今日は火曜日柔術の練習もお休みだし、筋トレ💪日にしました可変式ダンベルを買って、筋トレのバリエーションも増えてちょっと楽しい今日のメニュー重めの重量でダンベル…
今日は柔術練習日！テクニックの数が多すぎて、覚えられない～柔道やってたときは、基本的な抑え込みくらいしか寝技なんてやってなかったからね帰宅してから教則本を開い…
今日は水曜日柔術の練習日ですが、少し時間があるのでひとっ走り仙遊寺へ大師堂と本堂にお参り今日は一回登って帰宅昨日で〆の予定でしたが、今日も走ったのでゲッポー修…
皆さんこんばんわ今日は火曜日週末までまだまだ長いです今週末に向けてしっかり絞りきります強度高めの仙遊寺へ今日は登ってたら、激速いライダーに追い抜かれてしまい再…
皆さんこんばんわ今日からまた1週間の始まり頑張りましょう猛暑のため？外出は危険なレベルなので不要不急の外出を控えてるのか？今日も外来は普通な感じ定時に仕事を終…
皆さんこんにちわパリオリンピックも始まり、昨日は柔道の応援してて少し寝不足です今日は猛暑なので、近場をポタリングすることにしました畑寺峠～古屋之谷～サヤノ峠～…
今日は土曜日半ドンです忙しい午前診を30分延長で終えて、さぁ走ろう🚴💨💨猛暑の中、ヒルクライムします今日の目標は獲得標高1200mまずは仙遊寺とりあえず一回は…
皆さんこんばんわ梅雨明けから猛暑になり、仕事も通常運転な雰囲気になってきましたさて、今日は花金です先週は隣町まで柔術の練習に行きましたが、今週も行ってきました…
昨日の飲み会で完全にカロリーオーバー週末に向けて体重を落とさないとビール🍺が飲めないということで、お昼休みに20キロ晩飯前に20キロ晩飯後に30キロ体重は71…
もう真夏ですね！その筋の方たちは、まだ残雪求めて滑ってたみたいですがワタクシの頭の中はスキーの事はすっかり抜けてしまってますオフに自転車🚴があるとスキーができ…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めお疲れ様です水曜日は柔術の稽古日ですが、諸般の事情で参加できないので～お昼休みの合間にトレーニングそして、仕事後には強度高めの…
皆さんこんばんわ今日も無事に1日の仕事を終えれました昨日は柔術の練習で自転車お休みしたので、今日は乗ります何となくガッツリ追い込みたい気分だったので、強度強め…
柔術を始めてから、わかったんだけど僕は基本的な知識が無さすぎる柔道をやってたといっても寝技の攻防などほぼ無かったし、亀になって我慢するか力業でひっくり返して抑…
今日は松山方面へ砥部の某所に車を停めて重信川サイクリングコースを走ります愛大医学部近くのレストランでご飯まいう～重信川を上流へ登り登録有形文化財の除ｹの堰堤を…
土曜日です午前中はお仕事今日もそれなりに忙しく定時より35分ほど延長して無事シューリョー午後からのライドに出遅れたので、今日は登りメインで走ります目標獲得標高…
もう花金ですね！今日もなんとか無事に1日の仕事を終えましたさて、最近始めた柔術だけど、練習日は基本的に地元で水曜日、土曜日、日曜日隣町の体育館で金曜日今のとこ…
週末まであと1日土曜日夕方までに71キロを切らないと、ビール🍺を飲まないという縛りをしてるので、あと約1キロほど落とさないといけません早朝の体重が72.2キロ…
皆さんこんばんわ今日は木曜日今年度の看護学校講義も終わったのでお昼休み返上して往診を回り、3時には仕事を終えましたさぁ走るか🚴💨💨本日2回目の仙遊寺へ與和木峠…
おはようございます昨日は柔術の稽古日だったのと、仕事が終わるの遅かったので、夜は自転車🚴に乗ってない三連休食べすぎて増えた体重もあと少しで戻せそうなので～今日…
