こんばんわ今日も1日お疲れ様です今夜は会議に出席しないといけないため、遠回りして会場に向かいますとりあえずノルマは走った🚴そんな感じ~でわ👋
あぁ~サイクリングしまなみ2022も終わったよ僕の秋祭りが終わったような気分です祭りの後の~さびしさが~嫌でも~やって~来るのなら~(吉田拓郎)弾き語りしてみ…
4年ぶりのサイクリングしまなみ今回も7000人のエントリーがあったそうです!7時15分にスタート順に整列して、僕たちは8時にスタートとなりました!高速道路に入…
午前中の仕事を終えて、明日のサイクリングしまなみ2022の受付に行ってきました!今治市の中心部はお祭りのようになってて、いろんなブースも出てました🎵お昼御飯…
今日は早起きできなかった、、、朝はチョー眠いからね~で、昼休みに軽くzwift仕事後はあまりやる気でないので、明日からのサイクリングしまなみ2022のメイン会…
今日は仕事が早目に終わる木曜日🎵 いつもより30分早く出発🚴💨💨地元のほとんどを行きつくしたと思ってたけど、いつも走ってるのに通りすぎて知らなかったレ…
そろそろスキーシーズンに向けて 準備しないといけないけど、まだまだ自転車イベントも2つほどあり、自転車モード全開のかっちゃんですでお題にしてるスキーワックスの…
今日も早起きできた!ということで、朝練仙遊寺です頑張ってまた朝練を習慣化しよう~それでは今日も1日頑張りましょう🎵でわ🙋
今日は仕事がおして~30分遅れでスタート真っ暗~今日は、30キロ走れなかったぞ~で、晩御飯後にzwiftで穴埋め今日は朝練もしたし良しとしよう!でわ🙋
今日は早起きできた🎵ということで、朝練しました!仙遊寺まで気分もすっきり~今日も1日頑張りましょう~でわでわ🙋
まだ火曜日か~早く1週間過ぎて欲しい気分~だんだん寒くなってきて、地元石鎚にも雪が降ったみたいです🎵スキーシーズンまでに体を仕上げとかないとねっ!で、今日の…
あぁ~楽しい週末も終わったよ、、遊びもいいけど、仕事あっての遊びです。今日からまた1週間頑張りましょうということで、1日お仕事頑張って、夕方練です雨が降りだし…
日曜日🎵さぁ今日はどこへ行きましょう?お天気も良いし、しまなみ海道方面を走ることに🚴💨💨しましたまずは、大三島までは車で移動🚐💨💨多々羅しまなみ…
加茂神社の主祭神賀茂別雷命、賀茂建角身命ウキペディアによると賀茂建角身命は八咫烏と同一神 賀茂建角身命 - Wikipediaja.m.wikipedia.o…
土曜日午前中の仕事を終えると、休みだ~🎵今日もガッツリ走りましょう🚴💨💨まずは御厩峠を越えて~笹ヶ峠を越えて北条方面へ海まで下りてきました途中コスモス…
日が暮れるのが早くなったけど、頑張りましたサンライズ糸山この時はまだ薄暗い感じでしたが、一気に真っ暗にそんな感じ~でわ🙋
朝練しようと思ったけど、寝坊したので~昼休み練しました今日も仙遊寺お天気も良いですね 仙遊寺のLocal Legendも取り戻した!でわ🙋
今日は木曜日で少し早めに終わる日、いつもより30分早く家をスタート🚴💨💨久しぶりにサヤノ峠へ下りで寒いのでホットコーヒーで暖をとります今日の相棒はラレー…
朝が寒くなってきましたね🎵スキーシーズンまであとわずかワクワクしますが、秋は自転車のハイシーズン、自転車も楽しみましょう~🎵さて、今日は久しぶりに朝練で近…
やっと週の真ん中水曜日~今日は若干仕事もゆったり(暇だとゆっくり仕事できるけど、事業主なので不安になる~)で、今日のルーティンライドはいつものように30キロラ…
今日は諸般の事情で仕事後に自転車乗れないので、お昼休みにもひとっ走り本日2回目の仙遊寺朝より速く登れた🎵仕事後には諸般の事情の会議に向かう前に、ちょっとだけ…
