しつこい痛みに…。

このままここ（ゴルフ場）で定年（75）まで働けるのか不安になってきた。 世間では、今年はマスクなし「自主判断」のゴー...

加齢による筋肉の衰え…。

一言にそう言ってしまえばそれまでなのだけれどこの痛み意味がわからない…。いちおうパートに出て働けるようにはなってきたが...

なんでこんなに痛いんだ…。

一昨日、寝ていたら脚が痛み出した。頻尿なので就寝中に毎晩、3回以上はトイレに行くのだが右内股の筋が痛くて、痛みで立ち上が...

棄権して正解だった…。

たぶん、最初の関門を通過できなかったと思われる。と、言うのは翌日の夕方、走りに出てみた。やはり、痺れて痛みが出て最初の5...

結局棄権…。

前日（4/22）、午前中の用事を片付け、一息ついて（昼食を食べて）出発。前日受付会場（ビッグハット）に着いたのは5時半...

いよいよ明日がラスト…。

午前中の家の用事を片付け一息ついて、午後から長野に向けて移動だ…。 いつもの冬場の起床時間（02：20）に起床して...

もう夏日か…。

気象庁によると、昨日の自分の暮らしている所（大阪府枚方市）の最高気温は28.1℃だった。勤め先のゴルフ場もおなじ枚方市...

こんなに出費…。

長野マラソンの今週、月、火曜日にランニングに出たが痛いだけ。もう昨日（水曜日）から前日(土曜日）まで走らない予定にした...

どうもいけない…。

二日連続でジョギングに出るのは10日ぶりだった。昨日（火曜日）はロキソプロフェンNa錠60㎎を2時間前に服用して出走し...

今シーズンも…。

今シーズンもラストレース5日前となった。足腰の状態は相変わらずで3月19日のとくしまマラソン前と変わらなくて左尻から太...

腰痛も悪化の一途…。

ほんと、良いところはない。頭もいかれて来たのかも知れない。昨日は早出のパートでグリーン刈りのあと、雨の中恒例のフェア...

完走できるのか…。

こんなので、長野完走できるのか。と思うほど調子は悪い。そう、長野は今までの外の大会より制限時間が厳しい。ちなみに制限...

今シーズンも…。

今シーズンもあと、2週間後の1大会の長野マラソンを残すのみとなった。言っているように満足できる結果だったのはシーズン初...

まだコロナ…。

昨夕、仕事の終わりがけに同僚から○○の奥さんがコロナに感染して入院したのでしばらく休むと携帯に連絡が入ったと聞かされた。...

痛みは改善されず…。

と、いうことでこの「抱きまくら」も無用の長物となった。ちなみにサイズ：約横50㎝×縦115㎝×高20㎝とわりとデカく...

買った意味ない…。

抱き枕今度はこのようにうつぶせで抱いて就寝してみた。トイレに起きたらベットの下に落ちていた。で、また拾って抱いて...

どうも…。

坐骨神経痛がよくならない。買った抱き枕抱いて横向きに寝た。トイレに目覚めたらベットの下に落ちていた。で、上下向...

ことしも桜…。

桜って350日咲かない…。そう、咲いて15日間。で、見ごろと言えばほんの数日…。 いつも走りに行く打上川治水緑地で...

もう暑すぎる…。

働きに行っているゴルフ場のサクラも8分咲きだ。雨の日後半の作業はフェアウェイの会所か側溝掃除。会所掃除をしていると拳...

皆元気なもんだ…。

昨日は図面を手伝っている先輩(70)から着手金が入ったらおまえにも報酬を渡すと言うのでよろこんで事務所まで行った。行っ...

日焼けした…。

月曜日風呂に入ったら肩から腕にかけてヒリヒリした痛みを感じた。そう、日曜日、快晴のとくしまマラソンで日焼けしていたのだ...

4年ぶり…。

昨日、4年ぶり6回目のとくしまマラソンを走ってきた。結果は4:00:40。覚悟していた以上に辛いレース運びとなった…。...

辛抱して走るとするか…。

しびれて痛い、痛いと言っていても仕方ないしジョギング程度で行けるので雨も降らない予報なので取りあえず徳島まで行って走っ...

やはり痛んできた…。

昨日は三日ぶりトータル16㎞の芝地を軽ジョギングをした。このところの暖かさとリハビリのジョギングで痛みも癒えてえきたと...

