心理セラピストからの癒しのメッセージです。心が救われますように
救われない心を救っている心理セラピストのブログです。日本全国を回っています。いろいろなお客様との出会いの中での気づきをつづっています ホームページもご覧くださいhttp://sukui.web.fc2.com/index.html
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます何も求めない何も求めなくなったときに生きることは楽になるのではないかな結果を求めない結果を求めないから今ここを精いっぱい生きることができます求めずに生きるとは今ここに集中することあなたはなぜそうするのですかただそうしたいから今そうしたいから心がそう望んでいるから心の望むままに生きています心がわくわくするから心がほっとするから私はそうします結果はどうであろうとも今このときを楽しみたいそれでいいのです求めない生き方をどうぞ心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心にやすらぎを与えます平和でありますように良い一日をいつもともに求めない生き方
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて静かに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
今日は過ごしやすい一日でした大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
5月の風はさわやかな風陽射しもまだ柔らかです外に出てさわやかな季節を感じてみませんか心にも目にも身体にも優しい緑を感じます枝いっぱいに広がる緑青空に風になびく緑流れる水の音と緑思いっきり深呼吸して五月のさわやかな風と空気美しい緑を感じます5月の風
青空にぽっかり浮かぶ雲気持ち良さそうふわりふわふわとても自由で時間とともに形を変えていきますいろんなかたちの雲かたちから想像します何かにみえませんか動物だったりお魚だったり想像するのも自由雲は自由の象徴お昼休みを雲をみながら過ごすのもいいものですさあひと休みひと休み雲を眺めて
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみますなぜ語るのか語り続けてもらうのか語りの中にヒントはあります語りのなかに答えはあります聴いているうちに感じ取れるからです語っている本人も気づくことがあります人はそれぞれ違っていますなのでご本人の口からその思いを語ってもらうのです語りを続けているうちに語り合っているうちにその人にとってたいせつな言葉がでてきます聴くことでそうなんだと気づくのです語ることでそうなんだと気づくのです語る本人が自分の心の中に在る思いに気づきその思いをまた語ることでさらに気づきは深まります語ることです今の心を言葉のでるままに語ることです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日を...語り
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
私がケアマネをしている施設は特別養護老人ホームです入居者の方全員が認知症の診断されています認知症と言ってもその状態は様々特に進行してくると歩行ができなくなってきたり食事の呑み込みが難しくなって来たりしますトイレの失敗も増えてきてご家族の負担も大きくなりますいきなり介護施設の入居ではなくご家族の負担も考えながら最初はデイサービスやデイケア、少しづつその方の状態にあったケアを選択してくると施設入居しても戸惑いはないかもしれません介護に対しての相談も受けていますのできがるに相談してくださいね認知症ケア
アカシアの花の香りが漂ってきています大きく深呼吸して心の中を解放します今日は早めの休憩今日はオートミールと青汁で健康思考でひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心のつながりそれは信頼関係この人には何でも言えるこの人には何をいっても大丈夫この人は求めないこの人は期待しないこの人はそのままに聴いてくれる教えようともしない説得しようともしないそのままを見ていてくれるすべてをうけとめてくれる心にやすらぎを与えてくれる心のつながりつなげてみませんかつながりがあるといいですねそのままの心を聴いていますそのままの心を伝えてくださいそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心のつながり
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
この時期は移動や就職等新しい職場になかなか馴染めない方等が我慢の限界になる時期壊れる前に心の中を解放するといいですよたまりたまった気持ちを解放するといいですよ壊れる前に
