心理セラピストからの癒しのメッセージです。心が救われますように
救われない心を救っている心理セラピストのブログです。日本全国を回っています。いろいろなお客様との出会いの中での気づきをつづっています ホームページもご覧くださいhttp://sukui.web.fc2.com/index.html
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
夕暮れの景色を見るだけで心はほっとします大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
画像はご近所のサボテンの花きれいですよね大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします今日は健康診断に行ってきました帰りにスタバで本日発売の瀬戸内レモンケーキフラペチーノをおもちかえりで白い雲が気持ちよさそうひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみますセルフケアのすすめ私のセルフケアは心はマインドフルネスやセンスオブワンダーを楽しむこと今ここ今この時を楽しみ自然の不思議や面白さを感じることですどちらも思考をとめて感じることに焦点を置きます思考は心と身体を分離させ思考のコントロールに身体がついていけずに疲弊することもあるからです今ここにもどるには呼吸を意識します身体のセルフケアはタッチング手や指先で身体を感じながらタッチングを続けます気になる部分は特に入念に時間をかけます手や指先から感じる情報をもとにタッチングを続けます気がついたときに気になるときにいつでもどこでも気軽にできるからです思考をとめて感じてみる心を感じ自然を感じ今を感じ身体...セルフケア
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
暑い日には熱いものを食べてパワーをつけます大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体をほぐしますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみますみつめるみつめるということ自己をみつめてみます自己を理解するために自己を知るために自己をみつめつづけます客観的にみるということですね自己の心を理解するためになぜそういう気持ちになるのか自分は何がしたいのかどうしたらおだやかな気持ちでいられるのか心が動くにはそれなりの理由があります自己の心を知り理解することで穏やかな時間を得られることができますどういう行動をすれば自己にとって心やすらぐ時間となるかが理解できます客観的にみつめつづけるのです自己を自己の心を心の声を聴いていますそのままの心をそのままにきき心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにみつめる
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
雨がしとしと降り続いています大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
湿度が高くお肌はしっとり喉にも心地よい雨の日大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして身体の緊張をほぐしますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともにるひとときを楽しみますどんな思いもどんな思いもその人の心の思いです心の中にしまいこんでもんもんとするより思いをすべて解放することです心の中の思いを言葉にしてだしていくことで心は楽になります思いを言葉にすることで気づくこともあります心の中の思いを解放します感情もまた言葉にできたら楽になります心にしまい込んでいる思いを伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心の中を解放する
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
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湿度たっぷりの空気喉にはいいかな大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
時折強い風が吹いています大きく深呼吸して心の中を解放しますお昼寝を半刻ほどひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心惹かれて心惹かれる人は魅力ある人心惹かれる人はほっとする人心惹かれる人は感性が合う人心惹かれる人は尊敬できる人心に聴いてみるといいですね心の眼でみるのです心がほっとしますか心穏やかになりますか心が癒されますか今在る知識をすべて解き放ち心で感じてみるのです感性で感じてみるのです心穏やかになる人をたいせつにすることです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心惹かれる人
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