今日は諸般の事情で夕方自転車乗れないかもしれないので、久しぶりに朝練してみた最近朝練はずっとしてなかったからな~スマートトレーナーを買ってZwiftできるよう…
毎日ほぼ休まず運動してますが、久しぶりに今日は休息日にしました外も雨降ってたからね☔で、Amazonでポイントが貯まって、チェーン洗浄器とチェーンディグリーザ…
日曜日~🎵ですが、今日は相方さんは体調がイマイチらしく、自転車はお休みしておくとのことで、丸1日フリータイムとなったので、ガッツリロングライドすることにしま…
土曜日午後は、いつもならガッツリ走る日ですが、諸般の事情で外出できず、自宅でだらだらzwiftでした(あとでちょっとだけ外を走ったけど)なんで走ってるのか🚴…
今日は土曜日~仕事は午前中のみ!いつもなら土曜日は最も忙しいのだけど、10時半くらいから患者さんが誰もいなくなりました😨今日はこれがあるので、病院に来なかっ…
http://minatofestival.imabariports.jp/blue_impulse/今日から今治港開港100周年イベントです🎵ブルーインパ…
もう花金です~今日は諸般の事情で、ストレスMAX~😡嫌なことを忘れるために、走ってきました🚴💨💨久しぶりに山方面そんな感じ~でわまた🙋
木曜日で早めに仕事も終わる日~いつもより30分早く出発🚴💨💨バイクを新調したこともあり、神社とお寺にお参りしてきました市内にある別宮大山祇神社へここは、…
GIOS ヴィンテージのハンドルがたつきのメンテナンスに出してたのが作業終了したので、お昼休みに取りに行ってきましたヘッドパーツの不調によるものだったらしく、…
連休も終わり、またお仕事始まりです今日も1日頑張って~仕事後にはルーティン30キロライドいまいち気合い入らないのと、日が暮れるのも早くなってきたので、平坦路を…
今日は体育の日🎵 三連休3日目~昨日の雨も止んだので、今日は自転車🚴に乗るぞっ~まずは、お昼御飯もかねて、イオンモールへ目的はこれ↑かなり人が多かったです…
今日は今治シティマラソンです3年ぶりの開催で、前回に引き続き救護班での参加です!開会式です1600人ほど参加されてるそうですが、開会式には全員集まってなかった…
今週も1週間頑張りました!午後からお休み🎵連休だっ~!ということで、走ってきました🚴💨最近日本神話に興味がありいろいろYouTubeとかで勉強してるのだ…
やっと花金~🎵明日も仕事するけどねっ!日中けっこう雨が降ってたけど、夕方にはやんでるようでしたので、準備して少し走り出すとパラパラと降りだし、止むかと思った…
うっ~ダイエットしないといけないのに~また今日も食べ過ぎてしまった、、、カロリーゼロにはできないけど、ダメージを最小限にするために、走りました🚴お腹くるぴく…
木曜日は仕事も早目にあがれる日なので~いつもより少し多めに走れます島嶼部除いた愛媛の最北端、大角の鼻へ向こうに見えるのは千間磯そんな感じ~でわまた🙋
さて、スポーツの秋でイベントが続きます今週は今治シティマラソンHOME今治シティマラソンは日本三大水城「今治城」を望みながらスタートし、海岸線を走る平坦なコ…
もう1週間の半分以上終わったぞ~🎵明日は木曜日で仕事も少しゆっくりな日だしあともうちょい頑張りましょうっ~で、今日もお疲れモードなので、疲労回復ライドにしま…
先日の別子翠波ライド地元のテレビにちょっとだけ映りました別子・翠波はな街道サイクリング202210月2日、「別子・翠波はな街道サイクリング2022」が開催さ…
月曜日の話さすがに別子翆波ライドの疲れもあり、仕事もちょっと遅くなったから、外を走るのは止めましたZwiftで平坦をだらっ~と疲労回復ライドしましたそんな感じ…
