心理セラピストからの癒しのメッセージです。心が救われますように
救われない心を救っている心理セラピストのブログです。日本全国を回っています。いろいろなお客様との出会いの中での気づきをつづっています ホームページもご覧くださいhttp://sukui.web.fc2.com/index.html
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えます大雨警報が出ている地域悪さしませんようにおつかれさま良い夜をおつかれさま
夜に大雨の予報今は蒸し暑さ全開木々の緑に涼しさを求めて大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体をほぐしますドライフルーツとオートミールに豆乳をかけてランチタイムひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます自分優先で自分に聴く自己の体調を優先します期待に応えようとしていませんかまずは自己を優先します心も身体もいつも同じではありません気候の変化とともに体調も変化しますよね湿気の多い時期気圧の変化もあります晴れの日雨の日心と身体に聴きますあなたは自由自分に聴きその日の心や体調の変化にあわせて行動します自由に生きて離れていく人は必要としない人自由を尊重してくれる人はこれからもたいせつなパートナーとなります自分を優先しましょう自分の心と身体を優先しましょう自分の体調に合わせて今日を生きましょう心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもと...自由に生きる
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
外は雨が降り続いています大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
7月1日は氷室の日金沢市や金沢市近郊では和菓子屋さんがいろいろな氷室饅頭を販売します金沢市は和菓子どころなのでそのどれもが美味しいのです画像の氷室饅頭は昔ながらの製法で作られたものこれからいろいろな氷室饅頭を食べ比べするのが楽しみ氷室饅頭
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えます蒸し暑い夜に心だけはやすらかにおつかれさま良い夜をおつかれさま
水の流れと緑は蒸し暑さを緩和してくれます大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体をほぐします風もあるので心地よいのですひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみますひとりひとりは違う人はひとりひとり違いますなのでみつめるのですひとりひとりは違い一瞬一瞬も違います昨日はそうでも今日はまた違いますなのでみつめるのです同じではない同じではないことを知ってみつめてみれば今を知ることができますみつめることは感じとることです五感でみるともに感性でみるのです人には感じとる能力があります感じ取るにはみつめることが必要です感じとることは今このときを感じ取ることですそこに真実はあります知識の目をはずして感じとる能力を磨いていくことです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに同じではない
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大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
川の水は濁っていますが鴨たちは気持ちよさそう大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えますおつかれさま良い夜をおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします一輪の薔薇の花は心に潤いを与えてくれますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます思いが一つとなった時に奇跡は起きますお互いにそれ以外の邪念が消えたときに奇跡はおきます信頼が両者に生じたときにです本気になるということもたいせつこうありたいこうしたいを思いだけではなく実践していくことがたいせつまっすぐな心ですね信じることです自分はできるとひとつのことに専念してみる心を集中してみることです私にはこれしかないと信じて歩むときに奇跡はおきます奇跡は信じる心が起こすものですいろいろな障害があってとしても気にすることなく前に向かって歩んで行くことです信じること信じる力が奇跡を起こします心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日...奇跡
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気温は33℃まで上がりましたしかも蒸しているこんな日は辛いものやさっぱりしたものが食べたくなります大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えますおつかれさま良い夜をおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐしますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみますありがとうの心とともにありがとうの心を抱き続けるありがとうの心を伝えるありがとうの心を伝えあうありがとうの心を伝えあう関係はここちよい関係ですね求めない関係もまたそう見返りを求めずに心を伝えるときにもまた心地よい関係は生まれますあなたはなぜそうするのですか私がそうしたいからですただそれだけのことです自由とは期待や見返りを求めないときに生まれますありがとうの心を抱き見返りを求めずに生きることができたときに人生はより良きものとなります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにより良き人生のために
