このブログにお越しいただき、ありがとうございます。昨日は繁忙期のピークの一つで、夜10時まで残業して帰ってきました。私は遅くまで仕事をしても、なんとかやってこられました。ただ、頑張りすぎると、一時的にハイテンションになってしまうことがありま...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。昨日は繁忙期のピークの一つで、夜10時まで残業して帰ってきました。私は遅くまで仕事をしても、なんとかやってこられました。ただ、頑張りすぎると、一時的にハイテンションになってしまうことがありま...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。GWには、家族で旅行に行ってきました。今年は上の子が受験のため、これでしばらく旅行はお休みになりそうです。子どもが小さい頃は、年に一度、近場の温泉に一泊するのが恒例でした。けれど数年前、「子...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日はGW最終日。夏に着る服を買いに出かけました。最近少し体重が増えてしまい、しまむらで4Lの服、ワークマンで5Lの作業服を購入しました。近所にできたワークマンプラスにも初めて行ってみました...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。ここ数年、語学への熱が高まり、一時は英会話教室に通ったり、NHKの語学番組に夢中になったりしていました。最近は仕事の繁忙期で、1日5分の語学学習も止まっています。健康を損なわないよう気をつけ...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。先日、長年付き合ってくれている同期の友人とご飯に行きました。名目は、その子の介護が終わったことへのお疲れ様会と、管理職への昇進祝いです。思い切って、鰻（並ですが……）をご馳走しました。個室で...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。あるお店に入ると、隣の席では20代くらいの女性たちが女子会を開いていました。つい聞き耳を立ててしまうと、話題は職場のことや、誰かの結婚のことが中心でした。ふと、自分の若い頃を思い出しました。...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。統合失調症になって、何が一番つらいかといえば、疲れ切ったときに、自分の理性を失いそうになるほど別人のようになってしまうと感じることです。母によく、「家が少し散らかっていても、お母さんがニコニ...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。私は統合失調症になってから結婚し、二人の子どもを育ててきました。夫は転勤の多い仕事で、結婚後まもなく遠方へ異動になりました。その後、私が育休を4年間取り、夫の赴任地で家族一緒に子育てをするこ...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。最近は仕事で疲れることが多く、くたくたになりながら生活している日が増えています。統合失調症の疲れやすさや、体調の波のようなものを、何とかできないものかと思います。仕事の負荷が大きくなる中で、...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。最近はどうか分かりませんが、昔は、統合失調症の治療において「寛解」が最初の大きなゴールのように感じられていました。医師によっては、生活に多少の支障があっても、陽性症状が落ち着き、大きく乱れず...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日も朝から疲れ切っていました。子どもの習い事の送迎だけはしましたが、待ち時間の2時間は何もする気力がなく、車の中で横になっていました。昨日読んでいた漫画の続きを読みながら、ぼんやり過ごしま...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。一昨日は疲れて仕事を1日休み、昨日は少しだけ残業をして帰りました。その反動か、今日はクタクタで、午前中はほとんど動けずゴロゴロしていました。午後になって歯医者へ行き、そのあと何とかプールで3...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。私は今日、1日お休みをいただきました。疲れと体調不良での休みです。本当は、こんなことに貴重な休みを使いたくありませんでした。でも、今休まないと、あとでもっとつらくなると分かっていたので、思い...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。統合失調症になり、それをカミングアウトしていく中で、伸びていく力のひとつに「受け取り上手になること」があると感じています。私自身、まだまだ修行中ですが⋯カミングアウトは、配慮をお願いするため...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。もう12年以上前の出来事なので、今とは状況も変わっていると思いますが、統合失調症を抱えながら育児をしていた頃のことを書こうと思います。当時、私は転勤族の夫の赴任先について行き、見知らぬ土地で...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。私は統合失調症を抱えながら、7年間の婚活を経て結婚しました。「統合失調症でもいい」と言ってくれる人に出会えたことが、本当に嬉しく、ありがたかったのを今でも覚えています。しかし、私にとって結婚...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。最近は仕事の繁忙期で、忙しい毎日を過ごしています。それでも、気持ちの負担はそこまで重くない仕事なので、以前よりは気楽に過ごせています。今日は出勤すると、上司に呼ばれて「今からこの仕事をやって...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。25年前、統合失調症を発症し、3ヶ月入院しました。そのときは、同じ入院患者同士で時間をつぶしていました。退院して、仕事に復帰して。それからは、当事者とのつながりがなくなりました。退院時、主治...