皆さんこんばんわ今日もお勤めお疲れ様ですワタクシは今日も忙しくて定時より1時間延長して仕事を終えましたうーんなんでかな？最近ホントに患者さんが多いいわゆる年齢…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めお疲れ様です連休明けはめちゃめちゃ忙しく、定時より30分以上終わるのが遅くなってしまいましたさらに夜には地区の理事会もあったの…
三連休は出張でほとんど運動できなかったので、早朝にzwift ライドそんな感じ～それでわ👋
学会から帰宅後、しんどい体に鞭を打ち走りましたあぁ～しんどでわ👋
三連休は出張です！土曜日午前中の外来がめちゃくちゃ忙しくて、終わったのが定時より1時間おしてしまった！福山発の新幹線🚅の時間までギリギリ急げ～🚙💨💨なんとか間…
花金ですね今日もお仕事頑張りましたまぁしょせん自分は名医でもなんでもないヤブ医です自分のできることは限られてますなので常に謙虚に真摯に粛々とやるだけですさて、…
おはようございます今日は金曜日あともう少しで連休頑張りましょう体重が減ってきてないので、久しぶりの朝練Zwift しましたでわ👋
学会準備に疲れたので～中4日空けて久しぶりのzwift そんな感じ～でわ👋
今日は木曜日～仕事が早く終わる日ですが、外来→看護学校講義→往診と忙しい日です外来がおしてしまい、看護学校講義に間に合わず30分自習してもらいなんとかギリギリ…
今日は水曜日、グレイシー柔術の練習日です練習日は、近所でやってる曜日は水曜日、土曜日、日曜日なので、僕としては水曜日が一番参加しやすいのよね今日も参加してきま…
さて、今日はまだ火曜日です週末の学会に向けて準備をしないといけないのですが、日々の運動は絶対に休まない！今日はいつもより登りを頑張った！そんな感じ～でわ👋
あぁ～日曜日は自転車部の仲間とのライドは楽しかったにゃ～そんな自転車の余韻の月曜日ですが、朝からめちゃくちゃ忙しくて、そんな余韻はぶっ飛んでしまいました午前診…
今日は自転車🚴部の活動日いつも今治市周辺で走ってるので、松山市在住のメンバーにライドを企画してもらい重信川サイクリングコースをポタリングすることにしました松山…
土曜日です仕事は半ドン昨日めちゃめちゃ忙しかったので、今日はまあそれなりに忙しかったけど何となく普通に感じました昼からは走ります🚴💨💨今日は登る日にしました窓…
今日は花金です明日も仕事はあるけどねっ！ しかし今日はめちゃんこ忙しかった緊急症例などもあって、もうバタバタでした疲労困憊なので、仕事後は一休みして、来週末の…
今日は木曜日外来→看護学校講義→往診と忙しい日ですが、なんとか今日も無事に仕事を終えました仕事後は、梅雨の合間の久しぶりのいいお天気🌤️だったので、外を走りた…
今日は水曜日先週に引き続きグレイシー柔術の道場であるグレイシーバッハ今治を訪問、体験練習に参加してきました グレイシーバッハ - Wikipediaja.m.…
今日はまだ火曜日1週間は長いぞっ～とりあえず週末チートで増えた体重を落とすために今日も走ります仕事が少しおしたので、外ライドするタイミングを失い、今日もzwi…
今日から7月ですそしてまた1週間の始まりです無事に1週間乗り切りたいです月曜日は一番忙しい日ですが、大先生も診療してくれるので、まぁ何とかなります今日も無事に…
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今日は火曜日柔術の練習もお休みだし、筋トレ💪日にしました可変式ダンベルを買って、筋トレのバリエーションも増えてちょっと楽しい今日のメニュー重めの重量でダンベル…