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いつもの散歩道クチナシの白い花に涼を感じますツボミもまた可愛く癒やされます大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐしますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます時間をかけて時間をかけて進んでいく先を焦らないことかな経験を積みながら一歩一歩歩んで行くことで自信は生まれます経験の積み重ねによる自信だいじょうぶと伝えることはできます失敗や挫折も経験しそこからの復帰も経験し悩みや苦悩の中からその人なりの生きる真理をみつけていく人にとって大切なことは自己とともに生きることですたとえどんな自己であっても唯一無二の親友としての自己とともに生きていくことです自己に語り自己に聴き自己と会話をして自己に伝えます自己を励まし自己を慰めともに生きていくことを伝え続けます自己のよき理解者は自己なのですどんなときも自己を信じて一歩一歩を自己とともに生きることです生きること...自己とともに生きる
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大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐしますお昼は健康的にひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます求めない求めるから苦しいのですよね期待しない期待をするから苦しいのですよね求めずに期待せずに行動できればいいですよねなぜそうするのか自分がそうしたいから結果を求めているわけではなく行動することに面白さがある今やっていることそのことが面白いからなぜ歩くのか歩くことが楽しいからわくわくするならおもしろそうと思えばやってみることです結果がでなくてもやっていることを楽しめるならそれでいい今を楽しむ今この時を楽しめるといいそこに生きる喜びはあります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともになぜブログを書くのですかブログを書くことが...今を楽しむ
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夜になって涼しくなってきましたおやすみなさい大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
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警戒心の無い家猫安心できる環境にいるからですね大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐしますリラックスしてひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時を楽しみます呼吸とともに在るひとときを語ること心のままに語ること心のすべてを語ること語り続けること語り合うことお互いに語り合うこと語り続けることで気づきは生まれます向き合うこと自己と向き合うこと向き合うこと本音で話せる相手と向き合うこと向き合うことで自らの心の奥にある本音と向き合うことができます心の声を聴いています心のすべてを語ることです語りつくすまで語ることですそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに語り
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように2023/06/24
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
陽が没む頃になって風も涼しくなってきました大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
暑くなってきました空はさわやかな青空大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐします今日のランチはプチバケットとシュンドルボンの雫シンプルに美味しくでひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます美味しいものをひとくち食べるとそれで満足量より質ひとくちをチョイスして楽しむ美味しいものをお腹いっぱいに食べるこれもまたあり人生もまたそうおもしろいと思うものやってみたいと思うものをやってみるいろいろやってみて楽しむ何かを極めるその趣味に没頭するそれもまたあり生き生きと生きる生き方はいろいろひとつのことを極めるまでやってみることでその人にしかわからない学びが生まれるひとつのことに集中することで得られる学び一を極めて十を知るいろいろなことを体験することで得られる学び十を知ってそこからひとつの共通する法則を学ぶこともできる生き方にこれが正解はないのであるたいせつなのは人生を楽しんでいますかた...生きると学び
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葉っぱから木の枝、木の枝から幹を伝って流れ落ちる雨水が印象的で写真に撮りました。おつかれさま雨のおかげで昨日よりは涼しい一日でした大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えますおつかれさま良い夜をおつかれさま
雨の一日になりそう湿気はあるけど涼しいのでいいかな大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体をほぐします雨の日には雨の日の楽しみがひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみますたいせつな人必要とされる人違うよねたいせつな人はずっとみていてくれるひともしものときにはできるかぎりのことをしてくれる必要としてくれる人はそのときだけ必要とされることはうれしいことだけど認められたという思いが必要とされることに喜びを感じてしまうたいせつな人も必要としてくれている人その違いはずっとみていてくれているか必要とするときだけの関係かの違いあなたをたいせつに思っているひとをたいせつにすることかなあなたが無条件で甘えられる人のこと自分のありのまま姿を伝えられる人いい人にならなくてもそのままを受け入れてくれる人そんな人をたいせつにするといいですよ心の声を聴いていますそのままの心をそのま...たいせつな人
