようにしよう！と、思っていた時にXで見た、とびしまトレイル海が見えて素敵💓ロングで18キロワタシにちょうどいい距離とりあえず土曜日の宿を予約済み 前日受付あるからね電車＋レンタカーにしようか車で行く方がいいのかなぁ？観光...

今夜もトレミ

いゃ～寒い明日の朝、道凍っていませんように🙏寒いからなのか、ジムは空いていてすぐにトレミが使えたよラッキー帰宅して晩御飯食べて洗濯していたらもーこんな時間に。。。おげんさんのサブスク堂を見たからもあるんやろけどね睡眠大事今日中には寝ないとねおやすみなさい😴💤にほんブログ村...

駅にあった

今朝駅にあったからもらった大阪マラソン、観光さんほ中見たら、うーんランナー向けではないなぁ。。。タイトル通り、さんぽだw昨日は外では走れずトレミ土曜日走った時は、眉毛の施術後で汗がしみて眉毛が痛かったけど翌日の日曜日は、痛みは無かったYOにほんブログ村...

眉アート完成

昨年11月から始まった眉アート3回施術して本日完成したwアイラインの施術は、2回で良らしいのでこちらも終了後は1年後にメンテすればOK (眉毛)アイラインは2年ぐらいもつらしい薄くなったなぁ、と思ったら来てください、とやるまでは悩みましたが、やってよかったw メイクがめちゃくちゃ楽チン すっぴんでも眉毛があるとメイクしているように見える、不思議だw今日の予約は10時からお昼過ぎに終わるせっかく逆瀬川(兵庫県)ま...

トレミ

大阪マラソンまで後36日真面目に練習しなと完走出来るんか？正月太りは継続中（笑）今週のシャトレーゼ苺のロールケーキ🍓濃厚ショコラのシュークリーム美味しかったwこれが痩せない原因やね。。。にほんブログ村...

今夜はトレミ

土曜日に鼻水のせいで鼻かみすぎてカパカパ皮がめくれてきて、、、毛抜きで浮いてきた皮をめくり過ぎて血クリームをたっぷり塗って誤魔化すつもりが余計にムラムラ（笑）今夜はトレミ週末はお天気が下り坂10キロ走をやりたいけど どうかなぁ？にほんブログ村...

久しぶり

急な冷え込み、皆さん体調はいかがですか？インフルエンザが流行っているみたい、気をつけなければ。。。ちょっと書くのサボって楽してました久しぶりに書きます（笑）金曜日は久しぶりにローマ軒へ南海なんば店が閉店になっていたありゃーーーで、駅ビルに2軒目、第2ビルのじんべえ左下の黒いのは、締めの温かいお蕎麦の海苔のせ右下は牡蠣フライ、タルタルソースにらっきょが沢山入って美味し😋寒暖差アレルギー？鼻の粘膜がヒリ...

2024初 暗峠～ぼくらの広場

昨日の疲れがあるので今日はハイキング、暗峠へ ぼくらの広場から大阪方面明石海峡大橋が見えた案内板登りは歩き、下りは走って風が強く寒かったけど淡路島明石海峡大橋まで見れて大満足にほんブログ村...

唐招提寺から薬師寺回って彩華ラーメン

お天気だけど風が強かった帰りは向かい風で前に進まないまずは、唐招提寺入場料¥1,000だったので外からパチリ薬師寺位置関係走って5分ぐらい目的の彩華ラーメン1人だから15分待ち、ラッキー炒飯も食べたいけどダメダメ我慢😅なのに。。。帰り道シャトレーゼに吸い込まれ（笑）買ってしまった(･･;)帰宅してモンブランのふんわりロールとコーヒー 走った意味ない（汗）にほんブログ村...

ザ正月太り

冬休みに走らな過ぎ？ ダラダラ生活の結果はい、ザ正月太りGパンキツイからゴムパン（笑）少しでも走らないとそろそろ大阪マラソンに向けた 練習しなあかんけどまずは減量せねばこの前の眉アートの施術後に頂いた紅茶が美味しく先生に購入先を教えてもらって買ったのよラクシュミーの極上はちみつ紅茶 コーヒー党ですが、 疲れたときにはちみつの甘さが🙆‍♀️おすすめしますにほんブログ村...