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。最近、本屋さんで何となく手に取った『魔女の体力』という本を読んでいます。まだ半分も読んでいないのですが、運動とは縁のなかった40代の編集者の方が、プールから始まり、自転車、ジョギング、そして...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。最近は新年度の繁忙期で、数えてみたら16個も仕事を抱えていました（苦笑）。それでも不思議なもので、忙しくはあるのですが、だいぶ慣れてきたことや、そこまで難しい仕事ではないこともあって、思った...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。統合失調症になって良かったことは、多くはありませんが、それでも確かにあったように思います。特にそう感じるのは、医療関係者との出会いです。25年前、当時は精神分裂病と呼ばれていた頃、私は統合失...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。長年会社に勤めていると、たまに同じ病気ではないかと思う方に出会うことがあります。統合失調症は100人に1人ほどと言われる病気です。本当はもっと身近にいるのかもしれませんが、良くなって病気を隠...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。新しい体制で仕事を始めて数日、新しく赴任してきた上司が、私が入社したときにいた支店のことを覚えていてくれたと聞き、驚きと同時にうれしく思いました。私はそのとき、「そこで私は入社2年目に精神疾...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。昨日から、新年度の新体制が始まりました。疲れていたのか、朝から床で蛍光灯をつけたまま寝てしまっていました。そのためか、体調はあまり良くなく…。新しい上司、新しい同僚。最初は進め方にも慣れず、...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。お昼休み、駐車場へ向かうと桜が咲いていました。まだ満開ではありませんでしたが、その時だけ、ふっと緊張がほどけたような気がしました。今日は年度の最後の日。今日までで異動になる方たちからお菓子を...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今回は統合失調症の話から少し離れて、昔から「キャラが濃い」と言われる私の、大学時代の思い出を書いてみようと思います。学生時代、大学の掲示板に先生の直筆で「告示」と書かれた紙が貼られていました...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。統合失調症になると、この先は真っ暗な人生しかないのではないか。そこまでいかなくても、結婚も難しいし、仕事の継続も厳しくなるのではないか。そう思ったことはありませんか？私は25年前、統合失調症...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。皆さんは「ピアカウンセリング」という言葉をご存知でしょうか。(AIより)障害や病気など、同じ悩みや背景を持つ当事者（ピア＝仲間）同士が、対等な立場で互いの話を聞き合い、支え合うカウンセリング...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。統合失調症になると、健康な人のように家庭や仕事で粘れず、何かを継続してやり続けるのが難しい、と感じる人は多いのではないでしょうか。では、統合失調症になると、粘ることはできなくなるのでしょうか...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日は仕事中、途中で疲れがピークに達し、考えることができなくなってしまいました。本当に、「思考できない…」という感じです💧とはいえ、この時期は仕事が立て込んでいます。そこで思い切って、上司に...
このブログに来てくださって、ありがとうございます。最近、ブログの下書きをAIに見てもらうようになりました。そのおかげで、ブログを書くのがすごく楽になったので、今日はそのことをシェアしたいと思います。「統合失調症」について書くのは、とてもデリ...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今週は、仕事をしながら子どもたちを地元の塾の体験授業に参加させたり、そのうえで「地元の塾では物足りない」と言われたりして、遠くの塾のオンライン授業を申し込むために、いろいろと動いていました。...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。私はもう5年近く、統合失調症をテーマにしたブログを書き続けています。でも実は、本当に書きたかったのは統合失調症のことだけではありませんでした。私は学生時代から、ジェンダーに関する違和感を抱え...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。統合失調症になったとき、「どうすればよかったのか？」この問いには、23年たった今でも簡単には答えられません。映画「どうすればよかったか」は見ていない状態で書いているので、もし見当違いなことを...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。三連休は、単身赴任の夫が帰省していて、家族でかなり忙しく動いていました。それでも、やらなければならないことをいくつか終えることができて、少しホッとしています。疲労も大きかったのですが、「やら...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。先日、下の子の卒業式に行ってきました。上の子のときと違い、下の子は気を使ってくれたのか、お礼の手紙は私あてに書いてくれていました。式の途中、感極まる場面で涙が出てきました。すごく頑張ったから...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日は、仕事を辞めるかどうかを考える中で、まずライフプランニングをしてみようと思った話です。もうすぐ、下の子の小学校の卒業式です。上の子の卒業式のとき、学校から子どもが書いた手紙を渡されまし...
