2025－5－24 朝・昼兼用ごはん豚肉とパプリカの塩麹炒め・小さいおかず2品（玉葱のレンジ蒸し・焼き一口絹厚揚げ）・めかぶのお味噌汁・ごはんフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日でも美味しいお弁当を作りたい簡単でおいしいお弁当レシピ募集企画に参加中♪忙しい毎
日々のおうちごはんで大病したオットの野菜嫌いを、改善できればと奮闘していますが・・・（笑）
できるだけ簡単でおいしくなあれと、日々のお料理しています。てへへ。
プロクオリティで味が決まる☆アレンジいろいろ肉そぼろ♪☆♪☆♪
アレンジいろいろ肉そぼろ ハウス食品様とフーディストパーク様のPR企画でプロクオリティをプレゼント頂きました♪具材をプラスしたカレー・お肉＆お魚などに使ったソースカレー以外のメニューをインスタグラムに投稿モニターですがお付き合い下さるとうれしいですアレンジ
2025－2－9 晩御飯鶏肉の味噌漬け・サラダ（葉っぱ・トレビス）・じゃがいも・人参・ブロッコリー・十五穀雑穀ごはん・わかめスープ炊飯器にお米と一緒に入れて蒸し野菜を盛り付けたプレート9日の晩御飯紹介した以前の記事はこちらから自家製味噌漬け鶏肉（材料 2人分）
1ヶ月ほどまえにバスツアーの割引クーポンを見つけて予約をして鳥取にバスツアーにお友達とお出かけしてきました日本海側は大雪が続く天気予報ツアーにしてよかったと思いつつ天候・道路状況で緊急中止もあるかもと心配していましたが晴天・気温1℃・風もなく貴重な体験が
お弁当にもう1品に便利☆ぷるぷるしらたきとちくわの金平♪☆♪☆♪
ぷるぷるしらたきとちくわの金平フーディストパーク様の募集企画物価高騰を乗り切ろう！家計の味方・節約料理募集企画に参加中♪ お付き合いが励みにつながりますお付き合いくださいませぷるぷるしらたきとちくわの金平（材料 作りやすい分量）しらたき 200g＊ちくわ
金平ごぼうチーズトースト・サラダ（葉っぱ・水菜・キャロットラぺ・ミニトマト）・りんご・珈琲フーディストパーク様の募集企画物価高騰を乗り切ろう！家計の味方・節約料理募集企画に参加中♪ お付き合い下さいませ金平ごぼうチーズトースト（材料 1人分）自家製食パン
プロクオリティで混ぜて焼くだけ☆ホットプレートdeおこげがおいしいカレーパエリア♪☆♪☆♪
ホットプレートdeおこげがおいしいカレーパエリア・豆腐サラダハウス食品様とフーディストパーク様のPR企画でプロクオリティをプレゼント頂きました♪具材をプラスしたカレー・お肉＆お魚などに使ったソースカレー以外のメニューをインスタグラムに投稿モニターですがお付き
フーディストパーク様から先日参加せて頂いたパリパリ無限キャベツのもとシリーズを使ったアレンジメニュー企画で嬉しいWチャンス賞品をいただきましたはい！東洋水産（株）様のマルちゃん商品のセット（笑）ありがとうございますインスタグラム友人が近くまで所用で近くまで
牛筋大根の炊いたの フーディストパーク様の冬の味覚募集企画冬に旬を向かえる魚介・野菜・冬に食べたい鍋・オーブン料理冬こそ美味しい料理レシピに参加させていただいていますお付き合い下さるとうれしいです♪牛筋大根の炊いたの（材料 2人分）大根 10cmぐらい
かっちん蕎麦（お餅・わかめ・梅干し・青葱・柚子皮） フーディストパーク様の冬の味覚募集企画冬に旬を向かえる魚介・野菜・冬に食べたい鍋・オーブン料理冬こそ美味しい料理レシピに参加させていただいていますお付き合い下さると感謝でいっぱいです♪かっちん蕎麦（力蕎
サイドメニューは☆とろーりチーズの百合根のマヨチーズ焼き♪☆♪☆♪
ガーリックポークステーキ・サラダ・小さいおかず2品（百合根のマヨチーズ焼き・しらたきとちくわの金平）・スープ フーディストパーク様の冬の味覚募集企画冬に旬を向かえる魚介・野菜・冬に食べたい鍋・オーブン料理冬こそ美味しい料理レシピに参加させていただいていま
