ランニングシューズ何足持っていますか？

いま、稼働中のシューズたち①asics GEL KAYANOかなり前に買ったのだけど幅が広めで中で足が動き、小指付け根が当たって痛くなるので全く履いていませんでした1年以上ぶりにここ3日ほど5キロずつ走ってみたら意外と大丈夫だったのでこれからはたまに履いてみようかな～②a

ヨガレッスン＆ちょっと気になるかかとの痛み

自他ともに認める、かなりの体の硬さなのですが、今日はヨガレッスンに参加してきました6月にも参加しましたが、今回のインストラクターさんはやさしい動きが多く体のあちこちがプルプルしてはいましたが普段ストレッチしないような部分も伸ばせて気持ちよかったですところ

土砂降り朝RUNで新しいシューズがびっしょびしょ( ;∀;)

昨日の夜はかなり早く寝たせいか今朝は4時過ぎに目が覚めた雨も降っていないのでさあ走るぞ～と、その前に、走って戻ってから出かけるまでの時間がタイトで忙しいのでシャワー後の着替えを用意したり、パイナップルを切ったり、麦茶を作ったり洗濯を途中までして、あとは脱

昨日はロードバイク、今日はニューシューズで朝RUN

昨日もまたロードバイクで樟葉まで行ってきましたお目当ては先日行ったカフェ「ココロタビ」帰る時にもらったチラシに載っていたかき氷がとっても美味しそうだったんです暑いので早めにスタートしたい。と、その前に5時からサクッと4kmだけ走る！すでに汗だく着替えてか

次のレースの勝負シューズとお盆休み中のRUN、ロードバイク

6日間のお盆休み、今日が最終日。台風接近中のためお天気が不安定でしたが日課の朝RUN＆ラジオ体操＆豊国神社お参りはクリアできました背骨か腰～股関節が少し不調だったため整骨院へ行ってからランチがてら梅田へ行くついでにSTEP茶屋町店へ大阪マラソン＆神戸マラソンで履

今日の朝ランで出会った高校球児たちガンバレ！

毎日暑いですねー7月中旬までは朝3時~4時に切れるようにタイマーセットしていましたが切れたとたんに暑さで目が覚めるので最近は朝までパワーセーブモードでつけっぱなし今朝もそんなほんの少し涼しい部屋から出て隣の部屋でランウェアに着替えたところでもう暑いそして日

木陰ならイケル♪1kmインターバル×5本。

今日は大阪城公園で走ってきましたスタートは朝9時。もうすでに暑かったので木陰が多い、1週約1kmを5本いつもよりは少し頑張り気味のスピードで走りました距離5.0km、ペース6：11/km頑張り気味といっても今の私ではこんなもんです暑すぎて4本目で水をかぶり5本目

7月の走行距離と今日の朝ラン5km

8月に入りました月末月初の仕事の忙しさも今日でひと段落しました7月の走行距離は157.5kmでした31日中走らなかったのは4日間だけそれでこの数字、長い距離がなかなか走れません毎朝5km、キロ7分ぐらいで走るのは平気になりましたがそれ以上がなかなか・・・・そして