冬休み 最終日

今日から仕事始めですかワタシは明日からです最終日は母親の用事まぁ平日でないと出来ない事なので仕方ないマラニックしたかったんやけどなぁ～時間がとれん（ ;  ; ）少しだけど飲む為に走ったwお休みはゆっくり起きてたから明日はちゃんと仕事に行けるのかタイマーを確認した皆さんも確認してねにほんブログ村...

冬休み 5日目

元旦は能登地震今日は飛行機火災年頭から驚く事態にニュースに釘付け明日は雨予報、これ以上被害の拡大がない事を祈ります🙏＊＊＊＊＊＊箱根駅伝を見ながら片付けしていたら初レースの記録が出てきたwマラソン知識0フルマラソンの前にハーフを走れと小出監督の本を読んで申し込みました当時住んでいた寝屋川から自転車で行けるからとエントリーした大阪淀川市民マラソンチラシ、ゼッケンもあった昔は枚方スタートでしたチラシのウ...

冬休み 4日目

早起きして初日の出を見に行ったけど雲が。。。残念帰りにきれいな雲を見た新年あけましておめでとうございます⛩🎍今年も宜しくお願いします🙇🏻‍♀️にほんブログ村...

冬休み 3日目

朝から掃除に片付けにお料理疲れたw 今は紅白見ながらビール飲んでのんびり今日も走れていません今月は目標の150キロには全く届かなかったw奈良マラソン42キロ含んでます次走、大阪マラソンの練習を開始せねば2023年は1756キロ月平均 146 今日のホットサンドおやつは雪見だいふく×白い恋人2023年も後少しいろんな事があり、イヤありすぎて（笑）勉強になった1年でした皆さん良いお年をお迎えください来年もよろしくお願いしま...

冬休み 2日目

お昼間は日差しが強く暖か 車はヒーターいらず、窓を開けたw 今日は母親とお墓参りへ迎えに行き出かける前にお昼の薬持ちましたか？と玄関で施設担当者に聞かれてカバンの中をゴソゴソない、ここに入れたのにない(でた、ないない病←ワタシの心の声) 施設担当者さん  違うカバンを持っていた時に渡したからそのカバンの中じゃない？部屋に取りに行かせたら泣いて戻って来て、薬がないともう。。。部屋に探しに戻ってカバ...

冬休み 1日目

今週は飲み会3回1日は整骨院で全く走れていないので今日こそは、、、午後からはネイルの予約があるので朝からジョグ朝は久しぶりにホットサンド師匠はお元気かしら？ちょっと焦がしてしまったw明日はもう少し火加減を気にしてみよう水曜日のシャトレーゼ年末だから売り切れが多かったwにほんブログ村...

仕事納めの夜

やーっと、今年最後の出勤日 お昼ごはんは大好きな中華屋さんへあんかけ焼きそばとちまきサラダとスープ付きやっぱりここは好き❤️ 今夜は地元のラン友の飲み会もう一つ飲み会があったのですが先約が。。。華やかさなし、茶色🟤🤎🟫先日のウェルネスからのメール地元で初開催のウルトラ奈良万葉ウルトラこ、これは、開催されないんちゃうん？だったら弘法トレイルか？悩ましいwにほんブログ村...

連チャン

昨日は駅でカステランさんにばったり今夜は梅田で奈王ちゃんに声かけられて びっくりした～  なんで梅田？はい、今夜も飲み会です奈王ちゃんも飲み会だって🍺今夜は、元同僚とねもち、駅ビルへGO1件目久しぶりに行ったら天ぷらの盛り合わせがショボクなっていて残念😢2件目ワタシの時代には無かった出会い系マッチングアプリの話しが 新鮮でおもしろかったwそこで知り合った彼女の話しとか。。。次は新年会の約束をした進...