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どんな自分であっても認めることからケアは始まります大きく深呼吸して心の中を解放しますいろいろな思いが飛びたっていくイメージをしてみるといいですねひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心地良い空間愛を感じる空間優しさにあふれる空間心地よい空間に身を置くことで心と身体は癒されます愛は求めるのではなく愛は与えるもの自らが愛を与え続けることで心地よい空間は生まれます自らの周りに心地よい空間が広がってくるのです心地よい空間を自らによって広げてみませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心地よい空間をつくる
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蒸し蒸ししています小雨ぽつりぽつり大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
白檀の香りに癒されて大きく深呼吸して心の中を解放しますイメージしてみるといいよ心の中からいろいろな思いが飛んでいくひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます自己を語る自己の中にあるいろいろな思いや欲求を語る人間らしさとは自然な思いや感情があること喜怒哀楽がありいろいろな欲求があるそういうものを自然に語ることで心は自由になれるのだと思う自己を隠さないこと自己を隠さないことで理解は生まれます自己を隠さずに表現することで心の鬱積は減っていきます自己のすべてを表現できればゆがんだ感情は生まれません心にすなおになる心をすなおに伝えてみる自然な自己を伝えてみませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにありのままの自己を伝える
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今日の雲は力強く感じます大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
過ごしやすい一日です大きく深呼吸して心の中を解放します今日も豆乳とオートミールでお昼ごはんひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心を解放するそのとき自由は訪れます心にある制限心のとらわれ心をしばりつけているものそのすべてを解放しますねばならいこと幸せとは心に埋め込まれたものをすべて取り除くのです心がここちよいと感じる方向にすすみます心が幸せを感じる方向に進みます知識や思考を解放し感じてみるのです自らの感性感じる力に任せます何が心地よいと感じるのか何が幸せと感じるのか自らの感性にしたがいます感じてみてください知識を捨てて思考を捨てて感じてみるのです自らの感性心地よいと感じるものをたいせつにするのです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心を解放する
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
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大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまよい夜をおつかれさま
白檀の香りとともに休憩へ大きく深呼吸して心の中を解放します今日のお昼はオートミールにレーズンと乾燥ナツメを加えて豆乳とともにいただきましたひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます感性とともに生きる感性の世界を生きる感性の世界とは事象にとらわれない世界感じるとともに生きる世界有限から無限の世界へ形あるものから形の無い世界へ穏やかな世界静寂がただよう世界無の世界空の世界とらわれの無い世界思考をとめて感じてみるといいですねやすらぎを感じてみる心の静寂を感じてみる感じてみることです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに感性の世界へ
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
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樹木の濃い緑は雨除けにもなり陽射し避けにもなります木は友達です大きく深呼吸して心の中を解放しますお昼休みは木々とともにひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせて静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨の朝です半袖では寒いかな雨に煙る景色もまたいいものですひきづらないひきづらないことこれがたいせつですね気持ちの切り替え今このときを生きるとはそういうこと心に不快な出来事が起きたとしてもそのときだけのことならすぐに気持ちを切り替えてみる今ここ今ここととなえてみるのもいいですねそのときはそうでも今はもう起きていないこと今ここを今この時を楽しめばいいのです想像するなら楽しいことをおきてもいないことを想像して不快な思いをするより今このときに集中して楽しむのですおきてしまったことも過去の出来事なら今を楽しむのです今このときに集中してみます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴いています...今ここ今ここと唱えます
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
