皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です連休の合間の仕事日めちゃくちゃ忙しかったです自分みたいなやぶ医者でも必要としてくれる患者さんがいる限り頑張ろうと思…
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花金です今週末は秋のサイクリングイベントの一発目別子翆波ライドです別子・翠波はな街道サイクリング2022別子・翠波はな街道サイクリング2022の詳細内容です。…
外を走ろうとしたら、ポツポツと☔雨が降ってきたので今日もzwift気合いも入らず、とりあえずだらだらと走りました🚴💨💨でわ🙋
お天気はイマイチでも雨はギリギリ降ってない昨日外を走れなかったので、外を走りたい！ということで、30キロ鈍川温泉の入り口辺りからポツポツ降ってきたので急いで引…
今日は☔雨とりあえず室内でzwiftライドそろそろスキーシーズンに向けてダイエット頑張ろうっ！シーズンまでに5キロ痩せたいぞっーでわまた🙋
ガチャ先生のブログで知りましたが、台風14号 観光地への影響広がる スキー場の今季の営業は絶望的・宮崎県（MRT宮崎放送） - Yahoo!ニュース台風14…
実は土曜日に待ちに待ったブツが届いてました自転車部屋は2階の廊下なんですが、梱包したままでは、もって上がれないので1階の自室に無理やり押し込んでましたで、今日…
宇和島城から道の駅きさいや広場へやって来た南国🌴な雰囲気ですここでパンを買って簡単なお昼ご飯して、海の方へ向かいます九島大橋を渡ります南予の海岸線は瀬戸内と…
宇和島訪問2日目～ホテルの朝食バイキングを腹一杯食べてさあ出発！宇和島の市街地を離れた丸山公園に駐車させてもらいポタリングですまずは和霊神社へ3つの”日本一”…
はぁ～マスク着用しない客の宿泊拒否が可能に…旅館業法改正案の全容判明政府が秋の臨時国会への提出を目指す旅館業法改正案の全容が20日、判明した。新型コロナウイ…
三連休中日ですが、午前中はお仕事ですモーレツ忙しくて、大先生を呼び出してレントゲン撮影などの検査をしてもらいました半日で1日分の患者さんの診察をしましたよまぁ…
今日の晩御飯はお好み焼きパーティーでしたホットプレートを使ってのお好み焼きパーティーは、だいたい作り過ぎてしまうけど全て僕の胃袋に収まってしまうのよね～そして…
三連休1日目ですが～朝から☔なので、お買い物に行きました自転車のドリンクボトル、ボトルホルダーにサイクリング用のウエストポーチを購入午後からは雨も止んでしばら…
雨で中途半端な距離しか走れなかったので、夜にzwiftライドしました明日は晴れてくれるかな？でわ🙋
木曜日で今日は仕事が早く終わる日そして明日から三連休🎵(土曜日午前は仕事するけどねっ！)夕方から雨雲レーダーで雨になりそうだったけど、濡れてもエエから走ろう…
三連休に挟まれて～もう今週もあともうちょっと～🎵仕事後のルーティンライドはここへだいぶ涼しくなってきて、日没も早くなってきましたスキーシーズンが近づいてきた…
今日も夜にもうひとっ走りしました今月もあと10日残して、走行距離1000キロ突破1300キロは超えたいかもでわ🙋
台風一過の三連休も明け～今日もお仕事お疲れサマンサ～仕事後のルーティンライドは鈍川渓谷へやっと水が増えてた❗そんな感じ～でわ🙋
午後からも引き続きやることもなく、Zwiftですとりあえず40キロゆるく回してましたさっ風呂でもはいろっ！んじゃ🙋
三連休最終日ですが、台風のため巣籠もり状態😢⤵️⤵️なので、いつもと同じまたzwiftですだらだらとペダルを回してさっ昼飯でも食うかっ！でわ🙋
三連休中日は台風🌀なので、巣籠もりですとりあえず午前のzwiftライド午後からのzwiftライドだらだらとペダル回してました夜は外食にも行けないので、自宅で…
本日午後から連休だっ～🎵でも台風⚡🌀☔なので、予定してた自転車旅もキャンセル😢⤵️⤵️まだ今日は雨も降りだしてないので、午後からひとっ走りしてきました砂…
花金だっ～🎵明日も仕事するけどねっ！明日から3日間は台風で外は走れないだろうから、今日は走っとかないとね鈍川渓谷まで水は増えてないそんな感じ～でわ🙋
今日は木曜日、仕事が早めに終われる日です お昼過ぎはお天気良かったのに、夕方に近くなるとやや曇り空😨雨が降り出す前に走っておくことにしました まずは最北端大…
今日もお仕事お疲れサマンサ～それなりにお仕事頑張って～仕事後のルーティン30キロライドしました鈍川方面へ行くと、彼岸花が咲き乱れてましたもう秋ですね🎵調子は…
今日もお勤めご苦労様ですダイエットが思うように進みませんが、ルーティンはやります愛媛の最北端大角の鼻海浜公園サンライズ糸山今日は久しぶりに決戦用バイクGIAN…
