おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフ補給の日で、お店はガラガラ、お客は俺だけの貸し切りだったから、ピーソフをはめて撮ってみた(^o^)v向…
すおはようございます(*^ー^)ノ♪春の足音が聞こえてきます(^o^)↓はお庭でふきのとうが枯れた大地から緑を芽吹かせました( ＾ω＾ )そして昨日のアイス補…
おはようございます(*^ー^)ノ♪一昨日は有給休暇の取得調整で、特に用事は無いけど休んだから、館山若潮マラソンを走りきろうと思った(^o^)コースもリアル若潮…
おはようございます(*^ー^)ノ♪リアルオンライン若潮マラソン完走しましたd=(^o^)=b昨日の昼ランでお一人様フルの予定が～(ToT)今年は走れていないか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪一昨日食べなかったお買い得なみぞれピーナッツはねだしを取り出すと、何故かリンゴタルトとイチゴタルトが一緒に出てくる～( ≧∀…
おはようございます(*^ー^)ノ♪みぞれピーナッツのはねだし、食べようと思って写真を撮って、アイスから先に食べる(^^)d溶けちゃうから、アイスが先だよね(^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アイスを買いにコンビニに行ったのに、何故あなたがそこにいるのか( ゜o゜)ふわっふわのワッフルにもっとふわっとしたいちごクリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフ補給の日で、朝一番でお店に行くと空いている(￣ー￣)まん延防止等重点措置区域に指定されていたら、なかな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はたまに行く道の駅で期間限定のチョコレートソフトクリームはJAFカードの提示で50円引きの310円に～(^o^)/ちょっ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪少しだけ走ってきました(^o^)vマイコースを2周と1kmコースを1周の6.18kmを37分04秒でしたo(^o^)o朝のア…
おはようございます(*^ー^)ノ♪いちごのアイス(^o^)v大きめのいちごの果肉がゴロゴロ入ったいちごミルクアイスバーは歯応え軽く歯に優しいwかったいアイスで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は隙間を縫って館山若潮マラソンの参加賞を貰ってきました＼(^_^)／参加賞はネックゲイターです(^o^)クリームパンは付…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の3時のおやつのアイス活はミルキーアイス×2(^o^)vCoolishのやみつき練乳～(^o^)/もちもち食感のアイスに…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は雪見だいふくの八天堂監修カスタードくりーむ味とアーモンドアイスサンド♪開封の儀～( ≧∀≦)ノまずはア…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の朝は安定のピーソフ補給、写真はテラス席で("⌒∇⌒")2個目の写真は駐車場からお店をバックに(#^.^#)美味しいピー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス補給はフロリダサンデーの白桃とブルーベリーです(^o^)白桃が食べたくて買ったんだけど、1個じゃ足りないかなとブ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼にアイス補給はふわふわケーキのキャラメルアーモンドとシナモン香るりんごとキャメルケーキアイス～(^o^)/まずは開…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の午前中はお休みを取って千葉市への出張前にピーソフ補給(^o^)v続けて2個目～(^o^)vやっぱりまいう～＼(^_^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス補給はGODIVAのミルクチョコレートキャラメルアップルと練乳ソースたっぷり練乳ミルクバー(^o^)/まず…
おはようございます(*^ー^)ノ♪何だか眠いさなやーんです(^o^)元日に走って以来、全く走っていない(^_^;)しかも、寝坊して初日の出は海岸線に向かう途中…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス補給はでっかいバニラモナカ♪でっかくて手頃な価格設定、お味はお子ちゃま向けの甘いバニラアイスにふにゃふにゃの最中…
おはようございます(*^ー^)ノ♪2日続けてピーソフ補給～(^o^)/俺の車を見かけたピーソフおばちゃんが、やっぱり～(^o^)/って現れ、新年のご挨拶&談笑…
おはようございます(*^ー^)ノ♪本年もよろしくお願いしますm(__)m木村ピーナッツさんに新年ご挨拶をしてきました(^-^)/雪の影響でしょうか、3連休なの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ご心配をお掛けしております_(..)_凍結で滑って転んで5針縫ったおっさんです(笑)たくさんのお見舞いのコメントありがとうご…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もランオフして筋トレもオフ(^-^)/もともと金曜日でQ足デーだからね(^o^;)実はそうじゃなくて、昨夜凍結した庭で転…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の昼食後にお菓子でも食べようかな～とパシャして(^-^)/パシャして(^-^)/PCに並べて写してお外を見たら、移動販売…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お正月でセブンアプリでスイーツ100円引きが当たったので、前から気になっていたイタリア栗のモンブランマリトッツォをお買い上げ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪本日も睡眠優先、ゆっくり起きてからの～軽く筋トレo(^o^)o汗をかいてきたから、止めといた(^o^)仕事始めの日から汗臭く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日射しを浴びながらのハーゲンダッツ補給は林檎のカラメリゼとリッチミルク×2です(・∀・)v開封の儀～♪スプーンをブスッ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の新年スタートアイスはセコマの北海道チーズソフトと北海道いちごソフト♪見た目どおりのふわっとした優しい歯触りのソフトクリ…
明けましておめでとうございます( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
明けましておめでとうございます(*^ー^)ノ♪寝坊して、目覚めたら日の出の時刻(ToT)初日の出は今日しかないと、急いで着替えて朝ランスタート＼(^^)／何だ…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給～＼(^o^)／ではなくて、相続の登記手続きに法務…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷で揃えた明治北海道あずきの抹茶氷と練乳氷はローソン限定です(^^)vそれとセブ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日はお休みを頂き館山温泉里見の湯で蒸されてきました(^^)v貰った入浴券が昨日までだったので、使わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復チャレンジしてきました～＼(^^)／チャレンジなどとほざいていますが、タイムを競うのではなく歩かな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.21kmを35分23秒でしたp(^-^)qマイコース1周までは調子良く、これは行けるんじゃ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5時半に走り出したいんですけど、眠さが勝って起きれませんが、走ってきましたp(^^)q流しは3本が限界でしたが、流しを入れた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、マイコースを1周に流しを1本だけ入れた3.1kmを21分23秒でしたp(^-^)q朝から蒸し暑くて、息苦しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