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ぽつりぽつりと雨が降ってきましたおつかれさま大きく深呼吸して一日の思いを解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
画像はクルミの赤ちゃん過ごしやすい一日です大きく深呼吸して心の中を解放します今日は豆乳とオートミール乾燥ナツメでお昼ごはんひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみますいいこともそうでないこともいいこともそうでないこともすべてがあなたなのです不完全であるがゆえにあなたには私が必要となり不完全であるがゆえに私にはあなたが必要となるのですお互いがお互いを認め合いお互いがお互いを補いあう関係お互いがお互いを支えあう関係お互いがお互いに感謝を抱きながらお互いの今をみつめあう私は私でしかなくあなたはあなたでいいのです良好な人間関係とはそういう関係心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに良好な人間関係
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
お仕事の人もおやすみの人もおつかれさま大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放しますランチを食べながらひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます期待に応えないこれがたいせつなのでは期待を感じて期待に応えようと頑張ってしまう本意ではないのに期待に応えようとしてしまうだからねどんどん心も身体も疲れてしまうわがままでもいいのではないかな自分本位でもいいのではないかなぎりで生きていければそれでいいのではないかな心に余裕をもっていきていくそれが一番のぜいたくだとだと思うよ好きなことができて人生を楽しむことができる幸福は心の中にあるよ外に求めても求めても得られるものではない幸福とは心の余裕心のやすらぎと静寂の中に幸福はあります心の声を伝えてみませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもとも...幸福
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
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過ごしやすい一日でした大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
雲の形がおもしろ大きく深呼吸して心の中を解放しますここでひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます生きる喜びは自らの中に生きる喜びを他者に依存してしまうといつも他人に振り回される生き方になりますよね生きる喜びを自らの中に見出します自己をみつめ自己と語り自己の喜びについて語ります私は何がしたいんだろう私は何に喜びを見出していけばいいのだろう私の生きる楽しみは私はどんなときにほっとし私はどんなときに心わくわくするのだろう他者の評価に関係なく自己のよろこびとなるものはなんだろうお互いの生きる喜びを伝えあえるといいですねその人の自己の中にある生きる喜びをひきだすそれもセラピストの役割です心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつ...生きる喜びは自らの中に
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
今日はぐっすり眠れそう大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
冷えてきています大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
雨の日にあちらこちらでバラが満開になっています大きく深呼吸して心の中を解放します今日のランチはBakeryHARUさんのパンを楽しみました美味しいパンを食べながらひと休みひと休み雨の日に
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます自己を語る私はで始まる言葉お互いの今を語り合うたいせつなのは自己を語ることです自己を語ることで理解は広がります自己の心の中を語ります私はこう感じている私はこう思っているすなおな心を伝えていきます常に主語は私はで始まります自己をみつめる機会となります自己を伝えあうことでお互いの理解はひろがります心の思い今感じていることその日の心常に自己を語ることですお互いの理解のために心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日を自己を語る
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今日も暑い一日でした大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
高齢者は体温の調節能力が難しくなって来ます、暑いからと行って室内の温度を下げ過ぎますと風邪を引きやすくなりますまた脱水にもなりやすいのでこの時期は着るものや、室温調節、お布団等の掛物にも気をつけますこまめな水分補給もたいせつになります。この時期は特に注意が必要です体温調節
