おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のスイーツ活動報告、略してスイ活報告～(^o^)/シュー・アラ・クレームと黒糖クレープ黒糖クリーム＆ホイップ♪♪♪黒糖ク…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お庭のカモミールですp(^-^)q雨が降りだす前にパシャ(^o^)vそして今日は金曜日で、ランオフの筋トレデーのつもりが、す…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お久し振りのアイス活動報告はラムネ入りメロンソーダアンドバニラバーとあえて、ただの、マスカルポーネチーズアイスです(^o^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のヤマザキ春のパンまつりのポイント稼ぎのヤマザキ俺のパン祭りは5個で開催です(^o^)v連日のポイント稼ぎで8.5点ゲッ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はヤマザキ春のパンまつりのポイント稼ぎにお弁当を止めて、ヤマザキ俺のパン祭り4個で開催です∩( ´∀｀)∩ランチパックを…
おそようございます(*^ー^)ノ♪きむぴーの日曜日はただ今新人研修中につき、巻きが不安定ですwww 味に変わりはないので、広い心で大目に見ましょう(笑)という…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日何でか突然お庭の片隅で四つ葉のクローバーを見つけてしまった者です((o(￣ー￣)o))この場合どうしたものか分からず、そ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝もランオフしてテレビを見ながら筋トレでフンフンフンd=(^o^)=b膝が思わしくない今でも、週末の5時起きは一緒です(^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は甘夏デニッシュのパン屋さんの日、5個お買い上げして、おまけを貰って俺のパン祭りは6個で開催です(^o^)vのはずが、部…
おはようございます(*^ー^)ノ♪久し振りに朝焼けの写真でもいかがでしょうか(^o^)v走るわけでも、筋トレをするわけでもないのに、おっさんの朝は早いwww風…
おはようございます(*^ー^)ノ♪職場の俺の引き出しです(^o^)vインスタント味噌汁にコーヒーにSOYJOYにみぞれピーナッツにチョコレートにコアラのマーチ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はコンビニATMに寄ったついでにPARMを2種類(^-^)/香ばしきなことチョコレートの春限定桜パッケージのチ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日も安定の日曜ピーソフ補給～＼(^^)／曇天のせいではないのでしょうけど、お店は空いていました(^o^;)やはり青空が見え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は主食だからノーカウントと言い張るコンビニのソフトクリームはワッフルコーンミルクバニラと金のアイスワッフルコー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は定時にお起きたけど、筋トレもオフしてのんびり過ごしてます(^o^)v左膝ですが、痛みは無いけどまだ少し腫れているので、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ソフトクリームは主食で、アイスにはカウントしません(笑)と言うことで控えてます(*´艸`)食べる牧場コーンはミルク感たっぷり…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお仕事帰りのアイス活は大人なガリガリ君ピンクグレープフルーツ～(^o^)/絵柄は3種類ありますが、控え目に1個です(^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はかじるバターアイスのファミリーパックから3本(^o^)v1本当たりのカロリーが、ハーゲンダッツバーの抹…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼は買い置きアイスを実食は、ジャイアントコーンのチョコ＆ミルクとかじるバターアイスのファミリーパックから1本(^-^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪さて⬇️は何の花でしょうか(・・?答えはブログの最後に～(^o^)/さてさて、昨日の日曜日はピーソフ補給の日で、活気が戻って…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はたけのこ掘りにお山へゴーd=(^o^)=b3年前の台風で倒れた杉林を越えて、道無き道を行くので、毎年遭難しそうになる(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はジャイアントコーンクッキー＆チョコとかじるバターアイスのファミリーパックから2本(^o^)vいつでも美…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は仕事をお休みして、朝からパタパタ(^^)d朝ランをオフしてパタパタ忙しく過ごしていたら、夕方に少し隙間時間が出来たので…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はお安く購入したジャイアントコーンのチョコナッツとかじるバターアイスのファミリーパックから2本(^o^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨年爆売れして、あっという間に売り切れ、再販もすぐに無くなるく売れ行きに、今度はファミリー層やお年寄りにも食べやすく買いやす…
おはようございます(*^ー^)ノ♪先週の金曜日に開封したブラックサンダーの大袋の2袋は無事に昨日完食しました～＼(^^)／結局、金曜日と月曜日の2日で完食しま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪日曜日恒例のピーソフ補給は、雨のせいなのか空いていました～＼(^_^)／ピーソフ大使としては喜ぶところじゃないですね( ´ﾟ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は牧場しぼりのつぶつぶ苺と芳醇ラムレーズンです(^o^)v内蓋にもそそるコメントが書かれてます(^o^)内蓋オ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のお菓子補給のブラックサンダーはガトーショコラと香る発酵バターの2種類を大袋で( ´∀｀ )b控え目に2個ずついた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はお昼ごはん後のスイ活はロッテチョコパイの苺とホイップクリーム～(^o^)/開封の儀～はピカピカの袋に入って6個はパッケ…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給～＼(^o^)／ではなくて、相続の登記手続きに法務…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷で揃えた明治北海道あずきの抹茶氷と練乳氷はローソン限定です(^^)vそれとセブ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日はお休みを頂き館山温泉里見の湯で蒸されてきました(^^)v貰った入浴券が昨日までだったので、使わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.21kmを35分23秒でしたp(^-^)qマイコース1周までは調子良く、これは行けるんじゃ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5時半に走り出したいんですけど、眠さが勝って起きれませんが、走ってきましたp(^^)q流しは3本が限界でしたが、流しを入れた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、マイコースを1周に流しを1本だけ入れた3.1kmを21分23秒でしたp(^-^)q朝から蒸し暑くて、息苦しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8日(土)はサクレのレモンとWメロンと自分で砕く!!チョコミントで、かき氷は甘い果肉入りメロンと酸っぱい輪切りレモンでシャリ…