このブログにお越しいただきありがとうございます。今日は午前中に休みをもらい、労働問題を専門にしている弁護士さんに、仕事を辞める決断をするときの注意点などについて相談しました。結論としては、悪い事態が続くようなら、また相談することになりました...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。昨日は疲れがピークに達し、2時間の時差出勤に加えて2時間の休みを取りました。家にいる間は、家族や友人に「仕事を辞めようと思う」と話していました。重大な決断は、体調の悪いときにしない方がいいと...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。昨日は連日の疲れがたまり、息をしているだけでしんどくなってしまいました。お昼前に休みを取り、自宅に帰りました。4時間ほど倒れるように休んでいたら、少し回復しました。その後、仕事がたまっていた...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日は、月イチのメンタルクリニックの診察日です。今の主治医は、メンタルクリニックの開業医なのに、ある程度しっかり話を聴いてくれます。都会だから家賃も高いだろうと思うのに、採算をあまり考えてい...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日は、久しぶりに穴場のファミレスでドリンクバーを楽しみながら、積読になっていた本を読みあさっていました。そのあと、マッサージへ。よほど疲れていたのか、施術の途中で眠ってしまいました……。移...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日は疲れ切ってしまい、また一日お休みをいただくことにしました。私は、すべての仕事をノートにリストアップしていて、それを見ながら、休めそうなタイミングで休むようにしています。どうしてもやらな...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。最近は忙しく、仕事も家庭もフル回転の日々です。その合間に、ほんの少しでも休む時間をつくるよう意識しています。今日は、このブログの収益を統合失調症のコミュニティに寄付させていただくようお願いを...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。最近、信頼している車の整備工場の方に、買い替えを勧められました。私の住んでいる地域は本当に田舎で、車がないと生活できません。もし車がなければ、自転車で1時間かけて通勤しなければなりません。そ...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。統合失調症を抱えながらも、どこか穏やかで、そこそこ幸せそうに見える人がいます。そういう人を見ていると、「頑張らなくても回る仕組み」をつくっている人なのではないか、と思うことがあります。日本で...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日も37.7度の熱があります。昨日は38度台まで上がり、フラフラの状態でした。一日中横になっていたら、今度は背中が痛くなり、まだ早い時間ですが起きてしまいました。昨日は子どもの学校行事に行...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日は午前中から出張があり、午後は打ち合わせ、夕方にも再び出張。夜は七時半まで残業でした。プレッシャーが強く、お昼は味を感じないままサンドイッチを流し込んで、何とか乗り切りました。昼ごろから...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日も疲れ切って、ダラダラと家庭の用事をこなしていました。そんな疲れたとき、車の中で横になって、空を見上げながらスマホを触ったり本を読んだりするのが、私のささやかな楽しみです。今日もふ...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。昨日は、苦手な仕事に何とか目処をつけようとした日でした。昔、私は隣の課にいて、そこでパワハラを受けていました。今もその課には苦手な方がいて、今回、その方を通して職場で使う物品を購入しなければ...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。最近、婦人科を受診し、ホルモン補充療法（HRT）を始めました。すると、その頃から不思議な変化が起こりました。なんと、先月から、抗精神病薬の副作用である「眼球上転」が、明らかに減ったのです。正...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。私はかつて、いつも周りの中で一番最後を走る人間でした。「そんなにトロくて生きていけるの？」そう言われ続けながら生きてきました。一番トロくて、一番情けない自分。でも、いいなと思うところがあると...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。人生を生きていると、できれば考えたくない残念な可能性についても、あらかじめ想定して行動しなければならないときがあります。私にとってそれは、統合失調症の再発でした。仕事では、残業が当たり前の部...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日は朝からしんどくて、仕事はお休みしました。家で、なんとか気持ちをこらえて過ごしていました。しばらくして少し落ち着いてきたので、外に出て、いつものファミレスでご飯を食べ、マッサージにも行っ...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今、コテンラジオでシンドラーの回を聴いています。シンドラーは、ナチス政権下のドイツでナチ党員でありながら、多くのユダヤ人を救った人物で、「シンドラーのリスト」という映画でも知られています。コ...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。衆議院選挙、いよいよ明日ですね。皆さんは、もう投票されましたか？私はまだ行けていなくて、明日、投票所に行って一票を投じようと思っています。今回、初めて、それぞれの候補者や政党の公約が載ったホ...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今、D・カーネギーの『道は開ける』を読み終え、『人を動かす』を読み始めたところです。数年前、統合失調症を再発した頃は、ここまで本を読む体力のようなものはありませんでした。それでもこの2年ほど...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。家族と話していて、「自己肯定感、低くない？」と言われました。そりゃ、低くなります。子どもの面倒や家事、送迎は母頼み。学校のPTAは「メンタルの持病があるので許してください💦」と言って、逃げて...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今週は、先週末からの忙しさが続き、水曜日には仕事中、頭の中が妄想というか、嫌な考えでいっぱいになってしまいました。木曜日に1日休みを取り、何とか回復することができました。ただ、今日も午後から...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。気がつけば、再発して休職してから、もう3年以上が経っています。再発して休み始めたきっかけは、妄想が再び強くなり、道行く人に見張られていると感じてしまったことでした。怖くて、布団から出られなく...