暑い日です。さすがにエアコンが必要ない大きく深呼吸して心の中を解放します今日はちょう久しぶりにいただきもののカップヌードル10代の頃はお世話になりましたひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心の解放誰にも言えないこと心にたまったうっぷんショックだったこと嬉しかったこと悲しかったこと心にある思いを解放します心にためないことがたいせつ小さな不満でも心にためていればすこしづつ大きくなってくるものです心はいつまでも耐えきれることはなくいつかどこかで身体に不調をもたらしたり心じたいが不調となったりしますこれくらいと思っていてもだいじょうぶだいじょうぶと思っていてもいつか心や身体に異変が起きてくるものです心の相談や電話では今在る思いを聴いています心の中を解放しませんか今在る思いを伝えてみませんか心がいっぱいいっぱいになる前に心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和であり...心を解放する
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今日は暑かった大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
高齢者の方はよく咽ますむせた時にはよく見るのが座ったままで背中を強く叩くシーンむせたときに背中を叩くのは逆に口の中に入ってるものをさらに気管に落としてしまいムセが強くなったり、気管をつまらせて窒息と言うことにもなりかねませんむせて咳をしている時は気管から出そうと咳込んでいるので、見守るか、エヘンとするように咳払いを促したり背中をさする方がいいですよむせた時には
木陰がありがたい季節になりました気温は上昇中、風があるからまだいいかな大きく深呼吸して心の中を解放しますお昼ごはんはオートミールと乾燥ナツメで。ひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます自分のできること自分のできることに集中するこれたいせつですね自分のやりたいことに生きがいを感じる生きる糧となります自己のために生きるですね私は私として何ができるか生涯を通じて歩んで行く道生涯を通じて取り組んでいけるものをみつけてみませんかこつこつと積み重ねていくことです誰にも知られなくてもいい自らが良しとすればそれでいいのですたいせつなのは実践していくことです自らがなりたい姿をイメージしながら生きていくといいでしょう心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに生きる道
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この時間はまだおひさまは元気です大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
コロナが5類になっても特別養護老人ホームは入居者のみなさんが重症化リスクがありますので対応は変化はありませんインフルエンザの流行期と同じです職員は手指消毒、マスク着用、週二回の抗原検査の実施等、入居者の方の安全のためにできることは行っております。それでも天気の良い日には施設の前に出て日向ぼっこや先日は母の日のお祝いをしたり今できることで入居者の皆さんに安全とともに生活の楽しみを提供させていただいております私は介護支援専門員であり介護福祉士でもありますので、介護についての相談も承っております特別養護老人ホーム
暑くなってきています大きく深呼吸して心の中を解放しますお昼はオートミールと青汁で健康診断も近いので健康思考でひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます人生の舵取りは自らの手に誰かに影響される人生誰かの目を気にして生きる人生周りと比較して生きる人生人に認められるために生きる人生誰かによって心を動かされる人生人生の舵取りを他人から自分にとりもどしませんか自分はどうしたいのか自分はどうなりたいのか私はこのように生きていきます私の人生の喜びはこれですと自らに伝えていけばいいですね自らはどのような生き方を望むのか自らの心に聴きながら自らの心が心地よいと感じる生き方をしていきます私の人生は私のためにあるですね心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに私の人生は私のためにある
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
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日が落ちる時間がだんだん遅くなってきましたね大きく深呼吸して一日の心を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
大きく深呼吸して心の中を解放します身体をリラックスさせてひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心癒されて朝の散歩道大輪の淡いオレンジ色のバラが咲いていましたきれいと思わずつぶやいていました花に癒されてきれいと感じる心があることは幸いなことです空一面に広がる雲の波に壮大さを感じ遠くに見える青空にほっとしたり身近な景色に心動かされ心癒されますおはようという朝のあいさつが届きます朝のあいさつにも心はほっとします心癒されて身近な自然であったり人の心であったり朝の始まりに心がほっとすると一日を生きようとする気力がわきます自らもまた誰かの心の癒しとなるように生きる人と人との触れ合いに心癒されるように生きるそうありたい心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い...心癒されて
