ランナーズ・ハイ

激走の後に…

昨日ははじめての10キロ超ということで、結果12.4キロを走りました。 これは僕にとっては大きな1歩でした。 10キロも走るなんて高校生の時以来だし、ずっと運動をしてこなかった僕としては、ちょっと前までは「10キロ走るなんてありえへん！」とずっと思っていたのですから… ...

2014/06/29 10:45

限界突破！10キロを激走！

ちょっと大きなタイトルを書いてしまいましたが 今日ははじめて10キロの壁を破ることができました。 いつもは夕方の夕食前に走るんですが、その場合、時間的にあまり長時間走ることができません。 でも今日は土曜日で、曇っていて熱い日ではなかったので、昼間にゆっくりと走ることが...

2014/06/29 00:07

マラソン＆ランニングにおすすめのシューズはアシックスのGT-2000ニューヨーク！

今日は、マラソン＆ランニングにおすすめのシューズを紹介します。 というのも、専用のランニングシューズなんてもってなくて、アスレチックジムのフィットネス用に使っていた靴底がペラペラのアディダスの運動靴でずっと走ってたんだけど、膝と腰への衝撃がひどくて、これは故障するかも… とい...

2014/06/23 16:28

舞鶴赤レンガハーフマラソン2014にもエントリーしようかなと

先日、今年中にフルマラソンを走るべく、 大阪淀川市民マラソン を走ろうと思ったわけですが、やっぱりその前に、一度ぐらいはハーフマラソンを走っておきたいなと思うようになりました。 で、ランナーズという雑誌にはいろんなマラソン大会の広告がのっているわけですが、その中に 舞鶴赤...

2014/06/18 12:00

はじめてのLSD！ 今日は1時間走りました(・∀・)

今日は、3本目の更新になります。 今まで全然更新しなかったのに、急にこんなに更新することになったのは、やっぱり、今朝マラソンに参加すると決め手、具体的な日程が確定したからです。 僕は今のところ2014年11月2日の大阪・淀川市民マラソンに出場しようと思っています。 で...

2014/06/17 22:24

LSDって何だ！？

LSDって何だ！？ ということで、今日はLSDについて書きます。 LSDといえば僕はあのLSD（ドラッグ…）しか知らなかったのですが、今日は11月2日の大阪淀川フルマラソンにエントリーしようと決めたので、ちょっと真面目に準備しようと「ランナーズ」という雑誌を読んでいたんです。...

2014/06/17 22:11

LSDのやり方（ランニング）

フルマラソンを走るために、本格的にトレーニングをはじめなきゃと思っています。 で、最近はじめて知ったLSD（ロング・スロー・ディスタンス）を実際に取り入れようと思っているのですが、 長時間 ゆっくり 長い距離 って、言われても、どれっくらいの距離と時間がベターなの...

2014/06/17 22:11

第18回 大阪・淀川市民マラソンにエントリーしようと思います

昨日は、新しい家に引っ越してからはじめて両親が遊びに来てくれました。 仕出し料理をとって、ビール＆日本酒をけっこう飲んでしまったので、昨日は珍しくランニングを中止しました。 さて、僕は今年中にフルマラソンを走る！ と心に誓っているのですが、マラソンって2月ぐらいがピー...

2014/06/17 10:26

毎日走ってます＾＾ ランニングの膝の痛み・筋肉痛の治し方

久しくこのブログを更新してませんでしたが、実は毎日ちゃんと走ってます。 走る時はたいてい、iphoneのナイキのランニングアプリを使って、毎日走った距離とスピードを計測しています。 だいたい一日3キロぐらいで、1キロを6分台のペースで無理なく走っていますが、今日は朝5時に...

2014/06/12 13:51