昨日は自転車部のライド後に打ち上げ～🎵楽しかったにゃ～🎵来月からは、毎月やるぞっ～！今日は朝から若干二日酔い😵🍺🌀でしたが、ストレス発散して、心は落ち着いてる…
今日で8月も終わりあぁ～夏が終わる、、、でも、秋は自転車🚴のハイシーズンイベントもたくさんある！別子翠波ライド国際しまなみサイクリング大会西条スイートライド…
花金だっ～🎵明日も仕事するけどねっ！でも明日の午後から～スキーなお友達が遊びに来てくれるので、楽しみだっ～🎵気分もアゲアゲでルーティン30キロライドサンラ…
今日は木曜日、早めに仕事が終われる日なので、いつもより10キロほど多く走ろうっ！今週はスキーなお友達がやって来てくれるのですが、今治の奥座敷である鈍川渓谷に興…
今日もそれなりにお仕事頑張った～時間外まで働いたので、30分遅れでスタート糸山展望台公園まで今日もぴったり30キロそんな感じ～でわまた🙋
今日も1日お疲れサマンサ～仕事後のルーティン30キロライドしてきましたサンライズ糸山公園波止浜の造船所来島海峡大橋、糸山～造船所来島大角海浜公園トライアスロン…
クロモリフレームスレッドステム変速はWレバーホイールはシルバークランクセットはスギノそんなロードバイクが欲しかったのよね～フレームから揃えて、パーツをバラで買…
あぁ～楽しい週末も終わり、また1週間頑張らねば、、、今日の仕事も忙しかったかもこんなヤブ医でも信頼してきてくれる患者さんがいる限り誠実に頑張っていこうと思いま…
朝からお天気がビミョーなので、午前中はお買い物の付き添いでした午後から少し⛅回復してきたので、外に出ようとすると雨が降りだし、あきらめてzwift夕方になると…
土曜日は午後からお休み～午前中はめちゃ忙しく～大変でしたが、忙しいのは若干嬉しくもあります🎵仕事終わるのが、一時間ほど遅くなり100キロほど走りたかったけど…
今日の弾き語りチャレンジ 長渕剛 ろくなもんじゃねえyoutu.be僕がフォークソング好きになるきっかけになった長渕剛さんの、『ろくなもんじゃねえ』ですコー…
花金だっ～🎵明日も仕事やけどねっ！さて、今日も仕事後の30キロライドやるぞ！鈍川渓谷まで走ってきました🚴💨💨そんな感じ～でわまた🙋
今日は木曜日～諸般の事情で、お昼休みにお仕事地元教育委員会のアドバイザーで参加してきました近場でしたので、チャリ通です午後には往診業務があるため、会議は早退さ…
もう水曜日、週の折り返しお天気は雨なので、今日もインドアライドです晩御飯前に軽く20キロ晩御飯後に30キロそろそろダイエットも気合いいれないと、冬に間に合わな…
お盆休みも終わり、今日からまた日常です世間ではまだお盆休みのせいか、お仕事はそんなに忙しくなかったかもお盆休みの疲れもたまってのと、お天気も悪くなってたので、…
土曜日午後からお盆休み～🎵1日目は帰省してきた次男坊と海へ行きました織田が浜海水浴場です年に数回しか使わないパラソル⛱️と折りたたみ椅子がだいぶボロボロにな…
今日は北条方面へサイクリング御厩峠と笹ヶ峠を越えて、北条方面へバビューンと気持ち良くダウンヒルしてたら、なんかグラグラするような違和感を感じ、止まってみたら…
今週は祝日もあるので～若干気持ちの余裕もあり、お仕事も粛々とこなし～(若干暇で楽でしたが、評判が地に落ちたのか？と気にしてしまう小心者の僕です)で、今日の仕事…
今日からまた1週間始まりました！仕事後のルーティン30キロ走🚴💨💨鴨池海岸へそんな感じ～でわまた🙋
日曜日です🎵今日もぶらぶらサイクリングしてきました本日は地元の花火大会とかもあるので、車で移動せず、自宅から出発🚴💨💨途中タオル美術館に寄り道して椎ノ…
午前中の仕事を終えて、さあ行くぞ！🚴💨💨目標100キロひたすら走って、西条市加茂川の上流部へ川遊びしてる人も多かったですだいたい50キロ走ったところでU…
