マラソン・ランニングを楽に走るフォーム【背骨で走る】

今月号（2014年9月号）のランニングマガジンの特集は ランニングフォーム大改造 で、その中に 背骨が主役、手足は脇役 という記事がありました。 ↓ 最近、走っている時に、僕もいかに楽に長く走れるか？ を研究しながら走っていて、昨日の夜はまさに「...

今日は8キロを6分37秒/Kmで！

今日はトレーニングが中3日あいたので、けっこうコンディションがいいかなと思ってたんだけど、8キロを1キロあたり6分〜6分30秒で走るという、早めのペース走の日だったので、けっこうきつかった… 僕はLSDとか、マイペースで走るのであれば、けっこう長い距離、長い時間を走れるように...

完走することだけを目指していたのにいつの間にか無理して走っていた…

アシックスのランニングアプリが作ってくれた僕のトレーニングメニュー 画面はiphoneではなく連動して見れるPCサイトのもの 10月のハーフマラソンと11月のフルマラソンへの出場が決まりました。 どちらも僕の人生で初の挑戦です。 ランニングをはじめると同時に、...

マイレボリューション2014！

今日はマイレボリューションでした！(*^_^*) 前回と同じく5キロを走ったのですが、前回とは全く違うものとなりました。 二日前に5キロ走った時は、走りだした時にすごく調子がよくて、 「よし、今日はちょっとペースあげていくぞい！」 てな感じで、かなりハイペースで走...

GT-2000 NEWYORK（アシックスのランニングシューズ）のレビュー書きます

GT-2000Newyork なかなかの名器です(*^_^*) ずっと以前に、アディダスのランニングシューズがひどいので、新しいランニングシューズ（アシックスのGT-2000NEWYORK）を買ったと報告しました。 ↓ マラソン＆ランニングにおすすめのシューズはア...

革新的！

今日はね、革新的でした。自分的に！ 先日の10キロのつかれが完全には抜けきってなかったけど、完全に疲れが抜けるのをまっていると、中3日のペースになってしまうので、それは避けたいと（ランニングの本にランニングは3日以上あけてはいけないと書いてあったので）、3キロを軽く走るぐらい...

10キロ走ることが普通になってきた

今日は7月5日の土曜日 昨日はブログを更新できなかったけど、10キロ走った。 ちょっと前までは3キロぐらいをウロウロしていて、10キロ走るというのは自分にとっては大きなチャレンジだったけど、1度10キロを走ったことで、自信がつきました。 なので、昨日も10キロ走ろう！...

月間ランニング距離【80キロ走破！ 2014年6月】

今日は2014年7月1日です。 僕はランニングの際、iphoneのナイキのランニングアプリを使っているのですが、このアプリが何かと便利で、毎回走り終わるたびに、おめでとう！ 今日は最長距離を走破しました！ とか、いろんなことを教えてくれるんですが、一ヶ月でどれだけ走ったかの累...