大きく深呼吸して心の中を解放します身近な自然に癒やされてひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心のやすらぎ心によりそうこと心によりそうとは特別に何かをすることではなくて心をうけとり続けること静かにみつめつづけその思いを聴き続ける疲れた心の居場所心に負荷を与えないこと疲れた心を休める場所心にやすらぎを与えるには心によりそうこと心の声を聴いていますそのままの心を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心のやすらぎ
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
午後になって晴れてきて気温も上がってきました夕陽がまぶしい大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
呑み込みが難しくなってきたときには、刻んてとろみをつけたり、ブレンダー食に変わっていきます、ご飯も、お粥になったり、ミキサー粥になったり、ゼリーがゆになったりします。日ごろから噛む力をつけていただくことがたいせつです。そのためには、歯や入れ歯の手入れもたいせつ、また、ソフト食と言って一見形はありますが、舌でつぶせる食材やお弁当も市販されています、その人にとってどのような食事がいいのか、管理栄養士等に聴いてみるといいですね、介護の疑問にもおこたえします高齢者の食事
雨の日は緑が映えます大きく深呼吸して心の中を解放します緑に癒やされてお昼ごはんひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます自己のあるがままを認める自己としての存在あるがまま哀しみや苦しみ喜びや怒り欲求自己に存在するすべてを認めながらあるがままの自己で生きていく不完全である自己を認めたときに生きることは楽になるのでは自己も不完全であるなら他者もまた不完全であるはずお互いに不完全である存在を認め合ったときに信頼関係は生まれますお互いが自己を認めお互いを認め合い補い合う関係であるときに良好な関係は続きます心の声を聴いていますそのままの心を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに良好な関係
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
施設に入るときに終末期のケアについてお尋ねします特養に入居する方のほとんどは持病を持っておりいつ何があってもという方がほとんどです最近はほとんどの方が延命をのぞみません看取りを選択されます医療よりも介護をのぞみます施設では治療よりもケアに力を入れます。最後までその人らしく生きるを優先します看取りとなっても可能な限りお風呂に入っていただきますそしてベッドで寝たきりではなく最後まで皆さんと過ごしていただきます。ご家族にも協力していただき最後までその人の食べたいものを食べていただきます。一口でも口にできればそれでいいのですケアを選択するのかキュアを選択するのか元気なうちに話し合っていくといいですね。ご家族が選択に迷わないように。私は施設ケアマネであり介護福祉士でもあります。介護についての相談も承っております高齢者介護
家のポストの横に緑色のオブジェ誰かがつけて行ったのかなとよく見たら大きなアマガエル雨が降っているので雨宿り？よくみるとかわいい💞大きく深呼吸して心の中を解放します今日のお昼はカレーを作りました市販のルーにトマトジュースを入れることで酸味と旨みが増します中の具はシンプルに玉ねぎジャガイモ、人参、豚肉で美味しいカレーを食べてひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます苦しみや悲しみ、怒りを受けとめていく存在そのものを否定するのではなくすべての心をうけとめていく喜びもまた同じ心の相談とはその人の喜怒哀楽を受け止めていくことから始まります誰にも言えない苦悩を受けとめていきますそのものを善悪で判断するのではなくそのものをそのままにうけとめていくとがたいせつそれが心の避難場所としての存在心にひとときのやすらぎをあたえること心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心の相談とは
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
雨がポツポツと降っています少しは暑さもやわらいだかな大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
蒸し暑い早めのお昼はベイクドオーツと豆乳でさらに乾燥ナツメを追加しています大きく深呼吸して心の中を解放しますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみますありがとうの言葉ありがとうを伝えてみる誰にもありがとうを伝えてみる知っている人でも知らない人でもたとえ心はこもっていなくても言葉でありがとうを伝えるなぜありがとうなのかを考えることなくありがとうが自然に出てくるといいですね相手には何も求めることなくありがとうとつたえらえるようになればありがとうを伝える毎に心に微笑みが生まれてきますこの社会がありがとうであふれる社会になるといいですね心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともにありがとう