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蒸し暑い一日です大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体をほぐしますランチはオートミールとレーズンそして乾燥ナツメチップスひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心をみつめて心の世界は現実社会とは別世界です心だけをみつめていく心はひとりひとり違います心の世界はひとりひとり違います私がみつめているのはひとりひとりの心の世界ひとそれぞれに心の世界がありますそれぞれの心の世界に入っていきひとときの心の静寂を与えるこれが私の役割善悪や損得で図るのではなく心の世界にやすらぎと静寂を与えるだけふれるひとりひとりに心のやすらぎと静寂を伝え与えていく心の世界で生きるそれが私の役割心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心の世界で生きる
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泰山木の花は心に微笑みを与えてくれます大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体をほぐします今日もランチはオートミール、レーズン、豆乳でひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます何に投資するのか生きるに投資する生きるに時間をかけ生きるに経済をかける生きるために時間をかけ生きるために経済を費やす生きるに投資するとは生きがいに投資すること自らの生きる道に投資すること自らの生きる道に時間をかけて自らの生きる道に経済を費やす生きる道を歩んで行くためにただひとつのことのためにすべてを費やしてみると生きること生きていくことは日々が生きる糧となります誰のために生きるのか自らが生きるために生きるただそれだけなのでは平和でありますように良い一日をいつもともに生きるに投資する
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木陰に入ると風が心地よく目を閉じるとうつらうつらとなります。大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体をほぐします6月のさわやかな風を感じながらひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます感性感性でつながる感性のつながりは心地よいつながり感性でつながったものしか味わえない感覚感性で感じてみると自分にとって何が心地よいかを感じることができます自分にだけしかわからない感覚自己を表現するときに自己の感性を伝えていきます何を心地よいと感じるか何に心地よさを感じるか同じ感性を持つ人とのつながりは心地よい空間をつくることができます今在る知識を消し去り感じてみることです自分にとっては何が心地よいと感じるかを心がやすらぎと静寂を感じるものをたいせつにすることです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに感性
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今日もきれいな夕陽大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体をほぐします暑い日にも熱めのお茶でひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます小さなことでも不安を感じたら小さなことでも心から解放していく不安や不満心に重荷となることを解放していくストレスは小さなうちに解き放ちますどんなことでも伝えてみることです話してみても周りの環境は変わりませんが話してみることで自らの心の中に変化が生まれます心の中に余裕が生まれたり心の中に耐性ができてきたりすます心を伝える小さなことでも伝えてみませんか心にひとときのやすらぎと静寂を与えるために心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心の声を伝える
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今日の夕暮れ暑いけど川沿いはまだ涼しく美しい夕景を見ることができます夕暮れ
今日は暑い一日でした一輪の花が疲れを癒やしてくれました大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
気温が上がっています紫陽花の白は涼を与えてくれます大きく深呼吸して心の中を解放します思いっきり伸びをして身体をほぐしますランチはBakeryHaruさんのクロワッサンダマンドこれ美味しいよひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます今この時を生きる今ここにいるのに心は別の何かに支配されてしまっている自然の中にあっても自然を感じることができない食事をしていても気がついたら食べ物がなくなっている今ここ今この時を楽しめていない今ここ今ここ今ここと唱えてみることです今ここを今この時を感じてみる五感をフルに発揮します自然にあっては自然の色をみつめ自然の音に耳を澄ませ自然に触れ自然の香りを感じます感じたことを声に出してみるのです食事をしているときには触感を楽しみ味を感じ香りを感じてみるこのときもまた感じたことを声にだしてみます心を今ここにもどすとらわれからの解放心はいつでも今ここに戻すことができます五感の力を借りて今このときを...今このときを楽しむ
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大雨警報が出ていた朝とはうってかわって美しい夕空が大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