今日は、ワタクシの52回目の誕生日と言ってもいつもと同じ1日でした普通に仕事して、仕事後はいつものルーティン30キロ走🚴💨💨サンライズ糸山大角の鼻までそ…
木曜日は仕事が早めに終わるので、仕事後ライドは40キロ走にしました大角海浜公園までひとっ走り🚴💨💨暑すぎて誰もおらん糸山公園へ移動しまなみ海道来島海峡S…
バタバタしてましたが、なんとかやりましたでわまた🙋
今日もお天気良く、仕事後はルーティンの30キロ走サンライズ糸山帰りに近所の石鎚神社へ寄り道してきましたそんな感じ～でわ🙋
今日の弾き語りチャレンジはこの曲逆流Provided to YouTube by NexTone Inc.逆流 · 長渕剛NEVER CHANGERelea…
今日から8月～🎵猛暑ですが、今日もいつものように仕事後に30キロ走してきました🚴💨💨鈍川渓谷まで走り畑寺峠経由でそんな感じ～でわまた🙋
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昨日は自転車部のライド後に打ち上げ～🎵楽しかったにゃ～🎵来月からは、毎月やるぞっ～！今日は朝から若干二日酔い😵🍺🌀でしたが、ストレス発散して、心は落ち着いてる…
今日は高校同級生らとの自転車部活動新メンバー加入の歓迎ライドですまずは8時前にサンライズ糸山モニュメント前に集合して記念撮影大島バラ園はバラ祭りしてたので寄り…
土曜日の午前中の仕事を終えると、休みだっ～🎵遊ぶぞっーとりあえず午後はソロライド100キロ目標タイムリミット4時間なので、ひたすら走る市内をぐるぐる走りました…
今日も食欲がバグってしまったなので、夜にzwift ですそんな感じ～でわ👋
花金だっ～🎵明日は半ドン～🎵日曜日は自転車部の仲間とガッツリ走って、夜は飲み会🍻楽しみだにゃ～で、今日の仕事後ライドそんな感じ～でわ👋
ダイエット中なのに～今日も食欲がバグってしまった！起床時の体重がまぁまぁ減ってたので油断したのと、昼御飯をちょっと少なめにしたのと、仕事後ライドでけっこう登っ…
今日は木曜日、早めに仕事が終わる日ですお昼休みを返上して往診を回り、早々に仕事を終えました風が強いため、山の中に入って走ります窓の峠～古屋之谷峠～サヤノ峠を走…
何だかんだと今日も食欲を抑えきれず食べてしまったので～夜にもうひとっ走り🚴💨💨そんな感じ～でわ👋
1週間の折り返し水曜日～🎵今日も1日よく働きました❗←ホントか？なんとか1日の仕事を終えれたことに感謝です仕事後にひとっ走り🚴💨💨しまなみ海道来島海峡大橋を渡…
ダイエットのためにもうひとっ走り🚴💨💨でわ👋
皆さんこんばんわ😃🌃今日も1日なんとか乗りきった～🎵仕事後にリフレッシュライドしてきました道の駅湯ノ浦温泉までそんな感じ～でわ👋
昨日5月13日終わった時点で、走行距離1000キロオーバーです過去1のペースかも？初の月2000キロいけるかも？そんな感じでわ👋
週末がっつりお太れし過ぎたので、夜にもzwift 30キロそんな感じ～でわでわ👋
皆さんこんばんわ今日からまた1週間頑張りましょう～今日もなんとか仕事を終え、仕事後はリフレッシュでひとっ走り🚴💨💨鈍川渓谷へ昨日の雨で水量増えてましたそんな感…
日曜日のランチから帰ってきて、再びzwift ライドまず30キロ走り🚴もう30キロ頑張ったので～🎵🍺飲むことにしましたキンキンに凍らせた🍺で飲むのは最高今日は…
雨ですが、せっかく日曜日なのでランチに行ってきましたそんな感じ～でわでわ👋
雨の日曜日ですとりあえず雨でも走行距離をかせがないとね午前中にひとっ走りそんな感じ～でわ👋
今までで行ったことあるスキー場を思い出す限りであげてみました(滑走したかどうかでカウントしてます)北海道ルスツ、キロロ、ニセコ、札幌ばんけい、小樽天狗山新潟ガ…