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大きく深呼吸して心の中を解放します小雨交じりの金沢市今日は懐かしのナポリタン懐かしいお味をいただきましたお昼にひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心に負荷をかけない心の相談や電話でこころがけていることですどうしたら負荷をかけずにすむのか基本は聴き続けることです言葉がでるまで待つこと同じ目線であること上からでも下からでも心に負荷はかかりますその人の思いを尊重すること教えようとしないこと自らが感情的にならないこと沈黙もよしとすることありがとうの言葉を伝え続けること自らの心に静寂を保ちながら出てくる言葉を待ちます出てきた言葉を静かに聴き続けます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心に負荷を与えない
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
雨が降ってきています大きく深呼吸して一日の思いを解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
雲が少しづつ広がっています大きく深呼吸して心の中を解放します遅めのお昼を食べてひと休みひと休みひと休み
久しぶりに白山比咩神社へ行ってきました早い時間に行ったので人影もまばらでした表参道の鳥居をくぐっての道は緑に包まれています途中には琵琶滝があり美しい水しぶきに心洗われます滝をみながらひと休みしたらまた緑の参道を歩きます参道の途中には杉の大木が控えます鳥居をくぐり境内へまずは拝殿で参拝のご挨拶続いて奥宮の遙拝所で参拝この3つの石に惹かれます境内から見る空は不思議な空間境内には御神木やちょうど美しい花を咲かせていたなんじゃもんじゃの木も白山比咩神社は私のリフレッシュの場です白山比咩神社へ
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます思いやる心お互いを思いやる関係思いやる心は心の余裕から生まれます心がいっぱいいっぱいのときには自分のことでせいいっぱい相手のことを考える余裕はなくなります相手のことを思いやる心が生まれた時に心には安らぎが生まれます大丈夫？とか応援していますとか何かあったら教えてくださいねとかただひとことありがとうと伝えるとかたいせつなのはまず自らの心に癒しを与えることです自らの心に癒しとやすらぎが生まれたらたいせつな誰かに分け与えてくださいやすらぎの心を広げていきませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をやすらぎの心
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
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特別養護老人ホームでは看取りケアを実施しています看取りと言ってもお部屋にこもりっきりや寝たきりにするわけではなく最後までその人らしく生きるを支援していきます医療的ケアはもう困難になったというだけでその人らしく生きるを支援することは変わりません看取りとなったときにもその人らしく最後まで生きるをモットーに施設サービス計画を作成しますその人らしく生きる、これは施設に変わる入っても変わらないということですね、私はケアマネであり、介護福祉士でもあります。介護についての相談も承っていますのできがるに相談くださいね看取りケア
大きく深呼吸して一日の心を解放します暖かな一日五月の陽射しを浴びながらひと休みひと休みひと休み
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息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます歩いていると眼の前を羽をパタパタさせながら何かが横切りやがて葉っぱとまりました初めて見るトンボです自然はいつも新鮮で新しい発見があります自然とともに在るそこにあってもなくても人の生きるに関係無いように思えても自然のすべてがあってこの地球は成り立っています生物の多様性の中で生命力は生まれます単一に作物を育てるよりも混栽したほうがより生命力の在る野菜が育ちますむき出しの土の上で育つよりも多様な植物の中で育った野菜は味も濃く生命力もあります多様な自然とともに生きる時に人には生命力が宿ります自然とともに在ることを意識して生きる時に自然の気がその人に生きる力を授けてくれます自然とともに在る自然と...自然とともに在ることを意識してみる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心と向き合う心と向き合うことで奇跡は起きる特別なスキルは必要なく聴くこと聴き続けることです時間をかけて聴き続けますその人の中に在る感情や思いを受けとめ続けます時間とともに信頼は生まれます信頼はやがて奇跡につながります信頼が奇跡を生みます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに信頼はやがて奇跡となります