朝の強い雨もひと休み少しづつ晴れに向かっています大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体をほぐします今日は施設の検食をいただきましたカロリー計算されているので安心お昼を食べてひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心心とは複雑なものです例えば地位も仕事も家庭環境も外からは幸せに見えても心の中はそうではなかったりどこかに充たされないものがあるのでしょう経済的には豊かで仕事も頑張っていてはたから見たらうらやましく思えても大きなストレスを抱えていたり頑張らなければいけないという内なる声が心の疲労の声にまさっていたりそしてついにはすべてを投げ出したくなったり自己の虚像に対する評価を破壊しようとしたり知らず知らずに心に広がっていく違和感心の声を聴けなくなっている苦しさ心をみつめていくことで心の声を聴いてみることで心と対話することで心の声に耳を傾けてみるといいですねひとりで抱え込むのでなく心の違和感を伝えるこ...心
外は強い雨風が続いています大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
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私の撮った紫陽花をどうぞ時間とともに変化していく様はおもしろい紫陽花いろいろ
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人生はいろいろ、たいせつなのは今を生きること大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体をほぐします今日もお気に入りのダイエット食でひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます新世界それは新しい概念の世界既存の概念にとらわれない世界こうあるべきとか成功とはとか幸せとはとか過去に築き上げられた概念からの脱却これまで築きあげられたすべての概念が消えた時に自由は訪れますそこには遮るものは何もなくただあるのは感性のみ感性でのつながるやすらぎの世界私には自由があります心の自由がありますそのことに気づいたときにやすらぎは訪れます心の声を聴いています心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにやすらぎ
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湿度の高さは身体にきます今日は早めの睡眠を大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
梅雨と言えば紫陽花紫陽花の花々がジメジメした梅雨の空気をさわやかにしてくれるおつかれさま大きく深呼吸してすう息はく息を意識します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
沙羅の花は咲いてもすぐにポトンと落ちてしまいます。白く透き通った色と儚さに惹かれます大きく深呼吸して心の中を解放します思いっきり伸びをして身体をほぐします心も身体もリラックスしてひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます愛はあっても情はなく愛情には執着がつきもの情に流されてしまうと冷静な判断はできなくなったり感情が動かされてしまいます客観的な思考から主観的思考に変わってしまうのですなんとかしなくてはとなってしまいいつか執着も生まれます聴くから答えように変化することも情がない愛とは執着のないこと客観的にみることができることそのままの姿ありのままの姿をみつめつづけありのままの心をみつめ受け取ることができること思考を消して聴き続けることですそこへいけば何を言っても黙って聴き続けてくれる感情を爆発させてもそのままを聴いてくれる心がやすまるまで聴き続けてくれる心の避難場所としてそう在りたいものです心の声を聴いて...心の避難場所として在るには
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今日も蒸し暑いおつかれさま大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
湿度が高いので気温はそうでも無いけど汗が出てきますホタルブクロの花を見るとほっとします、なんか優しい大きく深呼吸して心の中を解放します思いっきり伸びをして身体をほぐします今日からまた美味しいダイエットフーズを楽しみますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます自分の世界を生きる依存からの脱却でもありますね認められようとしない期待しない期待されないわが道をゆくみずらが心地良い世界を描いていくひとりの世界を楽しむ自らの感性を楽しむ自らの信じる道を歩んで行く自らが行動する主語はつねに私はで始めます誰のためでもなく自らが楽しい心地よいと思えればそれでいい自らのために生きるたいせつなのは自らがここちよいか自らの心やすらぐことができるか自らの心に静寂が訪れるかかですね心の声を聴いています心の声をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに自分の世界を生きる
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梅雨空と梅雨の空気大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を迎えますおつかれさま良い夜をおつかれさま
遠くにみえるのは能登の宝達山雲海の上にそびえる姿が美しい大きく深呼吸して心の中を解放します思いっきり伸びをして身体をほぐします湿度は高いですが外は気持ちよくひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心にためない心にためないことがたいせつ自分ではそう思っていなくてもストレスは少しづつ少しづつ心の奥にたまってきます小さなストレスでも積み重なれば心に大きな負担となってくるのです心にためないことストレスフリーの時間を作ることで心をやすめますストレスフリーの時間とは静寂の時間です心にやすらぎを感じる時間です心にやすらぎを与えて心の回復を待ちますもうひとつは心の中にたまったものを解放することですそのままにせずに解放していきます心のままに本音をつたえます言葉を選ばずときには感情のままに心の中に在る思いを解放していきます心に静寂を与えること心の声を解放することこの二つを実践することで心を保つことは...心を保つ