猪木さんがお亡くなりになりました我々の世代はプロレスブーム全盛期の真っ只中に子供~青年期を 過ごしたのでアントニオ猪木さんは、英雄でしたよね僕もプロレス好きか…
今日は秋のサイクリングイベント第一段別子翆波ライド2022に参加してきました相棒はヒルクライムに強いGIANT TCR advanced proレースではあり…
午前中の仕事を無事に終えて~やっと週末🎵明日は別子翆波ライドもあるので疲れをためない程度に軽く走ってきました🚴お天気良いのでしまなみへ海がめちゃきれいでし…
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こんばんわ今日も1日お疲れ様です今夜は会議に出席しないといけないため、遠回りして会場に向かいますとりあえずノルマは走った🚴そんな感じ~でわ👋
天気が良いので、お昼休みの合間に仙遊寺へ良い汗かいて午後も頑張っていこうーでわ👋 【Stravaセグメントで見る】愛媛の有名な激坂17選+α - ロードdeに…
昨日は自転車部のライド後に打ち上げ~🎵楽しかったにゃ~🎵来月からは、毎月やるぞっ~!今日は朝から若干二日酔い😵🍺🌀でしたが、ストレス発散して、心は落ち着いてる…
今日は高校同級生らとの自転車部活動新メンバー加入の歓迎ライドですまずは8時前にサンライズ糸山モニュメント前に集合して記念撮影大島バラ園はバラ祭りしてたので寄り…
土曜日の午前中の仕事を終えると、休みだっ~🎵遊ぶぞっーとりあえず午後はソロライド100キロ目標タイムリミット4時間なので、ひたすら走る市内をぐるぐる走りました…
今日も食欲がバグってしまったなので、夜にzwift ですそんな感じ~でわ👋
花金だっ~🎵明日は半ドン~🎵日曜日は自転車部の仲間とガッツリ走って、夜は飲み会🍻楽しみだにゃ~で、今日の仕事後ライドそんな感じ~でわ👋
ダイエット中なのに~今日も食欲がバグってしまった!起床時の体重がまぁまぁ減ってたので油断したのと、昼御飯をちょっと少なめにしたのと、仕事後ライドでけっこう登っ…
今日は木曜日、早めに仕事が終わる日ですお昼休みを返上して往診を回り、早々に仕事を終えました風が強いため、山の中に入って走ります窓の峠~古屋之谷峠~サヤノ峠を走…
何だかんだと今日も食欲を抑えきれず食べてしまったので~夜にもうひとっ走り🚴💨💨そんな感じ~でわ👋
1週間の折り返し水曜日~🎵今日も1日よく働きました❗←ホントか?なんとか1日の仕事を終えれたことに感謝です仕事後にひとっ走り🚴💨💨しまなみ海道来島海峡大橋を渡…
ダイエットのためにもうひとっ走り🚴💨💨でわ👋
皆さんこんばんわ😃🌃今日も1日なんとか乗りきった~🎵仕事後にリフレッシュライドしてきました道の駅湯ノ浦温泉までそんな感じ~でわ👋
昨日5月13日終わった時点で、走行距離1000キロオーバーです過去1のペースかも?初の月2000キロいけるかも?そんな感じでわ👋
週末がっつりお太れし過ぎたので、夜にもzwift 30キロそんな感じ~でわでわ👋
皆さんこんばんわ今日からまた1週間頑張りましょう~今日もなんとか仕事を終え、仕事後はリフレッシュでひとっ走り🚴💨💨鈍川渓谷へ昨日の雨で水量増えてましたそんな感…
日曜日のランチから帰ってきて、再びzwift ライドまず30キロ走り🚴もう30キロ頑張ったので~🎵🍺飲むことにしましたキンキンに凍らせた🍺で飲むのは最高今日は…
雨ですが、せっかく日曜日なのでランチに行ってきましたそんな感じ~でわでわ👋
雨の日曜日ですとりあえず雨でも走行距離をかせがないとね午前中にひとっ走りそんな感じ~でわ👋
今までで行ったことあるスキー場を思い出す限りであげてみました(滑走したかどうかでカウントしてます)北海道ルスツ、キロロ、ニセコ、札幌ばんけい、小樽天狗山新潟ガ…