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
夕方になって蒸し暑くなってきています暑いなぁ大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体を解放します空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
久しぶりのおやすみは地震があったけれどのんびりゆっくり鯖の味噌煮缶でキャベツ炒め簡単でしかも美味しい料理は楽しい料理
石川県能登で震度6強の大きな地震がありました私の住んでいる金沢市でも震度4と金沢市にしては大きな地震でした揺れる時間は短かったですどこにも被害がないことを祈ります私は防災士でもあります自分の住んでいる住まいの耐震診断は済んでいますか?地震に備えての非常持出袋はありますかもしものときの避難場所は覚えていますか?今一度確認してみてくださいね地震
GW唯一の休日はまったりとお部屋の掃除をしたあとでお気に入りのお香で香りを楽しみ美味しいスイーツを楽しみますサン・ニコラさんのブルーベリータルトあとで料理を楽しもうかな大きく深呼吸して心の中を解放しますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみますすなおな言葉を伝える自由に自己を表現する心に正直に思いつくままに言葉のでるままに心の相談のときに伝える言葉の一部です自己を自由に表現することで心の奥にある気持ちに気づくことがあります思いつくままに言葉をだすことですなおな言葉がでてきます考えないで感情のままにつたえるということもたいせつ感情を言葉で表現してもいいですね今を表現することもたいせつ飾らない自己素の自己を伝えることで心は楽になることもありますすなおな自分を自由に表現してみませんか心のすべてを解放することで心はおちつきます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに素の自己を伝える
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
高齢になってきますと座るということも難しくなってきます座っていても身体が横に傾いたり前かがみになったりお尻が前に出ていったり座り方をいろいろ調整したり専用のクッションを座面にあてたりして対処しますがそうならないためにも体幹を鍛えておくことです体幹がしっかりしていれば座り方も安定します介護のことで相談があれば問い合わせくださいね座り方
連休中は忙しくなるので早めにお昼休憩昨日柏餅を食べたのでお昼はオートミールと豆乳で大きく深呼吸して心の中を解放しますひと休みひと休みひと休み
GWはがっつりお仕事です、会議もあり、ケアマネとして心理セラピストしてフル回転、自分が今できることを楽しむだけですね。お仕事だよーと発信すると私もお仕事〜と返信がいろいろ今日お仕事の人もおやすみの人もお仕事ではないけれど介護や子育てメンタル等でゆっくり休めない人も今日一日いいことありますようにお仕事
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心の壁心の壁が消えた時に本音の交流が始まりますお互いにすなおな気持ちを伝えることができますすなおな心の交流が心地よいなら良きパートナーとなりますお互いの心に負荷がかからない関係ですそれぞれを信頼しあいながらもお互いが自由である関係まったく違う二人でありながらそれぞれの道を歩みながらも心のよりどころとなる関係です最良の二人となる関係存在が心の支えとなる関係そういう関係を築けるといいですね心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心の壁
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
夕方になっても暑く感じます大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
作ることは楽しい芸術的センスはないけれど美味しかったりそうでないときも自分で創造していろいろ作ってみる作っているときにはそれだけを考えながら楽しみは癒しですね最近は動画もいろいろアップされてるので参考にしながら楽しんでいますイワシと小松菜醤油とミリンと生姜だけだけどご飯がすすみます料理
朝の移動の途中でスタバによって栄養補給ドリンクはチャイラテのホット大きく深呼吸して心の中を解放しますお腹が空いてないのではと麦茶を飲みながらひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心がほっとする人温かな心に触れる人やすらぎと静寂を感じられる人心静かでいられる人何も求められず何も期待されず心に負荷がかからない人穏やかな心でいられる人温かで穏やかな気がただよいそばにいるだけで心が回復していく人そういう人でありたい心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに理想
