おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼の追加補給のサンダー活はバナナのサンダーとブラックサンダー至福のバター(^o^)/そしてお仕事帰りにハゲ様クリーミ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日新発売のHäagen-Dazsのクリーミージェラートから「ミックスベリー＆クリームチーズ」と「ピスタチオ＆ミルク」(^-…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はでっかいいちごモナカとでっかいバニラモナカ～(^o^)/1個200mlととっても大きいもなかアイスのい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のピーソフ補給～(^o^)/2個目は青空に映え～＼(^o^)／何だか朝早くなのにめっちゃ混んでました( ＾▽＾)暑…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活報告はザ・クレープ(^o^)v手に持ってぱくっ、食べやすくて良いですね(^^)d中に入ったチョコがザクザ…
おそようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼に追加補給でファミマ・ザ・クリームパン(^o^)v売り切れ続きで中々お買い求め出来なかったけど、やっと買えた～＼(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼にかき氷活～＼(^o^)／セブンの氷シリーズを2種を一気にいただくと、途中で頭がキーンって痛くなることが人によって…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はななパフェクリームチーズとレトロかわいいプリンアイス(^o^)v豪華な見た目にお値段も見た目どおり～(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はpapicoのレモン味～(^o^)/思っていたりも酸っぱくなかった(*^^*)て言うか、美味しい～(^o^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日の食後のデザート活動報告～(^o^)/略してデザ活( *´艸)抹茶練乳氷とあまおういちごメロンパン(^^)d開封の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフ補給の日∩( ´∀｀)∩前日の雨で日との出足が鈍いのか、お店はとても空いていました(^o^)v雨上がり…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はいちご練乳氷と毎日食べたいミルクアイス(^o^)v開封の儀～ミルクアイスは1カップで牛乳コップ1杯分のカルシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は幸せの青いスイカバーとBIGスイカバーの2本だけど、これって結構大きいっす( *´艸｀)取り敢えず幸せ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は1日バタバタしてました(^_^;)お昼休みは短くサクッと、プロテインバーを追加補給したけど、何となく粉っぽい(^o^;…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はぱるむじぇらーと(^o^)/濃厚な紫色で巨峰感駄々漏れ～(笑)滑らか食感で優しい口溶け、コーティングが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は雨のためQ足しました(^o^)vいゃあ！雨だと走れないから嫌ですね(^o^)シャワーランを楽しんでいる人を、ディスって…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は寝不足のためQ足のランオフ～(^o^)/ただ単に眠くて起きられなかったとも言う(笑)涼しい梅雨寒のお空は、今にも降って…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフ補給の日は、空いた店内のアジサイの前でパシャ(^o^)/薄曇りの空をバックにパシャo(^o^)oそして…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は草刈りボランティアの後にクールダウンアイスとして、LOTTE梅と濃厚な味わいと果実食感まるで完熟白桃～(^o^)/梅は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前に昨日の半額アイス～(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))と、その前にしろもこのbackに写る俺が毎年スタッフ～…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は先週発売のガリガリ君の新フレーバー、すもも味をいただきました(^o^)v先週3種の絵柄を買ったつもりが何故か同じ絵柄を…
おはようございます(*^ー^)ノ♪職場の引き出しの充実具合報告【前】需要があるのかは措く(笑)職場の引き出しの充実具合報告【後】ほぼ埋まったから、暫く食べない…
おはようございます(*^ー^)ノ♪職場の引き出しのすき間を埋めるのに必死なおっさんです(●^o^●)週末に買ってきては、仕事中に少しずつ消費してを繰り返しなが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお仕事帰りは1週間ぶりにアイス活動～～ワッフルコーンチョコ＆バニラとHäagen-Dazsマカデミアナッツ スカッチ～…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフ補給の日は、思っていたほどお店の混雑は無かったので、安定の2個先払い(*^^*)それでもそこそこお客さ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、昨日の便意で1往復で止めてしまったプチ坂コースを3往復～(^o^)/昨日走り残した2往復に今日の3往復を足す…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の梅シロップ(^o^)v良い感じに育ってます＼(^^)／おっと、昨日のスイ活は千葉県産牛乳使用まっしロール(^-^)/生…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今週新発売の新味ガリガリ君はすもも味～(^o^)/3種の絵柄？同じやないか～い(゜o゜)＼(-_-)何をどうしたら同じ絵柄を…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは何となくプチ坂コース2往復～(^o^)/家から緩く上ってからの、プチ坂は距離400メートルで30メートル程の上…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周に流しを2本入れた、6.16km36分50秒でした～(^o^)/スピードを出しすぎないように、…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給～＼(^o^)／ではなくて、相続の登記手続きに法務…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷で揃えた明治北海道あずきの抹茶氷と練乳氷はローソン限定です(^^)vそれとセブ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日はお休みを頂き館山温泉里見の湯で蒸されてきました(^^)v貰った入浴券が昨日までだったので、使わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.21kmを35分23秒でしたp(^-^)qマイコース1周までは調子良く、これは行けるんじゃ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5時半に走り出したいんですけど、眠さが勝って起きれませんが、走ってきましたp(^^)q流しは3本が限界でしたが、流しを入れた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、マイコースを1周に流しを1本だけ入れた3.1kmを21分23秒でしたp(^-^)q朝から蒸し暑くて、息苦しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8日(土)はサクレのレモンとWメロンと自分で砕く!!チョコミントで、かき氷は甘い果肉入りメロンと酸っぱい輪切りレモンでシャリ…