このブログにお越しくださり、ありがとうございます。統合失調症の陽性症状の時期を過ぎて、ふと我に返ったとき。あのときの、言葉にしにくい不安な気持ちを、今でも思い出すことがあります。一日中寝てばかりで、まだ認知機能が戻らない感じの頭。少し動くだ...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日は疲れがひどくて、どうしても急ぎのメールだけを出しに職場へ行き、そのまま1日休みを申請して帰ってきました。職場滞在時間は、15分ほど。病気があると、「これくらいはできるはず」と思っていた...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。以前、統合失調症のコミュニティに参加していたとき、「統合失調症の妄想などの苦しい症状を経験して、悪人だった人が善人になった、」という話を聞いたことがあります👀正直、その話を聞いたとき、私は少...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今、布団にくるまって横になっています。昨日まで4日連続で仕事があり、昨日は出張も重なって、かなり疲れがたまっていました。仕事から帰ってきて、ご飯だけは何とか食べたのですが、そのまま部屋で倒れ...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。最近、更年期障害の対策として、ホルモン補充療法を始めました。テープ剤で、2日に一度貼り替えるタイプです。貼ったところは目立たず、お風呂に入ってもはがれません。「今はこんな薬もあるんだ」と、正...
いつもこのブログにお越しいただき、ありがとうございます。今回は、20数年前に統合失調症を発症し、入院・退院を経て職場に復帰するまでの間、職場がどのように対応してくれたのかを書いてみたいと思います。あるとき症状が出始めました。職場で皆に悪口を...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。障害のある人の働き方については、昔から「オープン就労」「クローズ就労」という言葉が使われてきました。一般的には、障害者手帳を取得し、障害者雇用として働くことをオープン就労、障害があることを職...
いつもこのブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日は、統合失調症を抱えながら子育てをしてきた中で、私が感じたことを書きたいと思います。妊娠が分かってから、統合失調症があることを伝えるたびに、相手が緊張し、とても厳しい態度を取られる...
いつもこのブログにお越しいただき、ありがとうございます。「仕事ができないのは、怠けているからなのではないか」そんな言葉や考え方を目にすることがあります。でも、統合失調症とともに生きてきた私には、どうしてもそうは思えません。統合失調症には、外...
このブログにお越しくださり、ありがとうございます。かつて、本当にしんどくて、生きていることそのものがつらい時期がありました。誰にも分かってもらえないつらさが重なり、生きているだけで精一杯、息をしているだけで精一杯、そんな時間が長く続いていま...
新年明けましておめでとうございます。今年もこのブログにお越しいただき、ありがとうございます。数年前に、統合失調症を再発させてから、年単位で1日12時間とか10時間寝ていましたが、最近は8時間くらいで目が覚めるようになってきました。少しづつ回...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今年も色々ありましたが、こうして無事に年末を迎えられたことが幸せです。無事にと言っていますが、今朝から腰周りが痛くて困っています💦歳ですかね〜💦来年はもう無理せず、少しづつ回復傾向のままでい...
このブログにお越しくださり、ありがとうございます。今回は、私が結婚を決めた理由について書いてみたいと思います。私は、7年間の婚活を経て結婚しました。学生時代にお付き合いしていた人がいましたが、私が今の会社に内定した頃から態度が冷たくなり、「...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。私は23年前に統合失調症になってから、3年くらい寝てばかりの時期を過ごしました。数年前に再発してからも、まだ完全にはリカバリーできてないように感じます。この、体調や環境が足かせになっていて、...