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
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クチナシの香りに癒されて大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体をほぐしますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心を透明にする心を透明にするとはすべてのこだわりを消し去ることそこには善し悪しもなく幸不幸もないこう在るべきもなくすべてのとらわれすべての執着を消し去ること何もない世界喜怒哀楽もない有とか無とかもない心を透明にするときに感覚は静寂の世界まずは思考をとめて感性の世界に漂うことです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心を透明に
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息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます歩いていると眼の前を羽をパタパタさせながら何かが横切りやがて葉っぱとまりました初めて見るトンボです自然はいつも新鮮で新しい発見があります自然とともに在るそこにあってもなくても人の生きるに関係無いように思えても自然のすべてがあってこの地球は成り立っています生物の多様性の中で生命力は生まれます単一に作物を育てるよりも混栽したほうがより生命力の在る野菜が育ちますむき出しの土の上で育つよりも多様な植物の中で育った野菜は味も濃く生命力もあります多様な自然とともに生きる時に人には生命力が宿ります自然とともに在ることを意識して生きる時に自然の気がその人に生きる力を授けてくれます自然とともに在る自然と...自然とともに在ることを意識してみる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心と向き合う心と向き合うことで奇跡は起きる特別なスキルは必要なく聴くこと聴き続けることです時間をかけて聴き続けますその人の中に在る感情や思いを受けとめ続けます時間とともに信頼は生まれます信頼はやがて奇跡につながります信頼が奇跡を生みます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに信頼はやがて奇跡となります
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます緑の中に咲くヤブデマリの花は可愛く微笑んでいます多様性の中に咲く花はどこか控えめでもありながらしっかりと自己を主張しているようにも思えます多様性の中に生きているからこそ生命力は強いのでしょう生きることは学びです人それぞれが自らの生涯を通じて学んで生きますその中で自らの生きる道を見つけた人はより深い学びの道を歩みます人生のすべてが学びと気づき日々学びとともに生きることは日々が新鮮となります学びと気づきの日々を送るからです毎日の生活の中から自己をみつめ自己とともに生きる他者を意識することなく自己の生き方をみつめていきます人間にとっての幸福とは心のやすらぎと静寂の中にあります心のやすらぎとと...心のやすらぎとともに生きる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます草むらにまどろむ鴨の姿にほっこりしますそこにはやすらぎを感じるからですね人を愛することは簡単ではないかもしれません求めずに依存することもなくその人と向き合っていく自己を保ちながらその人のありのままの姿を認め得手不得手を知っていくすなおな言葉を伝えすなおな言葉を聴く同じ目線で向き合っていくこちらが心を開けば相手も心を開きますいい人であるよりもわかりやすい人である方がいいいい人であるよりも心開ける人がいいお互いにすなおな気持ちを伝え会える時に二人の距離感は縮まります心の声を聴いています心の声を伝えてみませんか心に在る思いを解き放つでけでも心の重荷は軽くなります愛すること
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます青空に新緑が映えます外に出て心地よい季節新緑の中で深呼吸してみるととても気持ちよく心のやすらぎを感じることができます思いっきり深呼吸をして心にやすらぎを感じられることはありがたいことです呼吸にかえるひととき呼吸を意識するひとときは今ここにかえるひとときです心の乱れを整えるには呼吸を意識しますすう息はく息を意識し大きく吸って大きくはきますゆっくりとした呼吸を意識します思考止めて呼吸にかえるひととき呼吸は心と身体の基本です朝に夕に呼吸を意識します呼吸を意識するひとときを作ります気づきとともに呼吸を意識する習慣をつけます呼吸とともに今ここにかえり呼吸とともに心と身体を整えます心の声を伝えてみ...呼吸とともに生きる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます新緑の季節若葉の輝きは雨の日も晴れの日も美しく目にも心にも優しく映ります人望人の上に立つ方に求められるのは人をまとめ上げる能力人を育てる能力人の能力を引き出す能力強い信念と責任感信頼感聴く能力相手を認めることもたいせつこの人とともにやって行こうこの人を支えて行こうそう思われることもたいせつ私の方が仕事ができるのになぜと聞かれましたたぶん人望ではないかなと伝えました私は優秀あなた達はそうではないと思っていませんかともチームとして動くならひとりの個性を認めることもたいせつと聴く力を養いなさいとも伝えました人にはいろいろな思いがありますそれを聴いてくれる人がいれば安心できるものです自らの信念...人望
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます今年も河鹿蛙の声が響くようになってきましたとても美しい声が響きます金沢市郊外の住宅街を流れる川ですが清流とは言えないまでもまだ河鹿蛙が生息できる水のきれいさがあるのだなとほっとします身近な自然に心が癒やされるのは幸いです人も自然の一部です人によって人を癒す声を伝え心を聴く自然によって癒やされるのは心に負荷がなくほっとする環境を与えてくれるから同じように心に負荷を与えずにほっとする環境を提供できれば人によって癒しを与えることは可能となります自らの心にやすらぎを携え心の声を聴き続けますいつか緊張は安心となり信頼が生まれます心を癒すこれが私の生きる道のりです心の声を伝えてみませんか心を癒やす