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます緑の中に咲くヤブデマリの花は可愛く微笑んでいます多様性の中に咲く花はどこか控えめでもありながらしっかりと自己を主張しているようにも思えます多様性の中に生きているからこそ生命力は強いのでしょう生きることは学びです人それぞれが自らの生涯を通じて学んで生きますその中で自らの生きる道を見つけた人はより深い学びの道を歩みます人生のすべてが学びと気づき日々学びとともに生きることは日々が新鮮となります学びと気づきの日々を送るからです毎日の生活の中から自己をみつめ自己とともに生きる他者を意識することなく自己の生き方をみつめていきます人間にとっての幸福とは心のやすらぎと静寂の中にあります心のやすらぎとと...心のやすらぎとともに生きる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます草むらにまどろむ鴨の姿にほっこりしますそこにはやすらぎを感じるからですね人を愛することは簡単ではないかもしれません求めずに依存することもなくその人と向き合っていく自己を保ちながらその人のありのままの姿を認め得手不得手を知っていくすなおな言葉を伝えすなおな言葉を聴く同じ目線で向き合っていくこちらが心を開けば相手も心を開きますいい人であるよりもわかりやすい人である方がいいいい人であるよりも心開ける人がいいお互いにすなおな気持ちを伝え会える時に二人の距離感は縮まります心の声を聴いています心の声を伝えてみませんか心に在る思いを解き放つでけでも心の重荷は軽くなります愛すること
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます青空に新緑が映えます外に出て心地よい季節新緑の中で深呼吸してみるととても気持ちよく心のやすらぎを感じることができます思いっきり深呼吸をして心にやすらぎを感じられることはありがたいことです呼吸にかえるひととき呼吸を意識するひとときは今ここにかえるひとときです心の乱れを整えるには呼吸を意識しますすう息はく息を意識し大きく吸って大きくはきますゆっくりとした呼吸を意識します思考止めて呼吸にかえるひととき呼吸は心と身体の基本です朝に夕に呼吸を意識します呼吸を意識するひとときを作ります気づきとともに呼吸を意識する習慣をつけます呼吸とともに今ここにかえり呼吸とともに心と身体を整えます心の声を伝えてみ...呼吸とともに生きる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます新緑の季節若葉の輝きは雨の日も晴れの日も美しく目にも心にも優しく映ります人望人の上に立つ方に求められるのは人をまとめ上げる能力人を育てる能力人の能力を引き出す能力強い信念と責任感信頼感聴く能力相手を認めることもたいせつこの人とともにやって行こうこの人を支えて行こうそう思われることもたいせつ私の方が仕事ができるのになぜと聞かれましたたぶん人望ではないかなと伝えました私は優秀あなた達はそうではないと思っていませんかともチームとして動くならひとりの個性を認めることもたいせつと聴く力を養いなさいとも伝えました人にはいろいろな思いがありますそれを聴いてくれる人がいれば安心できるものです自らの信念...人望
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます今年も河鹿蛙の声が響くようになってきましたとても美しい声が響きます金沢市郊外の住宅街を流れる川ですが清流とは言えないまでもまだ河鹿蛙が生息できる水のきれいさがあるのだなとほっとします身近な自然に心が癒やされるのは幸いです人も自然の一部です人によって人を癒す声を伝え心を聴く自然によって癒やされるのは心に負荷がなくほっとする環境を与えてくれるから同じように心に負荷を与えずにほっとする環境を提供できれば人によって癒しを与えることは可能となります自らの心にやすらぎを携え心の声を聴き続けますいつか緊張は安心となり信頼が生まれます心を癒すこれが私の生きる道のりです心の声を伝えてみませんか心を癒やす
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます気持ちが落ち込んでいたので散歩にお誘いし新緑の道を歩きました柔らかな緑の葉っぱや野の花をみているうちに笑顔が生まれます自然の力を借りて心に寄り添います何気ない会話のひとときたいせつなのは出てくる言葉をうんうんと聴き気づかいとともに言葉を伝えることやすらぎの空間をつくることです心にやすらぎを携えて言葉とともにやすらぎを伝えますやすらぎはやすらぎとしてかえってきていつかやすらぎの空間が生まれます心が塞いでいる時にやすらぎのひとときを過ごしてみませんか心に寄り添いひとときをともにしますやすらぎのひとときを
ありのままの自分を伝えられると楽だと思うよ飾らない自分いいこともどんくさいところもすなおな気持ちもそのままに伝えられるといいねありのままを伝える
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます小雨まじりの日が続きます草花や木々にとっては潤いの時間雨の日には雨の日の楽しみを見つけるといいですね心に聴く身体に聴く心に優しく身体に優しく自らのケアをたいせつにします身体は何を求めていますか心は何を求めていますか心と身体はひとつになっていますか自らに求めるときには自らの心と身体の声を聴きます心と身体がやすらぐように今を生きていきます心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに心と身体に聴きます
心穏やかにすごす一日穏やかな心のままに時間をともにしますいつか穏やかな時間をともに過ごしていますおつかれさままた明日心穏やかに