あぁ～土曜日はスキーな飲み会🍻楽しかったにゃ～夕方6時から始まり、深夜1時まで飲んで騒いでたダメージがまだ残ってるかも？というわけではないけど、今日は諸般の…
前日に松山金肉での飲み会🍻で盛り上がった翌日なんかお天気ビミョーで、予定を変更しカフェでモーニング朝食☕🍞🌄のあと帰宅して🏠👣Zwiftにしましたお…
土曜日のお仕事終わって、走ろうと思ったらビミョーな天気ということでzwiftライド雨降るかと思ったら降らないので、少しだけ走る夜は松山で石鎚スキー学校の仲間と…
花金だっ～🎵明日も仕事するけどねっ！今日も仕事後のルーティン30キロライド今日は山方面の鈍川渓谷へ水増えてないな～もうちょい雨降らんといかんですねそんな感じ…
今日は木曜日🎵仕事が一時間早く終わる日なので、仕事後のライドは海を渡ってきました橋の上で用意してたドリンクボトルを忘れてるのに気が付いた、、、😨とりあえず…
台風🌀一過でお天気もよい！気分よく仕事後のルーティンライドしてきました山の方へ走っていくと、空気が秋の匂いがするのを感じました彼岸花も咲き始めてましたねもう…
今日は台風➰🌀が最も接近する予報でしたが、地元はほとんど影響ありませんでした仕事後も雨も降ってないし、ひとっ走りしてきました野間馬ハイランド前でそんな感じ～…
あぁ～今日からまた1週間仕事か～ガラスのメンタルな僕なので、まぁそれなりに頑張ろうっ！月曜日は1週間で一番患者さんも多い日です(大先生も診察してるからねっ)な…
9月になって、初めての土日🎵なんとなく夏休み終わって初めての週末の気分？(っていうか、社会人の僕には夏休みなんぞないけどねっ！)天気予報も外れてくれて今日は…
台風⚡🌀☔接近中ですが、午後から雨もやんだし、自転車🚴で外を走ることにしましたいつ雨が降りだすか微妙でしたので、あまり遠出はせず、市内を走ります大角の鼻、…
9月になってしまい、スキーシーズンまであと3ヶ月体重コントロールができてない～そして、今週は腰痛も、、、😖💥自転車🚴だとそんなに痛くないんだけど、中腰に…
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皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です連休の合間の仕事日めちゃくちゃ忙しかったです自分みたいなやぶ医者でも必要としてくれる患者さんがいる限り頑張ろうと思…
ゴールデンウィーク前半最終日ですまた朝からホテルのバイキングで爆食い～🎵この日はお天気が崩れる予報ですので、軽く観光して早めに帰路につく予定ここに行ってきまし…
ゴールデンウィーク前半、2日目です1日目はホテルのバイキングでたらふく食べて、朝もバイキングでむちゃくちゃ食べてしまいましたで、この日は走る日🚴💨💨ホテルを出…
ゴールデンウィーク前半は久しぶりに旅行に行ってきました土曜日午前中の仕事を終えて、さあ出発🚐💨💨来島海峡サービスエリアで休憩お昼ごはん🍴しまなみ海道～やまなみ…
皆さんこんばんわもう花金～🎵1週間お勤めご苦労様です今日はやや忙しい1日でバタバタとなんとか仕事をこなしました明日は半ドンですが、GW前なのでおそらく忙しくな…
未知の体重に向かって、もうひとっ走りそんな感じ～でわ👋
皆さんこんばんわ今日は木曜日仕事が早く終わる日です本日も午後からの往診業務をお昼休み返上して早々に開始してソッコー終わらせさあ走るか🚴💨💨目標70キロ神子の森…
昨日の夜に、飲み会🍻がありまたかなり増量してしまったので、晩御飯後にもう、30キロzwift しましたでわ👋
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですもう折り返しの水曜日週末まで残りも頑張りましょう～で、雨も夕方には止んでたので中3日空けての外ライドサヤノ峠まで走…
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様ですお天気はいまいちで、夜には遅れてはいけない会議もあるので、急いでzwift 30キロそんな感じ～でわ👋
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です1週間また始まりました今週終わればGWワタクシは暦通りで仕事しますが、連休多いのはやっぱり嬉しい😃⤴️とりあえず今…
日曜日ですが、お天気は曇り時々雨外を走ることもできず、ひたすらzwift してましたまずお出かけ前に15キロブランチとお買い物してきて、帰宅後に30キロちょっ…
皆さんこんにちわ土曜日の午後からやっと週末休みですお天気いまいちで、いつ雨が降りだすかわからないので、近くをぐるぐる回ります目標80キロにしてたけど、66キロ…