1人前になることより、自分なりに価値をだせることを頑張ってみようと思った
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日は疲れ切って、1日病気休暇をいただいています。私はいつも仕事の内容をノートにメモして持ち帰っていて、それを見ながら今日は朝から必要なところには連絡をとっていました。結果心置きなく休めるこ...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。昨日は職場の同僚と話していました。あなたも一度は黄金期があったでしょうと言われ、自分は入社して2年目に統合失調症になり、それから三年間は眠くて仕事にならず、回復してからはパソコン教室に通った...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日は、自分のエネルギー残量別の対処法を書いてみようと思います。まず、エネルギー残量一桁％のときこういうとき、頭の中では嫌なことが再生されまくり、カオス。疲れた〜と言う言葉が脳を通過してない...
このブログにお越しいただき、ありがとうございますございます。一昨日、家族に今のエネルギー残量が5％くらいだと伝えたら、「明日は休め！」と言われて、それならば耳鼻科も行こうと思って病気休暇を使い、休みました。病院をでて、そのときの自分のエネル...
いつもこのブログにお越しいただき、ありがとうございます。統合失調症の方を見ていて、頑張り屋さんだと感じることがよくあります。多分、ご本人達は、ものすごく頑張りたくて頑張っているというよりは、頑張らざるを得ない状況で頑張っている方も多いのでは...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。たまに、普通になれない自分が悲しくなり、AIに相談することがあります。私は過去、もっと努力すべきだったのか、甘えていたのではないか、だから今苦しいのではないかと、昔そのように上司に言われたこ...
いつもブログにお越しいただき、ありがとうございますございます。気がつくとブログを始めて4年と数ヶ月も経っていました。その間、たくさんの記事を自分と向き合いながら書いてきました。その中で感じるのは、言葉、特に、自分や誰かの幸せを願って出したと...
いつもこのブログにお越しいただき、ありがとうございます。先週、健康診断の精密検査を受けて、それから卓球のコーチを受けて、集中力をだして、頑張りすぎたらしく躁状態になったように思います。その後、そこから1時間半のハローワークに行き、障害者雇用...
いつもこのブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日と昨日、うっかり自分の部屋の床で寝てしまいました。こうなると夜中に目が覚めても起きる前にまた眠ってしまうため、寒くても起き上がれず。蛍光灯をつけたまま、浅い睡眠を取りました。そのせ...
今日もこのブログにお越しいただき、ありがとうございます。何度も書いているネタですみません💦20数年前、統合失調症になって、3ヶ月の入院、それから3年くらい寝てばかりいました。あるとき、ふと、運動してみようと思い立ち、プールに半年通って5キロ...
最近、生活していて、昔ほど大変な状態にはならなくなってきたと感じることが増えました。目的地に行くには、Googleマップに登録すればナビしてくれるし、情報も、たくさんの本を読まなくても（読んではいますが）動画から効率よく知ることができます。...
いつもこのブログにお越しいただき、ありがとうございます。最近になって、これまで自分は自分をバカにしていたことが多かったなと感じるようになりました。何もなくてもこれまで無意識に自分を責めていました。でも、自分で自分を差別しても、誰も幸せにはな...
いつもこの拙いブログにお越しいただき、ありがとうございます。昨日と今日は久しぶりに丸一日ゆっくりさせていただき、某イタリアンのファミレスに長居して、ドリンクバー片手に本を読みまくっていました。それから、英語のYouTube動画のタロサックさ...
いつも拙いこのブログにお越しいただき、ありがとうございます。私は数年前、障害者手帳を取得し、統計上も正式に障害者になりました。福祉に関して、私はあまり制度を知らず、今回書いている内容についても、私よりもよく知っている方のほうが多いと思います...
いつもこの拙いブログにお越しいただきありがとうございます。私は疲れ、特に神経を使った疲れが溜まると、被害妄想的になったり悪いことばかり想像したりしてしまうところがあります。疲れ切らなければなんてことないのですが、それでも神経を使うことが続く...
いつもこの拙いブログにお越しいただきありがとうございます。先日、下の子の担任の先生から電話がかかってきました。「〇〇君（下の子）が〇〇君（同級生）にかみついてしまいました。」これが1度目ではないんです…職場で席をたって打合せ室に走って行って...