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますお湿りがあった朝は暖かく雨で黄砂も流れてくれるかな命の枯れて行く過程をみつめていくことがありますケアをしていてくれる人たちに伝えているのは穏やかに穏やかに苦痛の無いようにケアをすること自然に枯れて行く姿を苦痛の無いようにケアをしていくことです自然に枯れていく方を見ていますと人は最後の最後まで食べようとします声掛けにも答えてくれます枯れて行く姿を見ていくのは時にはご家族にとっては苦痛になることもあります肉体的な変化があるからですゆっくりと枯れていく時には穏やかさがあります眠っている姿もとても静かです最後の最後まで苦痛を与えることなく自然な姿で人生の最後迎えることは理想ですねお迎えがくるの...心にやすらぎと静寂を伝えます
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます太陽があるからこの地球は生きている太陽と仲良くしていかないと太陽の光をもっと有効利用できるといいですね自然を活かす暮らし自然とともに在る生き方を楽しみます共に在る生き方を楽しむ自らが完璧では無いように他者もまた完璧ではないのです否定や非難から始まる関係よりもお互いを認めあえる関係は心地よいものです他者に求める生き方よりも自らの中に求める生き方がいいのです求めるものはすべて自らの中にあると信じて生きていきます人それぞれに道があるように自らの生きる道を歩んでいきます生きた数だけ経験と学び気づきがありますいつか求めるものは無くなり生きていることそのことに微笑むことでしょう心の声を聴いています...生きているそのことに微笑む
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます木々に囲まれた坂道登りきったその先には想像することは楽しく想像とともに一歩一歩を楽しみます新しいことに取り組みことは不安なものですうまくいくだろうか大丈夫だろうか事前に調べたり予習をしていてもすべてがその通りになるとは限りませんその先を考えることの不安一歩誰も一歩先に何があるかはわかりませんだからこそ一歩一歩をたいせつにします一歩一歩を楽しむのです一歩一歩の積み重ねが一本の道としてつながります一歩一歩を楽しむことか振り返れば長い道のりを歩んでいることに気づきます今日一日をたいせつに生きます一歩一歩をたいせつに歩んでいきますひとつひとつの積み重ねがいつか生きてきた自信となります心の声を聴...一歩一歩をたいせつに生きます
大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします春の気を感じていますかおやすみなさいまた明日おやすみなさい
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます桜並木は葉桜の道に桜の蜜を求めてやってきた小鳥の群れもどこかへ行ってしまいました河原に目を向ければハルジョオンの花が咲き始めています新芽の香りをかいてみるといい香りが花は可愛くてちよっぴりうつむきかげんのツボミが愛らしいのです愛の妖精ジョルジュ・サンドの小説のタイトルですね無償の愛を与える人自らが愛の人となることができたら自然に周りもまた愛の人となっていきその人の周りは愛に包まれるようになります愛は与えるもの愛し方がわからないと言われますたいせつなのは求めないことです求めずに与えることができればそれが愛となります心の声を聴いています心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴き心...愛の人
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします人を否定しないこれが良き環境をつくるこつおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨と風で桜は葉桜となり道は桜の花びらが敷き詰められています気をつくる自らが望む気を自らの中に作ることで気は触れる人々に伝わります動物と触れあえば動物達にも木々や草花にも伝わります優しさは優しさとなってかえってきます愛は愛となってかえってきます環境は自らの手で変えていきますどういう人たちの輪の中で暮らしていきたいのかどういう環境の中で暮らしていきたいのかまずは自らの中に望む環境を整えて触れる人たちに伝えていくことです生きる喜びは自らの中に求めます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに生きる喜びを自らの中に求めます
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします心の交流はお互いに求めないことがたいせつおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨がぽつりぽつり大地にお湿りが木々や草花もホット一息生まれてから年月を経て今が在るのなら積み重ねられたものをすぐに変えるのは無理がありますどうすればいいのか何がおかしいのか理論ではわかっていても思い通りにいかないのが人の心ですいろいろと学んでもその通りにならないもの人の心はひとりひとり違いそれぞれに生きてきた環境や歴史があります心のケアには人それぞれにあった方法があるのですそして時間の積み重ねによって出来上がったものは時間の積み重ねによって解いていくものです焦らずに時間をかけてまずは今ある自分に最良の生き見つけていきますはじめは心の支えとともに時間とともに支えは必要となくなり自立へとむ...時間をかけて積み重ねられたものを解いていきます