月曜日やけど飲み会

1本勝負のローマ軒へ来阪中のご夫婦との🍺ご主人のおはなしなに？ なに？あさにごきろゆうがたに、にじゅっきろりかいできません、、、はやくはしれる、ってすてき♡1本勝負ではおわらす第2ラウンド凸 お店を変えるのが邪魔臭ともいう（笑）ちょっと写真撮れたwあーんな話しやこーんな話し楽しい時間をありがとうございました来阪の際はお声かけくださいねにほんブログ村...

やってしまった、おかま

朝早くにお墓参りに宇治へその帰り道 、、、おかまをほってしまったw凹みはなくスレた傷免許とって初めての事故あたふたしていたら相手の男性が警察に連絡してくれた 慣れている（笑）  警察官が来て事情を説明し保険会社に連絡したら後は保険会社がやってくれるんだってね初めて知りました  何事も勉強だwしかし、自動安全装置はどうなったんや？付けている意味ないんちゃうん。。。警察官から運転は人間がする機...

サシ飲み

難波に出かけたらえらい人年末だから？ 海外旅行者も多いわねーなんで難波？って飲みに行く為YO1件目食べ物の写真は撮り忘れ2件目鉄板焼きのホルモンが食べてみたかったの念願がかないましたw3件目あっという間に5時間 お付き合い頂きありがとうございました帰宅途中、乗り換え駅行生駒駅でちまきさんが引っかけた奈良のよっしーとバッタリこんな偶然ってあるんやねアフター参加出来ずすみません、と初マラソンのお話し聞きたいな...

今夜はトレミ

風が強くて寒い🥶今朝氷が張っていたYO昨日帰る途中に無料配布していたこれをもらったwまだ飲んでいません帰りの電車はなんかいつもより混雑人が多いやん、忘年会なのかしら？ジムは空いていたwラッキー✌️すぐトレミが使えた暑がりのワタシやけどちょっと寒すぎやわぁ～にほんブログ村...

整骨院へ

やっと自分の顔に見なれてきたw翌日の日曜日はまぶたが腫れていた3日間は目のお化粧はダメアイシャドウとマスカラ毛が薄いワタシはまつ毛も薄いのです不思議なんだ 眉毛が濃くアイラインのおかげでねお化粧している様に見えるのよねぇ～マスカラなしでも目がパッチリ1度目の眉毛に施術後はジム友は気づいてなかったけど2回目のアイライン引いたからなのかやったん？  って2人に聞かれたYO1人はアイラインやってみたい、と。。...

奈良マラソン ゴール後

昨夜の記事がブログ村に反映されていないので再掲＊＊＊＊＊＊昨日は母親の所へ7月中旬にケアハウスに入居して5カ月半昨日は落ち着いていたこのままで頼みます🙏母親の状態を気にかけて下さってありがとうございます。(現状報告でした)ゴール後のヨレヨレポーズ（笑）来年の事はわかんないもんねー記念に撮ってもらったチップ外すして高山製菓のおかきをもらう列に並んだ今年は、かきもちと蓬莱の2個もらえたwほうじ茶とバナナとお...

奈良マラソン 2

1週間前とおお違いやん10度も気温が下がって寒いねこの気温なら水不足のトラブルにならなかったのに 5:47  5:43  6:01  6:05  5:537:48  7:01  6:01  6:17  7:1730キロ   3:21塩タブは5キロ毎に1粒補給ハーフを過ぎてコムレケア錠剤も飲んで攣り予防したのにね痛みでうーと声がもれ耐えたのですがその時自分の足に流れている汗の量に驚きお漏らししたかのように汗が足を伝っているや...

べっぴんさんを目指して眉アート、アイライン上

薄着で出かけたら夕方から風が強くて寒いんやけど、、、ホンマに体調おかしくなるw今日は2回目の眉アート薄毛のワタシ先生曰わく3回の施術が必要らしい  で、今日は2回目気持ち2回目なんで余裕があるでも前回にアイラインを入れることを進めてられたのね営業が上手い聞く所によると眉毛よりアイラインは痛いという話し痛いのは苦手やわぁ～しかし、メチャクチャ興味ある 自分でアイライン引いたら汗かいて🐼目になっちゃ...