いつもこの拙いブログにお越しいただきありがとうございます。一度統合失調症をがっつり発症してしまうと、病前に働けていた人はまた働きやすいけど、そうでない人はそこからリカバリーするのが大変だと昔ネットで読んだことがありました。自分は仕事に適応で...
この拙いブログにお越しいただき、ありがとうございます。統合失調症になり、強く感じることの1つに、選択肢が少なくなってしまうことがあると思います。一般的には、選択肢が多いことが幸せだと考える人も多いようです👀実は、私はあまりそう思いません。だ...
この拙いブログにお越しいただきありがとうございます。世の中、少なくとも私の知っている世界では、何かをできる人が正義になってしまう場が多いと感じています。職場でも、地域でも、何かをできる人がその場を引っ張ってくれます。その一方で、できない人は...
いつもこの拙いブログにお越しいただき、ありがとうございます。最近、人のためにとある仕事をしたところ、仕事は進み、感謝してもらい、とても嬉しかったことがありました。こんなにダイレクトに返ってくることは少ないですが、人のために、もしくは全体を見...
この拙いブログにお越しいただき、ありがとうございます。数年前、統合失調症のコミュニティ、スキゾの中でゆる体操を教えてもらい、それから習慣になりました。今回は、このゆる体操について感じたことを書いてみようと思います。最近は、運動の大切さに目覚...
いつも当ブログを読んでくださり、ありがとうございます。統合失調症になると、認知機能に障害がでることがあるとよく目にします。認知機能、確かに病気になって3年くらいは1日中ぼ〜っとしていました。その頃は1日中寝てばかりいました。あるとき、ふと、...
今日も拙いこのブログにお越しいただき、ありがとうございます。先週から、健康に関する動画にハマり、お弁当も手作りを始めました。健康を意識して、手間も考えて下準備もして臨んだ今週…そういえば、なんで自分が普段お弁当を作らないのか思い出しました。...
今日もこの拙いブログに来てくださりありがとうございます。私は統合失調症あるあるで、20数年前ですが病前は50キロ台だった体重が、病気になり、70キロくらいまで増えました。それから2、3年は寝てばかりいたのでぶよぶよしていましたが、あるときふ...
いつもこの拙いブログを読んでいただき、ありがとうございます。最近、とても疲れやすくなりました。それは、更年期なのか、脂肪肝による肝機能の低下から来ているのか分かりませんが、とりあえず、何をしたらいいのか考えて、健康に関する動画をみたり、動画...
最近、『世界のニュースを日本人は誰も知らない』シリーズにハマっています。相変わらず、歴史のポッドキャスト番組のコテンラジオも聴いています。違う国、違う時代の話ってとても面白いです。統合失調症の方でも、国際的な経験の豊富な方はたくさんいました...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。昨日は繁忙期のピークの一つで、夜10時まで残業して帰ってきました。私は遅くまで仕事をしても、なんとかやってこられました。ただ、頑張りすぎると、一時的にハイテンションになってしまうことがありま...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。GWには、家族で旅行に行ってきました。今年は上の子が受験のため、これでしばらく旅行はお休みになりそうです。子どもが小さい頃は、年に一度、近場の温泉に一泊するのが恒例でした。けれど数年前、「子...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日はGW最終日。夏に着る服を買いに出かけました。最近少し体重が増えてしまい、しまむらで4Lの服、ワークマンで5Lの作業服を購入しました。近所にできたワークマンプラスにも初めて行ってみました...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。ここ数年、語学への熱が高まり、一時は英会話教室に通ったり、NHKの語学番組に夢中になったりしていました。最近は仕事の繁忙期で、1日5分の語学学習も止まっています。健康を損なわないよう気をつけ...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。先日、長年付き合ってくれている同期の友人とご飯に行きました。名目は、その子の介護が終わったことへのお疲れ様会と、管理職への昇進祝いです。思い切って、鰻（並ですが……）をご馳走しました。個室で...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。あるお店に入ると、隣の席では20代くらいの女性たちが女子会を開いていました。つい聞き耳を立ててしまうと、話題は職場のことや、誰かの結婚のことが中心でした。ふと、自分の若い頃を思い出しました。...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。統合失調症になって、何が一番つらいかといえば、疲れ切ったときに、自分の理性を失いそうになるほど別人のようになってしまうと感じることです。母によく、「家が少し散らかっていても、お母さんがニコニ...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。私は統合失調症になってから結婚し、二人の子どもを育ててきました。