皆さんこんばんわ今日は花金1週間お勤めご苦労様ですワタクシは明日も仕事しますが、明日は半ドン午後から楽しい週末ですさて、今日の仕事後ルーティンは波方、大西回り…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですワタクシ木曜日は仕事が早く終わる日昼休み返上して午後からの往診を回って、4時から仕事後ライドしてきました道の駅湯ノ…
もう週の折り返し水曜日ですね後半戦も頑張りましょう！今日もルーティンの仕事後の30キロ鈍川渓谷までそんな感じ～でわまた👋
先週末に暴飲暴食して、5キロ太った体重を早く戻したいので、夜にもうひとっ走り🚴💨💨Zwift ライド30キロほぼほぼ戻せたかも油断は禁物今週土曜日のチートデイ…
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様です仕事後にひとっ走りしてきました🚴💨💨道の駅湯ノ浦今治城 2024.4.16youtube.comそんな感じ～でわ👋…
皆さんこんばんわ楽しみにしてた自転車🚴イベントグランツール瀬戸内も終わってしまいました次は石見グランフォンドに向けてまたトレーニングしていこうで、今回週末食べ…
先日の週末はグランツール瀬戸内2024に今回で4度目の参加をしてきました昨年の記事コロナも終わったし、参加者はものすごく多い感じがしました駐車場も県外ナンバー…
GWですが、自営業のワタクシは暦通りです仕事後はペダルを変えてちょっと気分が上げ⤴️なGIANT TCRで走ってきました🚴まずはサンライズ糸山糸山公園展望台…
あなたの前世は・・・ なんじゃそりゃ！ニンニクめちゃくちゃ好きなんですけど！
木曜日大腸カメラのために絶食したので、そのまま16時間ダイエット開始してみたのだけど、日曜日の夜に救急病院の夜診の仕事があり、晩御飯をちょこっとだけ食べてその…
スキーシーズンも終わったので、もうガッツリ走らんとね！まあまあええ感じかなでわ！
早朝起きたら、まだ雨だったのでゴロゴロしてたら、7時半頃に雨が止んだ！よし！行くか！とりあえず30キロ帰宅後は相方さんとゆったりポタリング隣町に回転寿司食べに…
大腸内視鏡検査も終わったし、ご褒美にまた焼き肉に来てしまった～今日は某チェーン店です僕は高級焼肉店志向ではなく、どちらかというと大衆焼肉店みたいなのが大好きで…
午後からもうひとっ走りzwiftライドとりあえず雨だけど、そこそこ走れたかもんじゃ🙋
この前テレビ見てたら、16時間ダイエットというのをやってた！あっ！これって某ブロガーさん(←誰)もやってるやつかも！ということで、先日の大腸内視鏡検査で絶食し…
GW1日目！今日は雨の予報ですが、朝6時半まだ降ってない雨雲レーダーでは9時から降り始める予報よし！行くか！まずは、サンライズ糸山へレンタルサイクルのお客さん…
花金だっ～🎵明日は🎌祝日なので連休だよ‼️仕事してたらヤフオクで落札したブツが届きましたシマノspd-slペダルシマノ105PD-R7000です元々僕はS…
ワタクシ、自分の健康に関してはほぼほったらかしスキーシーズンが終わったらちゃんと健康診断を受ける約束をしてましたが逃げてて、毎年逃げてもう52歳しかし、最近自…
あっという間に水曜日🎵一週間も半分以上終わった気分です諸般の事情で今日は控えめのトレーニング平坦路メインで走ってきました🚴💨💨道の駅湯ノ浦までノルマの…
今日は雨☔外ライドはお休みして、夜に自宅でzwiftライドそんな感じ～でわまた🙋
また月曜日1週間の始まりですね仕事あっての趣味ですしまた1週間家業にはげみましょう仕事後はいつもの30キロライド寒の戻りで少し肌寒い❄️北海道旭岳とかは雪降っ…
日曜日🎵午前中に趣味部屋DIY用の買い出しをして、11時過ぎに出発～🚴💨💨まずはタオル美術館へお昼ご飯にしました八宝菜セット今日もお天気が良く、椎ノ木…
土曜日午後からフリーです風向きが東から強く吹いてるので、帰りの来島海峡大橋が追い風になるのを想定して、しまなみへくり出しました🚴💨💨(来島海峡大橋は、帰…
花金だっ～🎵明日も仕事あるけどねっ！昼休みに洗車したランドナーでひとっ走り🚴💨まずは、サンライズ糸山大角海浜公園そんな感じ～でわでわ🙋
ランドナーがだいぶ汚れてたので、お昼休みに洗車をしましたドライブ回りとチェーンはタイヤも外してしっかり洗車しました回転スムーズだぜっ～！そんな感じ～夕方はこれ…
木曜日は仕事が早く終わる日お昼休みを返上して、仕事したのでさらに早く終われましたいつもより2時間早くスタート🚴道の駅湯ノ浦経由して、四国88箇所霊場の香圓寺…
もう水曜日まで終わった～🎵週末に向けて後半戦も頑張りましょう！で、今日の仕事後ライド與和木峠へ天気が怪しいので、久しぶりにランドナーで走ってきました🚴💨…