午前中のお仕事を終えて、やっと週末休みです🎵忙しくて仕事が定時に終わらず、30分以上遅れてスタート3時間半ほどあるので目標70キロ予定距離を稼ぐために、市内の…
今日はしまなみ大島でバラ祭り🌹をやってるので、行ってみよう！ということで、車に🚴自転車を積んで～しまなみ海道の起点の糸山公園へ車を停めて、出発🚴💨💨…
土曜日午後からはフリーということで、ガッツリやりましょう！🚴💨💨今日は西条方面へ打ち抜きで水分補給石鎚ハイウェイオアシスへさて、帰ろう！目標90キロオー…
あなたの成分は・・・ なんじゃこりゃ～！めちゃめちゃ悪い人みたいやないか～
花金だっ～！明日も仕事するけどねっ！雨も止んだので、いつもと同じ、マンネリ気味ですが今日も仕事後30キロライド鈍川渓谷まで相棒のランドナー603そんな感じ～で…
今日は木曜日で早く仕事が終わる日ですが、どうも夕方から雨っぽいので、昼休み返上してそのまま往診へ行き、仕事を終わらせました帰ってきて雨雲レーダー見たら、あと1…
もう週の折り返し水曜日今日が終われば、週末まであと少し！頑張りましょう！さて、今日も仕事後のルーティン相棒はGIANT TCR Advanced Pro桜井総…
どうもエルニーニョが来るらしい！エルニーニョだとだいたい暖冬、小雪過去どうだったのか？気象庁のホームページ見てみたhttps://www.data.jma.g…
今日はお昼休みにGIANT TCR Advanced Proのドライブ回りを洗浄しましたチェーンの汚れは心の汚れですからね！夜は19時から諸般の事情の会議、3…
あぁ～楽しい週末も終わったよまた1週間仕事頑張りましょう田植えもボチボチ終わってきてるので、患者さんも戻ってきつつあります(田舎あるあるで、農繁期は病院は暇に…
日曜日～🎵まずは朝から市役所へ行って、マイナンバーカードを受け取りに行きましたさて、そのあとどうしましょう？ということで市役所からまっすぐ下って今治港へ今日…
土曜日は午後からやっと週末ですが、お天気も雨☔そして、諸般の事情もあり、ノー運動デイでした夜にはギター動画撮りでわまた🙋
花金だっ～🎵でも今日は諸般の事情で時間外業務仕事後ライドはお休みですその代わり筋トレです筋トレ再開してからまだ間もないため、全然体が重量に慣れてないから、部…
今日は木曜日🎵仕事が少し早く終わる日です今日は40キロを目標に走ります畑寺峠～サヤノ峠へ山を下り、古屋之谷峠経由して鈍川渓谷へちょこちょこ遠回りして、40キ…
昼休みにシートポストをちょっと調整したので、仕事後に試走してきました桜井総合公園経由道の駅湯ノ浦コーヒー☕タイムサドル位置を数ミリ上げて、ポジションもしっくり…
仕事してたらブツが密林から届きました！自転車メンテナンス用のトルクレンチです僕の所有自転車3台はクロモリなので締め付け強度はほとんど気にせず締め上げてますGI…
昨日趣味部屋の方へ筋トレ道具を移動したので～さっそく今日は筋トレしましたずっとサボってたので、ソートー重いまぁコツコツ頑張ろうっ！仕事後はいつもの30キロライ…
今シーズンの総括、滑走日数28日うち終日滑ったのが18日土曜日午後+ナイターが10日実際には滑走日数は20日ちょっとくらいでしょうまぁ普通に考えたら、毎週スキ…
スキーチューンナップルームを作るために、使ってない自宅の2階(クリニックの元病室)をDIYしてるのですが、本来スキーチューンナップルームと自転車🚴部屋にしよ…
GWも完全に終わった～今日からまた日常です仕事は、社会に対しての恩返し(武田邦彦先生はそう言ってました)ということで、今日も1日お仕事して～仕事後はひとっ走り…
僕の同級生の上久保靖彦先生の講演会があるそうです7月2日の京都での講演会：お申込み可能バージョン昨日の告知のポスターは古いバージョンで、お申し込みができない…