2025ー2－9 朝・昼兼用ごはん小さいおかず5品（真ほっけ・焼き大根・ズッキーニと金時人参のチーズ焼き・塩南瓜・ごぼうの金平）・じゃがいもと玉葱のお味噌汁・十五穀雑穀ごはん小さいおかずから1品火がとおているのでシチュー・スープ・サラダ・揚げ物スパイス・チーズ
ベーコンの豆乳リゾット フーディストパーク様の冬の味覚募集企画冬に旬を向かえる魚介・野菜・冬に食べたい鍋・オーブン料理冬こそ美味しい料理レシピに参加させていただいていますお付き合い下さると感謝でいっぱいです♪ベーコンの豆乳リゾット（材料 1人分）ごはん
2025ー2－7 晩御広州焼きそば・焼売・わかめスープフーディストパーク様の募集企画物価高騰を乗り切ろう！家計の味方・節約料理募集企画に参加中♪ 見て下さると感謝でいっぱいです 広州焼きそば（材料 1人分）中華麺 1玉＊豚こま 60g （食べやすいサイズに切る）＊
2025－2－6 晩御飯しらすと水菜の和風パスタ・鶏肉の味噌マヨ焼き・焼き野菜（じゃがいも・にんじん・金時にんじん・いんげん） フーディストパーク様の冬の味覚募集企画冬に旬を向かえる魚介・野菜・冬に食べたい鍋・オーブン料理冬こそ美味しい料理レシピに参加させてい
2025－2－5 晩御飯肉肉しい炒飯・わかめとミニトマトのサラダフーディストパーク様の募集企画物価高騰を乗り切ろう！家計の味方・節約料理募集企画に参加中♪ お付き合いくださいませ肉肉しい炒飯（材料 1人分）炊き立てのごはん 茶碗1杯＊合い挽き肉 50g ＊マヨネ
2025－2－3 晩御飯ふっくらジューシーハンバーグと野菜の包み焼き・サラダ・目玉焼きのっけライス・豆腐と若芽のお味噌汁 フーディストパーク様の冬の味覚募集企画冬に旬を向かえる魚介・野菜・冬に食べたい鍋・オーブン料理冬こそ美味しい料理レシピに参加させていただい
恒例の抜けた日々ごはんプレゼント・作り置きも一緒にご紹介お付き合いくださいませ明太パスタ石窯こしひかり玄米パントーストした石窯こしひかり玄米パンブラックペパーソーセージサラダ（葉っぱ・トレビス・ミニトマト・枝豆カッテージチーズ・キヌア・）ときりんご・珈琲
2025ー1－31 朝・昼兼用ごはん豚汁・ちくわの磯辺炒め・枝豆とブロッコリーの胡麻和え・十五穀雑穀ごはん フーディストパーク様の冬の味覚募集企画冬に旬を向かえる魚介・野菜・冬に食べたい鍋・オーブン料理冬こそ美味しい料理レシピに参加させていただいていますお付き合
手作り叉焼で4品作れた☆ブロッコリーと枝豆のナムル♪☆♪☆♪
2025－1－28 朝・昼兼用ごはんうずらたまごのっけ叉焼丼・ブロッコリーと枝豆のナムル・わかめと豆腐のお味噌汁豚骨醤油ラーメン・塩ラーメン最後の1品に叉焼丼叉焼を手作りして4品ねぎチャーシューも作りたかったな28日の兼用ごはんブロッコリーと枝豆のナムル（材料
大根と絹厚揚げの炊いたの・ハタハタ一夜干し（ブロッコリー・レモン）・甘酢肉団子（トレビス・水菜・ミニトマト）・十五穀雑穀ごはん フーディストパーク様の冬の味覚募集企画冬に旬を向かえる魚介・野菜・冬に食べたい鍋・オーブン料理冬こそ美味しい料理レシピに参加さ
賞品をプレゼント頂きました☆便利でアレンジできる作り置き☆手作り叉焼♪☆♪☆♪
2025ー1－26 晩御飯手作り叉焼・豚骨醤油ラーメン・甘酢肉団子（水菜・ミニトマト）ローリングストック活用！ストック食材のおいしいレシピ募集投稿させていただいて賞品をプレゼント頂きましたありがとうございます遅れている日々ごはんは久しぶりに作っておくと便利な叉焼
鶏肉ときのこのあんかけうどん・ズッキーニのチーズ焼きフーディストパーク様の募集企画物価高騰を乗り切ろう！家計の味方・節約料理募集企画に参加中♪ 見て下さると嬉しいです鶏肉ときのこのあんかけうどん（材料 1人分）うどん 1玉＊鶏肉 50g （一口サイズに切る