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます気持ちが落ち込んでいたので散歩にお誘いし新緑の道を歩きました柔らかな緑の葉っぱや野の花をみているうちに笑顔が生まれます自然の力を借りて心に寄り添います何気ない会話のひとときたいせつなのは出てくる言葉をうんうんと聴き気づかいとともに言葉を伝えることやすらぎの空間をつくることです心にやすらぎを携えて言葉とともにやすらぎを伝えますやすらぎはやすらぎとしてかえってきていつかやすらぎの空間が生まれます心が塞いでいる時にやすらぎのひとときを過ごしてみませんか心に寄り添いひとときをともにしますやすらぎのひとときを
ありのままの自分を伝えられると楽だと思うよ飾らない自分いいこともどんくさいところもすなおな気持ちもそのままに伝えられるといいねありのままを伝える
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます小雨まじりの日が続きます草花や木々にとっては潤いの時間雨の日には雨の日の楽しみを見つけるといいですね心に聴く身体に聴く心に優しく身体に優しく自らのケアをたいせつにします身体は何を求めていますか心は何を求めていますか心と身体はひとつになっていますか自らに求めるときには自らの心と身体の声を聴きます心と身体がやすらぐように今を生きていきます心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心と身体に聴きます
心穏やかにすごす一日穏やかな心のままに時間をともにしますいつか穏やかな時間をともに過ごしていますおつかれさままた明日心穏やかに
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますお湿りがあった朝は暖かく雨で黄砂も流れてくれるかな命の枯れて行く過程をみつめていくことがありますケアをしていてくれる人たちに伝えているのは穏やかに穏やかに苦痛の無いようにケアをすること自然に枯れて行く姿を苦痛の無いようにケアをしていくことです自然に枯れていく方を見ていますと人は最後の最後まで食べようとします声掛けにも答えてくれます枯れて行く姿を見ていくのは時にはご家族にとっては苦痛になることもあります肉体的な変化があるからですゆっくりと枯れていく時には穏やかさがあります眠っている姿もとても静かです最後の最後まで苦痛を与えることなく自然な姿で人生の最後迎えることは理想ですねお迎えがくるの...心にやすらぎと静寂を伝えます
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます太陽があるからこの地球は生きている太陽と仲良くしていかないと太陽の光をもっと有効利用できるといいですね自然を活かす暮らし自然とともに在る生き方を楽しみます共に在る生き方を楽しむ自らが完璧では無いように他者もまた完璧ではないのです否定や非難から始まる関係よりもお互いを認めあえる関係は心地よいものです他者に求める生き方よりも自らの中に求める生き方がいいのです求めるものはすべて自らの中にあると信じて生きていきます人それぞれに道があるように自らの生きる道を歩んでいきます生きた数だけ経験と学び気づきがありますいつか求めるものは無くなり生きていることそのことに微笑むことでしょう心の声を聴いています...生きているそのことに微笑む
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます木々に囲まれた坂道登りきったその先には想像することは楽しく想像とともに一歩一歩を楽しみます新しいことに取り組みことは不安なものですうまくいくだろうか大丈夫だろうか事前に調べたり予習をしていてもすべてがその通りになるとは限りませんその先を考えることの不安一歩誰も一歩先に何があるかはわかりませんだからこそ一歩一歩をたいせつにします一歩一歩を楽しむのです一歩一歩の積み重ねが一本の道としてつながります一歩一歩を楽しむことか振り返れば長い道のりを歩んでいることに気づきます今日一日をたいせつに生きます一歩一歩をたいせつに歩んでいきますひとつひとつの積み重ねがいつか生きてきた自信となります心の声を聴...一歩一歩をたいせつに生きます
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします春の気を感じていますかおやすみなさいまた明日おやすみなさい
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます桜並木は葉桜の道に桜の蜜を求めてやってきた小鳥の群れもどこかへ行ってしまいました河原に目を向ければハルジョオンの花が咲き始めています新芽の香りをかいてみるといい香りが花は可愛くてちよっぴりうつむきかげんのツボミが愛らしいのです愛の妖精ジョルジュ・サンドの小説のタイトルですね無償の愛を与える人自らが愛の人となることができたら自然に周りもまた愛の人となっていきその人の周りは愛に包まれるようになります愛は与えるもの愛し方がわからないと言われますたいせつなのは求めないことです求めずに与えることができればそれが愛となります心の声を聴いています心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴き心...愛の人
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします人を否定しないこれが良き環境をつくるこつおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨と風で桜は葉桜となり道は桜の花びらが敷き詰められています気をつくる自らが望む気を自らの中に作ることで気は触れる人々に伝わります動物と触れあえば動物達にも木々や草花にも伝わります優しさは優しさとなってかえってきます愛は愛となってかえってきます環境は自らの手で変えていきますどういう人たちの輪の中で暮らしていきたいのかどういう環境の中で暮らしていきたいのかまずは自らの中に望む環境を整えて触れる人たちに伝えていくことです生きる喜びは自らの中に求めます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに生きる喜びを自らの中に求めます