夫は転勤の多い仕事で、結婚後まもなく遠方へ異動になりました。その後、私が育休を4年間取り、夫の赴任地で家族一緒に子育てをするこ...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。最近は仕事で疲れることが多く、くたくたになりながら生活している日が増えています。統合失調症の疲れやすさや、体調の波のようなものを、何とかできないものかと思います。仕事の負荷が大きくなる中で、...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。最近はどうか分かりませんが、昔は、統合失調症の治療において「寛解」が最初の大きなゴールのように感じられていました。医師によっては、生活に多少の支障があっても、陽性症状が落ち着き、大きく乱れず...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日も朝から疲れ切っていました。子どもの習い事の送迎だけはしましたが、待ち時間の2時間は何もする気力がなく、車の中で横になっていました。昨日読んでいた漫画の続きを読みながら、ぼんやり過ごしま...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。一昨日は疲れて仕事を1日休み、昨日は少しだけ残業をして帰りました。その反動か、今日はクタクタで、午前中はほとんど動けずゴロゴロしていました。午後になって歯医者へ行き、そのあと何とかプールで3...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。私は今日、1日お休みをいただきました。疲れと体調不良での休みです。本当は、こんなことに貴重な休みを使いたくありませんでした。でも、今休まないと、あとでもっとつらくなると分かっていたので、思い...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。統合失調症になり、それをカミングアウトしていく中で、伸びていく力のひとつに「受け取り上手になること」があると感じています。私自身、まだまだ修行中ですが⋯カミングアウトは、配慮をお願いするため...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。もう12年以上前の出来事なので、今とは状況も変わっていると思いますが、統合失調症を抱えながら育児をしていた頃のことを書こうと思います。当時、私は転勤族の夫の赴任先について行き、見知らぬ土地で...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。私は統合失調症を抱えながら、7年間の婚活を経て結婚しました。「統合失調症でもいい」と言ってくれる人に出会えたことが、本当に嬉しく、ありがたかったのを今でも覚えています。しかし、私にとって結婚...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。最近は仕事の繁忙期で、忙しい毎日を過ごしています。それでも、気持ちの負担はそこまで重くない仕事なので、以前よりは気楽に過ごせています。今日は出勤すると、上司に呼ばれて「今からこの仕事をやって...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。25年前、統合失調症を発症し、3ヶ月入院しました。そのときは、同じ入院患者同士で時間をつぶしていました。退院して、仕事に復帰して。それからは、当事者とのつながりがなくなりました。退院時、主治...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。最近、本屋さんで何となく手に取った『魔女の体力』という本を読んでいます。まだ半分も読んでいないのですが、運動とは縁のなかった40代の編集者の方が、プールから始まり、自転車、ジョギング、そして...
このブログにお越しいただき、ありがとうございます。最近は新年度の繁忙期で、数えてみたら16個も仕事を抱えていました（苦笑）。それでも不思議なもので、忙しくはあるのですが、だいぶ慣れてきたことや、そこまで難しい仕事ではないこともあって、思った...
最近、自分史上最悪の暗黒時代の高校生のときの夢をよく見ます。昨日も大の苦手の化学と体育の時間が午後にあって、どうしよう!?何も分からない!!という夢を見ました。多分、最近の仕事がどうしようもなく忙しいことが、その夢に反映されているのではない...
私は、最近、毎日9時間か10時間寝ています。昔、11年くらいエビリファイをのんでいたときは6時間睡眠でしたが、今のんでいるオランザピンとビプレッソは睡眠時間が伸びるように感じます。6時間睡眠の方と比べると、使える時間が1日3時間から4時間少...
昨年は、本を年間70冊以上読むことを目標にして、無事にその目標を達成しました。今年はその本の中で、とても興味深い内容を書かれた著者をXでフォローし、その人のおすすめする本を読んだり、大好きなコテンラジオという歴史のポッドキャスト番組の中で紹...
私は統合失調症ですが、フルタイムの仕事をたまに休みながらも続け、2人の子どもを親の助けを借りて育てながら、夫が単身赴任でいない中、何とか生きています。でも、本当に何とかなんです。少し頑張れば、仕事は増殖していき、家庭では親としていろいろやっ...
