皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です連休の合間の仕事日めちゃくちゃ忙しかったです自分みたいなやぶ医者でも必要としてくれる患者さんがいる限り頑張ろうと思…
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もう今月も終わった～！いよいよ12月！⛷️スキーシーズン突入です。今日は諸般の事情で走る🚴💨💨時間はありませんでしたで、今月のゲッポー1554.3キロで…
11月29日のお話いいにくの日なので～お友達と3年ぶりの焼肉の会してきました会に行く前に腹を空かせるために20キロそして、焼肉の会へもちろん生大🍺🍺ビール…
あぁ～楽しい週末も終わり、今日からまた1週間始まります遊んでばかりではいけません、仕事あっての趣味今週は諸般の事情でいろいろ忙しくなりそう走れる時に走りましょ…
日曜日～🎵お天気も最高😃⤴️⤴️今日は松山北条に向かいます🚴💨💨御厩峠笹ヶ峠こっからはバビューンと約15キロの下りで、とうちゃこカレー🍛専門店カル…
土曜日～午前はお仕事今日もモーレツ忙しかった土曜日は平日来れない人とかがいっぱい来てくれますからね冬になってもこんなに忙しいと土曜日午後から滑りに行きたいのに…
やっと花金🎵明日も仕事するけどねっ！とりあえずルーティン焼き鳥買って30キロそんな感じ～でわまた🙋
祝日🎌明けの木曜日です昨日のサムライブルーの勝利に勇気をもらい、仕事も頑張れましたっ！今日は比較的に早めに仕事の終わる日なので、比較的明るい💡間に走れそう…
本日は勤労感謝の日で祝日🎌そして、本来はこの日は新嘗祭の日です天皇陛下が新米を神様にお供えして、五穀豊穣を祈ってくれてくださってる日です本当にありがとうござ…
明日は祝日🎌～でも天気は☔雨予報はぁ～なんとなくテンションも⤵️⤵️まぁとりあえずぼちぼち走っておこう🚴💨今日もお昼休みは気分転換でちょろっとお散歩して…
はぁ～楽しかった週末も終わり、、、また今日から仕事ですまっ、それなりに頑張ろうお昼休みは気分転換に、ご近所を自転車散歩仕事後はいつものルーティン30キロライド…
日曜日🎵天気予報も晴れに☀️変わったし、走ってきました今日はまったりサイクリング生口島瀬戸田サンセットビーチ⛱️からスタート生口島～因島～向島と走り🚴💨…
土曜日だ～午前中はモーレツ忙しかったですが、なんとか仕事を終わらせました天気予報が変わり雨が降りそうになかったので、よし走ろう🚴💨💨橋を渡って、亀老山へ…
もう花金🎵まぁ明日も仕事するけどねっ！仕事が終わるのが遅くなり、今日は仕事後のルーティンはお休みして～週末の知事選挙の期日前投票をしておきました帰宅後にあま…
あの娘にタッチyoutu.be今日の弾き語りです3カポで原曲より低めで歌ってます下手な歌と演奏ですが、このくらいでもギター🎸は楽しめますよ🎵
今日は早めに終わる木曜日🎵さぁ走ろう🚴💨💨アップダウンで標高をかせいでたら、段差の衝撃💥？でチェーンが外れた素早くはめ直し、再スタート油まみれの手を…
今日は諸般の事情で忙しい予定早起きしてちょっとだけzwiftライドお昼休みも余りなかったので、お昼御飯食べて、ちょっとだけ休み午後の診療を行い夕方も諸般の事情…
皆さん、こんばんわ！ スキー万歳かっちゃんブログです！ っていうか毎日毎日自転車のことしか書いてないですが、もうすぐしたらスキーの季節になりますのでお楽しみに…
あぁ～土日は高知出張で自転車🚴に乗れなかったので～今週は挽回していきましょっ！ということで、昼休み練は激坂仙遊寺へ激坂にはGIANT TCR Advance…
今週末は諸般の事情で高知出張！今日は帰るだけでしたが、せっかく高知まで来たので、駅前の観光案内所へ坂本龍馬とお龍さんのパネルと写真とったり坂本龍馬と写真とって…
諸般の事情で高知出張！ミッション終わって～土佐の夜を満喫してマッスル～ほな🙋
今日は花金🎵明日は土曜日～🎵でも明日も午前中は仕事だし、午後から諸般の事情の出張なので、自転車🚴に乗れないのさっ😢ということで、少しでも走っておこう！…
もう木曜日～走れる時にちょこちょこ走っておきますお昼休み、銀行行くついでにちょっとだけ近所の川に鳥が泳いでました仕事後にはルーティン30キロライド道の駅湯ノ浦…
やっと半分終わったっ～🎵今日は諸般の事情で、いろいろお疲れモード体を動かしてリフレッシュということで、今日もルーティン30キロライド帰りに焼き鳥買うのもルー…
はぁ～、まだ火曜日か～1週間が長いぞっ～今週末は諸般の事情の出張なので、自転車に乗れないから、気分も盛り上がりませんとりあえず、平日ちょこちょこ乗っておこうと…