ブログ記事数、1500突破…。

この「@niftyココログ」にブログを引っ越してきてから記事投稿数が1500を超えた。この記事投稿で1501。ここに引...

いちど痛めたら…。

なかなか治らない。それどころかランニングを続ける限り痛い箇所が増えてくる。それが全く走れない痛みというのではなく我慢す...

もう暑いぐらいだ…。

先週の土曜日、長男の結婚式から良い天気が続く。ちなみにうちの長男は晴れ男でこれまで彼のイベントの日に雨だったことはない...

ふつかとつづかず…。

昨夜、寝る前までは明日の朝もジョギングに出ようと思って就寝して、いつもどおり（午前2時半）に起床したが朝食を食べて朝刊に...

気分的には…。

シーズンオフの状態。自分の今期マラソンシーズンは終ってしまった、と言う心境…。先日、19日のとくしまマラソンのアスリ...

リハビリのジョギング…。

全員出勤の健康診断だった。また少し身長が縮んでいた。もうトータル5㎝縮んでいる。が、逆に昨年の健康診断時より体重は5㎏...

ほんと、おっくうになってきた。

今シーズンあと2大会（とくしま、長野）なのだが…。もうやる気なく多分エントリーしてるので多分行って出走はするだろうけれ...

五日ぶりに…。

月が変わり、今月からは…。と思いながら大阪マラソンから走りに出ることはなかった。フルと言えどもあのペースなので脚の筋肉...

よけいに調子悪く…。

腰痛は和らいできたが、やはり左脚の痛み…。坐骨神経か図で見るとこの太もも”大腿二頭筋・半腱様筋あたりが痛む感じ…。...

もう、走力64%低下…。

15㎞しか持たないと言うことはそうゆうこと。2月の走行距離は174.20㎞だった。このグラフのとおり前年と比べると約...

しかし、凄すぎる…。

一昨日の大阪マラソン。15㎞で（もう無理と）放棄してトボ、トボと、ほんと、キツいと言うより辛いので地下鉄に乗って帰るプ...

辛い結果…。

完走するのがやっとこさ。もう4時間を切ることさえ無理になってきた。やはり脚が持って10㎞までだった。15㎞付近、左...

自分は5年ぶり…。

昨日、前々日受付にインテックス大阪まで行って腕輪とアスリートビブスと計測チップをもらってきた。金曜日が空いているって、...

前日、前々日受付必須の大会って…。

そう、例えば明後日号砲の大阪とか神戸に長野、東京とか…。事前にゼッケンに参加賞まで送ってくれて当日受付なしでゼッケン、...

抱き枕とツボぐりぐり君…。

昨日は1日ゴルフで冬季従業員コンペに参加した。順位結果は来月で、たぶん入賞というか飛び賞も無理だろうと思う。また参加賞の...

レースプラン…。

昨日につづき走りに出た…。二日連続は実に約1ヶ月半ぶりのことだった。昨年末の宮崎からこの方、欠かさず毎日のように走りに...

年寄りの走り…。

自分も頑張ろうと4日ぶりにランニングに出たが、やはり痺れてきて痛いだけで楽しくない。しまいには長い正座して痺れて痛くて...

雨の日…。

雨の日に働きに出るのは憂鬱だ…。そう、野外作業菜なので数日前からの天気予報から憂鬱になってくる。雨だからと言って内業に...

まったく不調…。

昨日、行き帰りトータル16kmジョギングしてさらに痛み増し…。あれで走行中痛み止め効いていたのか終えたら痛み倍増のよう...

こんなので完走できるのか…。

今月も走行距離少なくこの15日間で5日しか走りに出ていない。今日も寒いし走りは今日もサボろうと思いかけたが痛み止めを服...

ヤバいくらい体重増…。

昨年5月からじわ、じわと体も絞れてきてベスト体重だったのが、この2ヶ月あまりでかなり太ったのを実感している。ヘルスメー...

後は消化レースだが…。

ここで気分を入れ替えて奮起して行きたいところだが身体が言うことを聞かない。大阪2週間前、月曜日から再開しようと考えてい...

この3日間…。

金曜日、義弟からもう（義父が）ダメかも知れないから。との一報からこの3日間、長かったような短かったような3日間だった。...

愛媛マラソン、DNS決定…。

明日の移動日を前に予定、作戦を練っている時に義弟から訃報が入った。たった今、義父が亡くなったとのこと…。こうゆうかた...