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおつかれさま
穏やかな一日でした大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
頑張れ〜と伝えて頑張れないと返してくるそんな関係でありたいよねなんでも言える嘘のない関係いいよね頑張れ
緑がまぶしい季節になりました大きく深呼吸して心の中を解放します今日のお昼もオートミールと豆乳に乾燥ナツメを追加してひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます私は主語を私から始めます私はこう思っている私はこうしたい私はこうします私のからだを私の思いは私の生きる道は私の癒しは私の好きなものは私の食べたいものは人生の支配者を他者から自己に変換するために私を主語にしてみませんかみつめるのは自己語るのは自己と語ります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに私
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
夕方雨の予報でしたが結局降らずに青空も見えています大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
五月晴れのさわやかな午前中新緑もまぶしいくらい思いっきり深呼吸して新鮮な緑の呼吸を楽しみます新緑の葉っぱに触れて身体を動かしませんか思いっきり深呼吸して
過ごしやすい一日です鴨さんもひと休みお昼はオートミールとナツメ大きく深呼吸して心の中を解放しますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみますたいせつな人寂しさから恋愛に走るときっと後悔するでしょう寂しさはいろいろなものを見えなくしているからですねどこかで我慢があり気がついたときには我慢は限界にきてしまって後悔だけが残るかもしれません陥りやすいのは共依存の関係関係性その人はそばにいてほっとする人ですか心がおちつきますか心がやすらぐ人ですかたいせつなことですね恋愛関係ではなくてもそばにいてほっとする人心がやすらぐ人そんな人がひとりいれば生きていく支えとなります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともにたいせつな人
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
「ブログリーダー」を活用して、hanさんをフォローしませんか？
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます昨日からの雨と風暑いが寒いに変わって急激な気候の変化は体調にも影響してしまいそう寒くなると温かいものが欲しくなりますぬくもり心のぬくもりはいつでもありがたいものですそばにいるだけで心はほっとし声を聞くだけで心やすらぎます特に心が疲れている時にはたいせつな栄養となります何も語らなくても何もしなくてもそばにいるだけで心やすらぐ存在声を聴くだけで心やすらぐ存在そうありたいものです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えています心の声を伝えてみませんか良い一日をいつもともに心やすらぐ存在として生きる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます木々の葉っぱの形はいろいろ陽の光にあたってみえる陰影見る角度によっても目に映る景色は変わってきて自然の作る作品を楽しむことができますその日その時によっても見え方は変わり、新鮮な発見や気づきを得ることができます人もまたそうですいろいろな面を持っています人それぞれに得手不得手がありそのすべてを持って一人の人が構成されています自己をみつめてみると自己の中にもいろいろな自己が存在しています自己の得手不得手を知り自己を認めていきます自己をたいせつに思うことです自己をみつめ自己を癒やします自己にやすらぎを与え自己のワクワク感をたいせつにします自己の中にある可能性を信じて行動します私はできる自らを望...できる
思うようにするといいよ見守っているからよく伝える言葉です心によりそう
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます朝の景色同じように見えても日一日と変化しています毎日同じ道を歩いても毎日違うシーンに出会います毎日が新鮮であり毎日新しい発見や気づきがあります人の心もそう同じ人でも心は日々変化しています心によりそうとはそのままの心を聴きみつめることこれが正解とかこうすれば良いということはなく時には語り合い時にはその思いを聴き続け時間を過ごしますたいせつなのは心に負荷を与えないそばにいることが安心とつながりやすらぎを与えることですそばにいてくれるだけでいい何もしなくてもいいひとりは寂しいけれど誰かがそばにいると疲れるとならないために心に負荷を与えることなくよりそいます求めずにあるがままをみつめます人がい...心にやすらぎと安心感を与える