材料3つお手軽で可愛い☆ハート型一口サイズのシュガーパイ♪☆♪☆♪
ハート型一口サイズのシュガーパイ フーディストパーク様の募集企画バレンタインを楽しむアイデア＆レシピに参加さて頂いていますお付き合い下さると嬉しいですハート型一口サイズのシュガーパイ（材料 冷凍パイシート1枚分）冷凍パイシート 1枚グラニュー糖 8g板チョ
2025－1－26 朝・昼兼用ごはん豚まん（551）・たまごともやしの塩麹スープ・フルーツ（キウイ）フーディストパーク様の募集企画物価高騰を乗り切ろう！家計の味方・節約料理募集企画に参加中♪ 26日の兼用ごはんたまごともやしの塩麹スープ（材料 2人分）たまご 1
2025－1－21 晩御飯金時にんじんドレッシングdeキャロットピラフ・ハッシュドビーフ・サラダ（水菜・トレビス・枝豆・ブロッコリー・ミニトマト）希少ブランド野菜を使ったプレゼントを頂いたドレッシング開封後1ヶ月が使い切りアレンジメニューを作ってみました21日の
朝時間.JPに今日から1週間掲載☆とろとろオムライス♪☆♪☆♪
2025－1－18 晩御飯とろとろオムライス・サラダ（水菜・ブロッコリー・ミニトマト）レシピブログ様の朝時間.jpのウェブサイト「今日のイチオシ朝ごはん」コーナーで今日2/3から7日間「ベーコンと野菜のチーズ重ね焼き」を掲載していただく事になりました共有してくださ
2025－1－11 晩御飯赤身切り落としステーキ・ポテトタルタル焼き・サラダ（葉っぱ・トレビス・キヌア・枝豆）・十五穀雑穀ごはんフーディストパーク様の募集企画バレンタインを楽しむアイデア＆レシピに参加さて頂いていますお付き合いくださいませポテトタルタル焼き（材料
フーディストパークインスタグラム掲載☆ピーマンの肉詰め2種♪☆♪☆♪
2025ー1－9 晩御飯ピーマンの肉詰め2種・サラダ・数の子のポテトサラダ・しらたきの明太子和え・白菜と豆腐の味噌汁・ライス昨日よりフーディストパーク様のインスタグラム（@foodietable.jp)こちらにマルちゃんパリパリ無限キャベツのもとを使ったレシピをステキなアレン
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2025－5－24 朝・昼兼用ごはん豚肉とパプリカの塩麹炒め・小さいおかず2品（玉葱のレンジ蒸し・焼き一口絹厚揚げ）・めかぶのお味噌汁・ごはんフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日でも美味しいお弁当を作りたい簡単でおいしいお弁当レシピ募集企画に参加中♪忙しい毎
2025－5－22 朝・昼兼用ごはん豚汁・小さいおかず3品（真ほっけ・生わかめと新玉ねぎのぽん酢和え・こくうまごぼうサラダ）・ごはん日々ごはんは赤身がない滋味和定食風22日の兼用ごはん生わかめと新玉ねぎのぽん酢和え（材料 2人分）A.生わかめ 100g （食べやす
2025ー5－21 朝・昼兼用ごはんわさびふりかけお握り大葉巻き・小さいおかず5品（サーモンのムニエル・こくうまごぼうサラダ・めかぶぽん酢・隠元の胡麻和え・味たまご）フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日でも美味しいお弁当を作りたい簡単でおいしいお弁当レシピ募
2025ー5－20 朝・昼兼用ごはん食パンdeブロッコリーとベーコンのパングラタン・フルーツ・アイスコーヒー毎日投稿している日々ごはん前日は18日でしたがさぼってしまって20日の兼用ごはんお付き合い下さると励みになります食パンdeブロッコリーとベーコンのパングラ
2025-5－18 晩御飯照り焼きチキンタルタル・サラダ（葉っぱ・新玉葱・ミニトマト）・パプリカマリネ・いんげんの胡麻和え・十五穀雑穀ごはんフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日でも美味しいお弁当を作りたい簡単でおいしいお弁当レシピ募集企画に参加中♪お付き合い
