こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今回は、ナイキのロード用ランニングシューズ『ナイキ ズームX インヴィンシブル 3』をご紹介します。このシュー…
「トレイルランナーズ大阪」は、関西で初心者向けトレイルランニングツアー、走り方講座を通年で開催しています。トレイルラン初心者が気になる「服装」「装備」「マナー」「下りの走り方」「安全な山の走行技術」などを丁寧に解説。
「トレイルランナーズ大阪」は、関西で初心者向けトレイルランニングツアー、走り方講座を通年で開催しています。トレイルラン初心者が気になる「服装」「装備」「マナー」「下りの走り方」「安全な山の走行技術」などを丁寧に解説。ぜひ体験会やイベントにご参加ください。
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こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 日本のランニング人気は「成長期〜成熟期〜衰退期」を迎えています。 先日香港で行われたトレイルランニングレー…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日は岐阜県にある人気の山「金華山」でトレイルランニングの講習会を開催しました。健脚コースの「馬の背登山道」…
なぜ自分のランニングフォーム・姿勢を動画で確認することが重要か
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 ランニングのパフォーマンス向上のためには、自分のランニングフォームをビデオに撮ってもらって、“現実”の自…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今日は兵庫県は宝塚市にある宝塚ロックガーデンを経て中山連山でトレイルランニングでした。前日に終日雨の中、生駒チ…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。マラソンでは手っ取り早く速くなる技はありませんが、トレイルランニングでは確かに速くなる技が存在します。たとえば…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。昨日は2020年以来、およそ4年ぶりに練習生と新年会を行いました。「練習会には来ているが新年会の参加ははじめて…
【大会レポート】第47回ひらかたハーフ（枚方ハーフ）を走ってきた！
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。新春初レースは2024年1月8日（月・祝日）『第47回ひらかたハーフマラソン』に初参加をしてきました。ハーフマ…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 この日は年に一度開催の大阪は交野山（こうのさん）でトレイルランニングツアーでした！昨年に続き、今年も満員キ…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。新年2回目のツアーは大阪の高槻でトレイルラン。三角点でシューズ円陣。同じシューズが一つもない。今日は香川県や北…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 僕がコーチ指導でアドバイスはさせていただいたものの、練習内容の見直しや休養の重要性を理解いただけず、残念な…
2024年走り初め！12年連続開催、勝尾寺で初詣トレイルラン
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。新年あけましておめでとうございます！今年のテーマの一つは「トレイルランニングは面白いんだよ」ということをもっと…
「ブログリーダー」を活用して、世界を走るプロランニングコーチさんをフォローしませんか？
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今回は、ナイキのロード用ランニングシューズ『ナイキ ズームX インヴィンシブル 3』をご紹介します。このシュー…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今回は、自然と観光をたっぷり楽しめる人気ツアー「京都トレイルラン 東山（伏見稲荷～大文字）コース」のご紹介です…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今回は、自然と観光をたっぷり楽しめる人気ツアー「絶景と有馬温泉！六甲最高峰トレイルラン」のご紹介です。このツア…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 僕のことをよく知る方はご存じだと思いますが、暑さがとても苦手です。 そのため、できる限りのあらゆる工夫は取…
こんにちは！プロ・ランニングコーチの安藤大（あんどうひろし）です。 あなたは今の自分のランニングフォームに満足していますか？ ご相談やすぐのご依頼をご希…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 今日は兵庫県は加古川市にある平荘湖（へいそうこ）で初開催のトレイルランニングツアーでした！ 梅雨の時期に入…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。2025年に韓国・ソウルで開催される「SEOUL 100K」に申し込もうと、エントリー開始日に公式サイトを開い…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 ここ数年、僕愛用している防水トレイルランニングシューズを改めてご紹介したいと思います。今回は「ゴアテックスシ…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 久しぶりに広島を訪れ、初心者向けのトレイルランニング講習会を開催しました！広島県での開催は、なんと約4年半ぶ…
こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。長年にわたってランニングコーチをしていると、それまで指導をしてきたランナーたちが、年齢を重ねていく様子を目の当…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。最終日は、福岡の油山（あぶらやま）に登ってきました！標高597メートルの山で、福岡のまちから近い、人気登山スポ…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今週末は福岡は博多に行ってきました！福岡県で2年ぶりにツアー開催！※福岡でのツアー・講習会の次回の開催予定は現…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。近年、マラソン大会は世界中で大人気のイベントとなり、多くのランナーが参加を楽しみにしています。しかし、参加者が…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。最近、プロ・マラソンランナーの大迫傑選手が上半身裸でランニング練習をしていたことが話題になり、SNSで写真・動…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 トレイルランニング講習会の決定版！ 高槻のコースが好きでリピート参加の中学生。久しぶりに「人間知恵の輪」ゲ…
そもそも「趣味」に偉いも何もないという話。足が速い人が偉いんですよ。いやいや、昔足が速かったとしてもいまがどうかです。長く続けている人が偉いんですよ。そ…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。平日グルメトレイルラン！兵庫県は小野市にある日本一小さなアルプス「小野アルプス」に行ってきました。湿度の暴力！…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。平日グルメトレイルラン！久しぶりに兵庫県は西宮市にある「甲山（かぶとやま）」に行ってきました。本日は欠席者があ…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今回は「森と湖のカフェ時間。裏六甲・摩耶山トレイルラン」と題して、一日限定のグルメラン企画を開催しました。定員…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 この日は六甲全山縦走路の中盤コースの試走会でした！中盤コース（菊水山～鍋蓋山～摩耶山）は、レベル4の中級ツア…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ランニングシューズの寿命、買い替えの目安は？最新の答えは、人によって、またシューズによって大きく異なります…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。練習会の帰路で練習生からこのようなことを言われました。安藤さんは人徳（じんとく）があるかはわかりませんが、人…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日はグルメランツアーで京都トレイルの西山コースから北山コースに行ってきました。日本人でハンバーグが嫌いな人…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日は六甲の岡本と対をなす兄弟コースの「荒地山（あれちやま）」へ。岡本と荒地山を踏破してコンプリートとなりま…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。神戸でトレイルランを楽しむ！この日の六甲縦走は1か月前と早くに満員になっていました。六甲縦走、今回も雨。今年は…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日は大阪の箕面でトレイルラン！調べてみたら7年ぶりの開催！満員になってうれしい！！箕面駅前にはトレイルラン…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 ランニングコーチとして常に知識と知見はアップデートしています。以前アドバイスをしていた内容が現在では変わ…
こんにちは。ランニングコーチの安藤大です。 ストアカでランニングコーチとして、最高ランクの「プラチナバッジ」講師の認定を獲得しました！これ以上上のランクはあ…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。2024年5月26日（日）に兵庫県北部の猪名川町で行われた『第8回いながわ里山猪道（ししみち）トレイルラン』に…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ツアー・練習用に新しいトレイルランニングシューズを購入しました。アスファルト、砂利道、芝、ふかふかの腐葉土、岩…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。高槻市でトレイルランニングの講習会でした！満員御礼！今日は新しいアイスブレイクゲームでスタート！高槻は広々とし…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ランニングをはじめてからは25年、運動を始めてからだと30年近くになるが、体力の衰えは感じていない。VO2ma…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日は人気の有馬温泉観光と六甲最高峰に登頂できるトレイルランツアー！阪急の芦屋川駅に集合。芦屋には超高級住宅…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 NIKEのロード用ランニングシューズ『ナイキ インヴィンシブル3』を購入し、300km近く走りテストしたの…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 この日は六甲全山縦走路の後半コースの試走会でした！シリーズツアーは前回に続いて参加の方がいるので顔見知りの人…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。スタートとゴールが同じで、トレイルランニングの魅力の一つである自然を駆ける楽しさが楽しめ観光要素もあって、それ…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ホカ（HOKA）のトレイルランニングシューズ『マファテ スピード4』を購入し、500km近く走りテストしました…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ツアー用に新しいトレイルランニングシューズを購入しました。僕は毎週末のように山に行き、さまざまな地形を走ります…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日は滋賀県の人気ハイキングコース、金勝アルプス（湖南アルプス）でトレイルランニングツアー。このコースは10…