緑の美しさ漏れてくる朝の光道には光のアート身近な自然を感じます今日一日おつかれさま木漏れ日の道を歩く
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます郊外の住宅街を流れる川にも自然の風景はありますアオサギはじっと川の流れを見ていてやがてパクリ川の流れの中にはハヤでしょうか小さな魚が素早く泳いでいますコサギやシラサギの姿も鴨が泳ぎ雨の日には道に出てきたカニ夕暮れ時に聴こえてくる河鹿蛙の美しい声音に心癒されそんな川にも人の生活の物が流れていることも自然は人が汚さなければ循環を続けて美しいままのはずなのですが自然の風景を求めて人は集まり人の集まりが自然の循環に負荷を与えてしまう本来人もまた自然の循環の一部であるはずなのに何かが人に欠落してしまっているのでしょう感じてみませんか自然とともに在ることを思考を止めて自然を感じてみるといいでしょう...思考を止めて感じてみませんか
心にある思いを伝えてみませんか感情とともに言葉が出るままに支離滅裂でもいいのです話し続けるうちに語り続けるうちに必ず変化は訪れます思いを聴きます話してみませんか
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨の朝新緑は雨に濡れて輝き雨の勢いを緩めてくれます自然の傘の役割をしてくれるのでありがたいのですが雨がやんでも葉っぱについた水滴が風とともに落ちてきて傘をさしてないて濡れることもふたつよいことさてないものよですね逆もまた真でありふたつわるいことさてないものよとなります慢心はいつか落とし穴があったり逆境の中に人の優しやぬくもりに救われたりもしますいいこともそうでない時もありがとうの心を抱いて生きていくことで人は救われます自己を否定せず他者を否定しないこともたいせつ誰にも得手不得手があるからですね心にやすらぎを持って生きていくことですふたつよいことさてないものよ
白山比咩神社に行ってきました水の流れと新緑美しいナンジャモンジャの花おみくじは大吉でしたここのおみくじは厳しいことが書いてあります自らを戒めるためになるありがたい言葉です神社に行くのは自然に出会うためそして誓いをたてるためにです白山比咩神社に行ってきました
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますお陽さまは時々いたずらをします写った光は不思議を演出してくれます治すと癒やす治すのは時には身体や心に負荷を与えることもあるのかと思います癒やすは心と身体の負荷を解消することかと感じています負荷を与えないそばにいてもそばにいることが気にならないむしろそばにいることが心やすらぐ存在となる心が癒やさせれれば身体もまたリラックスするものです存在が心と身体をリラックスさせてくれるそばにいることで心と身体がリラックスできる心理セラピストとしてそうありたいものです癒しを求めて来る方と接する時には自らの心と身体にやすらぎを与えています心と身体にやすらぎを伝える
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます白いバラが咲いていました純白の美しさは格別です新緑もまた美しく新緑からもれてくる木漏れ日にも美しさがあります美しいと感じる心があることはありがたいことです人の美しさは心の美しさ心の美しさとは汚れが無いこと汚れなき心とは心穏やかであること心穏やかであるには執着を手放すこと今この時を楽しむこと自らをみつめ自らを癒し自らをたいせつにするとともに他者にも同様に接することです心穏やかである時に人は美しく映るものです心穏やかである時に人は美しく映るものです
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます新緑の中で思いっきり深呼吸すると気持ちの良いものです緑の葉っぱは目に優しく強い日差しを遮り雨の日には雨よけにもなってくれます緑の季節を楽しみます私は私の生き方を楽しみます人と同じでなくてもいいのです誰かの期待に応えようとしなくてもいいのです自らの生き方を楽しむことです自分に優しく生きることです自分に優しくとは心穏やかに生きることです心穏やかになる生き方を選択することです自らが心穏やであれば触れ合う他者もまた心穏やかになります自らが心穏やかであれば自然と周りも心穏やかとなります心穏やかに生きる実践してみませんか心穏やかに生きる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますアカシアの花が咲き始め一帯に花の香りがただよいます季節を楽しむ自然の変化を楽しみます水辺には水芭蕉やアヤメカキツバタの花も咲いていますスイカズラの甘い香りも漂い初めています心の余裕があるときには自然をみつめ楽しむことができます自然をみつめ楽しむことで心に余裕が生まれます季節の変化を楽しむことは今この時を楽しむことにつながります今ここ今この時を楽しむのですマインドフルネスやセンス・オブ・ワンダーを実践します心に潤いを与えます季節の変化を楽しみ心に潤いを与えます