2025－5－17 朝・昼兼用ごはんブロッコリーとかにかまのチーズトースト・フルーツ・ヨーグルト・アイスコーヒーチーズの焼き加減が何故か微妙な仕上がりなのは時間も温度も今までと同じ変ったのは同じメーカーの溶けるチーズをコレステロール70％カットにしてみたからだと
大阪関西万博EXPO2025に今月16日に行ってきました めちゃめちゃ長いのですがお付き合い下さると嬉しいです行く予定は全くなかったのですが友人が急に行く気になってチケットを購入をして行く日を決めていなかったのでパビリオン＆イベント予約ができなかった予約は抽選に
2025－5－15 晩御飯和ハーブdeガバオライス・サラダ（葉っぱ・ミニトマト）・目玉焼きのっけライスフーディストパーク様の募集企画春野菜・果物・魚介を使った春の味覚たっぷりレシピ♪に参加させてただいていますお付き合いくださると嬉しいです15日の晩御飯 和ハーブ
2025－5－15 朝・昼兼用ごはんそら豆のタルティーヌトースト・フルーツ・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画春野菜・果物・魚介を使った春の味覚たっぷりレシピ♪募集企画に参加中♪お付き合いくださいませ15日の兼用ごはんそら豆のタルティーヌトースト（材料
2025ー5－13 朝・昼兼用ごはん焼き鯖・小さいおかず3品（きゅうりの甘酢漬け・金平ごぼう・玉子焼き）・新玉葱とわかめのお味噌汁・十五穀雑穀ごはんたまごを持ち帰った前日のおはなしエコバッグから取り出した衝撃の瞬間床に響く鈍い音…床に黄色い星が流れた悪夢わたしの
2025ー5－11 朝・昼兼用ごはん天然酵母食パンバタートースト・サーモンの味噌マヨ焼き・野菜（葉っぱ・ミニトマト・焼き山芋）・フルーツ・アイスコーヒーのっけて完結できる惣菜パンは良いけどそうでないパンメニューのレパートリーが少ないくてサイド悩んだ11日の兼用ご
2025－5－10 晩御飯鶏肉とカラフル野菜のピリ辛甘酢炒め・焼売（551）・きゅうりの即席キムチ漬け・十五穀雑穀ごはんフーディストパーク様の募集企画春野菜・果物・魚介を使った春の味覚たっぷりレシピ♪に参加させてただいていますお付き合いくださると嬉しいです10日
2025－5－10 朝・昼兼用ごはん天然工房食パンバタートースト・牡蠣巻きベーコン巻き・焼き野菜サラダ・ヨーグルト（ベリー）・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日でも美味しいお弁当を作りたい簡単でおいしいお弁当レシピ募集企画に参加中♪お付き合い
2025－5－9 晩御飯牛肉と野菜のガラムマサラ炒め・サラダ・イエローライスフーディストパーク様の募集企画春野菜・果物・魚介を使った春の味覚たっぷりレシピ♪忙しい毎日でも美味しいお弁当を作りたい簡単でおいしいお弁当レシピ募集企画に参加中♪9日の晩御飯牛肉と野菜
2025－5－9 朝・昼兼用ごはんししゃもの南蛮漬け・小さいおかず4品（エスニック焼き絹厚揚げ・たたき山芋・きゅうりの即席キムチ漬け）・十五穀雑穀ごはん相変わらず入手困難商品の青いにんにく辣油何度となくカルディに立ち寄るのですが出会いがないみなづきにプレゼントし
2025－5－7 朝・昼兼用ごはんあさりと野菜のバター土鍋蒸し・おかず3品（ころころ山芋のわさびふりかけ・きゅうりの即席キムチ漬け・かにかまの酢の物）・ごはんフーディストパーク様の募集企画春野菜・果物・魚介を使った春の味覚たっぷりレシピ♪に参加させてただいてい
