今週も峠走

こう暑くてはロードを走ると死んでしまいそうなのでオール日影のS山へ走りに行きました！【峠走】 11．85km 2：17：13 （11’34／km）山といっても、山頂まで標高600mちょっと約6kmの舗装道です。みんな考えること同じでね、この山へ行けば、たいていラン仲間に会えるんですよね～。先週は、5合目まで持たず、4合目で一旦休憩。今週は、意地でも先週を超えたくてペースを落として5合目まで歩かず行け...

1年ぶりにルナサンダルで走っみたら

ワラーチを知らなかったとき、マラソン大会でぞうりで走ってる人見て、 「あの人、シューズ忘れたんだ・・・・」とか思ったんですよね～。そんな私が、去年買った「ルナサンダル」 「http://indyuneko.blog86.fc2.com/blog-entry-732.html」ワラーチよりもガチ感が少なそうで、着地矯正にと思って！でも、とても走れたもんじゃなくて、以来、普段履きになってて寒くなってなおしこんでたら、すっかり忘れてました！やっと思い...

ひっさびさに700mだけダッシュしてみた！

気が向いたときだけ朝ランしてるんですが、朝ってほんと快適♪車も人も少ないので静かだし、空気は澄んでる。アスファルトも熱を持ってない。不快な要素といえば、起きたてで体がまだのっそりしてるってこと位でしょうか！1時間でシャワーまでとなると、走れるのはせいぜい5～6km。いつも、7’30／km～8’00／kmで走り、きつくなったら歩いたりもしてます。暑い時期は、それでもOKなんですが、この日はなんだか体の...

やっと走る気持ちが戻ってきた

週末ぼっちLSDをやめてから、すっかり走る意欲がなくなってました。7月は、平日は気が向いたら5～6km走る程度で、週末も、せいぜい10km。週末ロングしないだけで、平日のランが全然苦じゃない。すごい努力してるわけでもないので、ご褒美とか言って食べ過ぎないし食欲も気持ちも安定してました。走らなくていいなら、山行くか～！このご時世、人それぞれ考え方違うのでなかなか誘えないので一人でも行きやすい山に、用意...

2020年07月のラン活

月初ではなく、今頃アップするてことは、もちろん自慢したいスコアではなくただの毎月のルーティンて感じです（笑）【2020年7月】 ラン活総距離： 117．11kmとかは、その日の調子を表してます。日数 ラン：14日最長 11．16km最速 －／km内容 RP・ビルドアップ・・・0回 スピード練習・・・0回 LSD・・・0回 登山・トレラン・峠走・・・0回それ以外はJOGわーお、JOGのみ！LSDもなし！走行距...

今年もやっぱり熱中症

暑いの苦手なので、夕方は走ってません。たまに朝ランしてる程度！走れるのは5時半～6時半までの1時間なので5～6kmで終わってます。普段はこうやって無理せずやってるのに週末となると、なんかせずにはいられない・・・・！さすがに真っ昼間にロード走るのは無理なんで盆休みもせっせと山に通いました。お陰で、翌日はもう筋肉痛も疲れもなくってつい、 2日連続登山に行ってしまった・・！1日目の夜は、ぜんぜん元気！暑...

北マラがぁ___orz___________

初回から連続当選してずっと走ってきた「北九州マラソン」初マラソンも北マラだし、現在の自己新も北マラ。毎年、北マラを軸にレースやトレーニング計画たてて走ってきました。私の愛する北マラもやはり・・・・分かってはいました。どうせダメだろうと諦めてました。1万人を超えるイベントだし、ボランティアだって相当な数。とても無理ですよね。開催されたとしても、申し込んでただろうか・・・・毎年ガチレースとして挑んでい...