今夜は？も？ 飲み会

GO  SPORTS  WEBメールが届いてびっくり2024名古屋ウィメンズと名古屋シティ今日から追加エントリー開始って、、、マラソン人気低下だねー今夜は以前住んでた寝屋川の友達と飲み会もんじゃ焼きを食べたことがないというので食べに行ってきたw(ワタシは食べたことあります)もんじゃ焼き3種類と焼きそば生🍺ではなく瓶ビールが飲み放題お腹がいっぱいで3本しか飲めなかったw梅田から淀屋橋駅まで歩いた大阪市役所横今日も12...

奈良マラソン 1

自宅を6時過ぎ出発座って奈良駅着駅近くの穴場のおトイレへ女性はガラガラ男性は数人並んでいた 会場までは歩き(バスあり、有料)前にいっちゃんとちまきさん発見追いついて3人で会場へ集合場所で身支度、といっても上着を脱いでシューズ履き替えゼッケン付けて足写真アフターでねー！とそれぞれのブロックへワタシはFブロック動線が昨年とは変更になって遠回りになっていたwブロックに入って並んでたらジム友の仮装軍団が同じ...

今夜は飲み会

昨日のジョグが良かったのか筋肉痛から解放されましたw今夜はお仕事の飲み会駅ビル第2にじんべえがオープンしてたw幹事はワタシなんでもち飲み放題胃腸が回復していて良かった（笑）にほんブログ村...

奈良マラソンを終えて

昨日からビール飲めるようになりました（笑）攣った太ももの筋肉痛がひどいちょっと走ってほぐした方が良いかしら？トレミでほぐす奈良マラソンワースト記録になったw過去はどうだった？(陸連登録無しはネット) 2023    4:462022    4:272021    3:592020   コロナ2021年還暦でのサブ4から⤵️年には勝てないのね今年は、暑さもあったけど､､、昨年も足攣りしたしなぁ～次走は、大阪マラソン→名古...

奈良マラソンの結果 【足攣り祭り 】

暑がりのワタシ、予感が当たって今日は、足攣り祭りが開催されました（笑）内臓もやられてしまい楽しみのアフタービールは2杯飲んだら気分が悪い体が受付ないwうーん、カルピスやなぁお料理も少ししか食べれず、残念では、撃沈の模様白川の陸橋で手の指先がピリピリ足も攣りそうな感じなんで歩道に上がった途端に太ももの前が両足攣ったあちゃ～苦しんでいたらお水と当帰芍薬散を下さったNRSランニングクラブのお姉様、お兄様あれ...

奈良マラソン受付へ

10時からのゼッケン 引き換え10時過ぎに着いたらめっちゃ並んでるやん先にEXPOでステップに向かったwシューズをゲットしてぶらぶらしてたらちまきさんとバッタリいっちゃんもいたwお互い考える事は一緒やねぇ（笑）レジも空いている時間に済ませて3人でゼッケン 引き換えに。。。この時間は空いてたw偶然欲しかったTシャツをお安くなっているヤツを見つけ買えてうれしいwしーやんもEXPOで会えてご挨拶予定があったのでみなさんとは...

60分1本勝負

諸事情によりレース前やけど1本勝負ローマ軒難波店にて 2人席、4人席には自席サーバあり (写真 右)その他は共通サーバで自分で入れる(写真 左)今日は左のサーバーにて60分¥1,200たぶん6杯🍺パスタの種類も多いしその他のメニューも豊富ローマ軒の新大阪、駅ビル、難波店自分で入れれる難波店がいいなぁ～会社の人にも報告しなきゃね（笑）昨夜は整骨院へその前に、シャトレーゼでの購入変わり映えなし一つティラミスシフォンはお...

奈良マラソンに向けて最後のトレミ

去年の記事を読んでみた自宅出発は6時過ぎずっと座って奈良駅まで行けた、らしい奈良県民ですが会場まで1時間以上かかります乗り換え1回この時間ならおトイレも空いている、と書いてたYO読むことが大事だわね！レース当日の予報19度だと汗かき水飲みのワタシには給水必須ウエストポーチに入れる300mlのポカリを買ったw少しだけど軽くしたい丸腰は不安すぎるこれはワタシの安心材料なの（笑）にほんブログ村...