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします心の交流はお互いに求めないことがたいせつおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨がぽつりぽつり大地にお湿りが木々や草花もホット一息生まれてから年月を経て今が在るのなら積み重ねられたものをすぐに変えるのは無理がありますどうすればいいのか何がおかしいのか理論ではわかっていても思い通りにいかないのが人の心ですいろいろと学んでもその通りにならないもの人の心はひとりひとり違いそれぞれに生きてきた環境や歴史があります心のケアには人それぞれにあった方法があるのですそして時間の積み重ねによって出来上がったものは時間の積み重ねによって解いていくものです焦らずに時間をかけてまずは今ある自分に最良の生き見つけていきますはじめは心の支えとともに時間とともに支えは必要となくなり自立へとむ...時間をかけて積み重ねられたものを解いていきます
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
夕方雨の予報でしたが結局降らずに青空も見えています大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
五月晴れのさわやかな午前中新緑もまぶしいくらい思いっきり深呼吸して新鮮な緑の呼吸を楽しみます新緑の葉っぱに触れて身体を動かしませんか思いっきり深呼吸して
過ごしやすい一日です鴨さんもひと休みお昼はオートミールとナツメ大きく深呼吸して心の中を解放しますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみますたいせつな人寂しさから恋愛に走るときっと後悔するでしょう寂しさはいろいろなものを見えなくしているからですねどこかで我慢があり気がついたときには我慢は限界にきてしまって後悔だけが残るかもしれません陥りやすいのは共依存の関係関係性その人はそばにいてほっとする人ですか心がおちつきますか心がやすらぐ人ですかたいせつなことですね恋愛関係ではなくてもそばにいてほっとする人心がやすらぐ人そんな人がひとりいれば生きていく支えとなります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともにたいせつな人
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
本音で語りあう心のままを伝えるときっと楽だと思うよ何を言っても許される仲これがいいね本音で語りましょ
湯上がりに涼しさが心地よい季節となりました大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
貴重なおやすみなので3ヶ月ぶりに近くの床屋さんへお値段はリーズナブルだけど仕事は丁寧で昔ながらの街の理容室こういうお店はずっと残ってほしいついでにずっと気になっていた日々響という雑貨屋さんへそこはパラレルワールドでした無農薬野菜に雑穀のパン窯焚きのお塩に雑貨もいろいろ結局お塩と無農薬シソと黒糖を買いました。またこよう大きく深呼吸して心の中を解放しますお昼はカレーを作ってひと休みひと休みお花はたぶんライラック、香りがいいですよひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます聴いてくれるだけでいい何も言わなくてもいいただ聴いてくれるだけでいいそんなときもありますよね心が疲れているときには静かに横たわっていたいときも心にたまっているもやもやを解放したいときには聴いてくれる人がいればいいどうにもならないこともあるだから聴いてくれるだけでいいうんうんと聴いてくれるだけで心は楽になるもの心が求めているのはやすらぎと静寂心のなかのもやもやを解放して静かにやすめたいときには空っぽの心がいい何も足さずに空っぽがいい心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心にやすらぎを
外は強い雨風大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを2023/04/29
雨が降り始めて涼しくなるかなと思ったら、湿気で蒸し暑くなりました大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
名前はフルネームで呼びます名字は結婚して変わっても名前は変わることが無いからです〇〇さんおはよう〇〇さん調子はどうお名前を呼び続けますもちろん笑顔で馴染みの関係になるこの人は大丈夫と安心していただければケアはスムーズにいきます焦らずに時間をかけて良好なコミュニケーションを作ります介護についての相談もどうぞ認知症ケア
夏日の予想だったので涼しい服装で出たのですが案外涼しくて室内に居るとちょっと寒いかも大きく深呼吸して心の中を解放します今日の昼食はオーツ麦と豆乳最近はまってますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心の避難場所心が落ちているときに心を癒す場所なんでもない話を聴いてくれ感情のままに話をしても聴いてくれる疲れた心にうんうんと聴いてくれる横たわっていても静かにそのままにしていてくれる話しかければ答えてくれ心のままにいられる場所疲れた心がほっとする場所求められることも期待されることもなくありのままの姿を見せられる心の避難場所疲れた心を癒す場所誰かの心の避難場所として生きていく心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心の避難場所
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
連休の間は忙しくなるので今日は早めの睡眠を大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
今日は半袖一枚でも暑いくらい大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