今月は仕事が立て込んでいて、忙しく過ごしています。1年続いた中国語アプリもここ数日手をつけていません。先週の金曜日は午後9時過ぎまで残業しました。家に帰ったら10時でした…土曜日、仲のいい人と大都市でランチして一緒に遊び、その日にメンタルク...
今日は仕事で失敗をしてしまいました。詳しくは書けませんが、かなり落ち込みました。実は、今、去年と同じ内容の業務を受け持っているのですが、そのうち2つの分野の仕事が大変な仕事に化けてしまいました。毎日、ハラハラしながらやっています。先週の金曜...
私は子ども時代から自分を肯定してもらったことが少ない生き方をしてきました。学校の成績もそんなに悪くなく、賞状もたくさんもらってきましたが、家の中に自分の意思を聴いてくれる人がいなくて、いつも苦しい孤独な気持ちのままでいました。その苦しみに耐...
今年度に入り、仕事は忙しく、昨日は夜8時まで残業しました。自分の仕事に加え、仕事を引き継いだ人に仕事を伝えながら、異動していった方が好意でやってくれていた仕事もやりつつ、あたふたと過ごしています。ふと気づくと、私は4月になってから病気で休ん...
かつて、22年くらい前に、私は統合失調症で精神科病院に入院しました。当時は何十年も入院しっぱなしの人が大勢いました。入院すると、同じくらいの年代の人達と仲良くなり、いつも交流しながら過ごしていました。看護師さんには「若者軍団」と言われていま...
かつて、統合失調症になって8年間、私は長い休みも取らず、普通に近い形で働いてこれました。しかし、苦手な、クセのある人達の中の人間関係で疲れ切って、久しぶりに1ヶ月休むことがありました。そのときはH先生が職場の上司たちを呼んで、メンタルクリニ...
先日の一粒万倍日に、夢に向かってマンダラチャートを作り始めました。最初は自分だけで作ってみたのですが、ChatGTPに相談しながら直していくと、自分だけではとても考えも及ばなかった目標ができました。それでいて、今の生活から大きくは離れていま...
私は20数年前、統合失調症になって9ヶ月休みました。その間に3ヶ月入院していました。それから、職場復帰させてもらい、その時はそれから頭がぼーっとした中で、何とか職場に通い続けることはできました。ここ十年間を見ると、私は2回、1年以上の休職を...
数年前から職場に統合失調症をカミングアウトして配慮を求めるようになりました。配慮はとてもありがたくて、そのおかげで3年数か月前に休職から職場復帰してからは、長い休みは取らないで何とか仕事を継続していられます。今日は、私と上司しかいないときに...
私は統合失調症になっても、子どもが2人いて、旦那が単身赴任でも、大好きな仕事を続けさせてもらっています。メンヘラの私がこうして仕事を続けさせてもらえているのは、両親のおかげ。子どもたちも元気でいてくれるおかげ。夫もなんだかんだ、毎日電話をく...
ここ2日、布団でちゃんと眠れていません。疲れがピークに達すると、ホットカーペットの上で寝てしまいます。そして、次の日、具合が悪くなる…それを2日続けています。今日は仕事帰りに謎のストレスが爆発し、マクドナルドで食べて発散してしまいました。あ...
昨日は、メンタルクリニックの診察日でした。大都市にでていって、そのついでに大きな神社に行きました。神社では、かつて、就職する前に「情熱をください」というお願いを叶えてくれたお礼と報告をしました。それから、その神社の一部がパワースポットとして...
最近、抗精神病薬をジプレキサとビプレッソにしてから、疲れて家に帰ってからでもお風呂に入れる体力が残るようになりました。仕事をしていても、昔より食らいついていけるようになってきました。嬉しいです。もうすぐ、人事異動の発表があります。今年はあま...
2025年3月10日は「一粒万倍日×天赦日×寅の日」で今年最強の開運日なのだそうです。そういう日に、志を立てたり、何か良い習慣を始めたりするのがいいそうです。皆さんは、今日はどのように過ごされますか?ちなみに私はいつもどおり仕事で、家に帰っ...
今年は色々な目標を立てましたが、今のところことごとくあきらめています。仕事だけは、初めての仕事を必死になってやり続けています。私の夢「大陸に運河を造り、砂漠に木を植える」ははるか此方です。そのための階段として、仕事でまずは1人前になるという...