さて、自転車イベントもほぼ終わりそろそろスキーに向けて準備しないといけないのですが、こんなに自転車のってるのに～ヤバイ😱💧くらい太ってきてるのよねこのまま…
あぁ～、日曜日のいしづち山麓sweetライドは楽しかったにゃ～これで今シーズンの自転車イベントもだいたい終わったよ次の自転車イベントはグランツール瀬戸内だから…
自転車用秋冬用ジャージなんか秋って短いし、これだけで着る時期は短い冬になると冬用ジャンパー着て、中身はテキトーなもの着るから無くてもええんやけどやっぱり自転車…
今日は石鎚山麓スイートライド！昨年初出場して、楽しかったので今年もエントリーしました🎵会場の駐車場で準備してると、『こんにちわ～』と声をかけられたのですが、…
明日は石鎚山麓スイートライド～😃✌️楽しみだにゃ～ということで、いつもの土曜日はガッツリ走りますが、今日は軽めにしておこうっ明日はお気に入り新車のGIOSヴ…
ダイエットのために夜も走りますそんな感じ～でわ🙋
もう花金だっ～🎵明日も仕事するけどねっ！仕事後はルーティン30キロライドしてきました帰りに近所の焼き鳥屋さんでテイクアウトもルーティン今日は久しぶりにDAV…
今日は文化の日で祝日🎌相方さんは諸般の事情と、週末の石鎚山麓スイートライドに向けて脚を休めたいとのことで、ソロライドになりました午前中にある程度走っておこう…
今日は仕事でちょっと嬉しかったことがありました8年前に僕が手術したおばあちゃんが、診察に来てくれました大腿骨転子部の粉砕骨折に、SYNTHES PFNA lo…
今日から11月スキーシーズンまで約1ヶ月(まあ僕のシーズンインは12月中旬かな？)楽しみです🎵今日は雨なのでzwiftですお昼休みに11キロ晩飯前に20キロ…
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皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です連休の合間の仕事日めちゃくちゃ忙しかったです自分みたいなやぶ医者でも必要としてくれる患者さんがいる限り頑張ろうと思…
ゴールデンウィーク前半最終日ですまた朝からホテルのバイキングで爆食い～🎵この日はお天気が崩れる予報ですので、軽く観光して早めに帰路につく予定ここに行ってきまし…
ゴールデンウィーク前半、2日目です1日目はホテルのバイキングでたらふく食べて、朝もバイキングでむちゃくちゃ食べてしまいましたで、この日は走る日🚴💨💨ホテルを出…
ゴールデンウィーク前半は久しぶりに旅行に行ってきました土曜日午前中の仕事を終えて、さあ出発🚐💨💨来島海峡サービスエリアで休憩お昼ごはん🍴しまなみ海道～やまなみ…
皆さんこんばんわもう花金～🎵1週間お勤めご苦労様です今日はやや忙しい1日でバタバタとなんとか仕事をこなしました明日は半ドンですが、GW前なのでおそらく忙しくな…
未知の体重に向かって、もうひとっ走りそんな感じ～でわ👋
皆さんこんばんわ今日は木曜日仕事が早く終わる日です本日も午後からの往診業務をお昼休み返上して早々に開始してソッコー終わらせさあ走るか🚴💨💨目標70キロ神子の森…
昨日の夜に、飲み会🍻がありまたかなり増量してしまったので、晩御飯後にもう、30キロzwift しましたでわ👋
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですもう折り返しの水曜日週末まで残りも頑張りましょう～で、雨も夕方には止んでたので中3日空けての外ライドサヤノ峠まで走…
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様ですお天気はいまいちで、夜には遅れてはいけない会議もあるので、急いでzwift 30キロそんな感じ～でわ👋
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です1週間また始まりました今週終わればGWワタクシは暦通りで仕事しますが、連休多いのはやっぱり嬉しい😃⤴️とりあえず今…
日曜日ですが、お天気は曇り時々雨外を走ることもできず、ひたすらzwift してましたまずお出かけ前に15キロブランチとお買い物してきて、帰宅後に30キロちょっ…
皆さんこんにちわ土曜日の午後からやっと週末休みですお天気いまいちで、いつ雨が降りだすかわからないので、近くをぐるぐる回ります目標80キロにしてたけど、66キロ…