GIOSヴィンテージ異音問題これね↓朝仕事前にリアホイールのテンションを上げて、振れ取りもしたので、仕事後に試走を楽しみにして待ってたんだけど、4時過ぎに雨雲…
昨年買ったGIOS ヴィンテージ以前はヘッドパーツのガタツキ問題で困ってたけど、今のところそこは不具合なししかし、ここ最近のライドで自転車から異音が発生してき…
今日はしまなみ大島でバラ祭り🌹をやってるので、行ってみよう!ということで、車に🚴自転車を積んで~しまなみ海道の起点の糸山公園へ車を停めて、出発🚴💨💨…
土曜日午後からはフリーということで、ガッツリやりましょう!🚴💨💨今日は西条方面へ打ち抜きで水分補給石鎚ハイウェイオアシスへさて、帰ろう!目標90キロオー…
あなたの成分は・・・ なんじゃこりゃ~!めちゃめちゃ悪い人みたいやないか~
花金だっ~!明日も仕事するけどねっ!雨も止んだので、いつもと同じ、マンネリ気味ですが今日も仕事後30キロライド鈍川渓谷まで相棒のランドナー603そんな感じ~で…
今日は木曜日で早く仕事が終わる日ですが、どうも夕方から雨っぽいので、昼休み返上してそのまま往診へ行き、仕事を終わらせました帰ってきて雨雲レーダー見たら、あと1…
もう週の折り返し水曜日今日が終われば、週末まであと少し!頑張りましょう!さて、今日も仕事後のルーティン相棒はGIANT TCR Advanced Pro桜井総…
どうもエルニーニョが来るらしい!エルニーニョだとだいたい暖冬、小雪過去どうだったのか?気象庁のホームページ見てみたhttps://www.data.jma.g…
今日はお昼休みにGIANT TCR Advanced Proのドライブ回りを洗浄しましたチェーンの汚れは心の汚れですからね!夜は19時から諸般の事情の会議、3…
あぁ~楽しい週末も終わったよまた1週間仕事頑張りましょう田植えもボチボチ終わってきてるので、患者さんも戻ってきつつあります(田舎あるあるで、農繁期は病院は暇に…
日曜日~🎵まずは朝から市役所へ行って、マイナンバーカードを受け取りに行きましたさて、そのあとどうしましょう?ということで市役所からまっすぐ下って今治港へ今日…
土曜日は午後からやっと週末ですが、お天気も雨☔そして、諸般の事情もあり、ノー運動デイでした夜にはギター動画撮りでわまた🙋
花金だっ~🎵でも今日は諸般の事情で時間外業務仕事後ライドはお休みですその代わり筋トレです筋トレ再開してからまだ間もないため、全然体が重量に慣れてないから、部…
今日は木曜日🎵仕事が少し早く終わる日です今日は40キロを目標に走ります畑寺峠~サヤノ峠へ山を下り、古屋之谷峠経由して鈍川渓谷へちょこちょこ遠回りして、40キ…
昼休みにシートポストをちょっと調整したので、仕事後に試走してきました桜井総合公園経由道の駅湯ノ浦コーヒー☕タイムサドル位置を数ミリ上げて、ポジションもしっくり…
仕事してたらブツが密林から届きました!自転車メンテナンス用のトルクレンチです僕の所有自転車3台はクロモリなので締め付け強度はほとんど気にせず締め上げてますGI…
昨日趣味部屋の方へ筋トレ道具を移動したので~さっそく今日は筋トレしましたずっとサボってたので、ソートー重いまぁコツコツ頑張ろうっ!仕事後はいつもの30キロライ…
今シーズンの総括、滑走日数28日うち終日滑ったのが18日土曜日午後+ナイターが10日実際には滑走日数は20日ちょっとくらいでしょうまぁ普通に考えたら、毎週スキ…
スキーチューンナップルームを作るために、使ってない自宅の2階(クリニックの元病室)をDIYしてるのですが、本来スキーチューンナップルームと自転車🚴部屋にしよ…