次のゴールは北九州マラソン♪ 走暦そこそこ、走力初心者！でもフルマラソンは辞められない！
ダイエットがきっかけでジョギングにハマり、ついにフルマラソンに完走！ 今では「走るために痩せたい」 自分でも面倒な凝り性なので、バドミントンもハマってます
毎週通っているS山ですが、今週は縦走トレランしました。最初の登山のときに登った山です。そのころは、こうやって縦走してたんですよね～。いつの間にか、一つしか行かなくなってました。久々に縦走したけど、イノシシくんが踏み荒らして凸凹だったり、草が生え散らかしてたり、台風の影響もあり取っ散らかってました。トレランの方は、この日の参加者はみんな速いので覚悟していきましたがやはり、ついて行くの必死でした！月5...
走りやすくなってきましたね！ちょっと前まで、夕方でもアスファルトが熱をもってて走れたもんじゃなかったのに！【JOG】 11．15km 1：20：2 （7’13／km）前日走ってないので、脚も軽い♪こうなると走るの気持ちいいんですよね私、ランニング中毒なんじゃないかな、て思ったりします。相変わらず、オンライン筋トレは継続中ですが今は週3回程度なので、走ることと両立するにはちょどいい。ひさびさに200km...
テント泊登山の翌日、体は重いものの筋肉痛はありません。あれ？て感じですが、登山すると体が浮腫むので、さっさと運動して水抜きしなくては！疲労抜きじゃなくて、水抜き！案外走れたので、マイコース8kmを伸ばしてみました。だいぶ走りやすくなってきましたね！マイプロテインの衝撃動画、まだ見る勇気ありません～。だってあと2袋あるんだもの。...
今週も、S山へひとまず行っときました！この日は、ラン仲間がエイド出してくれるというので差し入れ持っていきました！涼しくなってきたからか、さすがに5週目となると慣れてきたのかちょっとだけ、キツさがマシになってきました。いつも、息上がりまくって無口だったけど、この日は、少しおしゃべりしながら走れました。8合目すぎ。前々から出るとは聞いてたけど、初めて遭遇しました。 ＼ ウリボーくん ／イノシシは警戒心...
我がランニングチームもコロナの影響でずっと練習会も飲み会もなく休止状態でしたが、5か月ぶりに練習会が開催されました！前日になって急きょ都合ついたのでドタ参することに！とはいえ、コロナ対策とりながら各自スタート＆自由解散。そうなると、自動的に寝坊・・・(^^;30分ほど、ずらしてウェーブスタート（笑）練習場所は、いつものS山なんで、下ってきたみんなとすれ違います。毎週のようにS山で会っていた仲間、今日も...
急に涼しくなってきましたね～。例年なら、もうトレーニングシーズンインしているころ。夏場は、ずっと「ひとまず走ってるだけましか」的なJOGで通してきたのでスピード練習もロング走もかなりなハードルになってます。しかし、ラン仲間はそろそろエンジンかけ始めたようでペース上げて走れたとか、久々に30km走ったという投稿が上がってくる。 （・・・やれやれ、頑張りやがって(^^;）どうせ、レースもないし、人に左右さ...
さぁ、今週も峠走です。標高620mちょっとのS山。頂上まで6kmの舗装道を往復します。【峠走】 9．14km 1：24：49 （9’17／km）今週で3週目。毎週きついんですが、そんなのすぐ忘れてこなせた事実だけを覚えてるんですよね～。そんな調子に乗った私にS山の坂は容赦なかった・・・・やっとこさついた5合目で、 リバース！しかし、朝ごはんもちょっとしか食べてなかったので、出せる中味がなく、えずく・...
台風前の土日は、とっても涼しかったのでひっさびさに、昼間のロードを走ってきました。【LSD】15．40km 2：19：12 （9’02／km）いつものJOGのつもりで家を出たんですが、走りだしたら、涼しかったので距離を伸ばすことにしました。当然、財布もドリンクホルダーも持ってきてない(^^;スマホだけは持ってきていたので、コンビニ休憩しながらダラダラ走りました。最近は、朝ランか山の中だったので、久々の街中...
【2020年8月】 ラン活総距離： 164．53km日数 ラン：21日最長 13．06km最速 －／km内容 RP・ビルドアップ・・・0回 スピード練習・・・0回 LSD・・・0回 登山・トレラン・峠走・・・10回それ以外はJOG8月は、ひたすら山へ通いました！登山にトレランに峠走。車で行ける範囲に一人でもいける山があるってラッキーです！あとは、平日は朝ランでした。走れる時間が限られているのですが、何...
運動後30分以内のゴールデンタイムにプロテイン！分かってはいてもランの後は、まずシャワーへ直行。髪乾かして、次はお弁当作りだー！とバタバタしてる間に無敵マリオ終了(^^;夜の筋トレ後は、あとは寝るだけなので、せめてカロリーが低いソイプロテインを飲んでましたがこれがどうしてもまずいんですよね～・・・どうしても、粉というか、紙を水に溶かして飲んでる感じ・・・豆乳や牛乳に溶かして飲むとまだましなんですがせっ...
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