楽しかった週末も終わり、今日からまた1週間始まります今週も看護学校の講義に、往診、週末には救急病院のお手伝いもあるさらにいろいろ諸般の事情も重なり、頭がパニッ…
今日は自転車部の定例ライド日大三島多々羅公園へシューゴー！出発前にいきなりトラブル自走組の校長の後輪がパンク校長のタイヤはチューブレスタイヤなので、非常時の場…
やっと週末！早朝からサウナへサウナ後の体重整えました！先週末のリバウンドからしっかり戻しました！午前中はお仕事なんとか無事に終えて～昼ご飯のあとはもろもろの事…
今日は花金～🎵明日は半ドン今日もまあまあ忙しく、よく頑張った！さて、今日は柔術の稽古日金曜日は練習生の中で最強で、柔術歴も長いTDさんが来てくれる日ですさらに…
晩御飯食べ過ぎた！カロリー0にするためにひとっ走りそんな感じしかし、ローラーの方がしんどいのに消費カロリーは低めに出るのはなんでだろう？でわ👋
今日は木曜日午前中の診療をおえて、すぐに看護学校講義→往診と一気に仕事を片付けて16時からフリーになったので、久しぶりに外を走るか🚴💨💨富田海浜公園へなんとな…
常に考えてることだけど、何かを始めるのに遅すぎることはないが過去に あの時こうしておけば良かったとか考えることもあるそれでも概ね自分の人生には納得してるし…
週の折り返し水曜日です今日は柔術の稽古日めちゃめちゃ熱い体育館での練習でした最近練習メンバーが少なくてちょっと寂しい今日はジュニアのJL君HNちゃん兄妹と、W…
火曜日です昨日いつもはちょっと憂鬱な月曜日が、柔術の出稽古もあり楽しい月曜日となりました今日は仕事後も医師会の定例理事会などもあり、なんとなく憂鬱、、、まぁ仕…
週末休みも終わり、今日は月曜日なんとなくしんどいけど、また1週間頑張りましょう！さて、月曜日は本来は柔術の練習はお休みなのですが、僕の所属道場(グレイシー・バ…
昨日の爆食いで、体重は2.7キロ太りました(66.7キロ→69.4キロ)ということで、午前中は軽く有酸素運動午後からは外でランチしてから、諸般の事情で大学病院…
土曜日は半ドン～午前中は忙しくお仕事して、午後からはまたトレーニングです☔なのでお部屋でzwift 走🚴💨💨脚がバキバキになりました自転車🚴乗ったあとは軽く筋…
やっと花金～！明日も仕事はあるけど半ドンです今週もそれなりに忙しい1週間でしたこんな自分を信頼して来院してくださる地域の皆さんに感謝です今日は柔術稽古日最近は…
木曜日、今日は看護学校の講義が無かったので、往診を早めに終わらせて早々に仕事を終えましたなので、久しぶりのzwift 走🚴💨💨まず晩御飯前に40キロ晩御飯後に…
今日は柔術の稽古日1週間ぶりだと久しぶりな感じ今日のテクニックはディープハーフガード2つのスイープを教えてもらいました細かいところは先生に教えてもらったのとは…
ワタクシの所属しているグレイシーバッハ今治！ついに来月に常設道場でリニューアルオープンします！今は体育館の武道場を借りて練習してましたが、来月からは待望の常設…
土曜日の午前中の診療を終えて、午後から松山へ久しぶりに学会へ参加してきました学会と言っても小さな地方会ですけど東京科学大学整形外科教授の講演会もあり、勉強にな…
今日は花金ですが柔術の稽古もお休みして、地元医師会の定時総会に出席してきましたなんと！ありがたいことに感謝状をいただきました！なんか顔が変救急病院へのお手伝い…
木曜日です午前中は外来診療お昼休みに看護専門学校の講義その後は往診と忙しい1日でした明日は花金ですが、夜は医師会の年次総会なので、柔術の稽古にも行けません(😢…