2025－5－6 朝・昼兼用ごはん天然酵母食パンバタートースト・海老とアスパラガスのマヨ炒め・フルーツ（ルビーレッドキウイ）・ハーブティーフーディストパーク様の募集企画春野菜・果物・魚介を使った春の味覚たっぷりレシピ♪忙しい毎日でも美味しいお弁当を作りたい簡単
2025ー5－5 お昼ごはんわさびふりかけ混ぜ込みお握り・小さいおかず5品（たこ焼き風玉子焼き・揚げ茄子の甘味噌和え・マカロニサラダ・あらびきソーセージ・わかめの酢の物）フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日でも美味しいお弁当を作りたい簡単でおいしいお弁当レ
2025－5－4 朝・昼兼用ごはんミックスサンドイッチ・フルーツ（ルビーレッド・パイナップル）・ハーブティーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日でも美味しいお弁当を作りたい簡単でおいしいお弁当レシピ募集企画に参加中♪お付き合いくださいませ4日の兼用ごはんミ
2025ー5－3 晩御飯スキレットdeナポリタン・サラダ（葉っぱ・豆腐・ミニトマトのピクルス・マッシュポテト・おくら・枝豆・貝割れ大根・フライドオニオン）お出かけした日朝が早かっためっちゃ疲れてのっけただけのサラダにかんたんメニュー3日の晩御飯スキレットdeナ
2024－5－22 晩御飯皮パリパリ手羽先ロースト・焼き野菜（人参・舞茸・ズッキーニ・トマト）・葉っぱ・ライス昨日の更新になんとか遅れている日々ごはんは毎日更新できていると書いてましたが3日もさぼって自転車操業状態お付き合いが励みにつながります22日の晩御飯皮パ
2024－5－19 晩御飯天津芙蓉飯・小さいおかず2品（ほうれん草のナムル・きゅうりの即席キムチ漬け）日々ごはんは遅れてどうにかこうにか更新できていますが17日から2日も抜けて19日の晩御飯天津芙蓉飯（材料 1人分）炊き立てごはん 茶碗1杯分 かにかま 50g木
あさりときのこの和風パスタ・豚肉と豆腐のサラダフディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいですあさりときのこの和風パスタ（材料 1人分）パスタ 60g＊あさり（殻付き） 150g＊えりんぎ 1
2024－5－17 朝・昼兼用ごはんぽたぽたおあげさんのきつねうどん・小さいおかず2品（しらたきと練り天ぷらの炒り煮・かにかまときゅうりの酢の物）久しぶりに作ってみたたぶん、1年ぶりきつねうどんのあげさん17日の兼用ごはんぽたぽたおあげさん（材料 1～2人分）う
2024－5－16 晩御飯チキンカチャトーラ・スモークサーモンのクリームチーズ入りポテトサラダ違和感も痛みもなくて鏡を見て気が付いた結膜下出血コンタクトとは別に通院していて日曜日も診察していている眼科予約していなかったけれど検査と診察をしてもらえた充血でなくはじ
2024－5－16 朝・昼兼用ごはんサーモンのホイル蒸し・小さいおかず2品（蛇腹きゅうりの甘酢漬け・南瓜のバター焼き）・えりんぎのお吸い物見にきてくださってありがとうございます継続のちからになっています遅れている日々ごはんはかんたんなお魚メイン16日の兼用ごはん
2024－5－15 晩御飯キーマカレー・イエローライス・焼き野菜（人参・舞茸・ズッキーニ）・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬けトマトホール缶を使った2つめ作り置きを温めただけパセリのトッピングを忘れたことを写真を撮ってから気付く間抜け15日の晩御飯キーマカレー（材料
ねじねじサクサク塩パイ &一口塩パイ朝食におやつによいかもと不慣れな分野に挑戦伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると嬉しいですねじねじサクサク塩パイ （材料 4人分）冷凍パイ生地 4枚グラニュー糖 30g伯方の塩フルールドセル（塩の花） 1g～2gた
