おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪アップするのを忘れていたので(・・;)29日(日)の夕方に追加補給はLady Bordenのストロベリーで、おっきなカップは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪東京オリパラ記念の100円硬貨を使ってピーソフ補給をしてきたさなやーんです(^_^)v終末に備えて断捨離です(￣ー￣)親父の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はピーナッツソフトクリームを2個～(^o^)/｢もう今年は今日が最後ですか？｣とお店の方にと聞かれて、｢まだ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はガリ神社おみくじリベンジ～(^o^)/大々吉でした(^o^)vなかなか出ない超大々吉&ガリ吉～p(^^)q…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のガリ神社おみくじリベンジは大吉でした(>_これで大々吉1、大吉1、中吉2、吉2、小吉1が出ていて、ガリ吉と超大々吉が出…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はしましまうまうまバーはミルク感UP!とジャイアントコーンの至福の生キャラメルで、しまうまバーのミルク感のア…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はガリガリ君リッチのミルクミルクとmeiji厳選クリームのミルクアイスで、ガリ神社のおみくじリベンジはブログ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はセブンイレブンのご褒美パフェ国産シャインマスカットで、先週の金曜日に頂いたダブルメロンの味違いで大容量に間…
おはようございます(*^ー^)ノ♪朝の気温が高かったり低かったりと、目まぐるしい週末でした( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)陽射しがあれば暖かな日曜日は、朝一でお買い物を…
おはようございます(*^ー^)ノ♪限定に弱い男、さなやーんです(///ω///)♪昨日のアイス活動はピーナッツソフトクリームを2個～＼(^o^)／朝一番の訪問…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は白いパリパリサンドとご褒美パフェ北海道ダブルメロンで、パリパリサンドはホワイトチョコレートがパリパリ食感で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はいちごで揃えた、次の2種類を～＼(^o^)／いちごみるくひとくちアイスと甘酸っぱいピンクチョコ発酵バターク…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はりんごで揃えた、チョコとりんごの新しい味わいチョコレートバーりんごとアイスの実濃密りんごで、りんごバーはチ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はワッフルコーン北海道ダブルメロンとハーゲンダッツのリッチフロマージュ～華やぐ苺～で、ハーゲンダッツは前に頂…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はガリガリ君リッチのミルクミルクをリベンジおみくじで、原点に帰って3種の絵柄で実食しました(^^)v1本目は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はピーソフ補給を2個～(^o^)v冬らしい季節で朝夕は冷え込みますが、太陽がしっかりと陽射しを降り注ぐ日中は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はガリガリ君リッチのミルクミルクで、ガリ神社のおみくじは2本とも中吉～(￣ー￣)2本とも中吉と言うことで、現…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は雪見だいすきハートのいちごと定番の雪見だいふくで、ハートのいちごは裏返すとハート型が現れて可愛くいちご風味…
おはようございます(*^ー^)ノ♪最近はリモート会議が増えて大多喜に呼び出されなくなり、とんかつ補給をする機会が減って残念ではありますが、近所の食堂でとんかつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はハーゲンダッツはクリスピーサンドから、ザ・リッチキャラメルとカスタード＆ショコラで、キャラメル感がより強く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お誕生日に頂いた、錫のタンブラーです(^^)vじっくり育てていきたいと思います(笑)あざーす((o(￣ー￣)o))昨日のアイ…
おそようございます(*^ー^)ノ♪週末にしっかりと今日の会議の発言準備が出来いなくて、朝からバタバタと大慌てでやっつけ仕事で準備したら、さらっと過ぎてしまい、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪何も変わらない日曜日の朝、歳を重ねた2日後の俺も変わらぬ朝を迎えています(^^)v変わらぬ日常って、幸せですよね(笑)さてさ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はチョコレートバー白いカリッとアーモンド香るバニラとナッツの甘味とハワイアンホーストマカダミアナッツホワイト…
おはようございます(*^ー^)ノ♪食べる牧場シリーズのパフェは、それはそれは大きい（笑）そして、たべ牧シリーズなのでミルクアイスが香り豊かで美味しいのだ( ・…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動もいちご味のピンクで揃えてみた(^o^)vうん、壮観です(^^)dどれもこれも甘い香りとそのもままの甘いお味…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動も、前日に続いて海岸で陽射しをながら～👍雲一つ無いとはこの事さ(^^)vもっと冷え込んでいれば、空気が澄んで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪朝は冷え込んでいますが、日中に陽射しを浴びれば暑いくらいです(^^)v快晴の青空の下、アイス活動をしましたo(^o^)oハー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪6日にはちょっと早いけど、ハッピーバースデー俺( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆誕生日プレゼントが届きました(^o^)v走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活動報告から(^^)d昨日も穏やかな陽射しを浴びてのアイス活動はフランス産クリームチーズのパフェとカフェオ…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、木村ピーナッツさんのピーナッツソフトクリーム～＼(^o^)／QRコード決済で、2…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d朝から草刈りボランティアで一仕事してきました(^^)d蒸し暑い☀😵💦昨日のアイス活動は、まるで完熟マ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽の冷凍パインとミルクレアのキャラメルとマダガスカルバニラとベルギーチョコレート…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日の昼のアイス活動は、抹茶練乳氷とミルキーカップアイスで、夏になると現れる氷シリーズは抹茶練乳で練…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、エスプレッソ風ソース入りティラミスモナカと金のアイスのあずき最中とパルムジェラー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ローソン限定ハーゲンダッツはマイスイートのストロベリーフロマージュクッキーともは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ブラックモンブランのいちご味とブラックサンダーアイスのチョコミントで終わりのはず…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、北条海岸に停めた車内から海を眺めがらのチョコミント～＼(^o^)／パフェデザート…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8日(土)はサクレのレモンとWメロンと自分で砕く!!チョコミントで、かき氷は甘い果肉入りメロンと酸っぱい輪切りレモンでシャリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復の6.27kmを44分26秒でした(^o^)v遅くても歩かずに最後までと思い粘りましたが、足の怠さ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはアラーム前に目覚めてしまい、2度寝にトライするも眠れずに起きちゃって、スタート時間が15分早くなってしまったの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランもマイコース2周を走ってきました～(^o^)/都会の方には不思議かも知れませんが、マイコース1周2.5kmに信号…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはすっかり定番のマイコース2周の5.23kmを36分46秒でした(^o^)v最初に負荷をかけて心拍を上げてから、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを35分18秒でしたo(^o^)o今日は行けるんじゃないかと。、勘違いしてペース…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは地区内を1周ぐるっと回った、地区パトロールランの7.74kmを1時間2分2秒でしたp(^-^)q今朝は涼しくて…
