ジョギング2日目

初めてのジョギングの翌日、筋肉痛になってしまいました。 肉離れを起こした右ひざが、肉離れを起こしたころから痛むようになったんですが、膝に負担がかかったんでしょう。 あちこち痛いところだらけ。 筋トレをしてもなかなか筋肉痛にならないのに、20〜30分走っただけで筋肉痛になるとは。 今までのスタジオプログラムで頑張ってきたことは何なん？ と思ったのですが、ということはこれを機会にしばらく続…

ジムへ行けずにその代わり

ボディアタックを再開し、その後いつものように毎日のジム通いを再開と思っていましたが、新型コロナ感染者数の激増に恐れをなして、ぼつぼつって感じでした。 そして、いよいよ20日過ぎからはしばらくお休みをすることにしました。 が、これではせっかくの運動の習慣が無くなってしまうでしょ。 それは惜しい。 もう本当に追い込まれた？気持ちで、いよいよジョギングを始めてみることにしました。 この暑い中…

ボディアタック再開

日曜日には思い切ってボディアタックを再開しました。 動きを押さえながら、様子を見ながら、こわごわって感じ。 でしたが、なんとか最後までできたし（現在のところ出来具合については大目に見て）、これで再開でいいかなという感触でした。 初めての肉離れでしたが、軽症だったので運動自粛でどうやら自然治癒した模様。 人間の回復力を感じました。 ボディアタックは知らない間に新ナンバーになっていました…

水泳のプライベートレッスン

もともとほぼ泳げないのですが、わずかに泳げた背泳も、泳がなくなってかれこれ40年になることに気が付いて、きっともう全く泳げないだろうと思います。 それで水中ウォーキングで、十分だと思っていましたが、ここ何回か通って、隣のコースで泳いでいる人たちを見ているうちに、私もやっぱり泳げるようになりたいと思い始めました。 水泳ってできる人は、いくつになってもできるようで、結構私よりも年配の方も多いよう…

プールのイメージ

初めてのプールは思っていたよりも嫌な感じがしなかったです。 昔から泳げなかったので（当たり前）、プールは怖い？イメージしかなくて、できれば近づきたくなかったのですが、これはどういうことなんでしょう。 と考えてみたら、一番深いところで推進1m20cmです。 一番深いところでも鎖骨辺りまでですから、それだけで恐怖心はありませんね。 その後、日曜日と水曜日にもちょっと運動とストレッチをしてから…

初のプール

レスミルズのイベントにはなんとか行って、その後は大人しく過ごしていましたが1週間が過ぎ、調整系に出たりしています。 そして、この前の土曜日にはアクアに出ました。 土曜日が初プールだったんですが、もともと泳げないので、プールの利用の仕方も想像力が及びません。 もたもたしながら、たまたま私の前にプールに向かった人がいたので、追いかけてまねをしました。 アクアのクラスが始まるまで、おそらくここ…