2024－5－15 朝・昼兼用ごはんユッケ風ちくわ丼・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け・ほうれん草のナムル・大根とうす揚げのお味噌汁切って和えるだけの時短でかんたんこれからの季節にぴったりお財布に優しいふつうにおいしい15日の兼用ごはんユッケ風ちくわ丼（材料 1人分
2024－5－14 晩御飯ハッシュドビーフ・焼き野菜・サラダ（葉っぱ・ブロッコリー）・黒米入りごはんトマトホール缶を開封作り置きを作って最初は定番メニューのワンプレート14日の晩御飯ハッシュドビーフ（材料 1人分）牛肉の切り落とし 100g塩・胡椒 少々＊玉葱 1/
2024－5－12 晩御飯釜あげ桜海老と釜あげしらす丼・小さいおかず2品（こんにゃくとちくわの炊いたの・わかめときゅうりの酢の物）・じゃが芋と新玉葱のお味噌汁2日もさぼっちゃった日々ごはん12日の晩御飯お付き合い下さると嬉しいです圧力鍋deこんにゃくと竹輪の炊い
2024－5－10 晩御飯豚一味丼・小さいおかず3品（きゅうりの即席キムチ漬け・こんにゃくとちくわの炊いたの・マスタード風味のパスタサラダ）・めかぶと葱のお味噌汁見にきてくださってありがとうございます日々の励みにつながっています遅れている日々ごはんは10日の晩御
2024－5－10 朝・昼兼用ごはんラピュタパン・フルーツ（ルビーレッド）・ホットコーヒーマヨネーズの焼け具合とたまごの半熟加減がめっちゃツボだった10日の兼用ごはんラピュタパン（材料 1人分）食パン 1枚たまご 1こマヨネーズ 適量＊ブラックペパー 少々＊パセ
2024－5－9 朝・昼兼用ごはんベーコンポテトのピザトースト・フルーツ（ルビーレッドキウイ）・ホットコーヒー書くことがない日もあるよね9日の兼用ごはんベーコンポテトのピザトースト（材料 1人分）食パン 1枚A.ベーコン 1枚 （食べやすいサイズに切っておく）A.
2024－5－8 晩御飯ぷるぷるほくほく蛍烏賊と空豆のスパイス炒め・生わかめとしらすのぺペロンチーノパスタフディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいています遅れている日々ごはんは8日の晩御飯ぷるぷるほくほく蛍烏賊と空豆のスパイ
2024－5－7 晩御飯うまてりマスタードチキン・ミックス野菜のイタリアンハーブ炒め・マスタード風味のパスタサラダ・バケットフディーストパーク様の募集企画毎日のお弁当作りを手早く、簡単に忙しい朝に！スピードお弁当おかずレシピ大募集に参加させていただいています2
2024－5－5 晩御飯チキンと茸のころころ味噌マヨソテー・千切り野菜のミックスサラダ（葉っぱ・新玉葱・きゅうり・茗荷）・ミニトマトフディーストパーク様の募集企画毎日のお弁当作りを手早く、簡単に忙しい朝に！スピードお弁当おかずレシピ大募集に参加させていただいて
2024－5－5 朝・昼兼用ごはんベーコン巻きお握り・小さいおかず3品（切り干し大根・きゅうりの即席キムチ漬け・甘長しし唐雑魚炒り煮）嬉しい励みにつながるクックパッド様から検索トップ10＆つくれぽのお知らせを頂きましたありがとうございます遅れている日々ごはんは
2024－5－3 朝・昼兼用ごはんバケット・かにかまと野菜の山葵風味サラダ・うずらたまごのカレー風味ピクルス・ボイルあらびきソーセージ・フルーツ（ダブルマーコット）・ホットコーヒー学生時代の友人に誘われて観たいと思っていた映画に行ってきました映画画の前にお茶を
2024－5－2 晩御飯ガーリックチキンソテー・焼き野菜（スナップえんどう・しいたけ）・かにかまと野菜の山葵風味サラダ・甘長しし唐雑魚炒り煮・イエローライス赤みがなかったなぁ・・・写真を撮ってから気が付く進歩がない残念な画・・・2日の晩御飯ガーリックチキンソテ