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます目が覚めるような鮮やかさ思わず歩みを止めて魅入ってしまいましたひっそりと咲く花にも美しさがあり魅入るような鮮やかさの花にも美しさがありますそこにはそれぞれの命の美しさがありますすなおな気持ちを伝える感情や思いを言葉にして伝えます認められたいという思いを消してそのままの心を言葉にして伝えます私はこのように感じています私はこのように思っています心は通じますすなおな気持ちを言葉にして伝えることで伝えること聴くこともたいせつ聴き上手は話し上手相手の思いを聴きこちらの思いを伝えます聴きあい伝え合うことで信頼関係は生まれます聴くこと伝えることで信頼関係は生まれます
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますお湿りとともに気温も下がってきています雨は降っても過ごしやすい一日になりそうですありがとうの言葉学ぶ楽しさプライドがその人を孤独にさせますありがとうを伝えることの難しさですね自分を知っている人はさらに学ぼうとします学ぶことでさらなる成長があるからですありがとうを素直に言える人は他者からも愛されます私もあなたも大丈夫自己を認めるとともに他者も認めることができる人は愛されます人から愛されるひとは他者を認めることができる人ですありがとうの言葉をたくさん使います人から愛される人は自己を知っています人から愛される人はすなおな心を携えています良好な関係とはお互いに補いあう関係心穏やかに過ごせる関係...心穏やかに過ごせる関係
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます松の雌しべが伸びて壮大な形を形成していますたぶんこういうふうになるように剪定しているのかなと思います職人の技はステキです積み重ね積み重ねは経験を重ねながら継続と更新を続けていきます温故知新を重ねていくことかな継続していかなけれはならないこと継続の中で新しさを加えていきます良きものは受け継ぎながらも改良を加えてさらにより良きものにしていきますこつこつとこつこつと積み重ねたものはより堅固となり自信となりますはるか先を見るのではなく一歩一歩をたいせつにしながら歩んでいくのです今この時を今日一日をたいせつに生きていきます積み重ねとは温故知新を重ねていくこと
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます夜明けは早くなってきていますいつもの時間にはもうお陽さまパワー全開早朝から鳥たちは活動を初めバラのが花も咲き始めてきました他者を語らず他者を語るのは自己に目を向けるのを意識して避けているのかもしれません自己を語ることですあなた自身を語りなさいと伝えますあなた自身の今を過去を未来を何を思い何を考え何をしたいのか成りたい自己の姿をイメージできるのか心のなかに在る感情を全て出していただきますその都度その都度湧き上がる感情や思いを出していきますやがて自らの中に在る真の感情や思いに気づき始めるのです心のすべてをあふれる感情とともに語ることです私は聴いています自己を語りませんか
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます青空に新緑がまぶしく映りますフジの花もまた美しくフジは木に巻き付くように伸びます冬の時期にみるとそれはたくましくまた不気味に見えるかもしれませんフジのつるだけを見てきれいな花を咲かせるとは想像もつかないかもどんなものにも表と裏があります陰陽ととらえてもいいかもしれません一点だけを見て全体を語ることはできません人もまたそう誰にでも得手不得手があり表裏があり陰陽がありますだからこそ語ってもらいます自己の思い自己の今自己の心の声を自己に気づいてもらうためにそして理解を深めるために語ってもらうことで聴く方もその人への理解を深めその人を知ることができます客観的に見ることもたいせつですがその人の主...理解を続けるために
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます利口な方は自己を知っています自己の得手不得手を知って他者に接します自らを認めるとともに他者をも認めます自己を知ることはたいせつなことですその日その日の自己をみつめこれが今日の私と知ります自己の良き理解者となるために自己をみつめ続けます語りを引き出す心のケアを行う時にたいせつにしているのは語ってもらうことです言葉の出るままに心のままに語っていただきます語りは語る方にも聴く方にも気づきをもたらせます心にたまっている思い日々の出来ごと心の動きを語ってもらいます心の中が空っぽになるまで語ることがたいせつです語りを続けることでやがて変化が訪れます最終的には自己の望む姿や生き方が見えてきますそこま...心の声を聴き生きる支え心にやすらぎ与える
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますモッコウバラは華やかで気品を感じ洋館のようなお家に合うようにも思えます人の苦しみのひとつに固執があります固執から逃れることができずに苦しんでいます私はよくどうでも良いという言葉を伝えます何かにとらわれそこから抜け出せなくなっているからです正解はいろいろあるけれどひとつにこだわります何かにとらわれてしまいひとつのことに執着してしまいます人それぞれの生き方がありその人にあった生き方を選んでいけば良いのですとらわれから解放された時に人はやすらぎを得ることができます自由とはとらわれからの解放です全てのとらわれから解放された時にやすらぎは訪れますやすらぎはとらわれから解放された時に