ずっと前からやりたかったことなんだけど、実はワタクシ学生時代は武道をやってました空手道は国際実戦空手道連盟正道会館で一級正拳士(茶色帯)柔道は講道館柔道初段は…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めお疲れ様ですワタクシも何とか無事に1日を終えることができましたしかし毎日1日振り返ってみると、後悔というか、もっといいやり方が…
今日からまた月曜日～1週間は長いのだ～週末が待ち遠しいですが、日々コツコツ乗りきりましょうさて、梅雨の真っ只中なので、今日もzwift ライド頑張って60キロ…
今日は日曜日ですが、雨なので自転車🚴はお休みして、奥様のお買い物に付き合って松山まで高島屋でランチして、奥様がお買い物してる間に僕は本屋へ行ってきました地元で…
今日は土曜日半ドンですが、今日もめちゃんこ忙しく1日分ほどの患者さんが午前中に来られましたなんとか1時間延長して無事に終えることができました午後からは週末休み…
明日は土曜日、チートデイ明日までに70キロ台にしないとチートデイはおあずけになりますなので、もうひとっ走りですそんな感じ～でわまた👋
花金ですね明日も仕事はあるけど、半ドン～それが終われば休みだっ～🎵今日も忙しかったけど、無事に仕事を終えれた！日々無事に過ぎていくことに感謝です今日は少し終業…
週末に向けて体重を絞りきるために夜のzwift ライドでわまた👋
今日は木曜日です仕事は早めに終わる日ですが、午前中外来→昼休みなしで看護学校の講義→帰ってきて往診とバタバタと働きました昼休みの合間に、大先生が往診を少し回っ…
晩御飯はちょいと食べすぎたので、プラスマイナス0にしたい！なのでzwift ですライド後にシュワッとしたものが飲みたくなり、これを👇️飲むスッキリ～🎵でわ👋…
水曜日が終わった～！水曜日が終わると、もう半分以上終わった気分～🎵ということで今日の仕事後ライド鴨池海岸へそんな感じ～でわ👋
今日も1日お疲れ様です線状降水帯は四国地方を午前中に通過してしまい午後からは良いお天気になりました明日も天気は良いみたいですが、明後日からは梅雨のお天気になり…
月曜日です今日からまた気持ちを切り替えて頑張りましょう今日も何とか仕事をこなし、無事に1日を終えました仕事後は☔になったので今日はzwift ライドそんな感じ…
今日は久しぶりにゆめしま海道に行ってみよう！ということになり、まずは車で因島まで移動します🚐💨💨フェリー⛴️乗り場近くの駐車場に止めてさあ出発🚴💨💨生名島行き…
土曜日の夕方、100キロライドから帰ってきて、体重測定したら69.9キロ！おっ～🎵やっと60キロ台に突入まぁ体から水が抜けてるだけだから、一瞬で戻るでしょうけ…
午前中の忙しい仕事をこなして、終わった～やったー！休みだっ～！遊ぶぞっ～🎵とりあえず今日は走る日🚴💨💨13時スタート17時までなので最低でも90キロできれば1…
今日は花金明日はチートデイの土曜日目標体重まであと一息もうひとっ走りしますそんな感じ～でわ👋
やっと花金ですあぁ～今週もなんとか乗りきったっ～まっ明日も仕事あるけどねっ！最近の土曜日午前中は1日分くらい忙しいからな～なんとか無事に終えたいですで、花金の…
木曜日～🎵今日は看護学校の講義はお休み午後から往診を回って、ちょっと早めに業務シューリョーさあ走るか🚴💨💨50キロ目標で鈍川渓谷→サヤノ峠→タオル美術館→石打…
今日こそファスティングして痩せるぞ～と思ったのに、誰も止めてくれる人がいなくて、食べてしまった、、、あぁ～なんて意思の弱いボクカロリーゼロにはできないが、とり…