悪い調子は変わらず…。

痛い状況は変わらずひどくなっていく一方の様な気がする。今日などは一時的に尻から脚にかけて痺れて真っ直ぐに歩けないことが...

病院へ行く…。

パートが休みだったので病院へ診察に行ってみた。行ったのは整形外科でもなく眼科。足腰のしびれ、痛みは長年のランニングに...

人はこうして走らなくなる…。

神戸マラソン以降、やらなかったストレッチをしてきたけれどダメ。ほんとに坐骨神経痛は立っているだけでも痛い。そのうえ走...

やはり悪化…。

1月の走行距離は172.87㎞だった。20年間の1月走行距離としては最低…。冬はシーズンと思って寒さなどものともせず...

走ってはきたが…。

日曜日は大阪ハーフマラソンだった。調子はめちゃくちゃ悪かったがエントリーしてるので行って走ってきた。結果は1時間47...

後半戦を残して…。

シーズン後半戦を残して、終った…。昨日は「新春はしろう会」ひらかたハーフマラソンに参加してきた。ハーフを走ったのは...

新年を迎えても…。

心身変わらず…。すぐれない。先月、11日の青島太平洋マラソンを走った翌日、歯医者で親知らずを抜いた。何ともなかった...

自分にガッカリした…。

練習を積んで満を持して迎えたは...

青太前日…。

昨年につづき今年も青島太平洋マ...

三日前…。

どのマラソン大会でも気持は高ま...

最終調整…。

今年ラストのマラソン大会、青島...

イメージトレーニング…。

昨日は長野マラソンエントリー日...

2週間前の調整…。

ちなみに11月の走行距離は31...

今年ももう師走か…。

そう、毎年言っている…。12...

今度は股関節…。

先日雑談を交わしていたら「マラ...

テンション低下…。

先日の神戸マラソンで体調も精神...

リスタート…。

マラソン大会後いつもそう。リ...

ま、一勝一敗ってことで…。

自分の現在の走力としては当初の...

面白くなくなってきた…。

第1線のいわて盛岡シティマラソ...

衰えか…。

脚をよくつるようになってきた…...

大失速…。

今年の神戸も折り返しで終った…...

前日、最終刺激…。

神戸マラソン前日の今日、最終...

• #マラソン練習

三日前ともなると…。

日曜日、雨予報は変わらずテンシ...

マラソン練習に30㎞走は必須なのだろうが…。

思い直してみると5月から9月ま...

ここは無難に…。

今回でフル64回目になるけれど...

第2戦目まで…。

神戸マラソン1週間を切ってきた...

やはり、初戦で終った感…。

今シーズン、前半戦まだ2レー...

予定どおりエントリー

昨日20時からとくしまマラソン...

弾みをつけるつもりが…。

今、シーズン初戦から目標達成...

目標達成ならず…。

ハーフ目標タイム95分切りだっ...

明日は21.0975㎞…。

そう、明日は大阪・淀川市民マラ...

やはり若返ることはなかった…。

神戸マラソン4週間前を切ってき...

7歳くらい若返ったような…。

走りが7歳くらい若返ったような...

休養日も必要だが…。

昨日は予報どおり一日中雨だった...

年代別ならまだ行ける…。

先日のいわて盛岡シティマラソン...

脚の筋肉疲労を感じながら…。

23日㈰いわて盛岡シティマラソ...

脚に疲労堆積なのだが…。

それなら無理しないで休養すれば...

気がついたら…。

もう10月も終わりにちかづいた...

苦手神戸でどう走るか…。

言っているように神戸は思い出、...

次に向けて…。

昨日走りに行ったらいつものT君...

初戦でもう達成感…。

5月から練習を積んできて目標タ...

1戦目、目標達成…。

速報タイム3時間23分04秒...

いちおう走っておく…。

今週も昨日まで早出だったが今日...

ここにきて…。

洗面所のドアで打った右足小指、...

今週末までおとなしく…。

しておこう、と思う。なにしろ...

いよいよシーズン前半戦…。

初戦のいわて盛岡シティマラソン...

何とか目標クリアしたが…。

昨日の東京レガシーハーフマラソ...

やっぱり、厳しかった…。

もうダメだと思ったけれど、ラス...

国立競技場にて、・

スタート前にして、テンション上...

やはり筋肉痛…。

両太もも前側、大腿四頭筋が筋肉...

ここにきて筋肉疲労？…。

マラソンビギナーじゃあるまいし...

話しながらのジョギング…。

この週末の出稽古（東京レガシ...