おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、大多喜での会議の帰りにコンビニアイスはゴディバ｢白くまの贅沢チョコレート｣で、お…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪巷で噂のマリトッツォはオレンジピール＆ベリーソース仕様(*^ー^)ノ♪クリームがたっぷりと入っているのは嬉しいけれど、これど…
おはようございます(*^ー^)ノ♪前線を刺激する低気圧による雨にランオフのさなやーんですp(^-^)q昨日のお昼のアイス活は職場に買い置いてあったアイスを食べ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は朝ランのあとはピーソフ補給に行ってきました(*￣∇￣)ノ天気予報が悪かったせいなのか、お店は空いていました(^〇^)巻…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はホームランバーのヒットが3本手元にあるので、Tシャツ応募のためにあと1本ヒットが欲しくて買ってきました( ≧∀≦)ノ中…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼ご飯は外食です(^〇^)ただお外で食べただけですけどねww青空の下、マルチパックのパルムは抹茶味(^o^)v大潮で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はまるでティラミスのようなななパフェとまるで白桃ケーキのようなななパフェ( ￣▽￣)開封の儀～それぞれ粉がかか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はパリパリちょいザクチョコミントパフェ(*￣∇￣)ノ開封の儀p(^^)q実食(^〇^)チョコミントパフェはチョ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂を5本走ってきだけど、標高図が綺麗に描けないのは何故なの(・・?今朝は意識的に折り返し地点を大きく回るよ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪土日にホームランバーを箱食いしていたら、体重が増えたさなやーんです(^_^;)あと1本ヒットが欲しいので、近々3箱目d=(^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は土曜日に続いてホームランバーのアソートパックバニラ＆チョコ♪中身は特に変化無しは当たり前ww1箱完食してもシングルヒッ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ペアTシャツに釣られましたwwちっこいアイスバーがナント10本も(￣□￣;)!!そこはかとなく懐かしさを感じる、定番のミルク…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は練乳アイスを2種類で、つぶあん練乳やわらか氷と北海道産練乳のいちご氷バー(*￣∇￣)ノ練乳縛り(笑)開封の儀…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はふわもりかき氷ホイップ＆マンゴーと濃厚クッキー＆クリームバー♪開封の儀って、バーのアイスはかじってあるじゃま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活報告は食べる牧場メロンとスーパーカップスイーツ白桃のタルト(*￣∇￣)ノ開封の儀～(*^ー^)ノ♪内蓋の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日のお山を作ろうランはプチ坂3往復(^o^)v家を出て軽い上りを1キロほど走って坂の麓から450メートルのプチ坂をよっこら…
おそようございます(*^ー^)ノ♪朝一からの会議で出遅れましたが、生きてます( ≧∀≦)それでは今日の朝ラン報告の前に昨日のお昼のスイ活アイス活報告(*￣∇￣…
おはようございます(*^ー^)ノ♪連日の農ササイズで疲労感MAX(´Д｀)昨日の朝ランもヘロヘロだったので、そんな時は疲労抜きピーソフ(*￣∇￣)ノパートさん…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は疲れ過ぎて全く走れなかった(ToT)昨日の農ササイズの疲労が全く抜けていなくて、ヘロヘロのまま激坂ヘ向かうけど、歩くよ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は予定どおりあじさい寺散策ランしてきました～(*^ー^)ノ♪まずは1寺目( ￣ー￣)ﾉ続いて2寺目( ￣ー￣)ﾉと、その…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼は前日のパンを見ながらアイス活(*￣∇￣)ノまずは溶けると困る“ねっとり濃厚な味わいまるで完熟メロン”(^-^)/…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の昼食後にパン補給( ￣ー￣)ﾉまずはピリ辛唐揚げドッグ♪パン屋のおばちゃんお薦めのピリ辛ソースの掛かった鶏カラ、思いの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前に昨日のアイス活報告はピノのやみつきアーモンド味と雪見だいふくのクリームチーズ味( ￣ー￣)ﾉまずはピノ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は午後から大多喜で会議でした( ≧∀≦)ノ残念ながら月曜日で、俺の大好き“とんかつ亭有家”は定休日だったので、“大衆食堂…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の日中は雨でしたが、木村ピーナッツさんは混んでましたp(^^)q密を避けて端っこでパシャ(^〇^)2個目はパシャしたら直…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はパルムのマルチパックでストロベリーチーズケーキ( ￣ー￣)ﾉ色味も綺麗でお味も素敵(*￣∇￣)ノ軽い酸味のス…
おはようございます(*^ー^)ノ♪チョコミン党はLOOKチョコレートとポッキー(^o^)vミント感はLOOKのグリーン、ホワイト、ポッキーの順(^-^)/ポッ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の仕事終わりのアイス活は‘たちまちとけるプチパーティー’でした(^o^)中ははなさくイチゴとはれやかバニラとほぐれるカカ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼は一昨日の発売日に振られたガリガリ君うめを求めてコンビニヘ～( ￣ー￣)ﾉ3種類の絵柄を無事にゲット～＼(^_^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の昼食後はシュークリーム祭り～(笑)ドラッグストアに新発売のガリガリ君梅味を買いに行ったら無かったので、手ぶらでは帰れず…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日から6月になりましたので、5月のまとめは、ピーソフ報告から(笑)5月は17個いただいて、今年の累計は61個です(*^ー^…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、大多喜での会議の帰りにコンビニアイスはゴディバ｢白くまの贅沢チョコレート｣で、お…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、真っ昼間にピーソフ補給は2個～( ≧∀≦)ノ楽天のアプリが調子が悪くて、楽天ポイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は悪魔チョコビンスで、韓国発の微細氷のかき氷なのにアイスミルクに分類されてます( *…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給～＼(^o^)／ではなくて、相続の登記手続きに法務…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷で揃えた明治北海道あずきの抹茶氷と練乳氷はローソン限定です(^^)vそれとセブ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日はお休みを頂き館山温泉里見の湯で蒸されてきました(^^)v貰った入浴券が昨日までだったので、使わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が降ったら走らないとしているマイルールですが、逆を言うと降らなきゃ走るということで、連日の朝ランになってます( ´;ﾟ;∀…
おはようございます(*^ー^)ノ♪濃霧注意報発令中で、見通しが悪く道路は危険ですがす日射しが届かず涼しいです(￣ー￣)走り終わる頃に霧は晴れて、暑くなって来ま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復チャレンジしてきました～＼(^^)／チャレンジなどとほざいていますが、タイムを競うのではなく歩かな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.21kmを35分23秒でしたp(^-^)qマイコース1周までは調子良く、これは行けるんじゃ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5時半に走り出したいんですけど、眠さが勝って起きれませんが、走ってきましたp(^^)q流しは3本が限界でしたが、流しを入れた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、マイコースを1周に流しを1本だけ入れた3.1kmを21分23秒でしたp(^-^)q朝から蒸し暑くて、息苦しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