皆さんこんばんわ今日は花金1週間お勤めご苦労様ですワタクシは明日も仕事しますが、明日は半ドン午後から楽しい週末ですさて、今日の仕事後ルーティンは波方、大西回り…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですワタクシ木曜日は仕事が早く終わる日昼休み返上して午後からの往診を回って、4時から仕事後ライドしてきました道の駅湯ノ…
もう週の折り返し水曜日ですね後半戦も頑張りましょう！今日もルーティンの仕事後の30キロ鈍川渓谷までそんな感じ～でわまた👋
先週末に暴飲暴食して、5キロ太った体重を早く戻したいので、夜にもうひとっ走り🚴💨💨Zwift ライド30キロほぼほぼ戻せたかも油断は禁物今週土曜日のチートデイ…
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様です仕事後にひとっ走りしてきました🚴💨💨道の駅湯ノ浦今治城 2024.4.16youtube.comそんな感じ～でわ👋…
皆さんこんばんわ楽しみにしてた自転車🚴イベントグランツール瀬戸内も終わってしまいました次は石見グランフォンドに向けてまたトレーニングしていこうで、今回週末食べ…
先日の週末はグランツール瀬戸内2024に今回で4度目の参加をしてきました昨年の記事コロナも終わったし、参加者はものすごく多い感じがしました駐車場も県外ナンバー…
GWですが、自営業のワタクシは暦通りです仕事後はペダルを変えてちょっと気分が上げ⤴️なGIANT TCRで走ってきました🚴まずはサンライズ糸山糸山公園展望台…
あなたの前世は・・・ なんじゃそりゃ！ニンニクめちゃくちゃ好きなんですけど！
木曜日大腸カメラのために絶食したので、そのまま16時間ダイエット開始してみたのだけど、日曜日の夜に救急病院の夜診の仕事があり、晩御飯をちょこっとだけ食べてその…
スキーシーズンも終わったので、もうガッツリ走らんとね！まあまあええ感じかなでわ！
早朝起きたら、まだ雨だったのでゴロゴロしてたら、7時半頃に雨が止んだ！よし！行くか！とりあえず30キロ帰宅後は相方さんとゆったりポタリング隣町に回転寿司食べに…
大腸内視鏡検査も終わったし、ご褒美にまた焼き肉に来てしまった～今日は某チェーン店です僕は高級焼肉店志向ではなく、どちらかというと大衆焼肉店みたいなのが大好きで…
午後からもうひとっ走りzwiftライドとりあえず雨だけど、そこそこ走れたかもんじゃ🙋
この前テレビ見てたら、16時間ダイエットというのをやってた！あっ！これって某ブロガーさん(←誰)もやってるやつかも！ということで、先日の大腸内視鏡検査で絶食し…
GW1日目！今日は雨の予報ですが、朝6時半まだ降ってない雨雲レーダーでは9時から降り始める予報よし！行くか！まずは、サンライズ糸山へレンタルサイクルのお客さん…
花金だっ～🎵明日は🎌祝日なので連休だよ‼️仕事してたらヤフオクで落札したブツが届きましたシマノspd-slペダルシマノ105PD-R7000です元々僕はS…
ワタクシ、自分の健康に関してはほぼほったらかしスキーシーズンが終わったらちゃんと健康診断を受ける約束をしてましたが逃げてて、毎年逃げてもう52歳しかし、最近自…
あっという間に水曜日🎵一週間も半分以上終わった気分です諸般の事情で今日は控えめのトレーニング平坦路メインで走ってきました🚴💨💨道の駅湯ノ浦までノルマの…
今日は雨☔外ライドはお休みして、夜に自宅でzwiftライドそんな感じ～でわまた🙋
また月曜日1週間の始まりですね仕事あっての趣味ですしまた1週間家業にはげみましょう仕事後はいつもの30キロライド寒の戻りで少し肌寒い❄️北海道旭岳とかは雪降っ…
日曜日🎵午前中に趣味部屋DIY用の買い出しをして、11時過ぎに出発～🚴💨💨まずはタオル美術館へお昼ご飯にしました八宝菜セット今日もお天気が良く、椎ノ木…
土曜日午後からフリーです風向きが東から強く吹いてるので、帰りの来島海峡大橋が追い風になるのを想定して、しまなみへくり出しました🚴💨💨(来島海峡大橋は、帰…
花金だっ～🎵明日も仕事あるけどねっ！昼休みに洗車したランドナーでひとっ走り🚴💨まずは、サンライズ糸山大角海浜公園そんな感じ～でわでわ🙋
ランドナーがだいぶ汚れてたので、お昼休みに洗車をしましたドライブ回りとチェーンはタイヤも外してしっかり洗車しました回転スムーズだぜっ～！そんな感じ～夕方はこれ…
木曜日は仕事が早く終わる日お昼休みを返上して、仕事したのでさらに早く終われましたいつもより2時間早くスタート🚴道の駅湯ノ浦経由して、四国88箇所霊場の香圓寺…
もう水曜日まで終わった～🎵週末に向けて後半戦も頑張りましょう！で、今日の仕事後ライド與和木峠へ天気が怪しいので、久しぶりにランドナーで走ってきました🚴💨…