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
今日は暑かった大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
高齢者の方はよく咽ますむせた時にはよく見るのが座ったままで背中を強く叩くシーンむせたときに背中を叩くのは逆に口の中に入ってるものをさらに気管に落としてしまいムセが強くなったり、気管をつまらせて窒息と言うことにもなりかねませんむせて咳をしている時は気管から出そうと咳込んでいるので、見守るか、エヘンとするように咳払いを促したり背中をさする方がいいですよむせた時には
木陰がありがたい季節になりました気温は上昇中、風があるからまだいいかな大きく深呼吸して心の中を解放しますお昼ごはんはオートミールと乾燥ナツメで。ひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます自分のできること自分のできることに集中するこれたいせつですね自分のやりたいことに生きがいを感じる生きる糧となります自己のために生きるですね私は私として何ができるか生涯を通じて歩んで行く道生涯を通じて取り組んでいけるものをみつけてみませんかこつこつと積み重ねていくことです誰にも知られなくてもいい自らが良しとすればそれでいいのですたいせつなのは実践していくことです自らがなりたい姿をイメージしながら生きていくといいでしょう心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに生きる道
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
この時間はまだおひさまは元気です大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
コロナが5類になっても特別養護老人ホームは入居者のみなさんが重症化リスクがありますので対応は変化はありませんインフルエンザの流行期と同じです職員は手指消毒、マスク着用、週二回の抗原検査の実施等、入居者の方の安全のためにできることは行っております。それでも天気の良い日には施設の前に出て日向ぼっこや先日は母の日のお祝いをしたり今できることで入居者の皆さんに安全とともに生活の楽しみを提供させていただいております私は介護支援専門員であり介護福祉士でもありますので、介護についての相談も承っております特別養護老人ホーム
暑くなってきています大きく深呼吸して心の中を解放しますお昼はオートミールと青汁で健康診断も近いので健康思考でひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます人生の舵取りは自らの手に誰かに影響される人生誰かの目を気にして生きる人生周りと比較して生きる人生人に認められるために生きる人生誰かによって心を動かされる人生人生の舵取りを他人から自分にとりもどしませんか自分はどうしたいのか自分はどうなりたいのか私はこのように生きていきます私の人生の喜びはこれですと自らに伝えていけばいいですね自らはどのような生き方を望むのか自らの心に聴きながら自らの心が心地よいと感じる生き方をしていきます私の人生は私のためにあるですね心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに私の人生は私のためにある
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
日が落ちる時間がだんだん遅くなってきましたね大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します身体をリラックスさせてひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心癒されて朝の散歩道大輪の淡いオレンジ色のバラが咲いていましたきれいと思わずつぶやいていました花に癒されてきれいと感じる心があることは幸いなことです空一面に広がる雲の波に壮大さを感じ遠くに見える青空にほっとしたり身近な景色に心動かされ心癒されますおはようという朝のあいさつが届きます朝のあいさつにも心はほっとします心癒されて身近な自然であったり人の心であったり朝の始まりに心がほっとすると一日を生きようとする気力がわきます自らもまた誰かの心の癒しとなるように生きる人と人との触れ合いに心癒されるように生きるそうありたい心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い...心癒されて
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します小雨交じりの金沢市今日は懐かしのナポリタン懐かしいお味をいただきましたお昼にひと休みひと休みひと休み