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
本音で語りあう心のままを伝えるときっと楽だと思うよ何を言っても許される仲これがいいね本音で語りましょ
湯上がりに涼しさが心地よい季節となりました大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
貴重なおやすみなので3ヶ月ぶりに近くの床屋さんへお値段はリーズナブルだけど仕事は丁寧で昔ながらの街の理容室こういうお店はずっと残ってほしいついでにずっと気になっていた日々響という雑貨屋さんへそこはパラレルワールドでした無農薬野菜に雑穀のパン窯焚きのお塩に雑貨もいろいろ結局お塩と無農薬シソと黒糖を買いました。またこよう大きく深呼吸して心の中を解放しますお昼はカレーを作ってひと休みひと休みお花はたぶんライラック、香りがいいですよひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます聴いてくれるだけでいい何も言わなくてもいいただ聴いてくれるだけでいいそんなときもありますよね心が疲れているときには静かに横たわっていたいときも心にたまっているもやもやを解放したいときには聴いてくれる人がいればいいどうにもならないこともあるだから聴いてくれるだけでいいうんうんと聴いてくれるだけで心は楽になるもの心が求めているのはやすらぎと静寂心のなかのもやもやを解放して静かにやすめたいときには空っぽの心がいい何も足さずに空っぽがいい心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心にやすらぎを
外は強い雨風大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを2023/04/29
雨が降り始めて涼しくなるかなと思ったら、湿気で蒸し暑くなりました大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
名前はフルネームで呼びます名字は結婚して変わっても名前は変わることが無いからです〇〇さんおはよう〇〇さん調子はどうお名前を呼び続けますもちろん笑顔で馴染みの関係になるこの人は大丈夫と安心していただければケアはスムーズにいきます焦らずに時間をかけて良好なコミュニケーションを作ります介護についての相談もどうぞ認知症ケア
夏日の予想だったので涼しい服装で出たのですが案外涼しくて室内に居るとちょっと寒いかも大きく深呼吸して心の中を解放します今日の昼食はオーツ麦と豆乳最近はまってますひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます心の避難場所心が落ちているときに心を癒す場所なんでもない話を聴いてくれ感情のままに話をしても聴いてくれる疲れた心にうんうんと聴いてくれる横たわっていても静かにそのままにしていてくれる話しかければ答えてくれ心のままにいられる場所疲れた心がほっとする場所求められることも期待されることもなくありのままの姿を見せられる心の避難場所疲れた心を癒す場所誰かの心の避難場所として生きていく心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心の避難場所
大きく深呼吸して呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
連休の間は忙しくなるので今日は早めの睡眠を大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
今日は半袖一枚でも暑いくらい大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさま良い夜をおつかれさま
ほどほどにほどほどがいいと思うよ目的や目標を達成してまだ余裕があるときにはもう少しと思うかもしれないけれど余裕を楽しんだ方がいいよほどほどにほどほどに心の余裕、身体の余裕、時間の余裕余裕はケアのたいせつな要素ほどほどにほどほどにほどほどに
暑くなってきました青空と白い雲は気持ち良いけど半袖一枚でも外を歩くと汗が大きく深呼吸して心の中を解放します今日のお昼はBakeryハルさんのクロワッサンとカルダモンデニッシュで美味しいパンを食べてひと休みひと休みひと休み
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます何もしないときもいい何かしなければという強迫観念から解放されて何もしない時間も必要何もしない日も必要心と身体をやすませるひととき心と身体に静寂を保ち続ける今は心と身体に休養を与えていると自身に伝える自らの意思で心と身体に活気がみなぎってきたなら少しづつ動き始めます今はそれでいい自らの心と身体の声を聴きます自らの心と身体の声をたいせつにします自らに聴きなさい自らに従います外の情報や他者の目よりも自らを信じることです今はそれでいいと伝えます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心と身体をやすませる
大きく深呼吸して呼吸を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りをおやすみなさい
午後になって気温も上昇しています朝に着ていたコートは帰りには着なくてもよかったおつかれさま大きく深呼吸して心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごしますおつかれさまおつかれさま
